ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Thursday, February 2, 2017

=လူထုက ်န္းမာေရး( ေျခေထာက္ကို ဆားေရေႏြးစိမ္ျခင္း၏အက ်ဳိ)=

>
+Public Health+
 အ႐ိုးနာက ်င္ထိခိုက္ျခင္း၊ အလြန္ အမင္းလမ္းေလ ်ွာက္ရျခင္း၊ မိမိႏွင့္
 အဆင္မေျပေသာ ဖိနပ္မ်ိဳးကို စီးမိ ျခင္း (သို႔) တေနကုန္မတ္တတ္ရပ္
 ေနရျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေျခေထာက္မ်ား နာက ်င္ေနပါက ဆားႏွင့္
 ေရေႏြးကို စိမ္ေပးသင့္သည္ဟု Mary Land ေဆးတကၠသိုလ္၏ ေလ့လာခ်က္
အရ သိရွိရသည္။ ေျခေထာက္မ်ားက ်ိန္းျခင္း ၊ ေညာင္းျခင္း ၊ ယားယံျခင္း ၊
အနာတရ ျဖစ္၍ ေရာင္ရမ္းျခင္း ၊ မ်က္ျခင္း ၊ ေျခအဆစ္လြဲျခင္းတို႔ အတြက္လည္း
 ဆားေရေႏြးကို စိမ္ျခင္းျဖင့္ သက္သာ ေျပေလ ်ွာ ့ေစသည္ ။

ပါဝင္ ေသာ အပူဓာတ္ ၊ မဂၢနီစီယမ္တို႔ ေၾကာင့္ ဝန္ပိေနေသာ
 ေျခေထာက္မွ ႄကြက္သားမ်ား ၊ အဆစ္မ်ားေရာင္ရမ္း ျခင္းတို႔အတြက္
 အေထာက္အကူျဖစ္ ေစသည္ ။ ဇလံုထဲတြင္ ဆားေရေႏြးေႏြးကို
 ေျခမ်က္စိျမဳပ္ေအာင္ထည့္ၿပီး တစ္ေန႔ လ ်ွင္မိနစ္(၃၀) စိမ္ပါ ။
အ႐ိုးအတက္ ရွိသူမ်ားက နံနက္မိနစ္(၃၀)ညေန မိနစ္(၃၀)စိတ္ရွည္ရွည္ႏွင့္
စိမ္ေပး လ ်ွင္ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစသည္ ။ တစ္ပတ္လွ်င္ (၂-၃)ႀကိမ္စိမ္ေပးရ
 မည္ျဖစ္ၿပီး ေရေႏြးကို ပူပူက ်က္က ်က္ႀကီးမထည့္မိေအာင္ သတိထား ပါ ။
 ကြဲအက္ေနေသာ အသားမ်ား ေပါက္ၿပဲေနေသာ အနာမ်ားရွိပါက
အနာေပ်ာက္ၿပီးမွ စိမ္ႏိုင္သည္ ။

Credit:ထူး
Health Updates Journal 
Shwe Chit Thu

+Public Health+
 အ႐ိုးနာက ်င္ထိခိုက္ျခင္း၊ အလြန္ အမင္းလမ္းေလ ်ွာက္ရျခင္း၊ မိမိႏွင့္
 အဆင္မေျပေသာ ဖိနပ္မ်ိဳးကို စီးမိ ျခင္း (သို႔) တေနကုန္မတ္တတ္ရပ္
 ေနရျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ေျခေထာက္မ်ား နာက ်င္ေနပါက ဆားႏွင့္
 ေရေႏြးကို စိမ္ေပးသင့္သည္ဟု Mary Land ေဆးတကၠသိုလ္၏ ေလ့လာခ်က္
အရ သိရွိရသည္။ ေျခေထာက္မ်ားက ်ိန္းျခင္း ၊ ေညာင္းျခင္း ၊ ယားယံျခင္း ၊
အနာတရ ျဖစ္၍ ေရာင္ရမ္းျခင္း ၊ မ်က္ျခင္း ၊ ေျခအဆစ္လြဲျခင္းတို႔ အတြက္လည္း
 ဆားေရေႏြးကို စိမ္ျခင္းျဖင့္ သက္သာ ေျပေလ ်ွာ ့ေစသည္ ။

ပါဝင္ ေသာ အပူဓာတ္ ၊ မဂၢနီစီယမ္တို႔ ေၾကာင့္ ဝန္ပိေနေသာ
 ေျခေထာက္မွ ႄကြက္သားမ်ား ၊ အဆစ္မ်ားေရာင္ရမ္း ျခင္းတို႔အတြက္
 အေထာက္အကူျဖစ္ ေစသည္ ။ ဇလံုထဲတြင္ ဆားေရေႏြးေႏြးကို
 ေျခမ်က္စိျမဳပ္ေအာင္ထည့္ၿပီး တစ္ေန႔ လ ်ွင္မိနစ္(၃၀) စိမ္ပါ ။
အ႐ိုးအတက္ ရွိသူမ်ားက နံနက္မိနစ္(၃၀)ညေန မိနစ္(၃၀)စိတ္ရွည္ရွည္ႏွင့္
စိမ္ေပး လ ်ွင္ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစသည္ ။ တစ္ပတ္လွ်င္ (၂-၃)ႀကိမ္စိမ္ေပးရ
 မည္ျဖစ္ၿပီး ေရေႏြးကို ပူပူက ်က္က ်က္ႀကီးမထည့္မိေအာင္ သတိထား ပါ ။
 ကြဲအက္ေနေသာ အသားမ်ား ေပါက္ၿပဲေနေသာ အနာမ်ားရွိပါက
အနာေပ်ာက္ၿပီးမွ စိမ္ႏိုင္သည္ ။

Credit:ထူး
Health Updates Journal 
Shwe Chit Thu

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1302) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) -ကာတြန္းဟာသ (20) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) xပညာေပး) (7) ပညာေပး) (7) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) x ပညာေပး) (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)