Friday, February 19, 2016

=လူထုက ်န္းမာေရး(Cholestrol ေလ ်ွာ့ခ်လိုပါသလား)=

**Public Health** 
(တန္ဘိုးနည္းဝန္ပါ နည္း)
ကိုလက္စထေရာ(ေသြးေၾကာတြင္းအဆီ)သည္ပိန္ျခင္း။ဝျခင္းႏွင့္ မဆိုင္။ထိုဓါတ္မ်ားလြန္းေနပါက ေသြးတိုး။ႏွလုံးေရာဂါ မ်ားျဖစ္နိုင္သ ျဖင့္ လူတိုင္း ခ်လိုျကသည္။ ထိုဓါတ္က ်ေစရန္ ေဆးအမ်ိဳး မ်ိဳး။တန္ဘိုးၾကီးနဂၤါးေမာက္သီးအ ပါအဝင္ သစ္သီးမ်ားကိုဝယ္ယူစားေသာက္ျကရ သျဖင့္ကုန္က ်မွဳ မ်ားျပားပါသည္။ နဂၤါးေမာက္သီးႏွင့္ပါတ္သက္ ၍ အမွတ္တရေလးရပါ။ႏွစ္အေတာ္ၾကာပါျပီ။သီလရွင္ ေက ်ာင္းတခုသို့ေရာက္သြားျပီးဆရာျကီးႏွင့္ စကားေျပာေနစဥ္သီလရွင္ေလးမွ ထန္းသီးကင္းသာသာရွိ နီရဲရဲ အသီး တလုံးအားယူသြားကာ ခဲြစိတ္ျပီး လာခ်ပါသည္။ ဆရာျကီးက မ်ားမ်ားစားပါ။ ယိုးဒယားကျပန္လာတဲ့ ဒဂါျကီးလာ လွဴ တာ။ျမန္မာေငြဆို ၂၀၀၀ိ ေက ်ာ္တယ္။ကိုလက္စထေရာ တအားက ်တယ္။ နဂၤါးေမာက္သီး။ ျမင္ရတာကေတာ့ ႏွမ္းအမဲ ေစ့ေလးေတြျမွဳတ္ ထားသလိုဘဲ။ မျကားဘူး မျမင္ဘူးပါ။စားၾကည့္ ေတာ့ သိပ္မျကိဳက္။ ျမန္မာမွာ မစိုက္ ၾကေသးတဲ့ အခ်ိန္ပါ။ (လူအမ်ားက သီလရွင္မွန္သမွ် ကို ဆရာေလးဟုေခၚေဝၚၾကေသာ္လည္း ေက ်ာင္းထိုင္ကိုဆရာၾကီးဟုေခၚရ သည္။ေက ်ာင္းထိုင္ကိုဆရာေလးဟု သုံးႏွဳန္းမိလ ်ွင္ အစားေကာင္းႏွင့္ ဧည့္ခံမည္မဟုတ္) ေဆးစရိတ္ ကုန္က ်မ်ားမည့္ မည္မဟုတ္ဘဲ တန္ဘိုးနည္း ဝန္ပါနည္းက ကြမ္းရြက္ကို ထုေထာင္း။ အရည္ကိုစတီးဇြန္းတဇြန္းစာ ရ ေအာင္ညွစ္။တျကိမ္ေသာက္။ တရက္ကို(၂)ျကိမ္ေသာက္ပါ။ (၇)ရက္ဆက္တိုက္ေသာက္ပါ။ ေဆးရည္ေသာက္ျပီးေဆးျပန္ စစ္ပါ။မူလစစ္ထားသည္ထက္ ကိုလက္စထေရာမ်ားက ်သြားျပီး ပုံမွန္ျဖစ္သြားသည္ကိုေတြ့ရမည္။

 (ေဒါက္တာ ဗေမာ္ Gold Medalist ၏ လက္ေတြ့သုေသသ န ျပဳ မွတ္တမ္းမွ)

No comments:

Post a Comment