ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Wednesday, June 1, 2016

**ကိုုင္းေၿခာက္**



ေလးနဲ႕ၿမားဟာ
 ေခ်ာင္းေၿမာင္း ပစ္ခတ္ဖုုိ႕ တီထြင္ခဲ့တာပဲ

 လူေတြရဲ႕ မ်က္လံုုးမ်ားက
 ေလးလိုု ၿမားလိုု။

ကၽြန္ေတာ္ဆုုိေနက ်သီခ်င္းက
အခ်စ္ေရး အဆင္မေၿပခဲ့ဘူး

 ေထြးထုုတ္ခဲ့ေသာ တံေတြးမ်ား
 အဆင္ေၿပေန
ဒိုုင္ယာရီထဲ ေၾကမြခဲ့
အိပ္မက္မ်ားနဲ႕
 ႏွလံုုးသားရဲ႕ အၾကည္ဓာတ္တစ္ခုု
ဟသာၤမေလး မရွိေတာ့တဲ့အခါ
တံခါးရြက္က ပတၱာေတြ ၿဖဳတ္ပစ္မယ္။  
ေမေမ ..
 ေၿပာင္းဖူးေစ့ လက္တစ္ဆုုပ္
 ပက္က ်ဲခ်လုုိက္တာနဲ႕
 ခိုုေတြ အုုပ္ဖြဲ႕ ၿပိဳက ်လာတာ 
ကၽြန္ေတာ္ ဝမ္းနည္းတယ္ 
ဘဝဆိုုတာ အဲလုုိၾကီးလိုု႕ ထင္မွ မထားခဲ့တာ …။ ။

...............................

+ ရိုုးသက္+

 (၂၀၀၃ ေအာက္တုုိဘာ Heart မဂၢဇင္း )

Read More...

=ကာတြန္းဟာသ(အရင္လိုမေသာက္ေတာ့ဘူး)=


Read More...

=လူထုက ်န္းမာေရး (သစ္သီးနဲ႔ ဖေယာင္း အႏၱရာယ္)=

+Public Health+
 အခုေခတ္မွာ သစ္သီးေရာင္းခ်သူမ်ားနဲ႔ ကုမၸဏီအမ်ားအျပားဟာ အသီးေတြ ေရရွည္ခံေအာင္ ထိန္းသိမ္းထားဖုိ႔ အထူးျပဳလုပ္ထားတဲ့ ဖေယာင္းေတြ အသုံးျပဳၾကပါတယ္။ ပန္းသီး၊ လိေမၼာ္သီးစတဲ့ သစ္သီးေတြကို ေရနံအဓိကသုံး ဖေယာင္းေကာ္ သုတ္လိမ္းထားပါတယ္။ ကုမၸဏီေတြအေနနဲ႔ ဖေယာင္းက အသီးေတြ တာရွည္ခံေအာင္ ထိန္းသိမ္းျခင္းနဲ႔ ဘက္တီးရီးယား၊ မႈိေတြ ျဖစ္ပြားမႈမွ တားဆီးေပးေၾကာင္း အေၾကာင္းျပခ်က္ေကာင္းတစ္ခု ေပးၾကပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ယင္းဖေယာင္းေကာ္ေတြဟာ သစ္သီးကို အေရာင္ေတာက္ျပီး ပုိေရာင္းပန္းလွေစတာပါ။ စိတ္မေကာင္းစရာအခ်က္က ဒီဖေယာင္းေတြမွာ အင္ဂ်င္စက္ဆီမွာေတြ႔ရတဲ့ အလားသ႑ာန္တူ ပါဝင္ပစၥည္းေတြ တည္ရိွျပီး အဲဒီအရာေတြက က ်န္းမာေရးကို အမ်ဳိးမ်ဳိးထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ေနာက္ သစ္သီးေတြမွာ လူလုပ္ဆိုးေဆးနဲ႔ သစ္သီးအလုံးလွေအာင္ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ ေဆးဆုိးထားေၾကာင္း ရွာေဖြ႔ေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။ အစားအေသာက္ကုန္ပစၥည္းေတြမွာ က ်ယ္ျပန္႔စြာ အသုံးျပဳတဲ့ ဆုိးေဆးမ်ားမွာ ကင္ဆာေရာဂါအႏၱရာယ္ပိုျဖစ္ေစျခင္းနဲ႔ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္း ေတြ႔ရပါတယ္။

 ဒီအႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ ဖေယာင္းေတြ ဘယ္လုိေရွာင္ရွားႏုိင္မလဲ ပုံမွန္ဖေယာင္းလႊာအမ်ားစုမွာ က ်န္းမာေရး အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ ပစၥည္းေတြပါဝင္ေၾကာင္း လူသိမ်ားပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ထုတ္ကုန္ပစၥည္းျဖန္႔ခ်ီတဲ့ တခ်ဳိ႕ကုမၸဏီေတြဟာ သဘာဝပစၥည္းပါဝင္တဲ့ ဖေယာင္းသာ အသုံးျပဳၾကပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အႏၱရာယ္မျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ သစ္သီးသုတ္လိမ္းဖေယာင္းလႊာအမ်ဳိးအစားေတြ ေတြ႔ႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒီအနက္ တခ်ဳိ႕ကေတာ့ · Syncera · Tal-Prolong · Semper Fresh တို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ 

Ref: TFNH 

+Trend myanmar+

Read More...

Tuesday, May 31, 2016

*ပြင့္ဦး*

. အသဲလႊာေျမဝယ္
အစိမ္းေရာင္ရင့္ေသာ ႏွင္းဆီပန္းေလးတပြင့္
အမွန္ပင္ ဖူးပြင့္ခဲ့ေလၿပီ။ . 

ဘဝခ်င္း လႊဲေခ်ာ္သည့္အခါ 
အခ်စ္သည္ ၾကင္နာမႈကို ျဖစ္ေစ၍
 ႏွလံုးသားခ်င္း လႊဲေခ်ာ္သည့္အခါ 
အခ်စ္သည္နာက ်င္မႈကို ျဖစ္ေစသည္။ .

 မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစ 
ကံမဆံုေသာ အခ်စ္မ်ားတြင္ 
အမွန္တရားသည္ ရထားဆိုက္ခ်ိန္ ေနာက္က ်ခဲ့သည္။ 

............................ 

+ေကေဇာ္+

 (ကဗ ်ာဆရာ-ေကေဇာ္သည္ဇာတ္မင္းသား-သိန္းေဇာ္ျဖစ္ပါသည္။)

Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(ေရႊဥာဏ္ေတာ္စူးေရာက္သူၾကီးရဲ ့)=


Read More...

