>
+Public Health+
ၾကက္ဟင္းခါးသီးဆိုတဲ့ အသီးဟာ အျမင္မလွ အရသာ ခါးေပမယ့္
အက ်ဳိးမ်ားေစပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးပင္ဟာ ေျခာက္ေသြ႔စိုစြတ္တဲ့ ရာသီဥတုကို
ႀကိဳက္ၿပီး အာရွႏုိင္ငံေတြမွာေတာ့ လူသိမ်ားလွပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို
အေမရိကအလယ္ပိုင္းနဲ႔ ေတာင္ပိုင္းအာဖရိကေတြမွာ ေပါက္ေရာက္ေလ့ ရွိပါတယ္။
ၾကက္ဟင္းခါးသီးပင္ဟာ ႏြယ္ပင္ အမ်ိဳးအစားျဖစ္ၿပီး စင္ခံၿပီး စိုက္ပ်ိဳးေလ့ ရွိပါတယ္။
ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို အမွည့္ခင္ ဆြတ္ၿပီး စားရပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို
မခ်က္ျပဳတ္ခင္ ဆားရည္နဲ႔ စမ္းၿပီး ညွစ္ထုတ္ရင္ အခါးသက္သာေစပါတယ္။
ဆန္ေဆးရည္နဲ႔လည္း စိမ္ၿပီး ေဆးလို႔ရပါတယ္။ ပုဇြန္ေျခာက္မႈန္႔နဲ႔ ေၾကာ္စားရင္
အင္မတန္ ေကာင္းတဲ့ ဟင္းလ ်ာတစ္ခြက္ ရပါတယ္။
ၾကက္ဟင္းခါးသီးမွာ
ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီ၀မ္း၊ ဘီတူး၊ ဘီသရီး၊ ဗီတာမင္စီ၊ သံဓာတ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊
ေဖာ့ဖရက္၊ ေကာ့ပါး၊ ပိုတက္စီယမ္၊ မက္ဂနိ တို႔ ပါင္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ ၾကြယ္၀ၿပီး
အင္ဆူလင္ ဓာတ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Polypeptide P ဓာတ္လည္း ပါ၀င္ပါတယ္။
ကယ္လ္ဆီယမ္ ပါ၀င္မႈဟာ ဟင္းႏုႏြယ္ထက္ ၂ဆ ပိုမ်ားပါတယ္။
ၾကက္ဟင္းခါးသီးဟာ
ေရာဂါႀကီးသံုးခုကို အဓိက ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳေရာဂါ၊ HIV ေရာဂါနဲ႔
ခုခံအားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါမ်ား ကုသရာမွာ အသံုး၀င္ပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးရဲ႕
အရည္ဟာ ေသြးဆိပ္သင့္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ယားယံတာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
အသည္းကို သန္႔ေစတဲ့ အတြက္ အယ္ကိုေဟာဓာတ္မ်ားတဲ့ လူေတြ စားသင့္ပါတယ္။
ကိုယ္ခံအားကို ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေရာဂါ တြန္းလွန္ႏိုင္စြမ္းကို
ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အေရျပားနာေတြကို သက္သာေစၿပီး အူမႀကီးနဲ႔ အစာအိမ္
လွဳပ္ရွားမႈကို ကူညီေပးပါတယ္။
သတိထားရမွာက ၾကက္ဟင္းခါးသီးဟာ
ေသြးတက္ေစတတ္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးသမားေတြ သတိထား စားသံုးသင့္ပါတယ္။
Credit: Good Health
by myfoodmyanmar
လြင္ျပင္
+Public Health+
ၾကက္ဟင္းခါးသီးဆိုတဲ့ အသီးဟာ အျမင္မလွ အရသာ ခါးေပမယ့္
အက ်ဳိးမ်ားေစပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးပင္ဟာ ေျခာက္ေသြ႔စိုစြတ္တဲ့ ရာသီဥတုကို
ႀကိဳက္ၿပီး အာရွႏုိင္ငံေတြမွာေတာ့ လူသိမ်ားလွပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို
အေမရိကအလယ္ပိုင္းနဲ႔ ေတာင္ပိုင္းအာဖရိကေတြမွာ ေပါက္ေရာက္ေလ့ ရွိပါတယ္။
ၾကက္ဟင္းခါးသီးပင္ဟာ ႏြယ္ပင္ အမ်ိဳးအစားျဖစ္ၿပီး စင္ခံၿပီး စိုက္ပ်ိဳးေလ့ ရွိပါတယ္။
ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို အမွည့္ခင္ ဆြတ္ၿပီး စားရပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို
မခ်က္ျပဳတ္ခင္ ဆားရည္နဲ႔ စမ္းၿပီး ညွစ္ထုတ္ရင္ အခါးသက္သာေစပါတယ္။
ဆန္ေဆးရည္နဲ႔လည္း စိမ္ၿပီး ေဆးလို႔ရပါတယ္။ ပုဇြန္ေျခာက္မႈန္႔နဲ႔ ေၾကာ္စားရင္
အင္မတန္ ေကာင္းတဲ့ ဟင္းလ ်ာတစ္ခြက္ ရပါတယ္။
ၾကက္ဟင္းခါးသီးမွာ
ဗီတာမင္ေအ၊ ဘီ၀မ္း၊ ဘီတူး၊ ဘီသရီး၊ ဗီတာမင္စီ၊ သံဓာတ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊
