ေရွးကတည္းက အဆင့္ဆင့္လက္ဆင့္ကမ္းခဲ့တဲ့ အစြမ္းထက္ ေဖ်ာ္ရည္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ယံုၾကည္စြာေသာက္သံုးၾကည့္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္ ကို
ေဘးမျဖစ္ေစပါဘူး။ေကာင္းက ်ဳိးသာရေစတဲ့အစြမ္း ထက္ ေဖ်ာ္ရည္
ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဖ်ာ္ရည္ကို အာလူး တစ္လံုး ( တစ္ခ်ိဳေတြကေတာ့
Beetrootလို့ေခၚတဲ့ဥတစ္မ်ိဳးနဲ့လည္း အာလူး ေနရာမွာ အစားထိုး
သံုးပါတယ္ )၊ မုန္လာဥနီ တစ္ေတာင့္၊ ပန္းသီး တစ္လံုးေပါင္းစပ္ျပီး
ေဖာ္စပ္ရတာပါ။ သစ္သီးအားလံုးကိုေဆးေၾကာသန့္စင္ပါ။ အခံြခြာပါ။ ျပီးရင္ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ႀကိတ္ျပီးသည္ႏွင့္ ခ်က္ျခင္း ေသာက္သံုးႏိူင္ပါျပီ။
သံပုရာသီး ၊ ေရွာက္သီး၊ သံပရိုသီး တို့ကိုလည္း လိုအပ္ရင္ထည့္
ေသာက္ႏိူင္ပါတယ္။ ဒီေဖ်ာ္ရည္ရဲ ့အစြမ္းထက္ပံုေတြကေတာ့-
( ၁ ) ကင္ဆာဆဲေတြႀကီးထြားျပန့္ပြားျခင္းကို တားဆီးေပးပါတယ္။
( ၂ ) အသည္းႀကီးထြားျခင္း၊ ေက ်ာက္ကပ္ႀကီးထြားျခင္း၊ကပါယ္အိတ္
ႀကီးထြားျခင္းကိုလည္းတားဆီးေပးပါ တယ္။ျပည္တည္နာျဖစ္ျခင္း
ကိုလည္း ကုစားႏိူင္ပါတယ္။
( ၃ ) အဆုတ္ကိုအားတိုးေစျပီး၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါတို့ကို
လည္းကာကြယ္ေပးပါတယ္။
( ၄ ) ခုခံအား စနစ္ကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။
( ၅ ) မ်က္စိ အာရံုကိုပိုေကာင္းေစသလို၊ မ်က္လံုး နီျခင္း၊မ်က္စိေညာင္းျခင္း
တို့ကိုလည္းသက္သာေစပါတယ္။
( ၆ ) ၾကြက္သား နားျခင္း၊ ၾကြက္သား ဒဏ္ျဖစ္ျခင္းကိုလည္းေပ်ာက္ကင္း
ေစပါတယ္။
( ၇ ) အသားကိုလွပေစျပီး ရႊန္းလဲ့ေတာက္ပေစပါတယ္။ ပိုမိုႏုပ်ိဳေစပါတယ္။
( ၈ ) အစာကိုေၾကညက္ေစႏိူင္ျပီး အစာေျခစနစ္ပိုကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
( ၉ ) အမ်ိဳးသမီး မ်ား မီယပ္ေသြးေပၚခ်ိန္တြင္ျဖစ္တတ္ေသာနာက ်င္ျခင္း
ကိုလည္းေလ ်ွာ ့နည္းသက္ သာေစပါတယ္။
( ၁၀ ) ဖ်ားနာျခင္း ကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
( ၁၁ ) ဥာဏ္ရည္ ကိုတိုးတက္ေစျပီး ဦးေႏွာက္ ကိုပိုမိုေကာင္းမြန္ေစ
ပါတယ္။
( ၁၂ ) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ ်ွာခ်ေနသူမ်ားအေနႏွင့္လည္း
ေသာက္သံုးႏိူင္ပါတယ္။ဒီ ေဖ်ာ္ရည္ ဟာ အားအင္ ကိုတိုးေစသလို
ကယ္လိုရီ ပါ၀င္မွုကလည္းအနည္းဆံုးေသာေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ပါတယ္။
( ၁၃ ) ကိုယ္ခႏၶာ အတြင္းက ကလီစာ မ်ားျပန္လည္တည္ေဆာက္ျခင္း
ကို အေထာက္အပံ့ေပးပါတယ္။ ေရာဂါ ေတာ္ေတာ္မ်ားကိုသက္သာေအာင္ အထူးအစြမ္းထက္ေသာေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ပါတယ္။ ေသာက္သံုးနည္းကေတာ့
ေဖ်ာ္ျပီးသား ေဖ်ာ္ရည္ အား မနက္စာမစားခင္ ၁နာရီအလိုဗိုက္ထဲတြင္
အစာမရွိ ခ်ိန္မွာ ေသာက္သံုးရပါမယ္။ ပိုျပီးအာနိသင္သက္ေရာက္ခ်င္
သူမ်ားအေနနဲ ့တစ္ေန့ ၂ႀကိမ္ မနက္တစ္ႀကိမ္ႏွင့္ ညေန၅နာရီတြင္
၁ ႀကိမ္ ေသာက္သံုးႏိူင္ပါတယ္။ ၂ပါတ္အတြင္းခုခံအားစနစ္
ထူးျခားသိသာေျပာင္းလဲလာပါလိမ့္မယ္။
Credit : က ်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ ဗဟုသုတမ်ား
လြင္ျပင္
No comments:
Post a Comment