လက္ခံမႈ”

>


ေမာင္ေလးတစ္ေယာက္က ျမန္မာျပည္ကေန စာအုပ္လွမ္းမွာလို႔
မေန႔ကသြားဝယ္ျဖစ္ပါတယ္။ စာအုပ္ title ေလးက “Happiness in Hard Times”
တဲ့ ။ စာအုပ္ေလးကိုေတြ႕ေတာ့ ႀကိဳက္လို႔ သူ႕အတြက္ဝယ္ရင္းနဲ႔ ကုိယ့္အတြက္ပါ
ဝယ္မလို႔ပဲ။ ဒါေပမဲ့ $ 23 နဲ႔ ၂အုပ္ဆိုရင္ေဒၚလာ (၅ဝ) နီးပါး သြားက်မယ္ ။
အဲ့ဒီေတာ့ သူ႕အတြက္ (၁)အုပ္ပဲ အရင္ဝယ္လာၿပီး လူႀကံဳနဲ႔ထည့္မေပးခင္
ဖတ္ႏုိင္သမွ် ဖတ္လိုက္ပါဦးမယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ကူးနဲ႔ ဖတ္မိတဲ့ ပထမစာမ်က္ႏွာ
(Acceptance) “လက္ခံမႈ” ဆိုတဲ့စာပုိဒ္ေလးဟာ လြန္စြာ အက်ိဳးရွိလွပါတယ္ ။



နည္းနည္းမွ်ေဝပါရေစ ။



-------------------------

ကြၽန္ေတာ့္မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က စက္ဘီးတစ္စီးနဲ႔ကမၻာပတ္ေနသူတစ္ေယာက္ေပါ့ ..
တေန႔ေတာ့ သူ စက္ဘီးနဲ႔ျဖတ္သြားတဲ့ ၿမိဳ႕ငယ္ေလးတစ္္ခုမွာ
မုန္႔ဆုိင္ေလးဖြင့္ဖို႔ ေဆာက္ေနတဲ့ Bakery ဆုိင္ငယ္ေလးကို ေတြ႕ေတာ့ သူ
ကူဦးမယ္ဆိုၿပီး ခဏနားပါတယ္ ။



အဲ့ဒီဆုိင္ေလးကို သူကူေဆာက္ေနတံုး ၿမိဳ႕ေလးမွာေနထုိင္တဲ့ကေလးငယ္ေလးေတြကလဲ
သူ႕ကို လာကူတယ္ေပါ့ ။ အဲ့ဒီထဲမွာ ေျခစြပ္တစ္ဖက္တည္းကိုသာ
ေန႔တုိင္းဝတ္ဆင္ေလ့ရွိတဲ့ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ကို သူက သတိ ထားမိေနတယ္။



ဆုိင္ေလးလဲ ၿပီးခါနီး သူလဲ ကေလးေတြနဲ႔ ရင္းႏွီးလာခ်ိန္မွာ သူက
အဲ့ဒီကေလးေလးကို ေမးတယ္ ။



“ေျခစြပ္တစ္ဖက္ေလး လာပါဦးကြ .. မင္းက အဲ့ဒီေျခစြပ္ေလးကို
အၿမဲဝတ္တယ္ေနာ္” လို႔ သူကေမးေတာ့ ေကာင္ေလးက ဂုဏ္ယူဝံ့ၾကြားစြာနဲ႔ ..
“ဟုတ္တယ္ .. ကြၽန္ေတာ့္အေမက ညတုိင္းေလွ်ာ္ေပးတာ ။ မနက္ဆို ကြၽန္ေတာ္
ျပန္ဝတ္လာရံုပဲ” လို႔ ေျဖတယ္ ။



အဲ့ဒါနဲ႔ သူက “ဟုတ္ပါတယ္ .. အဲ့ဒါကို ငါသိတယ္ေလ ။ ဒါေပမဲ့ မင္းဘာလို႔
တစ္ဖက္တည္း အၿမဲဝတ္ထားရတာ လဲဆုိတာ သိခ်င္လို႔ပါ” လို႔ ေျပာေတာ့ ေကာင္ေလးက
သူ႕ကို အေတာ္ရူးေၾကာင္ေၾကာင္ႏုိ္င္တဲ့ ေမးခြန္းမ်ိဳး ေမးတာပဲဆုိတဲ့
အၾကည့္မ်ိဳးနဲ႔ လွမ္းၾကည့္ၿပီး ..



