-သင္ဟာ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္ေနသလား?-

>

လူအမ်ားစု သူတို႕ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို မေအာင္ျမင္ၾကတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုကေတာ့ ရွဳံးနိမ့္မွာကို ေၾကာက္ေနလို႕ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သတိမျပဳမိၾကတဲ့အခ်က္တစ္ခုကို သင္သိပါသလား? အဲဒါကေတာ့ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္းပါပဲ။ ရွဳံးမွာကို ေၾကာက္ျခင္းဟာ လူေတြကို မလွဳပ္ရွားႏုိင္ေအာင္ လုပ္တယ္၊ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြ မခ်ႏုိင္ဘူး၊ တစ္ခုခုကို မလုပ္ေဆာင္ႏုိင္ေစဘူး။ ဒီလိုစိတ္အေျခအေနမ်ိဳးက သတိျပဳမိဖို႕လြယ္ကူပါတယ္။ အဲဒီစိတ္ကို ျပန္ၿပီး ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ဖို႕ စာအုပ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီး ရွိေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္းကေတာ့ ပိုၿပီး နက္နဲတယ္။ သတိထားမိဖို႕ခက္တယ္။ ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္ဖို႕ကေတာ့ ပိုၿပီး ခက္ခဲပါတယ္။ သင့္မွာလည္း အဲဒီလို ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္ေနတယ္ဆိုတာကို ျပတဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့ ဒီမွာပါ။ ေအာင္ျမင္ေရး တက္က်မ္းေတြ၊ တိုးတက္ေရး စာအုပ္ေတြ အမ်ားႀကီး ဖတ္တယ္၊ ေလ့လာတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္ဘ၀က တိုးတက္မလာတဲ့အျပင္ ပိုဆိုးလာေနတယ္။ သင္ဟာ သင့္ကိုယ္သင္ သင္လုပ္ႏုိင္တယ္လို႕ ထင္တာထက္ ေလွ်ာ့လုပ္ေနတယ္။ ကိစၥအသစ္တစ္ခုခုကို စိတ္အားထက္သန္မွဳအျပည့္နဲ႕ စလုပ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ခဏလုပ္ၿပီးေတာ့ မၿပီးခင္မွာပဲ အားထုတ္မွဳေတြ ေလ်ာ့သြားတယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ရပ္ပစ္လုိက္တယ္။ အေပၚက ေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်က္ေတြထဲက သင္နဲ႕တူတဲ့ အခ်က္တစ္ခုခု ရွိသလား။ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္တဲ့စိတ္ဟာ သင့္ကို ေနာက္ျပန္ဆြဲထားေလ့ရွိတယ္။ ဒီေအာက္က စာရင္းကို ၾကည့္လုိက္ပါ။ ဒါေတြကေတာ့ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္တဲ့စိတ္ရဲ႕ အရိပ္လကၡဏာေတြပါပဲ။ အခ်ိန္ဆြဲျခင္း – လုပ္မွျဖစ္မယ့္အရာေတြကို အခ်ိန္ေရႊ႕ဆိုင္းတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ သင္လိုခ်င္တဲ့ရလာဒ္ကို ေပးႏုိင္မွန္းသိေပမယ့္ အဲဒီအလုပ္ကို အခ်ိန္ဆြဲေနတာ။ လူတုိင္းလူတုိင္းဟာ တစ္ခ်ိန္တစ္ခါေတာ့ သူတို႕ကိုယ္တြင္းက အဲဒီ သရဲတေစၦကို ႀကံဳဖူးၾကတာပါပဲ။ အခ်ိန္ဆြဲျခင္းဟာ ေအာင္ျမင္မွဳကို သတ္ပစ္တယ္။ သင္ဟာ ေရွ႕ကို ေျခလွမ္းတစ္လွမ္းမွ မလွမ္းဘဲနဲ႕ သင္ရည္ရြယ္ရာကို ဘယ္လိုေရာက္ဖို႕ ေမွ်ာ္လင့္ပါသလဲ။ သင့္ရည္မွန္းခ်က္ကို ပိုၿပီးနီးလာေစမယ့္ ေျခလွမ္းငယ္ေလးေတြကို ေန႕စဥ္လုပ္ေဆာင္ဖို႕ ဆႏၵျပင္းျပပါ။ လက္ေတြ႕ေဆာင္ရြက္ပါ။ ဘယ္လိုေဆာင္ရြက္မွဳမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ စလုပ္ပါ။ သင္သြားေနစဥ္မွာ သင့္ေျခလွမ္းေတြကို ျပန္ဆန္းစစ္ပါ၊ ဒါေပမယ့္ ဘာမွမလုပ္ဘဲ ထုိင္ေနတာမ်ိဳးေတာ့ မလုပ္ပါနဲ႕။ လက္ေတြ႕လုပ္ေဆာင္ျခင္းဟာ ေအာင္ျမင္မွဳတံခါးကို ဖြင့္မယ့္ေသာ့ပါပဲ။

