ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Wednesday, March 8, 2017

=လူထုက ်န္းမာေရး(ပ်ဳိေမတုိ႔ အစဥ္ ႏုပ်ဳိေစဖုိ႔)=

>
+Public Health+
ကြၽန္မတုိ႔ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အားလုံးသည္ ႏုပ်ဳိလွပခ်င္ေသာ သူမ်ားသာျဖစ္သည္။ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း မ်ားႏွင့္ ေတြ႕ၾကၿပီဆုိလ ်ွင္ ''သူငယ္ခ်င္းရယ္၊ ခုထိ လွတုန္းပတုန္း၊ ငယ္ငယ္ကအတုိင္းပဲ အလွမပ်က္ဘူး၊ ႏုပ်ဳိေနဆဲပဲ''လုိ႔ ေျပာလ ်ွင္ဟုတ္တာမဟုတ္တာ အပထား ေက ်နပ္သြားၾကသည္ ခ်ည္းသာ ျဖစ္ပါသည္။ လက္ရွိအသက္ထက္ ပုိမုိငယ္ရြယ္ ႏုပ်ဳိေနသူမ်ား ရွိသကဲ့သုိ႔ အသက္ထက္ပုိမုိ အုိစာသူမ်ားလည္း ရွိသည္။ အခ်ဳိ႕က မိမိကုိ အရြယ္တင္သည္၊ ႏုလြန္းသည္ဟု ေျပာမွ သေဘာက ် ႏွစ္ၿခိဳက္ၾကသည္။ မည္သူမဆုိ အလွအပကုိ ႏွစ္သက္ျမတ္ႏုိးၾကသည္။ လွတယ္ေျပာမွ သေဘာက်ေသာ္လည္း လွပေအာင္ ေနထိုင္နည္းကုိ သိသူနည္းလွသည္။
သို ့ေသာ္လည္း ျပဳမူေနထုိင္ရန္ သတိမမူ တတ္ၾကေပ။ ထုိ႔ေၾကာင့္ စာေရးသူ အေနျဖင့္ အေျပာမဟုတ္ဘဲ တကယ္လက္ေတြ႕ တြင္လည္း ႏုပ်ဳိေနေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္ရမလဲ ဆုိသည္ကုိ ေဆးေကာင္းတစ္ခု လမ္းၫႊန္ေပးလုိက္ ပါသည္။ ဤေဆးနည္းက ႐ုိးလြန္းသည္ဟု ထင္စရာ ရွိေသာ္လည္း လက္ေတြ႕အက်ဳိးရလဒ္က ေကာင္းမြန္သည္။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ကယ္လ္လီဖုိးနီးယား တကၠသုိလ္က အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ လူေနမႈ ပုံစံႏွင့္ လူ႔သက္တမ္းဆုိင္ရာ ဆက္စပ္ပုံကုိ ေလ့လာသည့္ သုေတသန ေတြ႕ရွိခ်က္ကုိ အေျခခံပါသည္။ ထုိေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ တစ္ေန႔လ ်ွင္
 ၁ဝ နာရီၾကာ ထုိင္ၿပီး လႈပ္ရွားမႈ နည္းသည့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားႏွင့္ သူတုိ႔ေလာက္ ၾကာၾကာမထုိင္သည့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားကုိ ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ၾကာၾကာထုိင္သည့္ အမ်ဳိးသမီး မ်ား၏
 ဆဲလ္မ်ားသည္ ရွစ္ႏွစ္ခန္႔ ပုိမုိအုိစာ သြားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါသည္။ အခ်ိန္ၾကာၾကာ အလုပ္ထဲတြင္ စိတ္ေရာကုိယ္ပါ ႏွစ္ကာ ထုိင္ေနျခင္းသည္ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈ ေလ်ာ့နည္းၿပီး ႏွလုံးေရာဂါႏွင့္ 
ဆီးခ်ဳိေရာဂါတုိ႔ လက္ကမ္းေပးသည္ႏွင့္ တူပါသည္။ အထုိင္ၾကာေသာ အမ်ဳိးသမီးေတြ ထဲမွာ
ေသာ္မွ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မ်ားမ်ားလုပ္ေသာသူနဲ႔ မလုပ္ေသာသူ မတူပါ။ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မလုပ္ေသာသူမ်ားမွာ တီလုိမီယားေတြ ပုိၿပီး တုိသြားတာ ေတြ႕ရပါသည္။ တီလုိမီယားဆုိတာက အသက္ ႀကီးႀကီးလာမွ တျဖည္းျဖည္း တုိတုိသြားရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ တီလုိမီယား တုိျခင္းဟာ အသက္အရြယ္ အုိမင္းလာျခင္း ကုိျပတာ ျဖစ္ပါသည္။ တီလုိမီယား တုိလာျခင္းဟာ ႏွလုံးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါေတြ ပုိၿပီးျဖစ္ေစပါသည္။ အားတက္စရာ အခ်က္တစ္ခုကေတာ့ ၾကာၾကာထုိင္ေသာ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ျဖစ္ေသာ္လည္း ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈကို တစ္ေန႔ နာရီဝက္ခန္႔ လုပ္မည္ဆုိပါက တီလုိမီယားေတြ အတုိမျမန္ေတာ့ပါဘူး။ ဤမွ်ဆုိလ ်ွင္ ပ်ဳိေမတုိ႔ ငယ္ရြယ္စဥ္ ကတည္းက ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မွန္မွန္လုပ္မယ္ဆုိရင္ အစဥ္အၿမဲ ႏုပ်ဳိေနေစမွာ ေျမႀကီးလက္ခတ္ မလဲြပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ပ်ဳိေမတုိ႔ အစဥ္ႏုပ်ဳိ ေစလုိပါလ ်ွင္ လုပ္ငန္းခြင္တြင္ ထုိင္၍ အလုပ္လုပ္ၾကသူမ်ား အေနျဖင့္ မၾကာခဏ လမ္းထေလ ်ွာက္ေပးျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ
 ျပဳလုပ္ျခင္းမ်ား လုပ္ေဆာင္ၾကပါရန္ တုိက္တြန္းေရးသား လုိက္ပါသည္။ 