“ဘာလို႕လဲဆုိေတာ့ ကြၽန္ေတာ့္မွာ တစ္ဖက္တည္းရွိလို႔ေပါ့ဗ်” လို႔ ျပန္ေျပာသြားတယ္ ။



သူ ကြၽန္ေတာ့္ကို အလြန္လွပတဲ့ အေတြးေလးတစ္ခုကို ေပးသြားပါတယ္ စာဖတ္သူ ။



“ေျခစြပ္ဆုိတာ ႏွစ္ဖက္ရွိမွျဖစ္မယ္ .. ႏွစ္ဖက္ရွိမွပဲ ျပည့္စံုတယ္လို႔
ေခၚမယ္ .. ႏွစ္ဖက္လံုးစံုမွ ဝတ္ရမယ္” လို႔ သူမယူဆဘူး ။
သူ႕မွာတစ္ဖက္ပဲရွိတယ္ ၊ သူ႕ရွိတာနဲ႔႔ဲ သူႀကိဳက္သလို ႏွစ္သက္စြာဝတ္ဆင္တယ္
။ ၿပီးေတာ့ သူ႕လက္ခံထားမႈနဲ႔သူ ေပ်ာ္ေနတယ္ ။



သင္တစ္ခုခုကို ဆံုးရႈံးမႈေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းဆင္းရဲရတဲ့အခါ
“ဘာလုပ္ရမွန္းကိုမသိေတာ့ပါဘူး” လို႔ သင္ေျပာေလ့ရွိပါလိမ့္မယ္ ။
လုပ္ရမွာတစ္ခုတည္းပါပဲ .. “သင္ေရာက္ေနတဲ့ေနရာမွာ ျဖစ္ေနတဲ့အေနအထားကိုပဲ
လက္ခံလုိက္ပါ” ။



ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံမႈတစ္ခုခုမွာ ေငြဆံုးရႈံးခဲ့တယ္ဆုိပါစို႔ ..
“တကယ္လို႔မ်ား အဲ့ဒါကို ငါ မလုပ္ခဲ့မိရင္” ဆုိတဲ့ အေတြးကို ထားခဲ့ေတာ့
..ပယ္လိုက္ေတာ့ ( “တကယ္လို႔” ဆုိတဲ့ အေတြးတုိင္းက စိတ္သက္သာေစတာရွားတယ္)
။ အဲ့ဒီအစား ငါ့ဘဝအတြက္ေတာ့ အႀကီးမားဆံုး သင္ခန္းစာပါပဲလို႔ မွတ္ယူရင္း
အဲ့ဒီအေျခအေနကို အဲ့ဒီအတုိင္း လက္ခံလိုက္ပါ (ေနာက္ေၾကာင္းျပန္မသြားပါနဲ႔)
။



သင္အရမ္းဝေနလို႔ က်န္းမားေရလိုက္စားမႈတစ္ခုခုလုပ္ေနတဲ့အခါ အဲ့ဒါကို
(သင္လုပ္ဖို႔လိုအပ္တယ္ထင္လို႔၊ လုပ္ခ်င္လို႔ လုပ္ေနတာလို႔)
ေတြးေတာေပ်ာ္ရႊင္ပါ .. “ငါ့ညီမေေတြက်ေတာ့ ငါ့လိုမဟုတ္ဘူး ၊
တျခားမိန္းကေလး ေတြက် ငါနဲ႔ကြာျခားလုိက္တာ၊ အေမသာ ငါ့ကို
ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ခႏၶာကုိယ္ေလးျဖစ္ေအာင္ ေမြးခဲ့ရင္” စသျဖင့္ မလိုအပ္တဲ့
(တကယ္လို႕မ်ား ဆုိတဲ့) အေတြးေတြကို ေဖ်ာက္ပါ ။ ကုိယ့္ကုိကုိယ္
အရွိအတုိင္း အေျခအေန အတုိင္း လက္ခံပါ။



အရွိကိုအရွိအတုိ္င္း ႀကံဳလာသမွ်အေျခအေနကို လက္ခံတာဟာ
အရႈံးေပးျခင္းမဟုတ္ပါဘူး။ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ ဘဝရဲ႕ အေတြ႕အႀကံဳ
တပိုင္းတစလို႔ လက္ခံလိုက္တာပါပဲ ။



အားလံုးပဲ က်န္ေနေသးတဲ့ဘဝခရီးကို လက္ခံမႈဆုိတဲ့ သေဘာထားေလးနဲ႔
(ေျခစြပ္တစ္ဖက္နဲ႕ ေကာင္ေလးလိုပဲ) ေပ်ာ္ရႊင္စြာခရီးဆက္ႏုိင္ၾကပါေစ ။