==လူထုက ်န္းမာေရး(ေခါင္းကိုက္ေနသူမ်ားအတြက္ အခ်ိန္ -၅မိနစ္အတြင္းသက္သာေစမယ့္နည္း)=

+Public Health+

 ေခါင္းကိုက္ေနသူမ်ားအတြက္ အခ်ိန္ -၅မိနစ္အတြင္းသက္သာေစမယ့္ကုထံုးနည္းေကာင္းေလးတစ္နည္းေျပာျပခ်င္ပါတယ္.....။ ကၽြႏု္ပ္တို ့ႏွာေခါင္းေတြဟာဘယ္ညာႏွစ္စံုရွိၾကပါတယ္။ ႏွစ္ဖက္စလံုးျဖင့္လည္းအသက္ကိုရႈသြင္း
ရႈထုတ္လုပ္တတ္ၾကျပီး သို ့ေပမယ့္တစ္ခါတေလႏွာေခါင္းပိတ္တဲ့အခါ တစ္ဖက္ပိတ္တစ္ဖက္ပြင့္ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ေခါင္းကိုက္လာတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ သင့္ညာဘက္ႏွာေခါင္းကိုလက္တစ္ဘက္ကိုျဖင့္ပိတ္ထားျပီး ဘယ္ဘက္ႏွာေခါင္းျဖင့္၅မိနစ္ခန္ ့ေလကိုပံုမွန္ရႈသြင္းရႈထုတ္လုပ္ၾကည့္ပါ။ သင့္ေခါင္းကိုျခင္းေ၀ဒနာေေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မည္။ သင့္ေခါင္းေတြမၾကည္မလင္ျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ ဘယ္ဘက္ႏွာေခါင္းကိုပိတ္ျပီးညာဘက္ႏွာေခါင္းျဖင့္ ေလကို ရႈသြင္းရႈထုတ္လုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။ သင့္စိတ္ဖိစီးမႈေတြေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ 


+ျမ၀တီ+

Read More...

Monday, May 30, 2016

**မိုးသက္ေလႏွင္**

.


အေနာက္ေတာင္က ေလျပည္သည္
 ဘုရားကုန္းေပၚမွ ေတာအုပ္ကေလးအား
 တသုန္သုန္သုန္သုတ္ျဖဴး၍ တီးခတ္ေန၏။ .

 အသံသာေသာ ႐ႈေမွ်ာ္ခင္းေလးထဲ၌
သူမႏွင့္ က ်ြန္ေတာ္ ေပ်ာ္ဝင္ေနမိ၏။ . 

 ႏွလံုးသားမွလြဲ၍ 
အရာအားလံုး တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္ေနသည့္ အခ်ိန္။ 

. အခ်စ္စိတ္တို႔သည္
 သံသာေလ ေစာင္းတန္းေလးအတိုင္း
 ေရွ႕သို႔ တက္လွမ္းခဲ့ၾကသည္။ .

 ေတာင္ေပၚတြင္ ၿပိဳလုလုတိမ္ေတြ 
x ရွိေနပါလိမ့္မည္။ .

 လူသားႏွစ္ဦး၏ စိုးရိမ္စိတ္သည္
 ညေနခင္း၏ တိမ္ေတာင္တိမ္လိပ္မ်ားအား 
နိမ့္က ်လာေစခဲ့ၿပီ။ . 

ကံစီမံရာ လေရာင္မ်ားေအာက္ဝယ္ 
သူမႏွင့္ ဂီတသည္ 
က ်ြန္ေတာ္၏ဘဝ၌
 အသက္တမွ် ညေလးတညဟု ဆိုရေပမည္။ 

 ......................................
. +ေကေဇာ္+

Read More...

=ကာတြန္းဟာသ(ဟိုးထား....)=


Read More...

=လူထုက ်န္းမာေရး (အစာစားၿပီးေနာက္ မျပဳလုပ္သင့္ေသာ အႏၱရာယ္ရွိ အျပဳအမူမ်ား)=

+Public Health+


 အစာ စားေသာက္ျခင္းဆုိတာ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို အဟာရဓါတ္ျဖည့္ေပးႏိုင္တဲ့ တစ္ခုတည္ေသာ နည္းလမ္းျဖစ္တာေၾကာင့္ ဂရုစိုက္ေပးဖို႔လုိပါတယ္။ အစားေကာင္းေတြ ၊ အဟာရျပည့္၀တဲ့ အစားေတြ ေန႕စဥ္နဲ႕အမွ် စားေနေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ေသာ အျပဳအမူ အမွားေတြေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းေကာင္း အက ်ဳိးမျဖစ္ထြန္းတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာစားၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ ေရွာင္က  ်ဥ္သင့္တဲ့ အျပဳအမူ (၇)ခ်က္ကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) ေဆးလိပ္မေသာက္ပါနဲ႕ ။

 ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ အစာစားၿပီးၿပီးခ်င္း ေဆးလိပ္ ေသာက္ျခင္းဟာ သာမန္အခ်ိန္မွာ ေသာက္တဲ့ ေဆးလိပ္(၁၀)လိပ္ေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ အခြင့္အလမ္းမ်ိဳးနဲ႕ ညီမွ်တယ္လို႔ဆုိပါတယ္။  

(၂) အသီးေတြကို အစာစားၿပီးေနာက္ ခ်က္ခ်င္းမစားပစ္ပါနဲ႕။ 

ဒါဟာ အစာအိမ္ကို ေလေတြနဲ႕ ေဖါေယာင္ေနေစၿပီး ေလပြ ၊ ေလထိုး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာစားၿပီး (၁)နာရီ (၂)နာရီအၾကာ (ဒါမွမဟုတ္) အစာမစားခင္ ၁နာရီအလုိေလာက္မွာ စားေပးပါ။

 (၃) လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း မေသာက္ပါနဲ႕။ 

ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ လက္ဖက္ရြက္မွာ အက္ဆစ္ဓါတ္ ပါ၀င္မႈျမင့္မားပါတယ္။ ဒါဟာ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ရဲ႕ အစားအေသာက္မွာ ပါတဲ့ ပရိုတန္းဓါတ္ကို စုပ္ယူ လိုက္တာေၾကာင့္ အစာေျခရန္ ခက္ခဲပါတယ္။

 (၄) ခါးပတ္ကို မေလ ်ွာ့ ့ပစ္ပါနဲ႕။ အစာစားၿပီးၿပီးခ်င္း ခါးပတ္ကို ေလ ်ွာ့ ့ပစ္တာဟာ အတြင္းမွာရွိတဲ့ အူေတြကို လိမ္ပိန္သြားေစၿပီး အစာလမ္းေၾကာင္း ပိတ္ဆုိ႕ေစပါတယ္။

 (၅) ေရမခ်ိဳးပါနဲ႕။ 

အစာစားၿပီးၿပီး ေရခ်ိဳးျခင္းေၾကာင့္ လက္ဖ်ား ၊ ေျခဖ်ားနဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈႏႈန္းကို ျမင့္တက္သြားေစပါတယ္။ ဒီအခါမွာ အစာအိမ္နားတ၀ိုက္မွာရွိတဲ့ ေသြးလွည့္ပတ္မႈႏႈန္းဟာ ေလ ်ွာ့ ့က ်သြားတဲ့အတြက္
 ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ရဲ႕ အစာေခ်မႈစနစ္ကို ေႏွးေကြးသြားေစ ပါတယ္။

