ေန႔စဥ္ စားသံုးေနၾကတဲ့ အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ ျပဳမူေနထိုင္ပံုေတြေၾကာင့္ သဘာဝအတိုင္း ျဖဴေဖြးတဲ့သြားလွလွေတြကို ဆံုး႐ံႈးရေလ့ ရွိပါတယ္။
ျဖဴေဖြးတဲ့ သြားေတြကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ပါရက္နဲ႔ ျဖစ္မလာတာလည္း က ်န္းမာေရး
ဒုကၡတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ပါဝင္တဲ့
အစားေသာက္ေတြက သင့္ရဲ႕ သြားျဖဴေဖြးျခင္းကို အဓိက ပ်က္စီးေစတာျဖစ္ၿပီး ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာေတြ
ကလည္း သြားကို အေရာင္စြန္းထင္းေစတဲ့ အဓိကအခ်က္ေတြျဖစ္ပါတယ္။
အဝါေရာင္ စြန္းထင္းေနတဲ့ သင့္ရဲ႕သြားေတြ ခ်က္ျခင္းျပန္လည္ျဖဴေဖြးေစဖို႔
အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္း (၃) ခုရွိပါတယ္။
၁။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါမႈန္႔ႏွင့္ လီမြန္ေဖ်ာ္ရည္။
အလြယ္တကူ ဝယ္ယူလို႔ရတဲ့ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါနဲ႔ ဆားကို အသံုးျပဳၿပီး
သြားေတြျပန္လည္ျဖဴေဖြးလာေအာင္ လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါမႈန္႔
သြားေတြကို ပ်က္စီးေစတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ကို တုိက္ဖ်က္ေပးတဲ့
အယ္လ္ကာလိုင္းဓာတ္ ပါဝင္ပါတယ္။ ပထမဆံုး ပန္းကန္တစ္လံုးယူၿပီး
သင့္ေတာ္ေလာက္တဲ့ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါမႈန္႔ကို ယူပါ။ ၿပီးရင္ လီမြန္ေဖ်ာ္ရည္နဲ႔
ေရာသမေအာင္ ေမႊၿပီး သြားတုိက္တံနဲ႔ သြားတုိက္ပါ။ အနည္းဆံုး
တစ္မိနစ္ေလာက္ တိုက္ပါ။ လီမြန္ေဖ်ာ္ရည္အစား ေရကိုသာ သံုးစြဲလို႔လည္း
ရပါတယ္။ ေရနဲ႔ ဆုိရင္ေတာ့ သံုးမိနစ္ေလာက္တိုက္ဖို႔ လိုမွာပါ။
၂။ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ဆားႏွင့္ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ ။
ပထမနည္းနဲ႔ သိပ္မကြာလွပါဘူး။ စေတာ္ဘယ္ရီမွာ ဗီတာမင္-စီ ဓာတ္မ်ားစြာ
ပါဝင္တာေၾကာင့္ သြားေတြကို ဝါထိန္ေစတာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
တစ္ခါအသံုးျပဳဖို႔အတြက္ စေတာ္ဘယ္ရီ ႏွစ္လံုး၊ သံုးလံုးေလာက္ လိုအပ္မွာျဖစ္ၿပီး
ဆားအနည္းငယ္နဲ႔ သမေအာင္ ေမႊရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းမွာေတာ့
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ မထည့္လည္း ရပါတယ္။ ၿပီးရင္ သြားပြတ္တံမွာ သုတ္ၿပီး
သြားတုိက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ညစဥ္ျပဳလုပ္ရမွာပါ။
၃။ အုန္းဆီ ။
အုန္းဆီက သြားေတြျဖဴေဖြးေစဖို႔ အလြယ္ဆံုး နည္းလမ္းထဲမွာ အုန္းဆီ
အသံုးျပဳတာလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ နည္းနည္းေတာ့ ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္
ႏုိင္သလို ျဖစ္ေနမွာပါ။ ဒီနည္းလမ္းမွာ အျခားပါဝင္ ပစၥည္းေတြ မလိုအပ္ပါဘူး။
ညစဥ္သြားမတိုက္ခင္ သြားေတြပတ္ပတ္လည္ကို အုန္းဆီသုတ္လိမ္းေပးရမွာ
ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ခံတြင္းထဲက ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕သြားေတြ
ဝါေနတာ ဆုိရင္လည္းအုန္းဆီက အက ျပဳႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ သြားနဲ႔
သြားဖံုးပတ္ပတ္လည္ကို အုန္းဆီသုတ္လိမ္းဖို႔အတြက္ လဘက္ရည္ဇြန္း
တစ္ဇြန္းစာေလာက္သာ အသံုးျပဳရမွာပါ။ မနက္ပိုင္း ဒီနည္းလမ္းကို
အသံုးျပဳရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။ သြားေတြကို အုန္းဆီသုတ္လိမ္းၿပီး ၁၀ မိနစ္ကေန
၁၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ ထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : Duwun