 +ျမ၀တီ+

+Public Health+
ကြၽန္မတုိ႔ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အားလုံးသည္ ႏုပ်ဳိလွပခ်င္ေသာ သူမ်ားသာျဖစ္သည္။ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း မ်ားႏွင့္ ေတြ႕ၾကၿပီဆုိလ ်ွင္ ''သူငယ္ခ်င္းရယ္၊ ခုထိ လွတုန္းပတုန္း၊ ငယ္ငယ္ကအတုိင္းပဲ အလွမပ်က္ဘူး၊ ႏုပ်ဳိေနဆဲပဲ''လုိ႔ ေျပာလ ်ွင္ဟုတ္တာမဟုတ္တာ အပထား ေက ်နပ္သြားၾကသည္ ခ်ည္းသာ ျဖစ္ပါသည္။ လက္ရွိအသက္ထက္ ပုိမုိငယ္ရြယ္ ႏုပ်ဳိေနသူမ်ား ရွိသကဲ့သုိ႔ အသက္ထက္ပုိမုိ အုိစာသူမ်ားလည္း ရွိသည္။ အခ်ဳိ႕က မိမိကုိ အရြယ္တင္သည္၊ ႏုလြန္းသည္ဟု ေျပာမွ သေဘာက ် ႏွစ္ၿခိဳက္ၾကသည္။ မည္သူမဆုိ အလွအပကုိ ႏွစ္သက္ျမတ္ႏုိးၾကသည္။ လွတယ္ေျပာမွ သေဘာက်ေသာ္လည္း လွပေအာင္ ေနထိုင္နည္းကုိ သိသူနည္းလွသည္။
သို ့ေသာ္လည္း ျပဳမူေနထုိင္ရန္ သတိမမူ တတ္ၾကေပ။ ထုိ႔ေၾကာင့္ စာေရးသူ အေနျဖင့္ အေျပာမဟုတ္ဘဲ တကယ္လက္ေတြ႕ တြင္လည္း ႏုပ်ဳိေနေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္ရမလဲ ဆုိသည္ကုိ ေဆးေကာင္းတစ္ခု လမ္းၫႊန္ေပးလုိက္ ပါသည္။ ဤေဆးနည္းက ႐ုိးလြန္းသည္ဟု ထင္စရာ ရွိေသာ္လည္း လက္ေတြ႕အက်ဳိးရလဒ္က ေကာင္းမြန္သည္။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ကယ္လ္လီဖုိးနီးယား တကၠသုိလ္က အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ လူေနမႈ ပုံစံႏွင့္ လူ႔သက္တမ္းဆုိင္ရာ ဆက္စပ္ပုံကုိ ေလ့လာသည့္ သုေတသန ေတြ႕ရွိခ်က္ကုိ အေျခခံပါသည္။ ထုိေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ တစ္ေန႔လ ်ွင္
 ၁ဝ နာရီၾကာ ထုိင္ၿပီး လႈပ္ရွားမႈ နည္းသည့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားႏွင့္ သူတုိ႔ေလာက္ ၾကာၾကာမထုိင္သည့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားကုိ ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ ၾကာၾကာထုိင္သည့္ အမ်ဳိးသမီး မ်ား၏
 ဆဲလ္မ်ားသည္ ရွစ္ႏွစ္ခန္႔ ပုိမုိအုိစာ သြားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါသည္။ အခ်ိန္ၾကာၾကာ အလုပ္ထဲတြင္ စိတ္ေရာကုိယ္ပါ ႏွစ္ကာ ထုိင္ေနျခင္းသည္ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈ ေလ်ာ့နည္းၿပီး ႏွလုံးေရာဂါႏွင့္ 