 (၆) လမ္းမေလ ်ွာ့က္ပါနဲ႕။ 

လူေတြအၿမဲတမ္း ေျပာၾကတာက “ထမင္းစားၿပီး ေျခလွမ္းတစ္ရာ လမ္းေလ ်ွာ့က္ျခင္းက အသက္ (၉၉)ႏွစ္အထိ ရွည္ေစႏုိင္တယ္” ဆုိၿပီးေတာ့ေပါ့။ တကယ္တမ္းမွာ ဒါဟာ မမွန္ပါဘူး။ 
လမ္းေလ ်ွာ့ က္ျခင္းေၾကာင့္ အစားအစာေတြဆီက ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ ရယူရမယ့္ အာဟာရဓါတ္ေတြကို 
အစာေျခမႈ စနစ္က မစုပ္ယူေပးႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။

 (၇) ခ်က္ခ်င္းမအိပ္ပါနဲ႕။ 

အိပ္လိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕စားသံုးလိုက္တဲ့ အစားအစာေတြဟာ ေကာင္းမႊန္မွန္ကန္စြာ အစာမေခ်ႏုိင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါဟာ အစာအိမ္နာေရာဂါနဲ႕ အတြင္းပိုင္း ပိုးမႊား၀င္ေရာက္မႈေတြ ဆီကို ဦးေဆာင္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ သတိမထားမိတဲ့ (ဒါမွမဟုတ္) လႊဲမွားစြာ ယူဆထားတဲ့ အျပဳအမူေတြကို ဆင္ျခင္ႏုိင္ေစဖို႕ တင္ျပလိုက္ရပါတယ္။ 

Credit : Trend Myanmar

Read More...

Sunday, May 29, 2016

=မဲေဆာက္ျမိဳ ့မယ္ေတာ္ေဆးခန္းေနရာသစ္ဖြင့္လွစ္မႈအထိမ္းအမွတ္ စာေပေဟာေျပာပြဲစတင္ေနပါျပီ=

ေဒါက္တာခင္ေမာင္ညိဳ-သန္းျမင့္ေအာင္-ကိုဂ ်င္မီ ေနရာ-မယ္ေတာ္ေဆးခန္းေနရာေဟာင္း အခ ်ိန္-ေမလ၂၉ရက္ညေန၄း၃၀နာရီမွည၇း၃၀နာရီအထိ။


 (ဆရာေဒါက္တာခင္ေမာင္ညိဳ-ေဟာေျပာေနစဥ္)
(ဆရာမသန္းျမင့္ေအာင္-ေဟာေျပာေနစဥ္)



(ကိုဂ ်င္မီ-ေဟာေျပာေနစဥ္)

Read More...

**ခ ်စ္ၿပံဳးႏွင္းဆီ**

ေလညင္းသည္
မနက္ခင္း၏ မွန္တံခါးခ်ပ္မ်ားအား
 အ သာ အ ယာ ဖြင့္ၾကည့္လိုက္စဥ္
 ႏွင္းဆီပြင့္ေလးေတြကို
ပံုတူဆြဲရန္ ႀကိဳးပမ္းေနသည့္
ပန္းခ်ီသင္တန္းသူ ႏွင္းဆီပန္းေလး တပြင့္အား
 အမွတ္မထင္ ျမင္ေတြ႔ခဲ့ရၿပီး ေနာက္
  ေန႔ညအစဥ္ က ်ြန္ေတာ္၏စိတ္အေတြးမ်ားသည္
 ကမာၻေျမ၏ ႏူးညံ့မႈ၌လည္းေကာင္း 
သဘာဝပတ္ဝန္းက ်င္ႀကီး၏ အလြမ္းေတး၌လည္းေကာင္း
 လူတေယာက္ႏွင့္ ႏွင္းဆီပန္းေလးတပြင့္၏ 
တေယာသံ၌လည္းေကာင္း
 အစဥ္သျဖင့္ ဆြတ္ပ်ံ႔လွပစြာ 
ခိုတြဲ၍ ေနပါသည္

 ထိုသို႔ေသာအခိုက္
 အခ်စ္သည္ 
ပန္းႏွင္းဆီအငံုေလးထဲမွေန၍ 
က ်ြန္ေတာ့္အား ၿပံဳးေနေပလိမ့္မည္။ 

......................................... 

+ေကေဇာ္+ 

 ေမာင္သိန္းေဇာ္ (ေကေဇာ္) ၏ ကဗ်ာမ်ားမွ။

Read More...

=မဲေဆာက္ျမိဳ ့ကပရဟိတေမာင္နွမ(သို ့)ဆရာမစင္သီယာနဲ ့က ်ေနာ္=

မေန ့ကမဲေဆာက္ျမိဳ ့မယ္ေတာ္ေဆးခန္းဖြင့္ပြဲမွာဟိုကရုိက္လိုက္၊ ဒီကရုိက္လိုက္(ဓာတ္ပုံကိုေျပာပါတယ္)အဲသလိုမအားလပ္တဲ့ဆရာမကို ဒိေန ့မွပဲေအးေအးေဆးေဆးပရဟိတေမာင္နွမခ ်င္းအမွတ္တရ ဓာတ္ပုံရုိက္ျဖစ္ၾကပါျပီ။လူခ ်င္းလည္းခင္မင္ရင္းနွီးသလိုေလးေလးစားစား ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈေတြကိုအတူတကြလက္တြဲ ေဆာင္ရြက္ေနၾကဆဲပါပဲ။ ဆရာမအသက္ရွည္တာဟာအားလုံးေသာ(ခ ်စ္သူ၊မုန္းသူ၊မခ ်စ္မမုန္းသူ) သူေတြအတြက္ေမ ်ွာ္လင့္ခ ်က္၊ ကမ္းလင့္လက္၊အားေဆးၾကီးတစ္ခြက္ပါဆရာမခင္ဗ ်ား။

. ..............................

+ေသာင္ရင္းနဂါး+

Read More...

=ကာတြန္းဟာသ(ရွင္ကမေပးေပးေအာင္ေတာင္းတတ္လို ့)=


Read More...

