ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Friday, January 13, 2017

=လူထုက ်န္းမာေရး(အထုိင္မ်ားျခင္းရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲဆုိးက ်ဳိးမ်ား)=

>
+Public Health+ 
က ်ေနာ ္တုိ႔လူသားေတြဟာ ေန႔စဥ္မျပတ္ လႈပ္ရွားရုန္းကန္ေနရတယ္ဆုိေပမယ့္
အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ မ်ားကုိေတာ့ ထုိင္ခုံေတြေပၚမွာထုိင္ေနရင္းနဲ႔ ကုန္ဆုံးရေလ့ရွိေနပါတယ္။
 ဒီလုိ အထုိင္မ်ားျခင္း တနည္းအားျဖင့္ လႈပ္ရွားမႈနည္းျခင္းက က  ်န္းမာေရးရွုေထာင့္
ကၾကည့္ရင္ လုံးဝမေကာင္းပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္မေကာင္းတာလဲဆုိတာကုိ
 ေဖာ္ျပေပးသြားပါမယ္။
 အထုိင္မ်ားလာတဲ႔အခါ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းက ေကာင္းမြန္တဲ႔ ကုိလက္စေရာဓါတ္ေတြ
 ေလ ်ွာ ့နည္းသြား တတ္ပါတယ္။ ၂နာရီဆက္တုိက္ေလာက္ ထုိင္လုိက္မယ္ဆုိရင္
 ေကာင္းမြန္တဲ႔ ကုိလက္စေရာေတြ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ နည္းပါးသြားႏုိင္ပါတယ္။
 ဒါတင္မကေသးပဲ အဆီေတြ ၿဖိဳဖ်က္ေပးႏုိင္တဲ႔ Lipoprotein ေခၚ အင္ဇုိင္းဓါတ္ထုပ္လုပ္မႈကုိလည္း ေလ ်ွာ ့နည္းသြားေစႏုိင္လုုိ႔ အဆီပုိေတြ မ်ား
လာႏုိင္ပါတယ္။ ထုိင္တဲ႔အခါ ပုံစံတက ်မထုိင္တတ္ရင္ ခႏၶာကုိယ္ၾကြက္သားေတြ နာက ်င္ကုိက္ခဲရတတ္ပါတယ္။ ထုိင္တဲ႔အခါမွာ သင္ရဲ႕ ကုိယ္ဟန္အေနအထားက
 S ပုံသ႑န္ ရွိေနရမွာျဖစ္ၿပီး နား ၊ ပခုံး ၊ တင္ပါး ၊ ဒူးနဲ႔ ေျခခ်င္းဝတ္တုိ႔က တေျဖာင့္တည္းရွိေနရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလုိ ပုံစံတက ်မထုိင္ဘူးဆုိရင္ေတာ့
တင္ပါးၾကြက္သားေတြ ၊ ခါးနဲ႔ လည္ပင္းၾကြက္သားေတြလည္း နာက ်င္လာႏုိင္ပါတယ္။

အထုိင္မ်ားျခင္းဟာ အသက္အႏၲရာယ္ကုိ အဓိကၿခိမ္းေျခာက္ႏုိင္တဲ႔
 ေရာဂါဆုိးမ်ားျဖစ္လာႏုိင္ေစတဲ႔ အဓိကအခ်က္တစ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။
အထုိင္မ်ားျခင္းေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါ ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ ႏွလုံးေသြးေၾကာက ်ဥ္းေရာဂါ
မ်ားကုိ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ လူေနမႈဘဝမွာ တစ္ေန႔ကုန္
ထုိင္လ ်က္နဲ႔သာ အခ်ိန္မကုန္ေပမယ့္ အနည္းငယ္လႈပ္ရွားေပးရင္း
က ်န္းမာတဲ႔ဘဝကုိ ႀကိဳးစားရယူႏုိင္ ၾကပါေစခင္ဗ်ာ။

