ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Wednesday, December 14, 2016

=က ်န္းမာေရး(ေရသန္႔ဗူးေတြကုိ ဘာေၾကာင့္ၾကာရွည္မသုံးသင့့္လဲ ...?)=

>
+Public Health+ 
ယေန႔ေခတ္မွာ ပလတ္စတစ္နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ႔ ေရသန္႔ဗူးေတြကုိ သူသူငါငါ အၿမဲလုိလုိ အသုံးျပဳေနၾကပါတယ္။ လူတုိင္းနီးပါးကလည္း ပလတ္စတစ္ေရသန္႔ဗူး တစ္ဗူးတည္းကုိပဲ ထပ္ခါတလဲလဲ အသုံးျပဳေနၾကတာ ထုံးစံလုိျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒီလုိအသုံးျပဳျခင္းကုိ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ေရွာင္ရွားသင့္လဲဆုိတာကုိ ေဖာ္ျပေပးသြားပါမယ္။
လူတိုင္းက ေရသန္႔ဗူးတစ္ဗူးတည္းကုိ အခါခါအသုံးျပဳေနတာက အႏၱရာယ္မမ်ားေလာက္ဘူးလုိ႔ ထင္ၾကေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ ဒီလုိေရသန္႔ဗူးမ်ိဳးေတြမွာ ဘက္တီးရီးယားပုိးေတြ ရွင္သန္ေပါက္ဖြားေနႏုိင္ပါတယ္။ သိပၸံပညာရွင္မ်ားရဲ႕ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ၾကာရွည္အသုံးျပဳထားတဲ႔ ေသာက္ေရသန္႔ဗူးေတြအတြင္းမွာ ကုတ္ရာျခစ္ရာနဲ႔ အက္ေၾကာင္းေလးေတြ ေပၚလာႏုိင္ၿပီး ဒီလုိေနရာကေန ဘက္တီးရီးယားေတြ ေမြးဖြားႏုိင္မယ့္ ေနရာအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရသန္႔ဗူးတစ္ဗူးကုိ တာရွည္သုံးမယ္ဆုိ ပုံမွန္ေဆးေၾကာသန္႔စင္ဖုိ႔ လုိအပ္ၿပီး ဒီလုိမျပဳလုပ္ပါက ေရသန္႔ဗူးထဲက ဘက္တီးရီးယားပုိးေတြက ခႏၶာကုိယ္ထဲကုိ ေရာက္ရွိသြားမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ေရသန္႔ဗူးတစ္ဗူးထဲကုိၾကာရွည္သုံးမယ္ဆုိရင္
အရမ္းပူတဲ႔ေရနဲ႔ ေရသန္႔ဗူးကုိ ေဆးေၾကာတာမ်ိဳး ေရွာင္ၾကည္သင့္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ေရသန္႔ဗူးကုိ ျပဳလုပ္ထားတဲ႔ ပလတ္စတစ္က အပူဒဏ္ကုိ ခံႏုိင္ရည္ရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ထားျခင္းမ်ိဳး မဟုတ္လုိ႔ပါပဲ။ အပူနဲ႔ ထိေတြ႕တဲ႔အခါ ပလတ္စတစ္ထဲကေန ဓါတုယုိ႔စိမ္႔မႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာၿပီး ေသာက္ေရထဲကုိ ဓါတုအရည္အျဖစ္နဲ႔ အရည္ေပ်ာ္ဝင္သြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ကင္းတဲ႔ ေသာက္ေရျဖစ္ဖုိ႔ ဖန္ခြက္တစ္ခြက္နဲ႔သာ ေသာက္သုံးသင့္ၿပီး ေရသန္႔ဗူးမ်ားကုိေတာ့ ကာလၾကာရွည္ အသုံးျပဳျခင္းမ်ိဳး မျပဳလုပ္ဖုိ႔ အႀကံျပဳလုိက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

