** ေရခ်ိဳးကန္**
တစ္ခါတစ္ေလ ေသးငယ္တဲ့ အရာေလးေတြကေန
ႀကီးမားတဲ့ အက ်ဳိးေက ်းဇူး ေတြ ရရွိတတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီထဲမွာ
ေရပူနဲ႔ ေရစိမ္ခ်ိဳးေပးျခင္းဟာလည္း တစ္ခုအပါအဝင္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္
ေရပူ နဲ႔ ေရစိမ္ခ်ိဳးရျခင္း ရဲ႕ အက ်ဳိးေက ်းဇူး ( ၅ ) ခ်က္ကုိ စုစည္းတင္ျပ
လုိက္ရပါတယ္။
( ၁ ) ေသြးလည္ပတ္မႈကုိ ေကာင္းမြန္ေစျခင္း။
ေရခ်ိဳးကန္ အတြင္း ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလုံးကုိ လည္ပင္းေလာက္အထိ
ေရပူထဲမွာ စိမ္ေပးထားျခင္းဟာ ကုိယ္အတြင္းရိွ ေသြးေၾကာေတြအတြက္
ေလ့က ်င့္ခန္းလုပ္ေပးျခင္းလုိပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ေရဟာ
ခႏၶာကုိယ္အတြက္ ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာဖိအားတစ္မ်ိဳးကုိ ဖန္တီးေပးႏုိင္ၿပီး
ႏွလုံးရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကုိ တုိးျမင့္လာေစႏုိင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
ေရထဲမွာ ခႏၶာကုိယ္ ေရာက္ရွိေနခ်ိန္ဆုိ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းဟာ ျမန္ဆန္လာၿပီး
ႏွလုံးကုိပုိၿပီး အားသန္ေစလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရပူထဲမွာ ခႏၶာကုိယ္ကုိ
ႏွစ္ထားျခင္းဟာ ႏွလုံးေသြးလည္ပတ္မႈကုိ အဓိကေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ပါတယ္။
( ၂ ) ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ႏုိင္ျခင္း။
ေရပူနဲ႔ ေရစိမ္ခ်ိဳးျခင္းဟာ ခႏၶာကုိယ္ကုိ သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္သြားေစႏုိင္
တာေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ႏုိင္ေစပါတယ္။ ေရပူနဲ႔ခ်ိဳးလုိက္တဲ႔အခါ
ခႏၶာကုိယ္တြင္း အပူခ်ိန္ပုိမ်ားလာၿပီး ၾကြက္သားအားလုံးကုိ ေညာင္းညာျခင္းမွ
ကင္းေဝးေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလုိ ၾကြက္သားေတြ ေျဖေလ ်ွာ ့
သြားျခင္းက ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာေရာ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာကုိပါ အက ်ဳိးေက ်းဇူးရွိေစတဲ႔
အတြက္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိမ္ေမာက ်ဖုိ႔ ကူညီေပးႏုိင္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။
( ၃ ) ကုိယ္အေလးခ်ိန္ က ်ဆင္းေစျခင္း။
ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ားအေနနဲ႔ ေရပူနဲ႔
ပုံမွန္ေရစိမ္ခ်ိဳးေပးသြားမယ္ဆုိရင္ ေသြးအတြင္းမွာရွိတဲ႔ သၾကားဓါတ္ေတြ
ေလ်ာ့နည္းသြားေစႏုိင္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ တစ္ေန႔ကုိ မိနစ္ႏွစ္ဆယ္မွ
