+Public Health+
*သြား*
သြား နဲ႔ခံတြင္းက ်န္းမာေရးက သိပ္ကိုအေရးႀကီးပါတယ္။ စကားေျပာဆို
ဆက္သြယ္ရမွာ ခံတြင္းနံ႔မဆိုးဖို႔လိုသလို အၿပံဳးခ်င္းဖလွယ္ရာမွာ
ယံုၾကည္မႈရွိဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီအတြက္ ဘယ္လိုသြားတိုက္ေဆးေတြ ၀ယ္ယူ
အသံုးျပဳရမလဲလို႔ ေတြးေနၿပီလား။ အဲဒီလုိ ကုန္ပစၥည္းေတြ၀ယ္စရာမလိုဘဲ
သဘာ၀ပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ သြားတိုက္ေဆးျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
*ပါ၀င္ပစၥည္း*
အုန္းဆီသန္႔ စားပဲြတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း
*ျပဳလုပ္နည္း*
ပါ၀င္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးလံုးကို ေသခ်ာေရာေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္သြားတိုက္တံေပၚ
တင္ၿပီး သြားတိုက္ေပးပါ။ အဲဒီလိုတိုက္ရာမွာ လ ်ွာကိုလည္း တုိက္ဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါေၾကာင့္ သြားေတြကို ျဖဴေဖြးေစမွာျဖစ္ၿပီး သြားခ်ိဳး (ဂ်ိဳး) ေတြကို
ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ အုန္းဆီမွာပါတ့ဲ Antimicrobial အစြမ္းေၾကာင့္
လ ်ွာေပၚမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစမွာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္
အာပုပ္ေဆာ္နံံ႔တာကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
Source: www.healthtipsportal.com
Credit: myfoodmyanmar
+Public Health+
*သြား*
သြား နဲ႔ခံတြင္းက ်န္းမာေရးက သိပ္ကိုအေရးႀကီးပါတယ္။ စကားေျပာဆို
ဆက္သြယ္ရမွာ ခံတြင္းနံ႔မဆိုးဖို႔လိုသလို အၿပံဳးခ်င္းဖလွယ္ရာမွာ
ယံုၾကည္မႈရွိဖို႔လိုပါတယ္။ ဒီအတြက္ ဘယ္လိုသြားတိုက္ေဆးေတြ ၀ယ္ယူ
အသံုးျပဳရမလဲလို႔ ေတြးေနၿပီလား။ အဲဒီလုိ ကုန္ပစၥည္းေတြ၀ယ္စရာမလိုဘဲ
သဘာ၀ပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ သြားတိုက္ေဆးျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
*ပါ၀င္ပစၥည္း*
အုန္းဆီသန္႔ စားပဲြတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း
*ျပဳလုပ္နည္း*
ပါ၀င္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးလံုးကို ေသခ်ာေရာေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္သြားတိုက္တံေပၚ
တင္ၿပီး သြားတိုက္ေပးပါ။ အဲဒီလိုတိုက္ရာမွာ လ ်ွာကိုလည္း တုိက္ဖို႔မေမ့ပါနဲ႔။
မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါေၾကာင့္ သြားေတြကို ျဖဴေဖြးေစမွာျဖစ္ၿပီး သြားခ်ိဳး (ဂ်ိဳး) ေတြကို
ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ အုန္းဆီမွာပါတ့ဲ Antimicrobial အစြမ္းေၾကာင့္
လ ်ွာေပၚမွာရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစမွာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္
အာပုပ္ေဆာ္နံံ႔တာကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
Source: www.healthtipsportal.com
Credit: myfoodmyanmar
No comments:
Post a Comment