ရုိးရိုးသာမန္ေခ်ာင္းေျခာက္ဆုိး တာေလာက္သာဆုိရင္ ဒီ ရုိးရာ သဘာဝ ေဆးနည္း က အကူအညီျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီအထဲ ပင္စိမ္း လည္း တစ္ခုအပါဝင္ ျဖစ္ပါတယ္။
ပင္စိမ္း ကုိ အေအးမိ ဖ်ားနာျခင္း နဲ႔ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆုိးျခင္း ျဖစ္တဲ့အခါ
သြားဖုံးေယာင္ကိုင္းျခင္းနဲ႔ သြားပုိးေပါက္ ခုခံကာကြယ္ရာမွာ အသုံးျပဳတဲ့
ဟင္းခတ္အေမႊးၾကဳိင္ ေတြထဲ အေကာင္းဆုံးလုိ႔ မွတ္ယူခံထားရပါတယ္။
ကာကြယ္ေဆး အျဖစ္ ေန႔တုိင္း ပင္စိမ္းပင္ရြက္နည္းငယ္စားေပးပါ။
ဒါမွမဟုတ္ ပင္စိမ္းရြက္ ရည္က ်ဳိျပဳလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ပင္စိမ္းရြက္ အေျခာက္ ကို
ပြတ္ပြတ္ဆူေနတဲ့ေရထဲ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ထည့္စိမ္ျပီး ရလာတဲ့ အရည္ ကို
ေသာက္ေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီ အရည္ ကို ရက္သတၱပတ္လုံး
ပုံမွန္ေသာက္ေပးရမွာျဖစ္တယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ကိုလည္း ေဆး အျဖစ္
အသုံးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ စိတ္ အနည္းငယ္ကို ၾကိတ္ေခ်၊ အရည္ကို
ညွစ္ယူျပီး အဲဒီအရည္ကုိ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ညွစ္ယူထားတဲ့ သံပုယိုရည္ ထဲ
ထည့္ေပးရမွာျဖစ္တယ္။ ဒီအရည္ကို အာနိသင္ေလ ်ွာ ့ေအာင္ ေရေရာေပးရမွာပါ။
အဲဒီရလာတဲ့ အရည္ ကို တစ္ေန႔ (၂) ၾကိမ္ေသာက္ေပးပါ။ ေနာက္ဆုံး သုေတသနျပဳ
ခ်က္မ်ားမွာလည္း မက္မြန္သီး မွာ ကုိယ္ခံအားစနစ္ တုိးျမင့္ေစတဲ့ အရာေတြပါဝင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ မက္မြန္သီး (၉) လုံးၾကိတ္ထားေသာအမႈန္႔၊ ပ်ားရည္ (၁) ဇြန္းနဲ႔
ေထာပတ္အနည္းငယ္ ေရာစပ္ျပီး ထမင္းစားဇြန္း (၁) နဲ႔ တစ္ေန႔ ၂ – ၃ ၾကိမ္
ေသာက္ ေပးရမွာ ျဖစ္တယ္။
Credit : Myawady Health
No comments:
Post a Comment