လူအမ်ားစုအဖို႕စားေသာက္ဆိုင္ေၾကၿငာေတြမွာပါတဲ့ စားေကာင္းေသာက္ ဖြယ္တိုင္းကို မက္ေမာစိတ္၊စားခ်င္စိတ္မၿဖစ္ၾကပါဘူး။ဒါေပမယ့္မ်က္စိ ေအာက္ေရာက္လာတဲ့စားေကာင္းေသာက္ဖြယ္
ေတြကိုၿငင္းဆန္ဖို႕ခဲယဥ္း တတ္ၾကပါတယ္။ဒီစားခ်င္စိတ္ကို ပညာသားပါပါကိုင္တြယ္တတ္ရင္ေတာ့ စားခ်င္စိတ္လည္းေၿပေပ်ာက္ေက ်နပ္သလို ခႏၳာကိုယ္တြင္းအဆီေလာင္ကြ်မ္း ၿပီးပိန္သြယ္ေစပါလိမ့္မယ္။အေထာက္အကူၿဖစ္ေစမယ့္နည္းလမ္း (၃)မ်ိဳးကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။
၁။မနက္အိပ္ရာထမ်ားမ်ားစားပါ။
ေန႔လည္စားကိုအသင့္အတင့္စားၿပီး ညေနစာကိုတတ္နိုင္သေလာက္ေလ ်ာ႕စားပါ။ မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာဘုရင္မတစ္ပါးလို ခမ္းခမ္းနားနားစားပါ။ေန႕လည္ ထမင္းစားခ်ိန္မွာမင္းသမီးလိုစားၿပီးညစာစားခ်ိန္မွာေတာ့
သူဆင္းရဲလိုစားပါလို႕အာဟာရကြ ်မ္းက ်င္သူေတြကအၾကံၿပဴၾကပါတယ္။
၂။ညဘက္အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ ေနာက္က ်တာေၾကာင့္။
မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ကမနက္အိပ္ရာထခ်ိန္က ေန႕လည္ ထမင္းစားခ်ိန္ၿဖစ္ေနတဲ့သူေတြ၊ညစာကိုတစ္ခမ္းတနားစားတတ္သူေတြအ ဖို႕လိုက္နာဖို႕ခဲယဥ္းလွတဲ့အၾကံၿပဳခ်က္လို႕ဆိုရပါမယ္။ဒါေပမယ့္ဒီအၾကံၿပဳ ခ်က္အတိုင္းနံနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာအာဟာရၿပည့္၀ေအာင္ဖြယ္ဖြယ္ရာရာ စားမယ္၊ဗိုက္၀ေအာ္စားထားမယ္ဆိုရင္ ခႏၱာကိုယ္ရဲ႕အစားအစာကစြမ္းအင္
ထုတ္တဲ့ဇီ၀ကမၼၿဖစ္စဥ္ဟာ တစ္ေန႕တာလံုးေနွးသြားတာေၾကာင့္မ်ားမ်ား စားခ်င္စိတ္မရွိတာရယ္၊မစားနိုင္တာရယ္ေၾကာင့္အၾကံၿပဳခ်က္ကိုလိုက္နာ ဖို႕မခဲယဥ္းေတာ့ပါဘူး။ဒီပံုစံစားေသာက္တဲ့အေလ့အထကိုပ်ိဳးေထာင္ၾကည့္ ရင္ အက်ိဳးဆက္ကိုလည္းသိသိသာသာခံစားရပါလိမ့္မယ္။
၃။ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္မ်ားမ်ားထည့္ၿပီး ပူပူစပ္စပ္ခ်က္စားပါ။
ငရုတ္သီးထည့္ၿပီးဟင္းကိုအစပ္ခ်က္စားတာကလည္းကိုယ္တြင္းအဆီေတြ ေလာင္ကြ ်မ္းေအာင္
အားေပးပါတယ္။ငရုတ္သီးအစပ္အရသာေၾကာင့္အစာ ေၿခစနစ္ပိုၿပီးအလုပ္လုပ္ရတယ္။
နွလံုးခုန္နွဳန္းၿမန္ေစတယ္။ခႏၱာကိုယ္ရဲ႕ အပူခ်ိန္တိုးေစတယ္လို႕သိရပါတယ္။အခုလိုခႏၱာကိုယ္တြင္းေၿပာင္းလဲမွဳ ေတြကအဆီပိုေတြကို
မ်ားမ်ားေလာင္က ်ြမ္းပစ္နိုင္ပါတယ္။ ရိုးရိုးေရမေသာက္ပဲေရခဲေရေသာက္ပါ။ ေလ့လာမွဳတစ္ခုမွာေတြ႕ရွိတာကေတာ့ေရခဲတမွ်ေအးတဲ့
ေရခဲေရေသာက္ရင္ ခႏၱာကိုယ္ရဲ႕ဇီ၀ကမၼၿဖစ္စဥ္ကို ၃၀%တိုးေစတာေၾကာင့္အဆီေတြကိုပိုေလာင္ ကြ ်မ္းနိုင္ပါတယ္။
Credit to-သက္ထားေအာင္