 Credit:Thit Htoo Lwin

+Public Health+ 
က ်ေနာ ္တုိ႔လူသားေတြဟာ ေန႔စဥ္မျပတ္ လႈပ္ရွားရုန္းကန္ေနရတယ္ဆုိေပမယ့္
အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္ မ်ားကုိေတာ့ ထုိင္ခုံေတြေပၚမွာထုိင္ေနရင္းနဲ႔ ကုန္ဆုံးရေလ့ရွိေနပါတယ္။
 ဒီလုိ အထုိင္မ်ားျခင္း တနည္းအားျဖင့္ လႈပ္ရွားမႈနည္းျခင္းက က  ်န္းမာေရးရွုေထာင့္
ကၾကည့္ရင္ လုံးဝမေကာင္းပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္မေကာင္းတာလဲဆုိတာကုိ
 ေဖာ္ျပေပးသြားပါမယ္။
 အထုိင္မ်ားလာတဲ႔အခါ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းက ေကာင္းမြန္တဲ႔ ကုိလက္စေရာဓါတ္ေတြ
 ေလ ်ွာ ့နည္းသြား တတ္ပါတယ္။ ၂နာရီဆက္တုိက္ေလာက္ ထုိင္လုိက္မယ္ဆုိရင္
 ေကာင္းမြန္တဲ႔ ကုိလက္စေရာေတြ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ နည္းပါးသြားႏုိင္ပါတယ္။
 ဒါတင္မကေသးပဲ အဆီေတြ ၿဖိဳဖ်က္ေပးႏုိင္တဲ႔ Lipoprotein ေခၚ အင္ဇုိင္းဓါတ္ထုပ္လုပ္မႈကုိလည္း ေလ ်ွာ ့နည္းသြားေစႏုိင္လုုိ႔ အဆီပုိေတြ မ်ား
လာႏုိင္ပါတယ္။ ထုိင္တဲ႔အခါ ပုံစံတက ်မထုိင္တတ္ရင္ ခႏၶာကုိယ္ၾကြက္သားေတြ နာက ်င္ကုိက္ခဲရတတ္ပါတယ္။ ထုိင္တဲ႔အခါမွာ သင္ရဲ႕ ကုိယ္ဟန္အေနအထားက
 S ပုံသ႑န္ ရွိေနရမွာျဖစ္ၿပီး နား ၊ ပခုံး ၊ တင္ပါး ၊ ဒူးနဲ႔ ေျခခ်င္းဝတ္တုိ႔က တေျဖာင့္တည္းရွိေနရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလုိ ပုံစံတက ်မထုိင္ဘူးဆုိရင္ေတာ့
တင္ပါးၾကြက္သားေတြ ၊ ခါးနဲ႔ လည္ပင္းၾကြက္သားေတြလည္း နာက ်င္လာႏုိင္ပါတယ္။

အထုိင္မ်ားျခင္းဟာ အသက္အႏၲရာယ္ကုိ အဓိကၿခိမ္းေျခာက္ႏုိင္တဲ႔
 ေရာဂါဆုိးမ်ားျဖစ္လာႏုိင္ေစတဲ႔ အဓိကအခ်က္တစ္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။
အထုိင္မ်ားျခင္းေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါ ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ ႏွလုံးေသြးေၾကာက ်ဥ္းေရာဂါ
မ်ားကုိ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ လူေနမႈဘဝမွာ တစ္ေန႔ကုန္
ထုိင္လ ်က္နဲ႔သာ အခ်ိန္မကုန္ေပမယ့္ အနည္းငယ္လႈပ္ရွားေပးရင္း
က ်န္းမာတဲ႔ဘဝကုိ ႀကိဳးစားရယူႏုိင္ ၾကပါေစခင္ဗ်ာ။

 Credit:Thit Htoo Lwin

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1302) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) -ကာတြန္းဟာသ (21) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ပညာေပး) (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) xပညာေပး) (7) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) x ပညာေပး) (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)