=လူထုက ်န္းမာေရး သန္ေကာင္ တုတ္ေကာင္ ေလ ်ွာ့မတြက္ေစလို)=


+Public Health+
 ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ရွိေနတတ္တဲ့ တုုတ္ေကာင္သန္ေကာင္ေတြ နဲ႕ပတ္သက္သမွ်ဟာ အေမရိကန္မွာေတာ့ ကူးစက္ေရာဂါအဆင့္အထိ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ အေမရိကန္ လူမ်ိဳး ၈၅% ရဲ႕ ဝမ္းထဲမွာ တုတ္ေကာင္သန္ေကာင္ ပိုးမ်ား ကူးစက္ခံေနရပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ေဆးပညာရွင္ေတြက ေျခာက္လတစ္ခါ သန္ခ်ဖို႔ ၊ စားေသာက္ ဆိုင္ေရြးစားဖို႔နဲ႔ အိမ္ေမြးတိရစၧာန္ေလးမ်ားကို ကိုင္တြယ္ျပီးတဲ့ အခါတိုင္း ေသခ်ာ ေဆးေၾကာဖို႔ အၾကံေပးထားပါတယ္။ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ကပ္ပါးပိုးေကာင္ ေတြနဲ႕ပတ္သတ္လို႔ ဆရာဝန္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေသေသခ်ာခ်ာ မေလ့လာထားၾကပါဘူး ။ အလြန္အေရးၾကီးတဲ့ အဆင့္ေရာက္ျပီး ကပ္ပါးေကာင္ သန္ေကာင္ေတြကို မ်က္စိနဲ႕ တတ္အပ္ ျမင္ရေလာက္တဲ့ အေျခအေနက sမွသာ သိၾကရတာပါ ။ လူတိုင္းဟာေန႕စဥ္ဘဝ လူေနမွဳ မွာ ကပ္ပါးေကာင္မ်ား ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဝင္ေရာက္ကူးစက္ႏိုင္ခြင့္နဲ႕ အျမဲၾကံဳေတြ႕ေနၾကရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကေတာ့ ပံုမွန္ပဲလို႔ မွတ္ယူတတ္ၾကပါတယ္။ ကပ္ပါးေကာင္ သန္ေကာင္ေတြေၾကာင့္ မအီမသာျဖစ္ တာေတြကိုုလဲ ေန႕စဥ္ဘဝမွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ သာမန္ ေနမေကာင္းတာေတြလို႔ပဲ မွတ္ယူခဲ့ၾကပါတယ္။ ကပ္ပါးေကာင္ သန္ေကာင္ေတြေၾကာင့္ ကိုုယ္တြင္းအေျခအေန ပ်က္စီးျခင္းက အတိုင္းအဆ မရွိပါဘူး။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆိုေတာ့ သန္ေကာင္အမ်ိဳးအစား ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားရဲ႕ အရြယ္ပမာဏဟာ အလြန္ေသးငယ္ျပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဘယ္ေနရာမ်ိဳးမဆိုု အသားငံေရ ေသြးတို႔ကတဆင့္ ခရီးေပါက္ႏိုင္ၾကပါတယ္။ ကပ္ပါးသန္ေကာင္ေတြ ဟာ လူေတြရဲ႕ အာဟာရေတြကိုလဲ စားသံုးၾကပါတယ္။ အေရျပားေရာင္ရမ္း ယားနာျခင္းေတြကလဲ ကပ္ပါးသံေကာင္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္ ။

 ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုုယားယံမႈမ်ိဳးေတြဟာ ကပ္ပါးသန္ေကာင္ေတြကို မႏွိမ္ႏွင္းဘဲနဲ႕ မေပ်ာက္ႏိုင္ပါဘူး ။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ကုသမရဘူးလို႔ ထင္ျမင္ယူဆၾကျပီး autoimmune disorder ခုခံအားစနစ္ယိုယြင္းျခင္းလို႔ ေခါင္းစဥ္တတ္ၾကပါတယ္။ Heart worms: ဒီလိုသန္ေကာင္အမ်ိဳးစားကေတာ့ လူ႔ခႏၶာကိုုယ္ထဲမွာ ေတြ႕ရဖုိ႔ အလြန္အမင္း ရွားပါးပါတယ္။ တကယ္လို႔ ေတြ႕ရျပီဆိုရင္လဲ ႏွလံုးထဲမွာထက္ အဆုတ္ထဲမွာ တစ္ေကာင္တည္း ေတြ႕ရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီလိုေကာင္ေတြဟာ လူတစ္ေယာက္ကေန တစ္ေယာက္ကို မကူးတတ္ပါဘူး။ ျခင္ကိုက္ခံရတာကေန ကူးစက္ႏိုင္ပါတယ္။ Tape worms: ဒီလို သံေကာင္ေတြကေတာ့ အမဲသား ငါး ဝက္သားစတဲ့ အသားေတြကို စားသံုးရာကေန ကူးတတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ေသခ်ာစြာ မက ်က္ရင္ ပိုျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေအာက္ဘက္ရွိ အူေတြထဲမွာ ေနၾကတာမ်ားပါတယ္။ မကူးစက္ႏိုင္ေအာင္ အသားငါးေတြကို လက္အိတ္နဲ႕ ကိုင္တြယ္ေဆးေၾကာျပီး လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ေျပာင္စင္ေအာင္ ျပန္ေဆးသင့္ပါတယ္။ Pin worms: တုတ္ေကာင္လုိ႔ ေခၚျပီး အူေတြနဲ႕ အဆုတ္ထဲမွာ ခိုေအာင္းေနေလ့ ရွိျပီး ညအခ်ိန္ၾကရင္ စအိုဝကို ဥမ်ားဥခ်ဖို႔ ဆင္းလာေလ့ရွိပါတယ္။ ဥကျပန္ေပါက္တဲ့ အေကာင္ေသးေလးေတြက စအိုုထဲကေန ခႏၶာကိုုယ္ထဲ ျပန္ဝင္ၾကပါတယ္။ ညအခါ စအိုဝယားလို႔ လက္နဲ႔ ကုတ္မိတဲ့အခါ လက္သည္းထဲမွာ ဥေတြ ပါလာတတ္ျပီး ထိုလက္နဲ႕ ထိတဲ့ မည္သည့္ေနရာမဆို ဥမ်ား ျပန္႔ႏွံ႔က ်န္ေနတတ္ပါတယ္။ ေလထဲမွာ လြင့္ႏိုင္ေလာက္တဲ့အထိ ဥမ်ားက ေသးမႊားပါတယ္။ အသက္ရွဴ တဲ့အခါလဲ ဝင္ေရာက္ ပါသြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆုတ္ထဲအထိ ေရာက္ရွိအသက္ရွင္ႏိုင္ပါတယ္။ Hook worms and thread worms: ဒီအမ်ိဳးအစားကေတာ့ ေသာက္ေရ မသန္႕ရွင္း တာကေန ကူးစက္ တတ္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေျခေထာက္ကေန တဆင့္ကူးစက္ လာတတ္ပါတယ္။ အရြယ္အားျဖင့္ အလြန္ေသးငယ္ျပီး ေျခဗလာရဲ႕ အေရျပား ကေန ခႏၶာကိုယ္ထဲအထိ အေရျပားမွာ ျပတ္ရွရာ မရွိဘဲနဲ႔ကို ဝင္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ သန္႕ရွင္းတဲ့ ဖိနပ္ကို အၿမဲဝတ္ထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီကပ္ပါး သန္ေကာင္အမ်ိဳးအစားက ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ အသက္ရွင္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဥမ်ားကိုလဲ ဆယ္ႏွစ္အထိ ဥခ်ႏိုင္ၾကပါတယ္။ Symptoms of Parasite Infection ( ကပ္ပါးေကာင္ ကူးစက္ခံရျပီဆိုရင္ ) ------------------------------------------------------------------------------------- - 
ဝမ္းဆက္တိုက္ေလ ်ွာျခင္း ဒါမွမဟုုတ္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း Repeated diarrhoea or constipation - 
 အေၾကာင္းမဲ့ ပ်ိဳ႕ျခင္း၊ တခါတရံအန္ျခင္း Chronic, unexplained nausea, often accompanied by vomiting - အလြန္တရာ ပင္ပန္းလြယ္ျခင္း၊ အားနည္းလြယ္ျခင္း Fatigue and weakness - အူေအာင့္ျခင္း ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း Intestinal cramping - အာ႐ံုမ်ား မူးေနာက္တတ္ျခင္း Unexplained dizziness - အာပုတ္နံ႔နံျခင္း Foul-smelling gas - အစာမေၾကျခင္း Indigestion - ေလပြျခင္း၊ ေလပူထျခင္း Bloating - အစားအေသာက္ ဓာတ္မတည့္ျခင္းမ်ား Multiple food allergies - ခံတြင္းပ်က္ျခင္း Loss of appetite - စအိုဝယားယံျခင္း အထူးသျဖင့္ ညအခါ Itching around the anus, especially at night - အိပ္ေပ်ာ္ရန္ ခက္ခဲျခင္း Difficulty in sleeping - က ်န္းမာေသာ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ထိန္းထားရန္ ခက္ခဲျခင္း ( ဝျခင္းႏွင့္ ပိန္ျခင္း )Difficulty maintaining a healthy weight (over or underweight) - ေျခဖဝါးမ်ား ယားယံျခင္း Itching on the soles of the feet, often accompanied by a rash - အလြန္မ်ားလာလ ်ွင္ ေခ်ာင္းဆိုုးသည့္အခါ ေသြးပါလာျခင္း Coughing blood (severe cases) - ႏွလံုုးခုန္ အလြန္ျမန္လာျခင္း Palpitations (hook worms) - ေသြးအားနည္းျခင္း Anaemia - မ်က္လံုးတဝိုက္ ေရာင္အမ္းျခင္း Facial swelling around the eyes (round worms) - ၾကက္ညွာေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ အန္ျခင္း၊ အစာအိမ္ေအာင့္ျခင္း၊ ေလပူပြထျခင္း Wheezing and coughing followed by vomiting, stomach pain and bloating (suggesting round worms or thread worms) Allopathic Treatments ---------------------------

