သြားေတြ အေခါင္းေပါက္ျဖစ္ျပီး ကိုက္ခဲေနလား။ သြားကိုက္တာဟာ
နာက ်င္မႈေတြထဲမွာ အဆုိးဆံုးလို႔ဆိုရေလာက္ေအာင္ပါပဲ။ လူတုိင္းဟာ
သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္ပြားတာမ်ိဳး ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ေအာက္ပါ
အေလ့အက ်င့္ဆိုးေလးေတြကို အျမဲလုပ္မိေနတတ္တာေၾကာင့္ပါ။
ဒီလိုအေလ့အက ်င့္ဆိုးေတြကို ကိုယ္ကိုယ္တုိင္လည္း ေရွာင္ၾကဥ္ျပီး
သားသမီးငယ္ေတြကိုပါ သင္ၾကားေပးသင့္ပါတယ္။
၁ – အခ်ိဳ။
ခ်ိဳတဲ့ အစားအေသာက္ ေတြနဲ႔ သၾကားမ်ားတဲ့အစားအေသာက္ေတြကို
စားသံုးတာဟာ သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္ျခင္းရဲ႕ အဓိက အေၾကာင္း
အရင္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ သၾကားဟာ ခံတြင္းထဲက pH အတုိင္းအတာကို
ေလ ်ွာ ့က ်ေစပါတယ္။ ခံတြင္းအတြင္းမွာ ပိုးမႊားထုတ္လုပ္မႈနဲ႔ အက္ဆစ္
ထုတ္လုပ္မႈဟာ ျမင့္တက္လာတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
၂ – ဆိုဒါ။
ဆုိဒါပါတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြကို ေသာက္ျခင္းကလည္း pH အဆင့္ကို
ေလ ်ွာ ့က ်ေစတာပါပဲ။ ဒီလို အေအးေတြ၊ ေဖ်ာ္ရည္ေတြကို ေသာက္မယ္
ဆုိရင္ ပိုက္နဲ႔စုပ္ျပီး ေသာက္တာပိုေကာင္းပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေသာက္ျပီး
တဲ့အခါ ေရနဲ႔ ပါးလုပ္က ်င္းေပးျခင္းမ်ိဳးနဲ႔ ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ပါတယ္။
၃ – သြားတုိက္ ဖို႔ ေမ့ျခင္း။
အိပ္ရာမဝင္ခင္ သြားတုိက္ ဖုိ႔ဟာ ေမ့ေလ့ရွိတဲ့ ကိစၥတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
စားၾကြင္စားက ်န္ေတြဟာ သြားၾကားေတြမွာ က ်န္ခဲ့ျပီး ပိုးမႊားေတြကို
ဖိတ္ေခၚသလို ျဖစ္ေနတာပါ။ သြားေတြဟာ ခိုင္မာျခင္းမရွိေတာ့ဘဲ
အေခါင္းေပါက္ ေတြ ျဖစ္လာတာပါ။ သြားမတုိက္တဲ့အခါ သြားရည္
ထုတ္လုပ္မႈဟာ ေလ ်ွာ ့နည္းသြားပါတယ္။ သြားရည္ေတြဟာ သြားကို
ခိုင္မာေအာင္ ျပဳလုပ္ဖို႔ရာမွာ အဓိကက ်ပါတယ္။
၄ – ေရခဲ။
ေရခဲ ကို ဝါးစားျခင္းမ်ိဳးဟာလည္း သြားအတြက္ ေကာင္းတဲ့
အေလ့အက ်င့္ မဟုတ္ပါဘူး။ သြားေတြဟာ က ်ဳိးပဲ့လြယ္ျပီး အေခါင္းေပါက္ေတြ
ျဖစ္လာပါတယ္။ ဒီလို အမာတစ္ခုခုကို ဝါးစားတဲ့အက ်င့္ကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
Credit: Duwun
လြင္ျပင္
No comments:
Post a Comment