ေဖာ့ဖရက္၊ ေကာ့ပါး၊ ပိုတက္စီယမ္၊ မက္ဂနိ တို႔ ပါင္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ ၾကြယ္၀ၿပီး
အင္ဆူလင္ ဓာတ္ေပါင္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Polypeptide P ဓာတ္လည္း ပါ၀င္ပါတယ္။
ကယ္လ္ဆီယမ္ ပါ၀င္မႈဟာ ဟင္းႏုႏြယ္ထက္ ၂ဆ ပိုမ်ားပါတယ္။
ၾကက္ဟင္းခါးသီးဟာ
ေရာဂါႀကီးသံုးခုကို အဓိက ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳေရာဂါ၊ HIV ေရာဂါနဲ႔
ခုခံအားနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါမ်ား ကုသရာမွာ အသံုး၀င္ပါတယ္။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးရဲ႕
အရည္ဟာ ေသြးဆိပ္သင့္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ ယားယံတာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
အသည္းကို သန္႔ေစတဲ့ အတြက္ အယ္ကိုေဟာဓာတ္မ်ားတဲ့ လူေတြ စားသင့္ပါတယ္။
ကိုယ္ခံအားကို ေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေရာဂါ တြန္းလွန္ႏိုင္စြမ္းကို
ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အေရျပားနာေတြကို သက္သာေစၿပီး အူမႀကီးနဲ႔ အစာအိမ္
လွဳပ္ရွားမႈကို ကူညီေပးပါတယ္။
သတိထားရမွာက ၾကက္ဟင္းခါးသီးဟာ
ေသြးတက္ေစတတ္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးသမားေတြ သတိထား စားသံုးသင့္ပါတယ္။
Credit: Good Health
by myfoodmyanmar
လြင္ျပင္
Wednesday, April 19, 2017
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Total Pageviews
Labels
ပညာေပး
(1488)
ကာတြန္းဟာသ
(1343)
ဟာသ
(899)
ေဆာင္းပါး
(822)
ကဗ်ာ
(777)
သတင္း
(533)
.ေဆာင္းပါး
(512)
အက္ေဆး/၀တၳဳတို
(504)
ေၾကာ္ျငာ
(432)
နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း
(388)
ပညာေပး...
(326)
နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း
(321)
ကဗ ်ာ
(279)
နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း..
(253)
ကဗ်ာ…
(228)
ပံုျပင္
(220)
ေဆာင္းပါး….
(203)
အက္ေဆး
(191)
ေဘာလံုးဟာသ...။
(156)
သေဘာထားအျမင္
(149)
Cartoon
(145)
သတင္း....
(139)
ကဗ်ာ...
(136)
ကဗ်ာ.....
(132)
ပညာေပး..
(131)
နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း..
(123)
ျပည္တြင္းသတင္း
(118)
သတင္း..။
(114)
သတင္းတို
(111)
သေရာ္စာ…
(106)
ဝတၳဳတို
(105)
၀တၳဳတို
(95)
ဓါတ္ပံုသတင္း
(81)
သတင္း..
(79)
ေပးစာ
(79)
ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို
(75)
ဓာတ္ပံုသတင္း
(72)
ကာတြန္း
(64)
ဓာတ္ပံုသတင္း..။
(64)
သေရာ္စာ
(64)
နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း
(60)
ဓာတ္ပံုသတင္း..
(54)
ေမတၱာစာ
(54)
ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ
(53)
သတင္း.
(47)
ဘာသာျပန္အက္ေဆး
(46)
္ပံုျပင္
(45)
ကာတြန္းဟာသ-
(44)
ေဘာလံုးဟာသ...
(44)
နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း
(43)
-ကာတြန္းဟာသ
(40)
နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း
(39)
ကဗ်ာ.
(37)
သတင္းေဆာင္းပါး
(36)
News
(35)
ကာတြန္း ဟာသ
(34)
ပညာေပး)
(33)
ကဗ်ာ(ဟာသ)
(32)
ဟာသကဗ်ာ
(32)
ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန
(30)
xပညာေပး)
(29)
ေၾကညာခ်က္
(28)
႐ုပ္သံ သတင္း
(25)
ဂ်ာနယ္
(24)
TV
(23)
နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.
(23)
ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး
(20)
ရင္ဖြင့္သံ
(19)
သရဲဇာတ္လမ္း
(19)
္ပံုျပၤင္
(18)
ထုတ္ျပန္ခ်က္
(14)
ဓာတ္ပံု
(13)
ဘာသာျပန္ပံုျပင္
(13)
ဓာတ္ပုံသတင္း
(12)
သတင္းဓါတ္ပံု
(12)
သီခ်င္း
(12)
အင္တာဗ်ဴး
(12)
အေတြးအျမင္
(12)
ဓာတ္ပံုသတင္း.
