**
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းဆုိတာ ဝမ္းမွန္မွန္ မသြားျခင္း၊ ဝမ္းသြားမွန္ေပမယ့္လည္း ဝမ္းပမာဏ နည္းျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏုိ႔ဘူးစုိ႔ ကေလးငယ္ေတြနဲ႔ ျဖည့္စြက္စာ ေကြၽးခါစ အရြယ္ေတြမွာ ေကြၽးတဲ့ အစားအစာမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ထည့္သြင္း ေကြၽးေမြးမႈႏႈန္း နည္းပါးလုိ႔ ဝမ္းမာလာသလို အသီးအရြက္ ပါဝင္မႈႏႈန္းနည္းလို႔ ဝမ္းသြားတဲ့ ပမာဏ နည္းသြား ရတယ္။ ေရေသာက္နည္းရင္လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္ပါတယ္။
*ေရာဂါလကၡဏာမ်ား*
ဝမ္းမာၿပီး စျမင္းတံုးျဖစ္ျခင္း၊ ဝမ္းဗုိက္ေအာက္ပိုင္း နာျခင္းနဲ႔ ကေလးရဲ႕ ေဘာင္းဘီမွာ ေသြးစ ေတြ႕ရျခင္း စသည္တုိ႔ဟာ လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဝမ္းေဖာဝမ္းေရာင္ မျဖစ္ေစဖုိ႔ ဝမ္းခ်ဴေပးသင့္ ၿပီး တစ္ခါတေလ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းက စိုးရိမ္စရာ မရွိေပမယ့္ ဝမ္းနဲ႔အတူ ေသြးပါလာပါက က ်န္းမာေရးအရ ျပႆသနာ ရွိႏုိင္ပါတယ္။ မိဘေတြက ကေလးငယ္ကို အခ်ိန္မွန္မွန္ ဝမ္းတည္ေပးရပါမယ္။ နာက ်င္မႈမရွိေစဖုိ႔ ကေလးကို ညႇစ္ၿပီး ဝမ္းသြားေစျခင္းကို ေရွာင္သင့္တယ္။ ဝမ္းခ်ဴေဘာလံုးနဲ႔ ခ်ဴေပးဖုိ႔လည္း လိုပါတယ္။ ကေလးကို ေကြၽးတဲ့ အစားအစာမွာလည္း ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားပါ ရပါမယ္။ ေရမ်ားမ်ား တုိက္သင့္ပါတယ္။
*ဆရာဝန္ထံ ျပသသင့္*
*ဆရာဝန္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္*
ကေလးခံစားေနရတဲ့ ေရာဂါေဝဒနာကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ အႏၲရာယ္မရွိႏုိင္တဲ့ ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးကို ၫႊန္ေပးႏုိင္ပါ တယ္။ ကေလးစအိုမွာ ကြဲေၾကာင္းျဖစ္တဲ့အထိ ေရာဂါလကၡဏာရွိရင္ ဆရာဝန္က ကေလးစအုိဝကို ေသေသခ်ာခ်ာ စစ္ေဆးၾကည့္ရပါမယ္။ အနာရွိပါက အနာက်က္တဲ့ လိမ္းေဆးအဆီ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။
*မိဘမ်ားကို အႀကံဥာဏ္ေပးျခင္း*
ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားခ်က္မရွိဘဲ ကေလးကို ဝမ္းႏုတ္ေဆး မတုိက္ေကြၽးသင့္ပါဘူး။ ကေလးကို ဂ႐ုစိုက္ၿပီး ဝမ္းတည္ေပးရပါ မယ္။ အရည္မ်ားမ်ား တုိက္ေကြၽးေပးရပါမယ္။ ဝမ္းမသြားလို႔ ဝမ္းခ်ဴမယ္ဆုိရင္ သေဘၤာ႐ိုးငယ္နဲ႔ ဆပ္ျပာရည္ သြင္းေပးၿပီး ဝမ္းခ်ဴႏုိင္သလို ကေလးဝမ္းခ်ဴ ေဘာလံုးတစ္လံုးသံုးၿပီး ခ်ဴေပးႏုိင္ပါတယ္။ ထိခိုက္မႈ မရွိေစဖို႔လည္း ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ဝမ္းတစ္လံုးေကာင္း ေခါင္းတစ္လံုးမခဲဆိုတဲ့ ဆုိ႐ိုးစကားနဲ႔အညီ ဝမ္းတစ္လံုး ေကာင္းမြန္ေရး အတြက္ မိဘမ်ားက အထူးသျဖင့္ မိခင္မ်ားက ေစာင့္ၾကည့္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ကေလး မူႀကိဳအရြယ္ ေက ်ာင္းပို႔ရင္လည္း အိမ္မွာ ဝမ္းတည္ၿပီးမွ ပို႔ဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ မူႀကိဳေက ်ာင္းမွာ တည္ခိုင္းဖို႔ လိုပါတယ္။ ေက ်ာင္းမသြားမီနဲ႔ ေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္တိုင္းမွာ ဝမ္းတည္ေပးတဲ့ အေလ့အက ်င့္ကို လုပ္ေပးရ ပါမယ္။ အသီး အရြက္နဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီး တစ္လံုးကို ေန႔စဥ္ေကြၽးသင့္ၿပီး တတ္ႏုိင္သေလာက္ သဘာဝအတုိင္း ဝမ္းသြားႏုိင္ေစ ဖုိ႔ ေလ့က ်င့္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
Written by ေကတု