ေန႔စဥ္ စားသံုးေနၾကတဲ့ အစားအေသာက္ေတြနဲ႔ ျပဳမူေနထိုင္ပံုေတြေၾကာင့္ သဘာဝအတိုင္း ျဖဴေဖြးတဲ့သြားလွလွေတြကို ဆံုး႐ံႈးရေလ့ ရွိပါတယ္။
ျဖဴေဖြးတဲ့ သြားေတြကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ပါရက္နဲ႔ ျဖစ္မလာတာလည္း က ်န္းမာေရး
ဒုကၡတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ေတာ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ပါဝင္တဲ့
အစားေသာက္ေတြက သင့္ရဲ႕ သြားျဖဴေဖြးျခင္းကို အဓိက ပ်က္စီးေစတာျဖစ္ၿပီး ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္တာေတြ
ကလည္း သြားကို အေရာင္စြန္းထင္းေစတဲ့ အဓိကအခ်က္ေတြျဖစ္ပါတယ္။
အဝါေရာင္ စြန္းထင္းေနတဲ့ သင့္ရဲ႕သြားေတြ ခ်က္ျခင္းျပန္လည္ျဖဴေဖြးေစဖို႔
အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္း (၃) ခုရွိပါတယ္။
၁။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါမႈန္႔ႏွင့္ လီမြန္ေဖ်ာ္ရည္။
အလြယ္တကူ ဝယ္ယူလို႔ရတဲ့ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါနဲ႔ ဆားကို အသံုးျပဳၿပီး
သြားေတြျပန္လည္ျဖဴေဖြးလာေအာင္ လုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါမႈန္႔
သြားေတြကို ပ်က္စီးေစတဲ့ အက္ဆစ္ဓာတ္ကို တုိက္ဖ်က္ေပးတဲ့
အယ္လ္ကာလိုင္းဓာတ္ ပါဝင္ပါတယ္။ ပထမဆံုး ပန္းကန္တစ္လံုးယူၿပီး
သင့္ေတာ္ေလာက္တဲ့ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါမႈန္႔ကို ယူပါ။ ၿပီးရင္ လီမြန္ေဖ်ာ္ရည္နဲ႔
ေရာသမေအာင္ ေမႊၿပီး သြားတုိက္တံနဲ႔ သြားတုိက္ပါ။ အနည္းဆံုး
တစ္မိနစ္ေလာက္ တိုက္ပါ။ လီမြန္ေဖ်ာ္ရည္အစား ေရကိုသာ သံုးစြဲလို႔လည္း
ရပါတယ္။ ေရနဲ႔ ဆုိရင္ေတာ့ သံုးမိနစ္ေလာက္တိုက္ဖို႔ လိုမွာပါ။
၂။ စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ဆားႏွင့္ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ ။
ပထမနည္းနဲ႔ သိပ္မကြာလွပါဘူး။ စေတာ္ဘယ္ရီမွာ ဗီတာမင္-စီ ဓာတ္မ်ားစြာ
ပါဝင္တာေၾကာင့္ သြားေတြကို ဝါထိန္ေစတာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
တစ္ခါအသံုးျပဳဖို႔အတြက္ စေတာ္ဘယ္ရီ ႏွစ္လံုး၊ သံုးလံုးေလာက္ လိုအပ္မွာျဖစ္ၿပီး
ဆားအနည္းငယ္နဲ႔ သမေအာင္ ေမႊရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းမွာေတာ့
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ မထည့္လည္း ရပါတယ္။ ၿပီးရင္ သြားပြတ္တံမွာ သုတ္ၿပီး
သြားတုိက္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ညစဥ္ျပဳလုပ္ရမွာပါ။
၃။ အုန္းဆီ ။
အုန္းဆီက သြားေတြျဖဴေဖြးေစဖို႔ အလြယ္ဆံုး နည္းလမ္းထဲမွာ အုန္းဆီ
အသံုးျပဳတာလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ နည္းနည္းေတာ့ ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္
ႏုိင္သလို ျဖစ္ေနမွာပါ။ ဒီနည္းလမ္းမွာ အျခားပါဝင္ ပစၥည္းေတြ မလိုအပ္ပါဘူး။
ညစဥ္သြားမတိုက္ခင္ သြားေတြပတ္ပတ္လည္ကို အုန္းဆီသုတ္လိမ္းေပးရမွာ
ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ခံတြင္းထဲက ဘက္တီးရီးယားေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕သြားေတြ
ဝါေနတာ ဆုိရင္လည္းအုန္းဆီက အက ျပဳႏုိင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ သြားနဲ႔
သြားဖံုးပတ္ပတ္လည္ကို အုန္းဆီသုတ္လိမ္းဖို႔အတြက္ လဘက္ရည္ဇြန္း
တစ္ဇြန္းစာေလာက္သာ အသံုးျပဳရမွာပါ။ မနက္ပိုင္း ဒီနည္းလမ္းကို
အသံုးျပဳရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။ သြားေတြကို အုန္းဆီသုတ္လိမ္းၿပီး ၁၀ မိနစ္ကေန
၁၅ မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ ထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : Duwun
No comments:
Post a Comment