Translated by Cinderella

Ref: "Acceptance"/ Happiness in Hard Times

ေမာင္ေလးတစ္ေယာက္က ျမန္မာျပည္ကေန စာအုပ္လွမ္းမွာလို႔
မေန႔ကသြားဝယ္ျဖစ္ပါတယ္။ စာအုပ္ title ေလးက “Happiness in Hard Times”
တဲ့ ။ စာအုပ္ေလးကိုေတြ႕ေတာ့ ႀကိဳက္လို႔ သူ႕အတြက္ဝယ္ရင္းနဲ႔ ကုိယ့္အတြက္ပါ
ဝယ္မလို႔ပဲ။ ဒါေပမဲ့ $ 23 နဲ႔ ၂အုပ္ဆိုရင္ေဒၚလာ (၅ဝ) နီးပါး သြားက်မယ္ ။
အဲ့ဒီေတာ့ သူ႕အတြက္ (၁)အုပ္ပဲ အရင္ဝယ္လာၿပီး လူႀကံဳနဲ႔ထည့္မေပးခင္
ဖတ္ႏုိင္သမွ် ဖတ္လိုက္ပါဦးမယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ကူးနဲ႔ ဖတ္မိတဲ့ ပထမစာမ်က္ႏွာ
(Acceptance) “လက္ခံမႈ” ဆိုတဲ့စာပုိဒ္ေလးဟာ လြန္စြာ အက်ိဳးရွိလွပါတယ္ ။



နည္းနည္းမွ်ေဝပါရေစ ။



-------------------------

ကြၽန္ေတာ့္မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္က စက္ဘီးတစ္စီးနဲ႔ကမၻာပတ္ေနသူတစ္ေယာက္ေပါ့ ..
တေန႔ေတာ့ သူ စက္ဘီးနဲ႔ျဖတ္သြားတဲ့ ၿမိဳ႕ငယ္ေလးတစ္္ခုမွာ
မုန္႔ဆုိင္ေလးဖြင့္ဖို႔ ေဆာက္ေနတဲ့ Bakery ဆုိင္ငယ္ေလးကို ေတြ႕ေတာ့ သူ
ကူဦးမယ္ဆိုၿပီး ခဏနားပါတယ္ ။



အဲ့ဒီဆုိင္ေလးကို သူကူေဆာက္ေနတံုး ၿမိဳ႕ေလးမွာေနထုိင္တဲ့ကေလးငယ္ေလးေတြကလဲ
သူ႕ကို လာကူတယ္ေပါ့ ။ အဲ့ဒီထဲမွာ ေျခစြပ္တစ္ဖက္တည္းကိုသာ
ေန႔တုိင္းဝတ္ဆင္ေလ့ရွိတဲ့ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ကို သူက သတိ ထားမိေနတယ္။



ဆုိင္ေလးလဲ ၿပီးခါနီး သူလဲ ကေလးေတြနဲ႔ ရင္းႏွီးလာခ်ိန္မွာ သူက
အဲ့ဒီကေလးေလးကို ေမးတယ္ ။



“ေျခစြပ္တစ္ဖက္ေလး လာပါဦးကြ .. မင္းက အဲ့ဒီေျခစြပ္ေလးကို
အၿမဲဝတ္တယ္ေနာ္” လို႔ သူကေမးေတာ့ ေကာင္ေလးက ဂုဏ္ယူဝံ့ၾကြားစြာနဲ႔ ..
“ဟုတ္တယ္ .. ကြၽန္ေတာ့္အေမက ညတုိင္းေလွ်ာ္ေပးတာ ။ မနက္ဆို ကြၽန္ေတာ္
ျပန္ဝတ္လာရံုပဲ” လို႔ ေျဖတယ္ ။



အဲ့ဒါနဲ႔ သူက “ဟုတ္ပါတယ္ .. အဲ့ဒါကို ငါသိတယ္ေလ ။ ဒါေပမဲ့ မင္းဘာလို႔
တစ္ဖက္တည္း အၿမဲဝတ္ထားရတာ လဲဆုိတာ သိခ်င္လို႔ပါ” လို႔ ေျပာေတာ့ ေကာင္ေလးက
သူ႕ကို အေတာ္ရူးေၾကာင္ေၾကာင္ႏုိ္င္တဲ့ ေမးခြန္းမ်ိဳး ေမးတာပဲဆုိတဲ့
အၾကည့္မ်ိဳးနဲ႔ လွမ္းၾကည့္ၿပီး ..