**Public Health
**
ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းဆုိတာ ဝမ္းမွန္မွန္ မသြားျခင္း၊ ဝမ္းသြားမွန္ေပမယ့္လည္း ဝမ္းပမာဏ နည္းျခင္းတုိ႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏုိ႔ဘူးစုိ႔ ကေလးငယ္ေတြနဲ႔ ျဖည့္စြက္စာ ေကြၽးခါစ အရြယ္ေတြမွာ ေကြၽးတဲ့ အစားအစာမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ထည့္သြင္း ေကြၽးေမြးမႈႏႈန္း နည္းပါးလုိ႔ ဝမ္းမာလာသလို အသီးအရြက္ ပါဝင္မႈႏႈန္းနည္းလို႔ ဝမ္းသြားတဲ့ ပမာဏ နည္းသြား ရတယ္။ ေရေသာက္နည္းရင္လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္တတ္ပါတယ္။
*ေရာဂါလကၡဏာမ်ား*
ဝမ္းမာၿပီး စျမင္းတံုးျဖစ္ျခင္း၊ ဝမ္းဗုိက္ေအာက္ပိုင္း နာျခင္းနဲ႔ ကေလးရဲ႕ ေဘာင္းဘီမွာ ေသြးစ ေတြ႕ရျခင္း စသည္တုိ႔ဟာ လည္း ဝမ္းခ်ဳပ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဝမ္းေဖာဝမ္းေရာင္ မျဖစ္ေစဖုိ႔ ဝမ္းခ်ဴေပးသင့္ ၿပီး တစ္ခါတေလ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းက စိုးရိမ္စရာ မရွိေပမယ့္ ဝမ္းနဲ႔အတူ ေသြးပါလာပါက က ်န္းမာေရးအရ ျပႆသနာ ရွိႏုိင္ပါတယ္။ မိဘေတြက ကေလးငယ္ကို အခ်ိန္မွန္မွန္ ဝမ္းတည္ေပးရပါမယ္။ နာက ်င္မႈမရွိေစဖုိ႔ ကေလးကို ညႇစ္ၿပီး ဝမ္းသြားေစျခင္းကို ေရွာင္သင့္တယ္။ ဝမ္းခ်ဴေဘာလံုးနဲ႔ ခ်ဴေပးဖုိ႔လည္း လိုပါတယ္။ ကေလးကို ေကြၽးတဲ့ အစားအစာမွာလည္း ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားပါ ရပါမယ္။ ေရမ်ားမ်ား တုိက္သင့္ပါတယ္။
*ဆရာဝန္ထံ ျပသသင့္*
*ဆရာဝန္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္*
ကေလးခံစားေနရတဲ့ ေရာဂါေဝဒနာကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ အႏၲရာယ္မရွိႏုိင္တဲ့ ဝမ္းေပ်ာ့ေဆးကို ၫႊန္ေပးႏုိင္ပါ တယ္။ ကေလးစအိုမွာ ကြဲေၾကာင္းျဖစ္တဲ့အထိ ေရာဂါလကၡဏာရွိရင္ ဆရာဝန္က ကေလးစအုိဝကို ေသေသခ်ာခ်ာ စစ္ေဆးၾကည့္ရပါမယ္။ အနာရွိပါက အနာက်က္တဲ့ လိမ္းေဆးအဆီ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးကို လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။
*မိဘမ်ားကို အႀကံဥာဏ္ေပးျခင္း*
ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားခ်က္မရွိဘဲ ကေလးကို ဝမ္းႏုတ္ေဆး မတုိက္ေကြၽးသင့္ပါဘူး။ ကေလးကို ဂ႐ုစိုက္ၿပီး ဝမ္းတည္ေပးရပါ မယ္။ အရည္မ်ားမ်ား တုိက္ေကြၽးေပးရပါမယ္။ ဝမ္းမသြားလို႔ ဝမ္းခ်ဴမယ္ဆုိရင္ သေဘၤာ႐ိုးငယ္နဲ႔ ဆပ္ျပာရည္ သြင္းေပးၿပီး ဝမ္းခ်ဴႏုိင္သလို ကေလးဝမ္းခ်ဴ ေဘာလံုးတစ္လံုးသံုးၿပီး ခ်ဴေပးႏုိင္ပါတယ္။ ထိခိုက္မႈ မရွိေစဖို႔လည္း ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ဝမ္းတစ္လံုးေကာင္း ေခါင္းတစ္လံုးမခဲဆိုတဲ့ ဆုိ႐ိုးစကားနဲ႔အညီ ဝမ္းတစ္လံုး ေကာင္းမြန္ေရး အတြက္ မိဘမ်ားက အထူးသျဖင့္ မိခင္မ်ားက ေစာင့္ၾကည့္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ကေလး မူႀကိဳအရြယ္ ေက ်ာင္းပို႔ရင္လည္း အိမ္မွာ ဝမ္းတည္ၿပီးမွ ပို႔ဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ မူႀကိဳေက ်ာင္းမွာ တည္ခိုင္းဖို႔ လိုပါတယ္။ ေက ်ာင္းမသြားမီနဲ႔ ေက်ာင္းဆင္းခ်ိန္တိုင္းမွာ ဝမ္းတည္ေပးတဲ့ အေလ့အက ်င့္ကို လုပ္ေပးရ ပါမယ္။ အသီး အရြက္နဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီး တစ္လံုးကို ေန႔စဥ္ေကြၽးသင့္ၿပီး တတ္ႏုိင္သေလာက္ သဘာဝအတုိင္း ဝမ္းသြားႏုိင္ေစ ဖုိ႔ ေလ့က ်င့္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။
Written by ေကတု
No comments:
Post a Comment