ကၽြႏ္ုပ္တုိ႔ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ေရခ်ိဳးခန္း တဲ့ဝင္တဲ့အခ်ိန္၊ ေရခ်ိဳးတဲ့
အခ်ိန္ေတြမွာ ရွဴးရွဴးေပါက္ခ်ေလ့ရွိၾကတယ္ဆုိတာ လိမ္ ေျပာလုိ႔မရပါဘူး။ အနည္းဆံုးေတာ့ ေရခ်ိဳးေနစဥ္အတြင္းတစ္ ႀကိမ္ေတာ့ ရွဴးေပါက္ခ်ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ေရခ်ိဳးေနစဥ္အတြင္း ဆီးသြားျခင္းကေန မယံုၾကည္ႏုိင္ေလာက္တဲ့ အံ့ၾသစရာ အက်ိဳး ေတြအေၾကာင္းကုိ ဘယ္ဆရာဝန္ကမွ မေျပာျပၾကပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေရခ်ိဳး ခန္းထဲ ရွဴးေပါက္ခ်ျခင္း ကေန ကၽြႏု္ပ္တုိ႔ေတြအတြက္ ထူးျခား တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့ အမွန္တကယ္ရွိေနပါတယ္….
၁။ ေရခ်ိဳးခန္း ထဲ ရွဴးေပါက္ခ်ျခင္း က သဘာဝပတ္ဝန္းက ်င္နဲ႕ ကမာၻ ႀကီးကုိ
ထိန္းသိမ္းရာေရာက္တယ္လုိ႔ အေမရိကန္
ပတ္ဝန္းက ်င္ဆုိင္ ရာ ထိန္းသိမ္းေရးအဖြဲ႕အစည္းက ဆုိထားပါတယ္။
အဓိကကေတာ့ ေရအရင္းျမစ္ကုိ ထိန္းသိမ္းတာေရာက္တာပါပဲ။ ေရခ်ိဳးရင္း ဆီးသြား တာ
မဟုတ္ပဲ အိမ္သာ၊ သန္႔စင္ခန္းမွာ သီးျခားဆီးသြားတာမ်ိဳးအ တြက္ ေရပမာဏကုန္က ်မယ့္
အစား ေရခ်ိဳးလုိက္ခ်ိန္မွာ တစ္ခါ တည္းသံုးစြဲမယ့္ ေရက ၂၇ ရာခုိင္ႏႈန္းေခၽြတာ အသံုးျပဳၿပီးသား ျဖစ္သြားတာမုိ႔လုိ႔ပါပဲ။
၂။ မိမိရဲ႕ဆီးေတြက ေျခလက္နဲ႔ကုိယ္တြင္းေတြမွာ ေပါက္ေနတဲ့အနာေတြကုိ ပိုးသတ္ေပး
ေစႏုိင္ပါသတဲ့။ ကုတ္ျခစ္ရာေလးေတြ၊ ပုိးေကာင္ကုိက္ထားတဲ့ အနာေလးေတြရဲ႕ ပိုး၊
ဘက္တီးရီးယား ေတြ ကုိ ဆီး၊ က ်င္ရည္ငယ္ကေန ပုိးသတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ အကယ္၍ အနာႀကီးႀကီးမားမားဆုိရင္ေတာ့လည္း ေဆးကုသမႈနဲ႔ ဆရာဝန္ သြားေရာက္ျပသသင့္လ ်ွင္ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
၃။ သင့္ရဲ႕အေရျပားက ်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္မႈအတြက္ အေထာက္ အပံ့ေပးႏုိင္ပါတယ္။
အကယ္၍ သင့္ဆီမွာ ႏွင္းခူကဲ့သုိ႔ အေရျပား ေရာဂါရွိေနခဲ့မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီျပႆနာအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းမႈကေတာ့ ဆီး၊ က ်င္ငယ္ရည္ေတြပါပဲ။ ဆီးထဲမွာပါဝင္တဲ့ သဘာဓာတ္ေတြက အလွဆီ၊ အသားေရ က ်န္းမာေရး ခရင္မ္ေတြမွာ အသံုးျပဳတဲ့ သဘာဝဓာတ္ေတြအတုိင္းပါဝင္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ ဒီ ပစၥည္းေတြက သင့္အသားေရရဲ႕ ေရဓာတ္ကုိထိန္းသိမ္းေပးၿပီး အသားေရေျခာက္ေသြ႔တာေတြ၊ ထိခိုက္လြယ္တဲ့အသားအေရေတြ အတြက္လည္း ထိန္းသိမ္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ READ တင္သြင္းကားထုတ္လုပ္တဲ့ ခုႏွစ္ပံုစံ ကြဲလြဲတာကို ျပန္လည္ခြင့္ျပဳ
၄။ မႈိနဲ႔ မႈိေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ေတြကုိ ဖယ္ရွား ေပးႏုိင္ပါတယ္။
ေျခေထာက္ေတြ၊ ေျခေခ်ာင္းေတြမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ မႈိ နဲ႔ မႈိ ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အနာေတြကုိ ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဆီး၊ က ်င္ငယ္ရည္ကုိ အဆုိပါမႈိဆြဲ၊ အနာျဖစ္ေနတဲ့ ေနရာတစ္ဝုိက္မွာ ပံုမွန္သုိတ္လိမ္းေပးရံုနဲ႔ သိသာတဲ့ရလာဒ္နဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းလာမႈကုိ မ်က္ျမင္ေတြ႔ႏုိင္ပါတယ္။
Credit: ဖိုးသူေတာ္
ကၽြႏ္ုပ္တုိ႔ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ေရခ်ိဳးခန္း တဲ့ဝင္တဲ့အခ်ိန္၊ ေရခ်ိဳးတဲ့
အခ်ိန္ေတြမွာ ရွဴးရွဴးေပါက္ခ်ေလ့ရွိၾကတယ္ဆုိတာ လိမ္ ေျပာလုိ႔မရပါဘူး။ အနည္းဆံုးေတာ့ ေရခ်ိဳးေနစဥ္အတြင္းတစ္ ႀကိမ္ေတာ့ ရွဴးေပါက္ခ်ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ေရခ်ိဳးေနစဥ္အတြင္း ဆီးသြားျခင္းကေန မယံုၾကည္ႏုိင္ေလာက္တဲ့ အံ့ၾသစရာ အက်ိဳး ေတြအေၾကာင္းကုိ ဘယ္ဆရာဝန္ကမွ မေျပာျပၾကပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေရခ်ိဳး ခန္းထဲ ရွဴးေပါက္ခ်ျခင္း ကေန ကၽြႏု္ပ္တုိ႔ေတြအတြက္ ထူးျခား တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့ အမွန္တကယ္ရွိေနပါတယ္….