လူအမ်ားစုအဖို႕စားေသာက္ဆိုင္ေၾကၿငာေတြမွာပါတဲ့ စားေကာင္းေသာက္ ဖြယ္တိုင္းကို မက္ေမာစိတ္၊စားခ်င္စိတ္မၿဖစ္ၾကပါဘူး။ဒါေပမယ့္မ်က္စိ ေအာက္ေရာက္လာတဲ့စားေကာင္းေသာက္ဖြယ္
ေတြကိုၿငင္းဆန္ဖို႕ခဲယဥ္း တတ္ၾကပါတယ္။ဒီစားခ်င္စိတ္ကို ပညာသားပါပါကိုင္တြယ္တတ္ရင္ေတာ့ စားခ်င္စိတ္လည္းေၿပေပ်ာက္ေက ်နပ္သလို ခႏၳာကိုယ္တြင္းအဆီေလာင္ကြ်မ္း ၿပီးပိန္သြယ္ေစပါလိမ့္မယ္။အေထာက္အကူၿဖစ္ေစမယ့္နည္းလမ္း (၃)မ်ိဳးကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။
၁။မနက္အိပ္ရာထမ်ားမ်ားစားပါ။
ေန႔လည္စားကိုအသင့္အတင့္စားၿပီး ညေနစာကိုတတ္နိုင္သေလာက္ေလ ်ာ႕စားပါ။ မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာဘုရင္မတစ္ပါးလို ခမ္းခမ္းနားနားစားပါ။ေန႕လည္ ထမင္းစားခ်ိန္မွာမင္းသမီးလိုစားၿပီးညစာစားခ်ိန္မွာေတာ့
သူဆင္းရဲလိုစားပါလို႕အာဟာရကြ ်မ္းက ်င္သူေတြကအၾကံၿပဴၾကပါတယ္။
၂။ညဘက္အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ ေနာက္က ်တာေၾကာင့္။
မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္ကမနက္အိပ္ရာထခ်ိန္က ေန႕လည္ ထမင္းစားခ်ိန္ၿဖစ္ေနတဲ့သူေတြ၊ညစာကိုတစ္ခမ္းတနားစားတတ္သူေတြအ ဖို႕လိုက္နာဖို႕ခဲယဥ္းလွတဲ့အၾကံၿပဳခ်က္လို႕ဆိုရပါမယ္။ဒါေပမယ့္ဒီအၾကံၿပဳ ခ်က္အတိုင္းနံနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာအာဟာရၿပည့္၀ေအာင္ဖြယ္ဖြယ္ရာရာ စားမယ္၊ဗိုက္၀ေအာ္စားထားမယ္ဆိုရင္ ခႏၱာကိုယ္ရဲ႕အစားအစာကစြမ္းအင္
ထုတ္တဲ့ဇီ၀ကမၼၿဖစ္စဥ္ဟာ တစ္ေန႕တာလံုးေနွးသြားတာေၾကာင့္မ်ားမ်ား စားခ်င္စိတ္မရွိတာရယ္၊မစားနိုင္တာရယ္ေၾကာင့္အၾကံၿပဳခ်က္ကိုလိုက္နာ ဖို႕မခဲယဥ္းေတာ့ပါဘူး။ဒီပံုစံစားေသာက္တဲ့အေလ့အထကိုပ်ိဳးေထာင္ၾကည့္ ရင္ အက်ိဳးဆက္ကိုလည္းသိသိသာသာခံစားရပါလိမ့္မယ္။
၃။ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္မ်ားမ်ားထည့္ၿပီး ပူပူစပ္စပ္ခ်က္စားပါ။
ငရုတ္သီးထည့္ၿပီးဟင္းကိုအစပ္ခ်က္စားတာကလည္းကိုယ္တြင္းအဆီေတြ ေလာင္ကြ ်မ္းေအာင္
အားေပးပါတယ္။ငရုတ္သီးအစပ္အရသာေၾကာင့္အစာ ေၿခစနစ္ပိုၿပီးအလုပ္လုပ္ရတယ္။
နွလံုးခုန္နွဳန္းၿမန္ေစတယ္။ခႏၱာကိုယ္ရဲ႕ အပူခ်ိန္တိုးေစတယ္လို႕သိရပါတယ္။အခုလိုခႏၱာကိုယ္တြင္းေၿပာင္းလဲမွဳ ေတြကအဆီပိုေတြကို
မ်ားမ်ားေလာင္က ်ြမ္းပစ္နိုင္ပါတယ္။ ရိုးရိုးေရမေသာက္ပဲေရခဲေရေသာက္ပါ။ ေလ့လာမွဳတစ္ခုမွာေတြ႕ရွိတာကေတာ့ေရခဲတမွ်ေအးတဲ့
ေရခဲေရေသာက္ရင္ ခႏၱာကိုယ္ရဲ႕ဇီ၀ကမၼၿဖစ္စဥ္ကို ၃၀%တိုးေစတာေၾကာင့္အဆီေတြကိုပိုေလာင္ ကြ ်မ္းနိုင္ပါတယ္။
Credit to-သက္ထားေအာင္
No comments:
Post a Comment