နာရီဝက္အတြင္းနဲ႔ တစ္ပတ္ကုိေျခာက္ရက္ေလာက္အထိ ေရပူနဲ႔
ပုံမွန္ေရစိမ္ခ်ိဳးေပးမယ္ဆုိရင္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိ ႏွစ္ေပါင္ခြဲေလာက္
အထိကုိ က ်ဆင္းသြားေစႏုိင္ပါတယ္။
( ၄ ) ေခါင္းကုိက္ျခင္း မွ သက္သာေစႏုိင္ျခင္း။
ေခါင္းကုိက္ျခင္း အမ်ားစုဟာ ဦးေခါင္း မွာရွိတဲ႔ ေသြးေၾကာ ေတြ
က ်ဥ္းသြားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ေရပူနဲ႔
ေရစိမ္ခ်ိဳးၾကည့္မယ္ဆုိရင္ ဦးေခါင္း ထဲက ေသြးေၾကာေတြရဲ႕
တင္းရင္းမႈကုိ သက္သာေလ ်ွာ ့ပါးေစႏုိင္ၿပီး ေခါင္းကုိက္ေဝဒနာကုိ
အလ ်င္အျမန္ သက္သာသြားေစႏုိင္ပါတယ္။
( ၅ ) ႏွာစီး ေခ်ာင္းဆုိးျခင္း မွ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။
ေရပူ ထဲမွာ လည္ပင္းေလာက္အထိ ေရစိမ္ထားမယ္ဆုိရင္
လည္ပင္းထဲက ခြ်ဲသလိပ္ေတြကုိ တစ္စုတစ္စည္းတည္းနဲ႔ အျပင္ကုိ
ထြက္ရွိလာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခ်ာင္းပုံမွန္ဆုိးေနသူမ်ားအေနနဲ႔
ေရပူနဲ႔ ေရစိမ္ခ်ိဳးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သင့္မွာ အေအးမိဖ်ားနာျခင္း
ျဖစ္ေနမယ္ဆုိရင္ ဆယ္မိနစ္ ဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ ေရပူနဲ႔
ေရစိမ္ခ်ိဳးေပးျခင္း ျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါတယ္
ခင္ဗ်ာ။
Credit : Sunthit
လြင္ျပင္
** ေရခ်ိဳးကန္**
တစ္ခါတစ္ေလ ေသးငယ္တဲ့ အရာေလးေတြကေန
ႀကီးမားတဲ့ အက ်ဳိးေက ်းဇူး ေတြ ရရွိတတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီထဲမွာ
ေရပူနဲ႔ ေရစိမ္ခ်ိဳးေပးျခင္းဟာလည္း တစ္ခုအပါအဝင္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္
ေရပူ နဲ႔ ေရစိမ္ခ်ိဳးရျခင္း ရဲ႕ အက ်ဳိးေက ်းဇူး ( ၅ ) ခ်က္ကုိ စုစည္းတင္ျပ
လုိက္ရပါတယ္။
( ၁ ) ေသြးလည္ပတ္မႈကုိ ေကာင္းမြန္ေစျခင္း။
ေရခ်ိဳးကန္ အတြင္း ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလုံးကုိ လည္ပင္းေလာက္အထိ
ေရပူထဲမွာ စိမ္ေပးထားျခင္းဟာ ကုိယ္အတြင္းရိွ ေသြးေၾကာေတြအတြက္
ေလ့က ်င့္ခန္းလုပ္ေပးျခင္းလုိပါပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ေရဟာ
ခႏၶာကုိယ္အတြက္ ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာဖိအားတစ္မ်ိဳးကုိ ဖန္တီးေပးႏုိင္ၿပီး
ႏွလုံးရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္ကုိ တုိးျမင့္လာေစႏုိင္တာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
ေရထဲမွာ ခႏၶာကုိယ္ ေရာက္ရွိေနခ်ိန္ဆုိ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းဟာ ျမန္ဆန္လာၿပီး
ႏွလုံးကုိပုိၿပီး အားသန္ေစလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရပူထဲမွာ ခႏၶာကုိယ္ကုိ
ႏွစ္ထားျခင္းဟာ ႏွလုံးေသြးလည္ပတ္မႈကုိ အဓိကေကာင္းမြန္ေစႏုိင္ပါတယ္။
