ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Monday, January 2, 2017

=လူထုက ်န္းမာေရး(လက္သည္း ကိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့ ဆိုးက ်ဳိးမ်ား)=

>
+Public Health+
လက္သည္း ကိုက္ျခင္း ကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ဖို႔ အတြက္ ကေတာ့ လက္အိတ္စြပ္ျခင္း ၊ လက္သည္းနီ ဆိုးေပးထားျခင္း ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ နည္းေအာင္ ေနထိုင္ျခင္း ၊ ပီေက ဝါးျခင္း နဲ႕ တျခား အရာ တစ္ခုခုကို စားေပးေနျခင္း တို႔ကို ေျပာင္းလုပ္ေပးနိင္ပါတယ္ ။ ေဆးပညာ အေခၚ အေဝၚ အရ Onychophagia လို႔ ေခၚတဲ့ လက္သည္းကိုက္ျခင္း က လူေတြ အၾကား လုပ္ေလ့ ရွိတဲ့ အေလ့ အက ်င့္တစ္ခုပါ ။ စစ္တမ္းေကာက္ခ်က္မ်ား အရ ဆိုရင္ လူငယ္ေတြရဲ႕ ၃၀ % ၊ ဆယ္ေက ်ာ္သက္ ေတြရဲ႕ ၄၅% ၊ ကေလးေတြမွာ ၃၀ % က လက္သည္းကိုက္တဲ့ အက ်င့္ ရွိေနပါတယ္ ။ လက္သည္း ကိုက္တယ္
ဆိုတာ က အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားျခင္း ၊ စိတ္လႈပ္ရွားျခင္း ၊ ပ်င္းရိျခင္း ၊ စိတ္မမွန္ျခင္း ၊ ဂနာမၿငိမ္ ျဖစ္ျခင္း စတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ ခံစားရတဲ့ သူ အမ်ားစု လုပ္တတ္တဲ့ အေလ့ အက ်င့္တစ္ခုပါ ။ လက္သည္းကိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့ ဆိုးက ်ဳိးမ်ား အမ်ားႀကီးပါ ။ လက္သည္းၾကား က ဘတ္တီးရီးယားေတြ မွိုေတြ ကူးစက္ေရာဂါေတြက လက္သည္း ကိုက္ျခင္းကေန တစ္ဆင့္ ပါးစပ္ထဲ တိုက္ရိုက္ ေရာက္ေစနိင္ပါတယ္ ။ လက္ဆိုတာ က အညစ္ပတ္ဆုံး အရာ တစ္ခု ပါ ။ တစ္ခုခု ကို ထိကိုင္ဖို႔ အဓိက အသုံးျပဳရတဲ့ အရာမို႔ အရာတိုင္းနဲ႕ ထိေတြ႕ေနရပါတယ္ ။ မိမိ ထိေတြ႕ ရတဲ့ အရာတိုင္း က သန့္ရွင္းေနမွာ မဟုတ္သလို လက္ဆိုတာလည္း ဘယ္ေလာက္ေဆးေဆး လက္သည္းၾကားေတြ မွာ မျမင္နိင္တဲ့ ပိုးမႊားေတြ ခိုေအာင္းေနတတ္ပါတယ္ ။ လက္သည္းရွည္ထားတဲ့ သူဆို ပိုဆိုးပါတယ္ ။ လက္သည္းၾကားမွာ Staphylococcus, Strep နဲ႕ Coryneform ဆိုတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားေတြ အေနမ်ားပါတယ္ ။ သူတို႔ က အသားအေရ ကို ေဖာက္ၿပီး ကိုယ္ခႏၶာ အတြင္း ကို ဝင္ေရာက္ နိုင္စြမ္းလည္း ရွိပါတယ္ ။ ထို႔အျပင္ Dermatophyte လို႔ ေခၚတဲ့ မွိေရာဂါေၾကာင့္ Ringworm (လက္စြပ္ပုံစံ အကြင္းလိုက္ ျဖစ္တတ္တဲ့ မွိုေရာဂါ ) လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ ထိုမွို က လက္သည္းေတြကို ပ်က္ဆီးေစနိုင္သလို အေရျပား အေပၚမွာလည္း အကြင္းလိုက္ အကြက္လိုက္ ယားနာ ပုံစံ မ်ိဳးေတြလည္း ျဖစ္ေပၚ ေစနိုင္ပါေသးတယ္ ။ ေရာဂါ ကာကြယ္ တားဆီးျခင္း စင္တာ (Search Results Centers for Disease Control and Prevention , CDC ) အေနနဲ႕ ေျပာထားတာက ေတာ့ အေအးမိ ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္ေပါင္း ၂၀ဝ ေက ်ာ္
က အခ်ိန္တိုင္း ေနရာတိုင္း မွာ ရွိေနနိုင္ပါတယ္ ။ ကိုယ္ခႏၶာက ကိုယ္ခံအား ေလ ်ွာ ့နည္း ေနတဲ့ အခ်ိန္ မွာ ထို အေအးမိ ဗိုင္းရပ္ေတြ က အလြယ္ တကူ ဝင္ေရာက္ နိုင္ပါတယ္ ။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ခံအားနည္း ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ လက္ ကို ပါးစပ္ နဲ႕ ေဝးေဝး ထားပါ ။ လက္မွာ ကပ္ေနတဲ့ ဗိုင္းရပ္ေတြ က လက္သည္းကိုက္ျခင္း မွ ပါးစပ္ ကေန တိုက္ရိုက္ ကိုယ္တြင္း ကို ဝင္ေရာက္နိုင္စြမ္း ရွိလို႔ပါ ။ လက္ ကို မၾကာခဏ ေဆးေၾကာေပးပါ ။ လက္သည္းကိုက္တဲ့ အက  ်င့္ကို မထိန္းနိုင္ပါက ပီေက ဝါးပါ ။ ပီေက ဝါးေနတဲ့ အခ်ိန္ မွာေတာ့ လက္သည္းကိုက္ဖို႔ ခက္ခဲေနတဲ့ အတြက္ လက္သည္းကို တာကို ခဏတာေတာ့ ေမ့ေနမွာ ေသခ်ာပါတယ္ ။ 

