လူထုက ်န္းမာေရး(အမ်ိဳးသားတိုင္း သတိထားသင့္တဲ့ က ်န္းမာေရးအႏၱရာယ္မ်ား)

+Public Health+ 
 အမ်ိဳးသားေတြဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ ႏႈိင္းစာရင္ က ်န္းမာေရးဗဟုသုတနဲ႔
က ်န္းမာေရးဂရုစိုက္မႈ အားနည္းတတ္တဲ့ ထံုးစံ႐ွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္
အမ်ိဳးသားေတြမွာ ျဖစ္တတ္ၿပီး သတိထားသင့္တဲ့ က ်န္းမာေရးအႏၱရာယ္ေလး
ေတြကုိ သိထားတာမမွားပါဘူး။
 အဲဒါေတြကေတာ့...

 ၁။ အ႐ိုးပြေရာဂါ။

အထူးသျဖင့္ အသက္ (၅၀) ဝန္းက ်င္ အမ်ိဳးသားေတြမွာ အ႐ိုးပြေရာဂါ
အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ "အသက္ (၆၅) ႏွစ္ဝန္းက ်င္မွာ အမ်ိဳးသားနဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ
 တူညီတဲ့ အ႐ိုးၾကံ႕ခိုင္မႈ ဆံုး႐ႈံးျခင္းေတြ ႐ွိႏိုင္ၿပီး အ႐ိုးက ်ဳိးနိူင္ေျခလည္း
 မ်ားလာႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ ေသြးဆံုးၿပီးခ်ိန္ဆိုေတာ့ estrogen
ပမာဏက ်ဆင္းခ်ိန္ဆိုေတာ့ ေစာလ ်င္စြာအ႐ုိးက ်ဳိးနိူင္ေျခမ်ားေပမယ့္ မေ႐ွးမေႏွာင္း
မွာပဲ အမ်ိဳးသားေတြမွာလည္း အ႐ိုးပြေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္" လို႔ ဖေလာ္ရီဒါ
ျပည္နယ္၊ South Lake ေဆး႐ံုက ခြဲစိတ္အထူးကု Jamin Brahmbhatt က ဆိုထား
ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သက္ႀကီးပိုင္း အမ်ိဳးသားေတြမွာ အ႐ိုးပြေရာဂါကို ေ႐ွာင္ရွားႏိုင္ဖို႔
ကယ္လ္ဆီယမ္နဲ႔ ဗိုက္တာမင္ဒီ ျပည့္ဝေနဖို႔ လိုပါတယ္။

၂။ ရင္သားကင္ဆာ။

အျမင္မွားသြားၿပီထင္ၿပီး မ်က္စိကုိ ျပန္ပြတ္ၾကည့္မေနပါနဲ႔ဦး။ အမ်ိဳးသားအေယာက္
 (၁၀၀၀) မွာ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခက တစ္ေယာက္ေလာက္ပဲ ႐ွိတယ္
ဆိုေပမယ့္ လံုးဝမျဖစ္ႏိုင္တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အမ်ိဳးသားရင္သား ကင္ဆာေရာဂါ
ဟာ ႐ွားပါးေပမယ့္ အႏၱရာယ္မ်ားတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳး ျဖစ္တဲ့အတြက္ သတိထားသင့္
ပါတယ္။ ရင္သားတဝိုက္မွာ နာက ်င္မႈေဝဒနာမ႐ွိတဲ့ အသားပို ေပါက္လာတာတို႔၊
 ႏို႔သီးေခါင္း နီရဲၿပီး ေသြးထြက္လာတာတို႔ဆိုရင္ အထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာျပသ
တိုင္ပင္သင့္ပါတယ္။  

၃။ ကပၸါယ္အိတ္ ေသြးေၾကာက ်ယ္ေရာဂါ။

 လက္ဖ်ံမွာ၊ ေျခဖမိုးနားမွာ ေသြးေၾကာေတြ ႐ုတ္တရက္ေဖာင္းကားလာရင္ 
က ်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ခုခု ျဖစ္ေနၿပီလို႔ ေယဘုယ ်ယူဆႏိုင္တာကိုေတာ့ 
သိၾကမွာေပါ့။ တကယ္လို႔ အဲဒီလို ေသြးေၾကာက ်ယ္တာေတြက အမ်ိဳးသားကပၸါယ္အိတ္
ေပၚမွာ ျဖစ္တာဆိုရင္ေကာ ဘယ္လိုလုပ္ၾကမလဲ။ "အမ်ိဳးသားေဝွးေစ့ေတြက 
အရမ္း sensitive ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အပူခ်ိန္ အနိမ့္အျမင့္၊ အတက္အက ်
မ်ိဳးမွာေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးေၾကာက ်ယ္လာျခင္းက မ်ိဳးပြားအဂၤါအဖြဲ႕အစည္းမွာ 
အလုပ္လုပ္ေဆာင္ပံုကို သက္ေရာက္မႈ႐ွိႏိုင္ပါတယ္" လို႔ Dr. Brahmbhatt က 
ဆိုပါတယ္။ "ဒီအေျခအေနက သုက္ေကာင္အေရအတြက္နဲ႔ အရည္အေသြးကို
 ေလ ်ွာ ့က ်စၿပီး မ်ိဳးေအာင္ႏိုင္စြမ္းနဲ႔ ေဟာ္မုန္းအေနအထားကိုလည္း သက္ေရာက္မႈ
တစ္ခု ႐ွိေစႏိုင္ပါတယ္" လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။ 

၄။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္း။ 

အမ်ိဳးသားေတြမွာလည္း ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္ေျခ႐ွိပါတယ္။
 ေနာက္ပိုင္းမွာ ဒါကႀကီးမားတဲ့ က ်န္းမာေရးျပႆနာဆီ ဦးတည္သြားႏိုင္
ပါတယ္။ "အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္မွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္ျခင္း ျပႆနာ
႐ွိၿပီဆိုတာနဲ႔ ျပႆနာရဲ႕ရင္းျမစ္ကို ခ်က္ခ်င္းေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္"
 လို႔ Dr. Brahmbhatt က ဆိုပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဆီးလမ္းေၾကာင္း
ပိုးဝင္ရာကေန ေက ်ာက္ကပ္ပ်က္သည္အထိ ျဖစ္သြားႏိုင္လို႔ပါ။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း
ပိုးဝင္ျခင္းရဲ႕ လကၡဏာေတြကေတာ့ ဆီးခဏခဏသြားျခင္း၊ ဆီးသြားရင္ 
ဆီးလမ္းေၾကာင္းတေလ ်ွာက္ နာက ်င္ျခင္းတို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။


Source: Reader's Digest 



7 Day News Journal