( ၂ ) ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ႏုိင္ျခင္း။
ေရပူနဲ႔ ေရစိမ္ခ်ိဳးျခင္းဟာ ခႏၶာကုိယ္ကုိ သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္သြားေစႏုိင္
တာေၾကာင့္ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ႏုိင္ေစပါတယ္။ ေရပူနဲ႔ခ်ိဳးလုိက္တဲ႔အခါ
ခႏၶာကုိယ္တြင္း အပူခ်ိန္ပုိမ်ားလာၿပီး ၾကြက္သားအားလုံးကုိ ေညာင္းညာျခင္းမွ
ကင္းေဝးေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒီလုိ ၾကြက္သားေတြ ေျဖေလ ်ွာ ့
သြားျခင္းက ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာေရာ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာကုိပါ အက ်ဳိးေက ်းဇူးရွိေစတဲ႔
အတြက္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိမ္ေမာက ်ဖုိ႔ ကူညီေပးႏုိင္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။
( ၃ ) ကုိယ္အေလးခ်ိန္ က ်ဆင္းေစျခင္း။
ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိသူမ်ားအေနနဲ႔ ေရပူနဲ႔
ပုံမွန္ေရစိမ္ခ်ိဳးေပးသြားမယ္ဆုိရင္ ေသြးအတြင္းမွာရွိတဲ႔ သၾကားဓါတ္ေတြ
ေလ်ာ့နည္းသြားေစႏုိင္တယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ တစ္ေန႔ကုိ မိနစ္ႏွစ္ဆယ္မွ
နာရီဝက္အတြင္းနဲ႔ တစ္ပတ္ကုိေျခာက္ရက္ေလာက္အထိ ေရပူနဲ႔
ပုံမွန္ေရစိမ္ခ်ိဳးေပးမယ္ဆုိရင္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိ ႏွစ္ေပါင္ခြဲေလာက္
အထိကုိ က ်ဆင္းသြားေစႏုိင္ပါတယ္။
( ၄ ) ေခါင္းကုိက္ျခင္း မွ သက္သာေစႏုိင္ျခင္း။
ေခါင္းကုိက္ျခင္း အမ်ားစုဟာ ဦးေခါင္း မွာရွိတဲ႔ ေသြးေၾကာ ေတြ
က ်ဥ္းသြားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတတ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ေရပူနဲ႔
ေရစိမ္ခ်ိဳးၾကည့္မယ္ဆုိရင္ ဦးေခါင္း ထဲက ေသြးေၾကာေတြရဲ႕
တင္းရင္းမႈကုိ သက္သာေလ ်ွာ ့ပါးေစႏုိင္ၿပီး ေခါင္းကုိက္ေဝဒနာကုိ
အလ ်င္အျမန္ သက္သာသြားေစႏုိင္ပါတယ္။
( ၅ ) ႏွာစီး ေခ်ာင္းဆုိးျခင္း မွ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း။
ေရပူ ထဲမွာ လည္ပင္းေလာက္အထိ ေရစိမ္ထားမယ္ဆုိရင္
လည္ပင္းထဲက ခြ်ဲသလိပ္ေတြကုိ တစ္စုတစ္စည္းတည္းနဲ႔ အျပင္ကုိ
ထြက္ရွိလာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခ်ာင္းပုံမွန္ဆုိးေနသူမ်ားအေနနဲ႔
ေရပူနဲ႔ ေရစိမ္ခ်ိဳးသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သင့္မွာ အေအးမိဖ်ားနာျခင္း
ျဖစ္ေနမယ္ဆုိရင္ ဆယ္မိနစ္ ဆယ့္ငါးမိနစ္ေလာက္ ေရပူနဲ႔
ေရစိမ္ခ်ိဳးေပးျခင္း ျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါတယ္
ခင္ဗ်ာ။
Credit : Sunthit
လြင္ျပင္
No comments:
Post a Comment