အမ်ိဳးသားခြန္အားအတြက္ အားတိုးေဆးအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ၀ယ္ေသာက္ရတာ
ေငြကုန္ေနလို့ စိတ္ညစ္ေနသလား။ ဘာမွမပူနဲ့ ကိုယ္တိုင္လုုပ္
အိမ္တြင္းကုထံုးနည္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိတယ္။ တစ္ခါတည္း အမ်ားၾကီးေ
ေျပာျပလုိက္ရင္ ေရာသြားျပီး မမွတ္မ္ိမွာစိုးလို့ တစ္မ်ိဳးစီကိုပဲ ေျပာေပးမယ္။
၁။ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုး (ဖီးၾကမ္းပိုေကာင္း)
၂။ ၾကက္ဥတစ္လံုး (သဘာ၀ၾကက္ဥပိုေကာင္း)
၃။ပ်ားရည္ (ေမြးပ်ားမဟုတ္၊ သဘာ၀ပ်ား)
၄။သၾကား (ေဆးမဆိုးထားေသာ သၾကားညိဳ)
-ေဖ်ာ္နည္း—
ဖီးၾကမ္းတစ္ဖီးရဲ့ ေဘးအစြန္ဆံုးအလံုး (၃ ေထာင့္သီး)ကို ေရြးယူပါ။
တစ္ဖီးလံုးမွာ အဲဒီအလံုးက အေကာင္းဆံုးပဲ။ငွက္ေပ်ာသီးကို
အခြံခြါျပီး မတ္ခြက္၊ ဖန္ခြက္ထဲထည့္၊ ၾကက္ဥေဖာက္ထည့္၊ ပ်ားရည္ကို
ထမင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းထည့္၊ သၾကားကို တစ္ဇြန္းထည့္၊ သမေနေအာင္
ေရာေမႊလိုက္ျပီး စားပါ။ တာရွည္ခံေစတဲ့ ဓါတုပစၥည္းလံုး၀မပါပဲ
ကိုယ္တိုင္လုပ္ သဘာ၀စစ္စစ္အားတိုးေဆးမို့ ေဘးထြက္ဆိုးက ်ဳိးမရွိပါဘူး။
ဒီ ၄ မ်ိဳးစလံုးဟာ က ်ားခြန္အားကို တိုးပြါးေစျပီး အားအင္ျပည့္၀ေစတာမို့
ေန့တိုင္းေတာ့ မစားနဲ့။ တစ္ပတ္ကို ၃ ၾကိမ္ေလာက္ပဲ စားပါ။
ခြန္အားေတြ တိုးျပီး စိတ္ေက ်နပ္အျပည့္အ၀ ရလာေစပါမယ္။
Credit; ျမန္မာတိုင္းရင္းေဆးမ်ား
လြင္ျပင္
No comments:
Post a Comment