(11)
ပံုျပၤင္
(11)
အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ
(11)
ဥာဏ္စမ္း
(11)
Photo News
(10)
poem
(10)
ဂ ်ာနယ္
(10)
ဟာသအက္ေဆး
(10)
(က်န္းမာေရး ပညာေပး)
(9)
.
(9)
x ပညာေပး)
(9)
ဘာသာျပန္
(9)
The Article
(8)
ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး
(8)
နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း
(8)
ဘာသာေရးေဆာင္းပါး
(8)
သတင္း.ေဆာင္းပါး
(8)
ေဗဒင္
(8)
သတင္းတို.
(7)
ဟာသ ဝတၳဳတို
(7)
တေဘာင္
(6)
ကွဗ်ာ
(5)
နိုင္ငံထူးျခားသတင္း
(5)
ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္
(5)
မိန္႔ခြန္း
(5)
သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား
(5)
ဟာသ ဓာတ္ပံု
(5)
အားကစားသတင္း
(5)
song
(4)
ကာတြြန္းဟာသ
(4)
စကားပံု
(4)
ထူးျခားသတင္း
(4)
ပညာေပ;
(4)
သတင္း.တို.
(4)
သေရာ ္စာ
(4)
ဟာသ-
(4)
္ေဆာင္းပါး
(4)
-ကာတြန္းဟာသ-
(3)
interview
(3)
ထုပ္ျပန္ခ်က္
(3)
ဓမၼဒါန
(3)
ဓါတ္ပုံအက္ေဆး
(3)
ဓာတ္ပံုအက္ေဆး
(3)
ပညာေပ
(3)
ဖိတ္စာ
(3)
ရုပ္သံ
(3)
သတင္း.တို.။
(3)
ဟာသ အင္တာဗ်ဴး
(3)
ဟာသ.
(3)
အင္တာဗ်ဴးး
(3)
အတိုဆုံး၀တၳဳတို
(3)
အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္
(3)
ေဘာလံုးဟာသ.
(3)
(ဟာသ)
(2)
By....meepyatite
(2)
Statement
(2)
Story
(2)
With Best Regards
(2)
aဆာင္းပါ
(2)
ကန္ေတာ့ခ်ိဳး
(2)
က်န္းမာေရး ပညာေပး
(2)
ဇာတ္လမ္းတို
(2)
ပန္းခ်ီ
(2)
ပုံျပင္
(2)
ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ
(2)
ရုပ္ပံုအေတြး
(2)
ဟာသပံုျပင္
(2)
အစီရင္ခံစာ
(2)
အမွတ္တရ
(2)
အေတြး
(2)
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ
(2)
ေဆာင္းပါ
(2)
ျပဇာတ္
(2)
(xပညာေပး)
(1)
(ပညာေပး)
(1)
)
(1)
....
(1)
2010 at 11:22pm
(1)
=ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား
(1)
Announce
(1)
By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး)
(1)
By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး
(1)
General Knowledge
(1)
Joke
(1)
Photo Essay
(1)
Thanks
(1)
aဆာင္းပါး
(1)
khana.na155 ကဗ်ာ
(1)
minkonaing
(1)
ကဗ်ာ(
(1)
ကဗ်ာ… By..Blue gyee
(1)
ကာတြန္းဟာသ <br /> <br />
(1)
ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ
(1)
ခရီးသြားဆာင္းပါး
(1)
ခရီးသြားေဆာင္းပါး
(1)
စကား
(1)
စကားပုံ
(1)
စာစု
(1)
စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ)
(1)
ဆက္သြယ္ရန္
(1)
ဓါတ္ပံုအက္ေဆး
(1)
ဓာတ္ပုံအက္ေဆး
(1)
ဓာတ္ပံုအေတြး
(1)
နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ
(1)
ပ
(1)
ပညာေပ;း
(1)
မိန္႕ခြန္း
(1)
ရုပ္ရွင္
(1)
သတင္း နွင့္ဟာသ
(1)
သတင္း.တို
(1)
သတင္းကဗ်ာ
(1)
သတင္းသီခ်င္း
(1)
သေရာ္ကဗ ်ာ
(1)
ဟသ
(1)
ဟာသအင္တာဗ်ဴး
(1)
ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း
(1)
အဆိုအမိန္႔
(1)
အထၳဳပၸတၱိ)
(1)
အားကစားသတင္းမ်ား
(1)
အျခားသတင္း
(1)
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး..
(1)
ုပုံျပင္
(1)
ေဆာင္းပါ;
(1)
ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ
(1)
ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ…
(1)
ေပးပို ့သူ…greenleave
(1)
္ပုံျပင္
(1)
ြ
(1)
႐ုပ္သံ
(1)
• Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19
(1)
….
(1)
No comments:
Post a Comment