 ဆရာဝန္က သန္ေကာင္တုတ္ေကာင္ ရွိျပီဆိုရင္ anti-parasitic ေဆးေပးပါလိမ့္မယ္။ ထိုေဆးမ်ားဟာ အၿမဲ အဆိပ္အေတာက္ရွိတဲ့အတြက္ အရည္က ်ိတ္မ်ားေရာင္ ရမ္းျခင္း၊ ေျခလက္မ်ား ေရာင္ျခင္းတို႔ အနည္းငယ္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္စိဝါးျခင္း၊ ေဝသီျခင္း အေၾကာတက္ျခင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဝမ္းလဲ ေလ ်ွာတတ္ပါတယ္။ ကပ္ပါးေကာင္မ်ား ေသသြားေသာအခါ အေသေကာင္မ်ား ပုတ္ျခင္းမွ ထြက္လာေသာ အညစ္အေၾကးမ်ားအျဖစ္ လူ၏ခႏၶာကိုယ္တြင္းတြင္ က ်န္ရွိေနသည္။ သန္ေကာင္တစ္ခ်ိဳ႕က အူေအာက္ဆံုးပိုင္းအထိ ထြက္ေျပးျခင္းမ်ား ရွိတတ္ေသာ ေၾကာင့္ ႐ုတ္တရက္ ဝမ္းဗိုက္စူးေအာင့္ျခင္းမ်ား ၾကံဳေတြ႕ရႏိုင္သည္။ သန္ေကာင္မ်ား ေသဆံုုးသြားေသာ္လည္း ပုတ္သိုးသြားေသာ သနေ္ကာင္အၾကြင္းအက ်န္မ်ား ရွင္းလင္းရန္ က ်န္ေနေသးသည္။ သည္ျဖစ္စဥ္တခုလံုေၾကာင့္ သင္၏ခႏၶာကိုုယ္သည္ သန္မခ်ခင္ ကထက္ပိုၿပီး ေနမေကာင္းျဖစ္ႏိုင္သည္။ သို႔ေသာ္လည္း ယာယီသာျဖစ္သည္ ။ ကိုုယ္တြင္းအဂၤါ သန္႕ရွင္းေရး ျပယုုဂ္ ျဖစ္သည္။ သည္ျဖစ္စဥ္ကို ေသသြားေသာ သန္ေကာင္မ်ား၏ အေဆြးမ်ားေၾကာင့္ ထြက္လာေသာ အဆိပ္ အေတာက္မ်ားေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ မအီမသာျဖစ္ျခင္း ဟုေခၚသည္။ ပင္ပန္းျခင္း၊ ရြံျခင္း မ်ားျဖစ္ေပၚႏိုင္သည္။ က ်န္သည့္ ေန႔စဥ္ဘဝကေတာ့ ပံုမွန္အတိုင္းသာ လည္ပတ္ႏိုင္ ပါသည္။ ဝမ္းအမ်ားၾကီး မေလွ်ာသင့္ေခ် ။ အင္အားတိုးပြားမည့္ခုခံအား ေကာင္းေစမည့္ အစားအေသာက္မ်ား ေရြးခ်ယ္စားေသာက္သင့္သည္။ သင့္အူမၾကီး သန္ေကာင္မ်ား ကပ္ပါးေကာင္မ်ား ကင္းစင္သြားေသာအခါ လန္းဆန္းရႊင္လန္းျပီး အားအင္မ်ား ျပည့္ျဖိဳး လာပါလိမ့္မည္။ မၾကာခဏ ဖ်ားနာေနမေကာင္းျခင္းမ်ားလည္း မျဖစ္ေတာ့ေခ်။ 

Credit : Kai

Read More...