ဆီးခ်ဳိေရာဂါတုိ႔ လက္ကမ္းေပးသည္ႏွင့္ တူပါသည္။ အထုိင္ၾကာေသာ အမ်ဳိးသမီးေတြ ထဲမွာ
ေသာ္မွ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မ်ားမ်ားလုပ္ေသာသူနဲ႔ မလုပ္ေသာသူ မတူပါ။ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မလုပ္ေသာသူမ်ားမွာ တီလုိမီယားေတြ ပုိၿပီး တုိသြားတာ ေတြ႕ရပါသည္။ တီလုိမီယားဆုိတာက အသက္ ႀကီးႀကီးလာမွ တျဖည္းျဖည္း တုိတုိသြားရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ တီလုိမီယား တုိျခင္းဟာ အသက္အရြယ္ အုိမင္းလာျခင္း ကုိျပတာ ျဖစ္ပါသည္။ တီလုိမီယား တုိလာျခင္းဟာ ႏွလုံးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိ ေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါေတြ ပုိၿပီးျဖစ္ေစပါသည္။ အားတက္စရာ အခ်က္တစ္ခုကေတာ့ ၾကာၾကာထုိင္ေသာ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ျဖစ္ေသာ္လည္း ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈကို တစ္ေန႔ နာရီဝက္ခန္႔ လုပ္မည္ဆုိပါက တီလုိမီယားေတြ အတုိမျမန္ေတာ့ပါဘူး။ ဤမွ်ဆုိလ ်ွင္ ပ်ဳိေမတုိ႔ ငယ္ရြယ္စဥ္ ကတည္းက ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မွန္မွန္လုပ္မယ္ဆုိရင္ အစဥ္အၿမဲ ႏုပ်ဳိေနေစမွာ ေျမႀကီးလက္ခတ္ မလဲြပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ပ်ဳိေမတုိ႔ အစဥ္ႏုပ်ဳိ ေစလုိပါလ ်ွင္ လုပ္ငန္းခြင္တြင္ ထုိင္၍ အလုပ္လုပ္ၾကသူမ်ား အေနျဖင့္ မၾကာခဏ လမ္းထေလ ်ွာက္ေပးျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ
 ျပဳလုပ္ျခင္းမ်ား လုပ္ေဆာင္ၾကပါရန္ တုိက္တြန္းေရးသား လုိက္ပါသည္။ 

 +ျမ၀တီ+

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1302) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) -ကာတြန္းဟာသ (22) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) ပညာေပး) (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) xပညာေပး) (7) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) x ပညာေပး) (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)