သင့္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ျခင္းေတြက သင့္ကို သင့္ရည္မွန္းခ်က္နဲ႕ ေ၀းရာကို ေခၚေဆာင္သြားရင္ေတာင္မွ သင္ဟာ ဘယ္ဟာက အလုပ္မျဖစ္ဘူးဆိုတာကိုေတာ့ အသိအျမင္ ရလိုက္ပါလိမ့္မယ္။ ေျခာက္ပစ္ကင္း သဲလဲစင္ (perfect) ျဖစ္ဖို႕ ႀကိဳးစားျခင္း – ဒါဟာလည္း အေပၚက ေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်က္နဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မွဳျခင္းက အတူတူပါပဲ။ သင္ဟာ ေရွ႕ကို ေရြ႕ႏုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ျပႆနာမ်ားကိုပဲ ျမင္ျခင္း – သင့္ရဲ႕ အာရုံစူးစိုက္မွဳကို သင္ ဘယ္လိုအသုံးျပဳပါသလဲ? သင္ဟာ အခက္အခဲေတြနဲ႕ ျပႆနာေတြကိုပဲ အဆက္မျပတ္ ျမင္ေနတတ္သလား။ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ေန႕ခ်င္းညခ်င္း ေျပာင္းလဲဖို႕ ႀကိဳးစားေနျခင္းဟာ အဓိပၸါယ္မရွိႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒီစိတ္အေျခအေနကို သင့္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မွဳအတြက္ အသုံးခ်ႏုိင္တယ္။ “ျပႆနာေတြခ်ည္းပဲ ျမင္ေနတဲ့စိတ္ကို ေအာင္ျမင္မွဳအတြက္ ဘယ္လိုအသုံးခ်ႏိုင္လဲ” လို႕ သင္က ေမးမယ္။ ျပႆနာေတြကို ၾကည့္ပါ။ ၿပီးေတာ့ အဲဒါေတြကို ေျဖရွင္းႏုိင္ဖို႕ အစီအစဥ္ (plan) တစ္ခုလည္း ႀကိဳျပင္ထားပါ။ တစ္ခုခုကို ေက်ာ္လႊားႏုိင္တဲ့အခါတုိင္း သင့္ကိုယ္သင္ ခ်ီးက်ဴးပါ။ ေနာက္ထပ္ အခက္အခဲျပႆနာေတြကိုပဲ ျမင္ေနေသးတယ္ဆိုရင္ တျခားျပႆနာေတြကိလည္း သင္ဘယ္လိုေက်ာ္လႊားႏုိင္ခဲ့တယ္ဆိုတာ သင့္ကိုယ္သင္ သတိေပးပါ။

သင္ ဘယ္ေလာက္ေ၀းေ၀း ေရာက္ခဲ့ၿပီဆုိတာ ၾကည့္လုိက္ပါ။ ျပႆနာေတြကို အခ်က္အလက္ရွာေဖြဖို႕ အသုံးျပဳပါ။ ဒါဟာ အခုျဖစ္ေနတဲ့ ျပႆနာလား။ ဒါဆို ေျဖရွင္းပါ။ ဒါဟာ ျဖစ္လာႏုိင္တဲ့ ျပႆနာလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အစီအစဥ္တစ္ခုကို လုပ္ထားပါ။ ျပင္ဆင္ထားပါ။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီျပႆနာရဲ႕ အေတြးထဲမွာပဲ ညပ္မိမေနပါေစနဲ႕။ သင့္ရဲ႕ခရီးကို ေပ်ာ္ရႊင္ခံစားပါ။ အေပၚက လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြအတုိင္း လိုက္သြားပါ။ သင္ဟာ ေအာင္ျမင္မွဳကို ရယူနုိင္ပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ႕ ‘ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္တဲ့စိတ္’ ေတြ ေနာက္ဆုံးေတာ့ ေပ်ာက္ကြယ္သြားၿပီး သင့္ရဲ႕ တိုးတက္ေရးခရီးမွာ ေရွ႕ကို အမ်ားႀကီး ေရာက္ေနၿပီးသား ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