လက္သည္းကိုက္ျခင္း ရဲ႕ ဆိုးက ်ဳိး က ခႏၶာကိုယ္တင္ မကပါဘူး ။ သြားေတြ ကို ပါ ထိခိုက္ေစပါတယ္ ။ လက္သည္းကိုက္ဖန္ မ်ားျခင္း က ေရွ႕သြား ကို ကြၽတ္ဆက္လာျခင္း ၊ ပဲ့ထြက္ျခင္း ၊ အေပၚယံ ေႂကြမ်ား ပ်က္ဆီးလာျခင္း စတာေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္ ။ လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အက ်င့္ အတြက္ ေကာင္းက ်ဳိး ဘာမွ မရွိေပမယ့္ ဆိုးက ်ဳိး ကေတာ့ မ်ားပါတယ္ ။ လက္သည္း ကိုက္ျခင္း ကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ဖို႔ အတြက္ ကေတာ့ လက္အိတ္စြပ္ျခင္း ၊ လက္သည္းနီ ဆိုးေပးထားျခင္း ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ နည္းေအာင္ ေနထိုင္ျခင္း ၊ ပီေက ဝါးျခင္း နဲ႕ တျခား အရာ တစ္ခုခုကို စားေပးေနျခင္း တို႔ကို ေျပာင္းလုပ္ေပးနိင္ပါတယ္ ။လက္သည္း ကိုက္တတ္သူမ်ား အတြက္ အထူးသီးသန့္ ထုတ္လုပ္ ထားတဲ့ လက္သည္းနီေတြ ရွိပါတယ္ ။ အဓိက က ခါးတဲ့ အရသာ ထည့္သြင္းေပးထားတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ အမွတ္မထင္ အက ်င့္ပါေနတဲ့ အတိုင္း လက္သည္းကိုက္မိတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာင္ ခါးသက္သက္ အရသာေၾကာင့္ လက္သည္းကိုက္မိေနျပန္ပါလား ဆိုတဲ့ အသိကို ျပန္ သတိ ေပးလိုက္သလို ျဖစ္ေစမွာပါ ။

