Sunday, October 15, 2017

=လူထုက ်န္းမာေရး (လက္သည္း ကို အိမ္ မွာ ဘယ္လိုဂရုစိုက္မလဲ)=

+Public Health+ 
လက္သည္းရဲ႕ အလွပဟာလည္း အမ်ိဳးသမီး တို႔အတြက္ အေရးပါတဲ့
အလွပတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လက္သည္း ေတြ မၾကာခဏက ်ဳိးလို႕၊ လက္သည္း
မၾကာခဏ ပဲ့ေနတတ္လို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ မိမိ အိမ္ မွာ
လက္သည္း ကို အလြယ္တကူ ဂရုိစုက္လို႔ရမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို
မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ လက္သည္း အရမ္းရွည္လာရင္ ညွပ္လိုက္ပါ။

လက္သည္း အရမ္းရွည္ရွည္ထားတာဟာ သင့္အတြက္မေကာင္းပါဘူး။
 ဒါ့ေၾကာင့္ လက္သည္းအရမ္းအရွည္မထားဘဲ ပံုမွန္ေလး ညွပ္ေပးရပါမယ္။
 ညွပ္တဲ့အခါမွာလည္း လက္သည္း ကို ပံုက ်ေအာင္ ျပန္ၿပီး တိုက္စားေပးဖို႔
လိုအပ္ပါတယ္။

 ၂။ လက္သည္း ကို သန္႔ရွင္းပါ။

လက္သည္း နားမွာကပ္ညွိေနတဲ့ အညစ္အေၾကး ေတြ၊ အစြန္း
အထင္းေတြကို ဖယ္ရွားရပါမယ္။ အဲဒီအတြက္ သံပုရာသီး (သို႔)
သံပုယိုသီး ကိုအသံုးျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။ သံပုရာသီး ကို လက္သည္း နဲ႔
ဒီအတိုင္းပြတ္ေပးလို႔လည္းရသလို၊ သံပုရာရည္ ကို ခြက္ တစ္လံုးထဲ
ညွစ္ထည့္ၿပီး လက္သည္း ကို စိမ္ေပးထားလို႔ရပါတယ္။ ၿပီးရင္
၃ မိနစ္ (သို႔) ၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။

၃။ သံလြင္ဆီ သံုးမယ္။

သံလြင္ဆီ ကို အပူေပးလိုက္ပါ။ၿပီးရင္ နည္းနည္းအေအးခံၿပီး
လက္သည္း ကို ၁၅ မိနစ္ေလာက္စိမ္ထားေပးပါ။ လက္သည္းျပန္ၿပီး
စိုေျပေစဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ရက္ျခားတစ္ခါ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

 Credit : MyStyle 

လြင္ျပင္

No comments:

Post a Comment