Saturday, May 28, 2016

မဲေဆာက္ၿမိဳ႕ ေက ်ာင္းသားေဆးခန္း ေနရာသစ္တြင္ ေျပာင္းဖြင့္သည့္ ဖြင့္ပြဲက ်င္းပ *********

+(MOEAF Thai ေမ ၂၈)+
 ထိုင္း-ျမန္မာ နယ္စပ္ရွိ မဲေဆာက္ၿမိဳ႕တြင္ ရွစ္ေလးလံုး အေရးေတာ္ပံုၿပီးေနာက္ နယ္စပ္တေလ ်ွာက္တြင္ ရွိေနၾကေသာ ျမန္မာျပည္သားမ်ား၏ က ်န္းမာေရးအတြက္ ကူညီ ကုသေပးရန္ ေပၚလာေသာ ေဆးခန္းကား ျမန္မာ ေက ်ာင္းသား ေဆးခန္း (သို႕မဟုတ္) မယ္ေတာ္ ေဆးခန္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။ ယင္းေဆးခန္းကို ၁၉၈၉ ခုႏွစ္ ေဖေဖာ္၀ါရီလ စတင္ တည္ေထာင္ခဲ့ရာ ယခုအခါ ဆယ္စုႏွစ္ သံုးခု ျပည့္လု ျပည့္ခင္ ရွိခဲ့ေပၿပီ။ ေက ်ာင္းသားေဆးခန္းဟု ဆုိေသာ္လည္း တကယ္တမ္းမွာမူ တာ့ခ္ခရုိင္အတြင္း လာေရာက္ အလုပ္လုပ္ေနၾကေသာ ျမန္မာ ေရႊ႕ေျပာင္း အလုပ္သမားမ်ား။ ႏုိင္ငံေရးသမားမ်ား ေတာ္လွန္ေရးသမားမ်ားသာကမက ျမန္မာႏိုင္ငံအတြင္းပိုင္းမွ လူနာမ်ား ပါ အားကိုးတႀကီး လာေရာက္ကာ ကုသမႈ ခံယူေနၾကေသာ ေဆးရံုလည္း ျဖစ္ေပသည္။ ထိုေဆးခန္းကို စတင္တည္ေထာင္ခဲ့သူမ်ားမွာ ဆရာမႀကီး ေဒါက္တာ စင္သီယာေမာင္ႏွင့္ ေတာ္လွန္ေရးသမား ျမန္မာ ေက ်ာင္းသား လူငယ္မ်ား ျဖစ္ၾက၏။ ယခုကဲ့သို႕ ေဆးခန္း ေနရာသစ္ကို ေျပာင္းပြင့္သည့္ အခ်ိန္တြင္ ထုိေဆးခန္း၏ ပဲ့ကိုင္ရွင္ တဦး ျဖစ္သူ ေဒါက္တာ စင္သီယာေမာင္က ´၂၈နွစ္အတြင္းမွာ ေျပာင္းလဲမႈေတြရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒီေျပာင္းလဲမႈေတြနဲ ့အတူ သင္ယူရမယ့္အရာေတြ အမ်ားၾကီးရွိခဲ့ပါတယ္။ အနာဂတ္ လူငယ္ေမာင္မယ္တို ့အတြက္ ေပးဆပ္တာေတြတင္မကပဲ ဘာေတြပဲ သင္ယူရသင္ယူရပါေစ။ က်မတို ့ သင္ယူ သြားမွာပါ´ ဟု သူမ၏ ခံစားခ်က္ကို ရင္ဖြင့္ေျပာျပသြားပါသည္။

 ေဆးခန္း ေနရာသစ္ဖြင့္ပြဲသို႕ မဲေဆာက္ ဒုတိယၿမိဳ႕ပိုင္အပါအ၀င္ ထိုင္း အာဏာပိုင္ အခ်ဳိ႕ တက္ေရာက္ခဲ့သကဲ့သို႕ ျမန္မာနိုင္ငံမွ ၈၈မ်ဳိးဆက္ (ၿငိမ္း/ပြင့္) မွ ဦးမင္းကိုႏိုင္ႏွင့္ အပါအ၀င္ ၈၈ မ်ဳိး ဆက္ ၿငိမ္း/ ပြင့္ ေကာ္မတီ၀င္မ်ား၊ နာေရးကူညီမႈအသင္း ရန္ကုန္မွ ဦးေက ်ာ္သူ၊ စာေရးဆရာမ သန္းျမင့္ေအာင္၊ ေဒၚ ေရႊဇီးကြက္ႏွင့္ ေကာ္မတီ၀င္မ်ား တက္ေရာက္ခဲ့ၾကသည္။

 ဦးမင္းကိုႏိုင္က ´ေမတၲာတရားနဲ ့လူသားခ်င္း စာနာေထာက္ထားတဲ့ တရားေတြဟာ ပတ္စ္ပို ့ဗီဇာမလိုပဲ မည္သည့္နိုင္ငံမွာမဆို ၀င္ေရာက္ လုပ္ကိုင္နိုင္တယ္ဆိုတာကို ေဒါက္တာစင္သီယာေမာင္ကလက္ေတြ႕ ျပသခဲ့ပါတယ္´ ဟု ေျပာသြားသည္။ 

မဲေတာ္ေဆးခန္း (ေခၚ) ေက်ာင္သားေဆးခန္းကို ျမန္မာမ်ားက ´သာမညေလး (သို႕မဟုတ္) မဲေဆာက္ၿမိဳ႕က အိုေအစစ္´ စသည့္ နာမည္မ်ား ျဖင့္လည္း ဂုဏ္ျပဳ တင္စားေခၚေ၀ၚၾကတတ္ၾကသည္။ သာမညေလးဟု တင္စားေခၚေ၀ၚၾကျခင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ ထိုင္းအေျခစိုက္ ျမန္မာျပည္သားမ်ားအေရး ပူးတြဲလႈပ္ရွားမႈေကာ္မတီ (JACBA) ဥကၠဌ ဦးမိုးႀကိဳးက သာမညေတာင္လို လာသမွ်လူနာနဲ ့လူနာေစာင့္ေတြကို ဧည့္ခံ ေကၽြးေမြး တာ၀န္ေက ်တာေလ။ ဒါေၾကာင့္ သာမညေလး--လာသမွ် ေကၽြး-ပကာသန မေတြး--ဆရာမေႏြးေထြး ဆိုၿပီး ကာရံနေဘေလးနဲ႕ေတာင္ ေျပာတတ္ၾကေသးတယ္..ခင္ဗ်´ ဟု ဆုိသည္။

Read More...