“ဘာလို႕လဲဆုိေတာ့ ကြၽန္ေတာ့္မွာ တစ္ဖက္တည္းရွိလို႔ေပါ့ဗ်” လို႔ ျပန္ေျပာသြားတယ္ ။



သူ ကြၽန္ေတာ့္ကို အလြန္လွပတဲ့ အေတြးေလးတစ္ခုကို ေပးသြားပါတယ္ စာဖတ္သူ ။



“ေျခစြပ္ဆုိတာ ႏွစ္ဖက္ရွိမွျဖစ္မယ္ .. ႏွစ္ဖက္ရွိမွပဲ ျပည့္စံုတယ္လို႔
ေခၚမယ္ .. ႏွစ္ဖက္လံုးစံုမွ ဝတ္ရမယ္” လို႔ သူမယူဆဘူး ။
သူ႕မွာတစ္ဖက္ပဲရွိတယ္ ၊ သူ႕ရွိတာနဲ႔႔ဲ သူႀကိဳက္သလို ႏွစ္သက္စြာဝတ္ဆင္တယ္
။ ၿပီးေတာ့ သူ႕လက္ခံထားမႈနဲ႔သူ ေပ်ာ္ေနတယ္ ။



သင္တစ္ခုခုကို ဆံုးရႈံးမႈေၾကာင့္ စိတ္ပင္ပန္းဆင္းရဲရတဲ့အခါ
“ဘာလုပ္ရမွန္းကိုမသိေတာ့ပါဘူး” လို႔ သင္ေျပာေလ့ရွိပါလိမ့္မယ္ ။
လုပ္ရမွာတစ္ခုတည္းပါပဲ .. “သင္ေရာက္ေနတဲ့ေနရာမွာ ျဖစ္ေနတဲ့အေနအထားကိုပဲ
လက္ခံလုိက္ပါ” ။



ရင္းႏွီးျမဳပ္ႏွံမႈတစ္ခုခုမွာ ေငြဆံုးရႈံးခဲ့တယ္ဆုိပါစို႔ ..
“တကယ္လို႔မ်ား အဲ့ဒါကို ငါ မလုပ္ခဲ့မိရင္” ဆုိတဲ့ အေတြးကို ထားခဲ့ေတာ့
..ပယ္လိုက္ေတာ့ ( “တကယ္လို႔” ဆုိတဲ့ အေတြးတုိင္းက စိတ္သက္သာေစတာရွားတယ္)
။ အဲ့ဒီအစား ငါ့ဘဝအတြက္ေတာ့ အႀကီးမားဆံုး သင္ခန္းစာပါပဲလို႔ မွတ္ယူရင္း
အဲ့ဒီအေျခအေနကို အဲ့ဒီအတုိင္း လက္ခံလိုက္ပါ (ေနာက္ေၾကာင္းျပန္မသြားပါနဲ႔)
။



သင္အရမ္းဝေနလို႔ က်န္းမားေရလိုက္စားမႈတစ္ခုခုလုပ္ေနတဲ့အခါ အဲ့ဒါကို
(သင္လုပ္ဖို႔လိုအပ္တယ္ထင္လို႔၊ လုပ္ခ်င္လို႔ လုပ္ေနတာလို႔)
ေတြးေတာေပ်ာ္ရႊင္ပါ .. “ငါ့ညီမေေတြက်ေတာ့ ငါ့လိုမဟုတ္ဘူး ၊
တျခားမိန္းကေလး ေတြက် ငါနဲ႔ကြာျခားလုိက္တာ၊ အေမသာ ငါ့ကို
ၾကည့္ေကာင္းတဲ့ခႏၶာကုိယ္ေလးျဖစ္ေအာင္ ေမြးခဲ့ရင္” စသျဖင့္ မလိုအပ္တဲ့
(တကယ္လို႕မ်ား ဆုိတဲ့) အေတြးေတြကို ေဖ်ာက္ပါ ။ ကုိယ့္ကုိကုိယ္
အရွိအတုိင္း အေျခအေန အတုိင္း လက္ခံပါ။



အရွိကိုအရွိအတုိ္င္း ႀကံဳလာသမွ်အေျခအေနကို လက္ခံတာဟာ
အရႈံးေပးျခင္းမဟုတ္ပါဘူး။ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ ဘဝရဲ႕ အေတြ႕အႀကံဳ
တပိုင္းတစလို႔ လက္ခံလိုက္တာပါပဲ ။



အားလံုးပဲ က်န္ေနေသးတဲ့ဘဝခရီးကို လက္ခံမႈဆုိတဲ့ သေဘာထားေလးနဲ႔
(ေျခစြပ္တစ္ဖက္နဲ႕ ေကာင္ေလးလိုပဲ) ေပ်ာ္ရႊင္စြာခရီးဆက္ႏုိင္ၾကပါေစ ။



Translated by Cinderella

Ref: "Acceptance"/ Happiness in Hard Times