 Credit:AYESAY
 ွShweChitThu

+Public Health+
လက္သည္း ကိုက္ျခင္း ကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ဖို႔ အတြက္ ကေတာ့ လက္အိတ္စြပ္ျခင္း ၊ လက္သည္းနီ ဆိုးေပးထားျခင္း ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ နည္းေအာင္ ေနထိုင္ျခင္း ၊ ပီေက ဝါးျခင္း နဲ႕ တျခား အရာ တစ္ခုခုကို စားေပးေနျခင္း တို႔ကို ေျပာင္းလုပ္ေပးနိင္ပါတယ္ ။ ေဆးပညာ အေခၚ အေဝၚ အရ Onychophagia လို႔ ေခၚတဲ့ လက္သည္းကိုက္ျခင္း က လူေတြ အၾကား လုပ္ေလ့ ရွိတဲ့ အေလ့ အက ်င့္တစ္ခုပါ ။ စစ္တမ္းေကာက္ခ်က္မ်ား အရ ဆိုရင္ လူငယ္ေတြရဲ႕ ၃၀ % ၊ ဆယ္ေက ်ာ္သက္ ေတြရဲ႕ ၄၅% ၊ ကေလးေတြမွာ ၃၀ % က လက္သည္းကိုက္တဲ့ အက ်င့္ ရွိေနပါတယ္ ။ လက္သည္း ကိုက္တယ္
ဆိုတာ က အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားျခင္း ၊ စိတ္လႈပ္ရွားျခင္း ၊ ပ်င္းရိျခင္း ၊ စိတ္မမွန္ျခင္း ၊ ဂနာမၿငိမ္ ျဖစ္ျခင္း စတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ ခံစားရတဲ့ သူ အမ်ားစု လုပ္တတ္တဲ့ အေလ့ အက ်င့္တစ္ခုပါ ။ လက္သည္းကိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ့ ဆိုးက ်ဳိးမ်ား အမ်ားႀကီးပါ ။ လက္သည္းၾကား က ဘတ္တီးရီးယားေတြ မွိုေတြ ကူးစက္ေရာဂါေတြက လက္သည္း ကိုက္ျခင္းကေန တစ္ဆင့္ ပါးစပ္ထဲ တိုက္ရိုက္ ေရာက္ေစနိင္ပါတယ္ ။ လက္ဆိုတာ က အညစ္ပတ္ဆုံး အရာ တစ္ခု ပါ ။ တစ္ခုခု ကို ထိကိုင္ဖို႔ အဓိက အသုံးျပဳရတဲ့ အရာမို႔ အရာတိုင္းနဲ႕ ထိေတြ႕ေနရပါတယ္ ။ မိမိ ထိေတြ႕ ရတဲ့ အရာတိုင္း က သန့္ရွင္းေနမွာ မဟုတ္သလို လက္ဆိုတာလည္း ဘယ္ေလာက္ေဆးေဆး လက္သည္းၾကားေတြ မွာ မျမင္နိင္တဲ့ ပိုးမႊားေတြ ခိုေအာင္းေနတတ္ပါတယ္ ။ လက္သည္းရွည္ထားတဲ့ သူဆို ပိုဆိုးပါတယ္ ။ လက္သည္းၾကားမွာ Staphylococcus, Strep နဲ႕ Coryneform ဆိုတဲ့ ဘတ္တီးရီးယားေတြ အေနမ်ားပါတယ္ ။ သူတို႔ က အသားအေရ ကို ေဖာက္ၿပီး ကိုယ္ခႏၶာ အတြင္း ကို ဝင္ေရာက္ နိုင္စြမ္းလည္း ရွိပါတယ္ ။ ထို႔အျပင္ Dermatophyte လို႔ ေခၚတဲ့ မွိေရာဂါေၾကာင့္ Ringworm (လက္စြပ္ပုံစံ အကြင္းလိုက္ ျဖစ္တတ္တဲ့ မွိုေရာဂါ ) လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ ထိုမွို က လက္သည္းေတြကို ပ်က္ဆီးေစနိုင္သလို အေရျပား အေပၚမွာလည္း အကြင္းလိုက္ အကြက္လိုက္ ယားနာ ပုံစံ မ်ိဳးေတြလည္း ျဖစ္ေပၚ ေစနိုင္ပါေသးတယ္ ။ ေရာဂါ ကာကြယ္ တားဆီးျခင္း စင္တာ (Search Results Centers for Disease Control and Prevention , CDC ) အေနနဲ႕ ေျပာထားတာက ေတာ့ အေအးမိ ေစတဲ့ ဗိုင္းရပ္ေပါင္း ၂၀ဝ ေက ်ာ္
က အခ်ိန္တိုင္း ေနရာတိုင္း မွာ ရွိေနနိုင္ပါတယ္ ။ ကိုယ္ခႏၶာက ကိုယ္ခံအား ေလ ်ွာ ့နည္း ေနတဲ့ အခ်ိန္ မွာ ထို အေအးမိ ဗိုင္းရပ္ေတြ က အလြယ္ တကူ ဝင္ေရာက္ နိုင္ပါတယ္ ။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ခံအားနည္း ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ လက္ ကို ပါးစပ္ နဲ႕ ေဝးေဝး ထားပါ ။ လက္မွာ ကပ္ေနတဲ့ ဗိုင္းရပ္ေတြ က လက္သည္းကိုက္ျခင္း မွ ပါးစပ္ ကေန တိုက္ရိုက္ ကိုယ္တြင္း ကို ဝင္ေရာက္နိုင္စြမ္း ရွိလို႔ပါ ။ လက္ ကို မၾကာခဏ ေဆးေၾကာေပးပါ ။ လက္သည္းကိုက္တဲ့ အက  ်င့္ကို မထိန္းနိုင္ပါက ပီေက ဝါးပါ ။ ပီေက ဝါးေနတဲ့ အခ်ိန္ မွာေတာ့ လက္သည္းကိုက္ဖို႔ ခက္ခဲေနတဲ့ အတြက္ လက္သည္းကို တာကို ခဏတာေတာ့ ေမ့ေနမွာ ေသခ်ာပါတယ္ ။ 