 Credit : thithtoolwin

+Public Health+ 
ယေန႔ေခတ္မွာ ပလတ္စတစ္နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ႔ ေရသန္႔ဗူးေတြကုိ သူသူငါငါ အၿမဲလုိလုိ အသုံးျပဳေနၾကပါတယ္။ လူတုိင္းနီးပါးကလည္း ပလတ္စတစ္ေရသန္႔ဗူး တစ္ဗူးတည္းကုိပဲ ထပ္ခါတလဲလဲ အသုံးျပဳေနၾကတာ ထုံးစံလုိျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒီလုိအသုံးျပဳျခင္းကုိ ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ ေရွာင္ရွားသင့္လဲဆုိတာကုိ ေဖာ္ျပေပးသြားပါမယ္။
လူတိုင္းက ေရသန္႔ဗူးတစ္ဗူးတည္းကုိ အခါခါအသုံးျပဳေနတာက အႏၱရာယ္မမ်ားေလာက္ဘူးလုိ႔ ထင္ၾကေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ ဒီလုိေရသန္႔ဗူးမ်ိဳးေတြမွာ ဘက္တီးရီးယားပုိးေတြ ရွင္သန္ေပါက္ဖြားေနႏုိင္ပါတယ္။ သိပၸံပညာရွင္မ်ားရဲ႕ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ၾကာရွည္အသုံးျပဳထားတဲ႔ ေသာက္ေရသန္႔ဗူးေတြအတြင္းမွာ ကုတ္ရာျခစ္ရာနဲ႔ အက္ေၾကာင္းေလးေတြ ေပၚလာႏုိင္ၿပီး ဒီလုိေနရာကေန ဘက္တီးရီးယားေတြ ေမြးဖြားႏုိင္မယ့္ ေနရာအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရသန္႔ဗူးတစ္ဗူးကုိ တာရွည္သုံးမယ္ဆုိ ပုံမွန္ေဆးေၾကာသန္႔စင္ဖုိ႔ လုိအပ္ၿပီး ဒီလုိမျပဳလုပ္ပါက ေရသန္႔ဗူးထဲက ဘက္တီးရီးယားပုိးေတြက ခႏၶာကုိယ္ထဲကုိ ေရာက္ရွိသြားမွာ ေသခ်ာပါတယ္။ ေရသန္႔ဗူးတစ္ဗူးထဲကုိၾကာရွည္သုံးမယ္ဆုိရင္
အရမ္းပူတဲ႔ေရနဲ႔ ေရသန္႔ဗူးကုိ ေဆးေၾကာတာမ်ိဳး ေရွာင္ၾကည္သင့္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ေရသန္႔ဗူးကုိ ျပဳလုပ္ထားတဲ႔ ပလတ္စတစ္က အပူဒဏ္ကုိ ခံႏုိင္ရည္ရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ထားျခင္းမ်ိဳး မဟုတ္လုိ႔ပါပဲ။ အပူနဲ႔ ထိေတြ႕တဲ႔အခါ ပလတ္စတစ္ထဲကေန ဓါတုယုိ႔စိမ္႔မႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာၿပီး ေသာက္ေရထဲကုိ ဓါတုအရည္အျဖစ္နဲ႔ အရည္ေပ်ာ္ဝင္သြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ကင္းတဲ႔ ေသာက္ေရျဖစ္ဖုိ႔ ဖန္ခြက္တစ္ခြက္နဲ႔သာ ေသာက္သုံးသင့္ၿပီး ေရသန္႔ဗူးမ်ားကုိေတာ့ ကာလၾကာရွည္ အသုံးျပဳျခင္းမ်ိဳး မျပဳလုပ္ဖုိ႔ အႀကံျပဳလုိက္ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

 Credit : thithtoolwin

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1444) ကာတြန္းဟာသ (1258) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (52) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) -ကာတြန္းဟာသ (6) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) ပညာေပး) (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)