ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Friday, May 12, 2017

=လူထုက ်န္းမာေရး (မ်က္ရည္က ်ျခင္း ရဲ့ အက ်ဳိးေက ်းဇူး ေတြ)=

>

+Public Health+ 
 ေပ်ာ္ရင္လည္း မ်က္ရည္ က ်သလို၊ ၀မ္းနည္းရင္လည္း မ်က္ရည္က  ်
ပါတယ္။ လူသားတိုင္း စိတ္ခံစားခ်က္အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ မ်က္ရည္က်ရ
ပါတယ္။ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးလမ္းခြဲလိုက္လို႔၊ အလုပ္မွာ စိတ္ညစ္စရာေတြရွိလို႔နဲ႔
ရုပ္ရွင္ၾကည့္ရင္ စသျဖင့္ မ်က္ရည္က  ်ရပါတယ္။ ပါးျပင္ေပၚကေန
ငံက ်ိက  ်ိမ်က္ရည္ေတြ ဆင္းက  ်တာ၊ မ်က္ရည္၀ဲ လာရင္ မ်က္လံုး ေတြ
၀ါးတားတားျဖစ္သြားတာ၊ ငိုတာမ်ားရင္ မ်က္လံုးေရာင္တာတာမ်ိဳးေတြ
 ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ လူသားေတြဟာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ တစ္ေန႔ကို
မ်က္ရည္ ၁၀ ေအာင္ဆ တစ္ႏွစ္ကို မ်က္ရည္ ဂါလန္ ၃၀ ထုတ္ၾကပါတယ္တဲ့။
မ်က္ရည္က  ်တာဟာ ဘယ္လို အက ်ဳိးေက ်းဇူးေတြရွိပါတယ္။

 *အဆိပ္အေတာက္ ေတြထုတ္ေပးတယ္*

 ငိုလိုက္ရင္ စိတ္ရွင္းသြားတာသာမက ခႏၱာကိုယ္အတြင္က
အဆိပ္အေတာက္ ေတြကို ရွင္းထုတ္ေပးပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးလို႔
စိတ္ညစ္လို႔ ငိုလိုက္ရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
 ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္တယ္။ ငိုေၾကြးျခင္းရဲ့ေနာက္ထပ္
အက ်ဳိးရလဒ္ကေတာ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္တာပါပဲ။  

*အျမင္အာရံုကို တိုးတက္ေစတယ္* 

 မ်က္ရည္ က  ်ၿပီးၿပီးဆိုရင္အျမင္အာရံုေတြကို ရွင္းလင္းေစပါတယ္။ 
မ်က္ရည္ ဟာ မ်က္လံုး က အေျမွးပါး ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းကို
ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

 *စိတ္ခံစားခ်က္ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း*

 မ်က္ရည္ က  ်လိုက္ၿပီဆိုရင္ ညစ္ႏြမ္းေနတဲ့စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို 
ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ငိုတဲ့သူေတြဟာ မငိတတ္တဲ့သူေတြထက္ စိတ္ခံစားခ်က္ပိုၿပီးေကာင္းမြန္ၾကပါတယ္။ 

*စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပေပ်ာက္ေစတယ္* 

အားရပါးရငိုၿပီးသြားရင္ စိတ္ဖိစီးတာေတြ သက္သာလာၿပီး အရင္လို
 မျပင္းထန္းေတာ့ပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးေနတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ နဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြ
ကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးတာေၾကာင့္ပါ။

 *လူမႈဆက္ဆံေရး တိုးတက္လာျခင္း*

 မ်က္ရည္ ဟာ လူမႈဆက္ဆံေရးမွာ စကားနဲ႔ေဖာ္ျပစရာမလိုတဲ့ ျပယုဒ္
တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္သူ႔အေပၚ ဘယ္ေလာက္ခ်စ္ေၾကာင့္ ဘယ္ေလာက္
တန္ဖိုးထားေၾကာင္းကို ဘယ္ေလာက္ထပ္တူခံစားရေၾကာင္း ျပသတဲ့
သေဘာျဖစ္ပါတယ္။ အတူတူရယ္ဖူးတဲ့သူထက္ အတူတူငိုဖူးတဲ့သူေတြကို
 လူေတြက ပိုတန္ဖိုးထား သတိရတတ္ၾကတာပါ။ 