=ယာဥ္တိုက္လို႕ ေသၾကရျပန္ၿပီ ျမန္မာ ေရႊ႕ေျပာင္း အလုပ္သမား=

+(MOEAF Thai ေမ ၂၈)+

 ထိုင္းႏိုင္ငံအတြင္းမွာ ယဥ္တိုက္မႈ မၾကာခဏ ျဖစ္ေနလို႕ JACBA ဥကၠဌ ဦးမိုးႀကိဳးက အခုလို ညီးတြား ေျပာဆုိ ပါတယ္။ ´ေအးဗ်.. ေဘာ္ဒါႀကီးရ။ ဒီရက္ပိုင္းအတြင္း ယဥ္တိုက္လို႕ ေသဆံုး ဒဏ္ရာရတဲ့ ကိစၥရပ္ေတြ ျဖစ္တာ အရမ္းစိပ္လာ သလားဘဲေနာ္` ဟု ဆုိလာရာ က်ေနာ္က ´ဘယ္မွာ တိုက္ျပန္ၿပီလဲ.. ဥကၠဌ.. က်ေနာ္မသိေသးလို႕ ေျပာျပစမ္းပါဦး´ ´ဒီတခါ ျဖစ္တာက က်ဳပ္တို႕ တာ့ခ္ခရိုင္မွာ မဟုတ္ဘူး။ ထိုင္းေတာင္ပိုင္း ပကၽြတ္ ကီရိခန္ ခရိုင္ဘက္မွာ ျဖစ္သြားတာ။ ထိုင္းသတင္းေရာ ျမန္မာ သတင္းေတြမွာလည္း ပါေသးတယ္။ နည္းနည္းပါးပါး မ်က္စိ နားဖြင့္ထားဦးေလ. ေက ်ာင္းတကာ..ေရ..´

´ဥကၠဌကေတာ့ လုပ္ျပန္ၿပီ.. က ်ေနာ္က ဘယ္မွာ ေက်ာင္းေဆာက္လုပ္ လွဴဒါန္းထားလို႕ ေက ်ာင္းတကာလို႕ ေခၚရတာတုန္း´။ ´ ဟုတ္ပ.. ခင္ဗ်ားက..ေက်ာင္းမလွဴထားေပမဲ့လည္း ေရႊ႕ေျပာင္းအလုပ္သမားအေရး စိတ္မေအးရေလတိုင္း ေကၽြးဖို႕ေမြး ဖို ့လိုအပ္ေလတိုင္း မဲေဆာက္ၿမိဳ႕က ျမန္မာဘုန္းႀကီးေက်ာင္း၊ ထိုင္းဘုန္းႀကီးေက်ာင္း… ေက်ာင္းတကာကို အေရာက္ကို သြားၿပီး ဆြမ္းက်န္ ကြမ္းက်န္ အလွဴခံေပးတာမို႕လို႕ က်ဳပ္က ေက်ာင္းတကာ လို႕ ေခၚလိုက္တာပါဗ်ာ´ ဟု သူ႕စကားကို သူသေဘာက်စြာ ရယ္ေမာရင္း ယခုလို ´ဒီ၂၆ ရက္ေန႕က ထုိင္းေတာင္ပိုင္း ပကၽြတ္ခရိုင္ ဆင္းခြန္ၿမိဳ႕ကေန ျမန္မာအလုပ္သမားေတြကုိ တင္လာတဲ့ ဟိုင္းလပ္ ကားက ခရီးသည္တင္ ဘတ္စ္ကားႀကီးတစီးကို ေနာက္ကေန ၀င္တိုက္မိလို႕ သံုးေယာက္ေသၿပီး သံုးေယာက္ ဒဏ္ရာ ရ သြားတယ္တဲ့.. ဗ်` ေျပာျပေလရာ ´ဟင္… ဟုတ္လား. စိတ္ေကာင္းစရာ သတင္းပါလားေနာ္´ ဟုျပန္ေျပာျပရင္း သတင္းမ်ားကို လိုက္ဖတ္ေလရာ ေအာက္ပါအတိုင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ ေမလ ၂၆ ရက္ေန႔က ထိုင္းႏိုင္ငံအတြင္းပိုင္းသို႕ အလုပ္လုပ္ရန္လာၾကေသာ ျမန္မာအလုပ္သမားမ်ား စီးလာသည့္ ကားတ စီး ယာဥ္တိုက္မႈျဖစ္သည့္အတြက္ ၃ ေယာက္ ေသဆံုးၿပီး ၃ ေသဆံုးသြားခဲ့သည္။ ယင္းကားမွာ ပရကၽြတ္ ခီရီခန္ခ႐ုိင္ ဆင္း ခြန္ၿမိဳ႕မွ စမြတ္စခြန္ကိုလာသည့္ ကားျဖစ္၏။ ျမန္မာအလုပ္သမားမ်ား စီးလာသည့္ ဟိုင္းလပ္စ္ကားသညါ အမ္ဖ၀ါၿမိဳ႕နယ္ ဖရက္နမ္းဒဲန္းရပ္ကြက္ကို အေရာက္တြင္ ေရွ႕မွ သြားေနေသာ ခရီးသည္တင္ဘတ္စ္ကားႀကီးကို ၀င္တိုက္မိခဲ့ျခင္း ျဖစ္ သည္ဟု အမ္ဖ၀ါၿမိဳ႕နယ္ရဲစခန္းမွ ဒုရဲအုပ္ ဆြန္ခ်ိဳင္း က်စ္ကဆီကမ္က သတင္းေထာက္ေတြကို ေျပာျပခဲ့သည္။ ဟိုင္းလပ္စ္ကား ေမာင္းႏွင္လာသူ အသက္ ၃၄ ႏွစ္ရြယ္ ျမန္မာအမ်ိဳးသား ကို၀င္းျဖစ္၏။ သူ႕ကို စမြတ္စခြန္ ထိုင္းရဲအရာရွိ တဦး၏ ေစခိုင္းခ်က္အရ ျမန္မာအလုပ္သမား ၅ ဦးကို ဆင္းခြန္နယ္စပ္ဂိတ္ကေနႀကိဳၿပီး စမြတ္စခြန္ရွိ စက္႐ုံတ႐ုံကို ပို႔ေပး မွာ ျဖစ္ေၾကာင္း။ ထိုသို႕လာစဥ္ လမ္း၌ ဘတ္စ္ကားကုိ အရွိန္မထိန္းႏုိင္ပဲ တုိက္မိတာျဖစ္ေၾကာင္း ရဲစခန္းတြင္ ၀န္ခံ ထြက္ ဆုိခဲ့သည္။ ဒီယာဥ္တိုက္မႈတြင္ ခရီးသည္တင္ဘတ္စ္ကားမွ ခရီးသည္ တဦးေယာက္မွ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရသူမရွိဘဲ ဟိုင္းလပ္ ကားမွ အမ်ိဳးသမီး ၃ ဦး အခင္းျဖစ္သည့္ ေနရာတြင္ ပြဲခ်င္းၿပီး ေသဆံုးၿပီး ယာဥ္ေမာင္းႏွင့္ က်န္အမ်ိဳးသမီး ၂ ဦးတို႔ ဒဏ္ရာ ရခဲ့သည္။ ေသဆံုးဒဏ္ရာရသူအားလံုး ျမန္မာေတြျဖစ္ၿပီး ၎တို႕ အားလံုးကို မယ့္ကေလာင္ ေဆး႐ုံႏွင့္ ဆြမ္ဒစ္ဖရဖုတ္ထ လိုတ္လ ေဆး႐ုံကို ပို႔ေဆာင္ ထားသည္ဟု ေခါ၀္ဆြတ္သတင္းမွာ ေဖာ္ျပထားတယ္လုိ႕ ေတြ႕ရပါတယ္။ ထို႕ေၾကာင့္ က ်ေနာ္က ´စီးပြားေရး အဆင္မေျပလုိ႕ ထိုင္းကိုလာၿပီး စီးပြားရွာမယ္ စိတ္ကူးမွ အခုလို အျဖစ္ဆိုးနဲ႕ ႀကံဳရတာ စိတ္မေကာင္းစရာပါဘဲ. ဥကၠဌရာ။ ဒါေတြ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရတယ္ ဆိုတာကိုလည္း ေျပာျပပါဦး..ဗ်´ ´ေျပာရရင္ေတာ့ ေက်ာင္းတကာေရ..။ မၾကာင္ေသးခင္ကဘဲ မဲေဆာက္-ဘန္ေကာက္ အတက္အဆင္း (အာရွလမ္း) တာ့ခ္ ျမိဳ ့နယ္ ဧရိယာ ထဲမွာ ယာဥ္တိုက္ခံရမႈေၾကာင့္ ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းအလုပ္သမား ၁ဦးေသျပီး ၁၂ ဦး ဒဏ္ရာရသြားတာကို မွတ္မိတယ္ မဟုတ္လား။ ၿပီးေတာ့ ရေနာင္းယာဥ္တိုက္မႈမွာ ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္းအလုပ္သမား ၆ဦး ေသခဲ့ေသးတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ အခုတေလာေတြမွာ ထိုင္းနိုင္ငံမွာ ယာဥ္တိုက္မႈေတြေၾကာင့္ နည္းနည္းမ်ား အေသစိပ္ လာသလားလို႕ ထင္မိ တယ္။ ဒီေတာ့ကာ ျဖစ္ၿပီ ေသၿပီေဟ့ရင္ေတာ့ သူရဲ ့ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ ့ ထိုင္းဥပေဒပါ နစ္နာေၾကးေတ ြရသင့္တယ္။ ရသင့္တာ ရရေအာင္လည္း ထိုင္းေရွ႕ေန အဖြဲ႕ေတြ၊ လူ ့အခြင့္အေရး အဖြဲ ့ေတြနဲ ့သာမက ခပ္စိတ္စိတ္ေလးျဖစ္လာတဲ့ ယာဥ္မေတာ္တဆမႈေၾကင့္ ေသဆုံးခဲ့ရတာေတြကို ျမန္မာအစိုးရသစ္ဘက္ကလည္း ထိထိေရာက္ေရာက္ ပါ၀င္ ပတ္သက္ ေစခ်င္ပါတယ္´ လို႕ေျပာရင္း သူ႕စကားကို ခဏ ရပ္ထားၿပီး အေ၀းကို တခ်က္ ေငးၾကည့္ေနပါတယ္။ ခဏအၾကာမွာ သူက အခုလို ဆက္ေျပာျပန္တယ္။ ´အဲ-ဒါေပမယ့္ အခုျဖစ္ရပ္ကေတာ့ ထိုင္းရဲအရာရွိက ပို ့ခိုင္းလို ့ ျမန္မာယာဥ္ေမာင္းက ပို ့ေပးတယ္။ လမ္းခရီးတေထာက္ မွာ အခုလိုျဖစ္ရပ္ဆိုး ၾကဳံၾကိဳက္တယ္။ ေသဆုံးသူနဲ ့ဒဏ္ရာရသူ ျမန္မာေရႊ ့ေျပာင္း အလုပ္သမားေတြက ေရႊ ့ေျပာင္း အ လုပ္သမား ဘ၀ကို မေရာက္ၾကရ ေသးဘူး။ လမ္းခုလတ္မွာပဲ ျဖစ္ရတာဆိုေတာ့ ထိုင္းဥပေဒပါ နစ္နာေၾကးေလ ်ာ္ေၾကး ေတာင္းဆိုရတဲ့ေနရာမွာ ေဘာင္၀င္တယ္။ မ၀င္ဘူး အျငင္းပြားစရာေတြ ရွိတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ လူ ့အသက္တစ္ေခ်ာင္း ဆုံရႈံ းတဲ့ျဖစ္စဥ္မွာ ထိုင္းအစိုးရက တာ၀န္ရွိစြာ က ်ခံေလ ်ာ္ပးဖို ့အတြက္ေတာ့ ထိုင္းေရွ ့ေနေတြ၊ လူ ့အခြင့္အေရး အဖြဲ ့ ေတြခ်ည္းသာမက ျမန္မာအစိုးရသစ္ ဘက္ကလည္း ဖိဖိစီးစီး ထိထိ ေရာက္ေရာက္ အားပါပါ ဆက္စပ္ေဆာင္ရြက္ေပးဖို႕ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္´* လုိ႕ JACBA ဥကၠဌ ဦးမိုးႀကိဳးက ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။