 Ref: Are You Afraid of Success? by Ministry of Education, St. Kitts & Nevis

**Hlyan Htet Oo**

လူအမ်ားစု သူတို႕ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို မေအာင္ျမင္ၾကတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းတစ္ခုကေတာ့ ရွဳံးနိမ့္မွာကို ေၾကာက္ေနလို႕ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သတိမျပဳမိၾကတဲ့အခ်က္တစ္ခုကို သင္သိပါသလား? အဲဒါကေတာ့ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္းပါပဲ။ ရွဳံးမွာကို ေၾကာက္ျခင္းဟာ လူေတြကို မလွဳပ္ရွားႏုိင္ေအာင္ လုပ္တယ္၊ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြ မခ်ႏုိင္ဘူး၊ တစ္ခုခုကို မလုပ္ေဆာင္ႏုိင္ေစဘူး။ ဒီလိုစိတ္အေျခအေနမ်ိဳးက သတိျပဳမိဖို႕လြယ္ကူပါတယ္။ အဲဒီစိတ္ကို ျပန္ၿပီး ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ဖို႕ စာအုပ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီး ရွိေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္းကေတာ့ ပိုၿပီး နက္နဲတယ္။ သတိထားမိဖို႕ခက္တယ္။ ေဖ်ာက္ဖ်က္ပစ္ဖို႕ကေတာ့ ပိုၿပီး ခက္ခဲပါတယ္။ သင့္မွာလည္း အဲဒီလို ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္ေနတယ္ဆိုတာကို ျပတဲ့ အခ်က္ေတြကေတာ့ ဒီမွာပါ။ ေအာင္ျမင္ေရး တက္က်မ္းေတြ၊ တိုးတက္ေရး စာအုပ္ေတြ အမ်ားႀကီး ဖတ္တယ္၊ ေလ့လာတယ္။ ဒါေပမယ့္ သင့္ဘ၀က တိုးတက္မလာတဲ့အျပင္ ပိုဆိုးလာေနတယ္။ သင္ဟာ သင့္ကိုယ္သင္ သင္လုပ္ႏုိင္တယ္လို႕ ထင္တာထက္ ေလွ်ာ့လုပ္ေနတယ္။ ကိစၥအသစ္တစ္ခုခုကို စိတ္အားထက္သန္မွဳအျပည့္နဲ႕ စလုပ္တယ္။ ဒါေပမယ့္ ခဏလုပ္ၿပီးေတာ့ မၿပီးခင္မွာပဲ အားထုတ္မွဳေတြ ေလ်ာ့သြားတယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ ရပ္ပစ္လုိက္တယ္။ အေပၚက ေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်က္ေတြထဲက သင္နဲ႕တူတဲ့ အခ်က္တစ္ခုခု ရွိသလား။ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္တဲ့စိတ္ဟာ သင့္ကို ေနာက္ျပန္ဆြဲထားေလ့ရွိတယ္။ ဒီေအာက္က စာရင္းကို ၾကည့္လုိက္ပါ။ ဒါေတြကေတာ့ ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္တဲ့စိတ္ရဲ႕ အရိပ္လကၡဏာေတြပါပဲ။ အခ်ိန္ဆြဲျခင္း – လုပ္မွျဖစ္မယ့္အရာေတြကို အခ်ိန္ေရႊ႕ဆိုင္းတာ၊ ဒါမွမဟုတ္ သင္လိုခ်င္တဲ့ရလာဒ္ကို ေပးႏုိင္မွန္းသိေပမယ့္ အဲဒီအလုပ္ကို အခ်ိန္ဆြဲေနတာ။ လူတုိင္းလူတုိင္းဟာ တစ္ခ်ိန္တစ္ခါေတာ့ သူတို႕ကိုယ္တြင္းက အဲဒီ သရဲတေစၦကို ႀကံဳဖူးၾကတာပါပဲ။ အခ်ိန္ဆြဲျခင္းဟာ ေအာင္ျမင္မွဳကို သတ္ပစ္တယ္။ သင္ဟာ ေရွ႕ကို ေျခလွမ္းတစ္လွမ္းမွ မလွမ္းဘဲနဲ႕ သင္ရည္ရြယ္ရာကို ဘယ္လိုေရာက္ဖို႕ ေမွ်ာ္လင့္ပါသလဲ။ သင့္ရည္မွန္းခ်က္ကို ပိုၿပီးနီးလာေစမယ့္ ေျခလွမ္းငယ္ေလးေတြကို ေန႕စဥ္လုပ္ေဆာင္ဖို႕ ဆႏၵျပင္းျပပါ။ လက္ေတြ႕ေဆာင္ရြက္ပါ။ ဘယ္လိုေဆာင္ရြက္မွဳမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ စလုပ္ပါ။ သင္သြားေနစဥ္မွာ သင့္ေျခလွမ္းေတြကို ျပန္ဆန္းစစ္ပါ၊ ဒါေပမယ့္ ဘာမွမလုပ္ဘဲ ထုိင္ေနတာမ်ိဳးေတာ့ မလုပ္ပါနဲ႕။ လက္ေတြ႕လုပ္ေဆာင္ျခင္းဟာ ေအာင္ျမင္မွဳတံခါးကို ဖြင့္မယ့္ေသာ့ပါပဲ။