၁။ ေရခ်ိဳးခန္း ထဲ ရွဴးေပါက္ခ်ျခင္း က သဘာဝပတ္ဝန္းက ်င္နဲ႕ ကမာၻ ႀကီးကုိ
ထိန္းသိမ္းရာေရာက္တယ္လုိ႔ အေမရိကန္
ပတ္ဝန္းက ်င္ဆုိင္ ရာ ထိန္းသိမ္းေရးအဖြဲ႕အစည္းက ဆုိထားပါတယ္။
အဓိကကေတာ့ ေရအရင္းျမစ္ကုိ ထိန္းသိမ္းတာေရာက္တာပါပဲ။ ေရခ်ိဳးရင္း ဆီးသြား တာ
မဟုတ္ပဲ အိမ္သာ၊ သန္႔စင္ခန္းမွာ သီးျခားဆီးသြားတာမ်ိဳးအ တြက္ ေရပမာဏကုန္က ်မယ့္
အစား ေရခ်ိဳးလုိက္ခ်ိန္မွာ တစ္ခါ တည္းသံုးစြဲမယ့္ ေရက ၂၇ ရာခုိင္ႏႈန္းေခၽြတာ အသံုးျပဳၿပီးသား ျဖစ္သြားတာမုိ႔လုိ႔ပါပဲ။
၂။ မိမိရဲ႕ဆီးေတြက ေျခလက္နဲ႔ကုိယ္တြင္းေတြမွာ ေပါက္ေနတဲ့အနာေတြကုိ ပိုးသတ္ေပး
ေစႏုိင္ပါသတဲ့။ ကုတ္ျခစ္ရာေလးေတြ၊ ပုိးေကာင္ကုိက္ထားတဲ့ အနာေလးေတြရဲ႕ ပိုး၊
ဘက္တီးရီးယား ေတြ ကုိ ဆီး၊ က ်င္ရည္ငယ္ကေန ပုိးသတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ အကယ္၍ အနာႀကီးႀကီးမားမားဆုိရင္ေတာ့လည္း ေဆးကုသမႈနဲ႔ ဆရာဝန္ သြားေရာက္ျပသသင့္လ ်ွင္ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
၃။ သင့္ရဲ႕အေရျပားက ်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္မႈအတြက္ အေထာက္ အပံ့ေပးႏုိင္ပါတယ္။
အကယ္၍ သင့္ဆီမွာ ႏွင္းခူကဲ့သုိ႔ အေရျပား ေရာဂါရွိေနခဲ့မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီျပႆနာအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းမႈကေတာ့ ဆီး၊ က ်င္ငယ္ရည္ေတြပါပဲ။ ဆီးထဲမွာပါဝင္တဲ့ သဘာဓာတ္ေတြက အလွဆီ၊ အသားေရ က ်န္းမာေရး ခရင္မ္ေတြမွာ အသံုးျပဳတဲ့ သဘာဝဓာတ္ေတြအတုိင္းပါဝင္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ ဒီ ပစၥည္းေတြက သင့္အသားေရရဲ႕ ေရဓာတ္ကုိထိန္းသိမ္းေပးၿပီး အသားေရေျခာက္ေသြ႔တာေတြ၊ ထိခိုက္လြယ္တဲ့အသားအေရေတြ အတြက္လည္း ထိန္းသိမ္းေပးႏုိင္ပါတယ္။ READ တင္သြင္းကားထုတ္လုပ္တဲ့ ခုႏွစ္ပံုစံ ကြဲလြဲတာကို ျပန္လည္ခြင့္ျပဳ
၄။ မႈိနဲ႔ မႈိေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ဘက္တီးရီးယား ေတြကုိ ဖယ္ရွား ေပးႏုိင္ပါတယ္။
ေျခေထာက္ေတြ၊ ေျခေခ်ာင္းေတြမွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ မႈိ နဲ႔ မႈိ ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အနာေတြကုိ ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဆီး၊ က ်င္ငယ္ရည္ကုိ အဆုိပါမႈိဆြဲ၊ အနာျဖစ္ေနတဲ့ ေနရာတစ္ဝုိက္မွာ ပံုမွန္သုိတ္လိမ္းေပးရံုနဲ႔ သိသာတဲ့ရလာဒ္နဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းလာမႈကုိ မ်က္ျမင္ေတြ႔ႏုိင္ပါတယ္။
Credit: ဖိုးသူေတာ္
No comments:
Post a Comment