လက္သည္းကိုက္ျခင္း ရဲ႕ ဆိုးက ်ဳိး က ခႏၶာကိုယ္တင္ မကပါဘူး ။ သြားေတြ ကို ပါ ထိခိုက္ေစပါတယ္ ။ လက္သည္းကိုက္ဖန္ မ်ားျခင္း က ေရွ႕သြား ကို ကြၽတ္ဆက္လာျခင္း ၊ ပဲ့ထြက္ျခင္း ၊ အေပၚယံ ေႂကြမ်ား ပ်က္ဆီးလာျခင္း စတာေတြကို ျဖစ္ေစပါတယ္ ။ လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အက ်င့္ အတြက္ ေကာင္းက ်ဳိး ဘာမွ မရွိေပမယ့္ ဆိုးက ်ဳိး ကေတာ့ မ်ားပါတယ္ ။ လက္သည္း ကိုက္ျခင္း ကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ဖို႔ အတြက္ ကေတာ့ လက္အိတ္စြပ္ျခင္း ၊ လက္သည္းနီ ဆိုးေပးထားျခင္း ၊ စိတ္ဖိစီးမႈ နည္းေအာင္ ေနထိုင္ျခင္း ၊ ပီေက ဝါးျခင္း နဲ႕ တျခား အရာ တစ္ခုခုကို စားေပးေနျခင္း တို႔ကို ေျပာင္းလုပ္ေပးနိင္ပါတယ္ ။လက္သည္း ကိုက္တတ္သူမ်ား အတြက္ အထူးသီးသန့္ ထုတ္လုပ္ ထားတဲ့ လက္သည္းနီေတြ ရွိပါတယ္ ။ အဓိက က ခါးတဲ့ အရသာ ထည့္သြင္းေပးထားတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ အမွတ္မထင္ အက ်င့္ပါေနတဲ့ အတိုင္း လက္သည္းကိုက္မိတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာင္ ခါးသက္သက္ အရသာေၾကာင့္ လက္သည္းကိုက္မိေနျပန္ပါလား ဆိုတဲ့ အသိကို ျပန္ သတိ ေပးလိုက္သလို ျဖစ္ေစမွာပါ ။

 Credit:AYESAY
 ွShweChitThu

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1337) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) -ကာတြန္းဟာသ (40) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) ပညာေပး) (29) ေၾကညာခ်က္ (28) xပညာေပး) (27) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) x ပညာေပး) (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) (xပညာေပး) (1) (ပညာေပး) (1) ) (1) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)