တေန့ကို အုန္းဆီ ၁၅-၂၀ မိနစ္ ငံုျခင္းျဖင့္ ဒီလို အအက ်ဳိးေက ်းဇူးေတြရႏိုင္ပါတယ္ Oil pulling ဆိုတာ oil 1-2 ဇြန္းကို mouthwash အေန နဲ့ သံုးျပီးေထြးထုတ္တာပါ အရင္ေခတ္တုန္းကေတာ့ sesame oil ကို သံုးၾကေပမယ့္ လူေတြက coconut oil ကိုပိုၾကိဳက္ၾကပါတယ္။ oil pulling ကို မနက္အိပ္ရာထရင္လုပ္ေပးရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။ oil pulling လုပ္ျခင္းျဖင့္ -အသားအေရကို ပိုမိုၾကည္လင္ေစပါတယ္ -ခံတြင္း နဲ့ သြားကို က ်န္းမာေစပါတယ္။ -သြားကိုပိုမိုျဖဴေစပါတယ္ -ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္ေသြ့တာကို သက္သာေစပါတယ္ -ခံတြင္း အနံ့ဆိုးကို ေပ်ာက္ေစပါတယ္ -သြားကို ပိုမို ၾကံ့ခိုင္ေစပါတယ္ -ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္ -ကိုယ္ခံအားကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္ -မိန္းမေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ဟိုမုန္းမမွန္ျခင္းကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္ -ေရငတ္ျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္ -ေခါင္းကိုက္, အရက္နာက ်တာ, နာက ်င္ကိုက္ခဲတာ, ႏွာေခါင္းေယာင္တာ, ေသြးတိုး, ညအိပ္မေပ်ာ္တာ, အရိုးအဆစ္ကိုက္တာ, allergies, ရင္ၾကပ္ပန္းနာ, ဝမ္းခ်ဳပ္တာ ေတြကိုလဲ သက္တာေစပါတယ္ Oil Pulling လုပ္ျပီးရင္ ~ ငံုျပီးသား အဆီကို အမိႈက္ပံုးမွာေထြးထုတ္ပါ (ပိုးမႊားေတြပါေနလို့ပါ) ~ေရေႏြး နဲ့ ပါးလုပ္ျပန္က ်င္းပါ သို့ ဆားေရနဲ့က ်င္းလဲရပါတယ္။
ေမတၱာျဖင့္
Monica Doctorate in Pharmacy (USA) Reference: 1) http://draxe.com/oil-pulling-coconut-oil/ 2) http://www.globalhealingcenter.com/…/benefits-of-oil-pulli…/
No comments:
Post a Comment