 Credit : mystyle 

လြင္ျပင္


+Public Health+ 
 ေပ်ာ္ရင္လည္း မ်က္ရည္ က ်သလို၊ ၀မ္းနည္းရင္လည္း မ်က္ရည္က  ်
ပါတယ္။ လူသားတိုင္း စိတ္ခံစားခ်က္အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ မ်က္ရည္က်ရ
ပါတယ္။ ခ်စ္သူႏွစ္ဦးလမ္းခြဲလိုက္လို႔၊ အလုပ္မွာ စိတ္ညစ္စရာေတြရွိလို႔နဲ႔
ရုပ္ရွင္ၾကည့္ရင္ စသျဖင့္ မ်က္ရည္က  ်ရပါတယ္။ ပါးျပင္ေပၚကေန
ငံက ်ိက  ်ိမ်က္ရည္ေတြ ဆင္းက  ်တာ၊ မ်က္ရည္၀ဲ လာရင္ မ်က္လံုး ေတြ
၀ါးတားတားျဖစ္သြားတာ၊ ငိုတာမ်ားရင္ မ်က္လံုးေရာင္တာတာမ်ိဳးေတြ
 ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ လူသားေတြဟာ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ တစ္ေန႔ကို
မ်က္ရည္ ၁၀ ေအာင္ဆ တစ္ႏွစ္ကို မ်က္ရည္ ဂါလန္ ၃၀ ထုတ္ၾကပါတယ္တဲ့။
မ်က္ရည္က  ်တာဟာ ဘယ္လို အက ်ဳိးေက ်းဇူးေတြရွိပါတယ္။

 *အဆိပ္အေတာက္ ေတြထုတ္ေပးတယ္*

 ငိုလိုက္ရင္ စိတ္ရွင္းသြားတာသာမက ခႏၱာကိုယ္အတြင္က
အဆိပ္အေတာက္ ေတြကို ရွင္းထုတ္ေပးပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးလို႔
စိတ္ညစ္လို႔ ငိုလိုက္ရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
 ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္တယ္။ ငိုေၾကြးျခင္းရဲ့ေနာက္ထပ္
အက ်ဳိးရလဒ္ကေတာ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏိုင္တာပါပဲ။  

*အျမင္အာရံုကို တိုးတက္ေစတယ္* 

 မ်က္ရည္ က  ်ၿပီးၿပီးဆိုရင္အျမင္အာရံုေတြကို ရွင္းလင္းေစပါတယ္။ 
မ်က္ရည္ ဟာ မ်က္လံုး က အေျမွးပါး ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းကို
ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

 *စိတ္ခံစားခ်က္ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း*

 မ်က္ရည္ က  ်လိုက္ၿပီဆိုရင္ ညစ္ႏြမ္းေနတဲ့စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို 
ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ငိုတဲ့သူေတြဟာ မငိတတ္တဲ့သူေတြထက္ စိတ္ခံစားခ်က္ပိုၿပီးေကာင္းမြန္ၾကပါတယ္။ 

*စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပေပ်ာက္ေစတယ္* 

အားရပါးရငိုၿပီးသြားရင္ စိတ္ဖိစီးတာေတြ သက္သာလာၿပီး အရင္လို
 မျပင္းထန္းေတာ့ပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးေနတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ နဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြ
ကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးတာေၾကာင့္ပါ။

 *လူမႈဆက္ဆံေရး တိုးတက္လာျခင္း*

 မ်က္ရည္ ဟာ လူမႈဆက္ဆံေရးမွာ စကားနဲ႔ေဖာ္ျပစရာမလိုတဲ့ ျပယုဒ္
တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္သူ႔အေပၚ ဘယ္ေလာက္ခ်စ္ေၾကာင့္ ဘယ္ေလာက္
တန္ဖိုးထားေၾကာင္းကို ဘယ္ေလာက္ထပ္တူခံစားရေၾကာင္း ျပသတဲ့
သေဘာျဖစ္ပါတယ္။ အတူတူရယ္ဖူးတဲ့သူထက္ အတူတူငိုဖူးတဲ့သူေတြကို
 လူေတြက ပိုတန္ဖိုးထား သတိရတတ္ၾကတာပါ။ 

 Credit : mystyle 

လြင္ျပင္

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1402) ကာတြန္းဟာသ (1215) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (278) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (52) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) -ကာတြန္းဟာသ (6) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) ပညာေပး) (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)