သင့္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ျခင္းေတြက သင့္ကို သင့္ရည္မွန္းခ်က္နဲ႕ ေ၀းရာကို ေခၚေဆာင္သြားရင္ေတာင္မွ သင္ဟာ ဘယ္ဟာက အလုပ္မျဖစ္ဘူးဆိုတာကိုေတာ့ အသိအျမင္ ရလိုက္ပါလိမ့္မယ္။ ေျခာက္ပစ္ကင္း သဲလဲစင္ (perfect) ျဖစ္ဖို႕ ႀကိဳးစားျခင္း – ဒါဟာလည္း အေပၚက ေဖာ္ျပထားတဲ့အခ်က္နဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မွဳျခင္းက အတူတူပါပဲ။ သင္ဟာ ေရွ႕ကို ေရြ႕ႏုိင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ ျပႆနာမ်ားကိုပဲ ျမင္ျခင္း – သင့္ရဲ႕ အာရုံစူးစိုက္မွဳကို သင္ ဘယ္လိုအသုံးျပဳပါသလဲ? သင္ဟာ အခက္အခဲေတြနဲ႕ ျပႆနာေတြကိုပဲ အဆက္မျပတ္ ျမင္ေနတတ္သလား။ ဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ေန႕ခ်င္းညခ်င္း ေျပာင္းလဲဖို႕ ႀကိဳးစားေနျခင္းဟာ အဓိပၸါယ္မရွိႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ဒီစိတ္အေျခအေနကို သင့္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မွဳအတြက္ အသုံးခ်ႏုိင္တယ္။ “ျပႆနာေတြခ်ည္းပဲ ျမင္ေနတဲ့စိတ္ကို ေအာင္ျမင္မွဳအတြက္ ဘယ္လိုအသုံးခ်ႏိုင္လဲ” လို႕ သင္က ေမးမယ္။ ျပႆနာေတြကို ၾကည့္ပါ။ ၿပီးေတာ့ အဲဒါေတြကို ေျဖရွင္းႏုိင္ဖို႕ အစီအစဥ္ (plan) တစ္ခုလည္း ႀကိဳျပင္ထားပါ။ တစ္ခုခုကို ေက်ာ္လႊားႏုိင္တဲ့အခါတုိင္း သင့္ကိုယ္သင္ ခ်ီးက်ဴးပါ။ ေနာက္ထပ္ အခက္အခဲျပႆနာေတြကိုပဲ ျမင္ေနေသးတယ္ဆိုရင္ တျခားျပႆနာေတြကိလည္း သင္ဘယ္လိုေက်ာ္လႊားႏုိင္ခဲ့တယ္ဆိုတာ သင့္ကိုယ္သင္ သတိေပးပါ။

သင္ ဘယ္ေလာက္ေ၀းေ၀း ေရာက္ခဲ့ၿပီဆုိတာ ၾကည့္လုိက္ပါ။ ျပႆနာေတြကို အခ်က္အလက္ရွာေဖြဖို႕ အသုံးျပဳပါ။ ဒါဟာ အခုျဖစ္ေနတဲ့ ျပႆနာလား။ ဒါဆို ေျဖရွင္းပါ။ ဒါဟာ ျဖစ္လာႏုိင္တဲ့ ျပႆနာလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အစီအစဥ္တစ္ခုကို လုပ္ထားပါ။ ျပင္ဆင္ထားပါ။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီျပႆနာရဲ႕ အေတြးထဲမွာပဲ ညပ္မိမေနပါေစနဲ႕။ သင့္ရဲ႕ခရီးကို ေပ်ာ္ရႊင္ခံစားပါ။ အေပၚက လမ္းညႊန္ခ်က္ေတြအတုိင္း လိုက္သြားပါ။ သင္ဟာ ေအာင္ျမင္မွဳကို ရယူနုိင္ပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ႕ ‘ေအာင္ျမင္မွဳကို ေၾကာက္တဲ့စိတ္’ ေတြ ေနာက္ဆုံးေတာ့ ေပ်ာက္ကြယ္သြားၿပီး သင့္ရဲ႕ တိုးတက္ေရးခရီးမွာ ေရွ႕ကို အမ်ားႀကီး ေရာက္ေနၿပီးသား ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

 Ref: Are You Afraid of Success? by Ministry of Education, St. Kitts & Nevis

**Hlyan Htet Oo**