 ******* *** 

ဓာတ္ပံုကို DVB မွ ယူပါသည္။

Read More...

**ကင္းေစာင့္**

ငါဟာ
ကင္းေစာင့္တစ္ေယာက္ပါပဲ၊

တစ္ညလံုးမအိပ္စက္ျဖစ္ဘဲ
အလြမ္းေတြနဲ႔ပဲ မိုးစင္စင္လင္းခဲ့တယ္ ။


 “ ခ်စ္တယ္” ဆိုတာ . 
.ငါ့ဘ၀ရဲ႕ ဘယ္၀ါက ်မွာမွ
 မသံုးဘူးေသးတဲ့ ႀကိယာတစ္လံုးပါ။ 

 ႏႈတ္ခမ္းထူထူေတြနဲ႔
 ေလွာင္ၿပံဳး မာယာမ်ားတဲ့ ငါးခံုးမေလးေရ .
 . . မင္းေၾကာင့္ ငါ့အိပ္မက္ေတြ 
တစ္ေလွလံုးပုပ္ခဲ့ေပါ့ . . .။

 .............................................................. 

+မင္းခိုက္စိုးစန္+

Read More...

=ကာတြန္းဟာသ(ဆရာတို ့ပဲေသာက္ေနလို ့)=


Read More...

*သင့္တင့္တဲ့ပမာဏနဲ ့ေကာ္ဖီေသာက္တာက ်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတယ္တဲ့။ ေဟာ--ဒီေဆာင္းပါးက ်ေတာ့မေကာင္းျပန္ဘူးတဲ့။သူတို့ပဲအညိဳးးညိဳးလုပ္တတ္တယ္**

=လူထုက ်န္းမာေရး(ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းရဲ႕ ဆိုးက ်ဳိး-၅-ခ်က္)=
 +Public Health+
လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ေကာ္ဖီကို ၾကိဳက္ႏွစ္သက္စြာ ေသာက္သံုးၾကပါတယ္။ ေကာ္ဖီဟာ လူတို႕က  ်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက ်ဳိးလည္းေပးစြမ္းသလို ဆိုးက ်ဳိးေ
တြလည္းရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းမွ ရရွိႏိုင္တဲ့ ဆိုးက ်ဳိးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။


  (၁) ေကာ္ဖီမွာ ဖ်ားနာျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ေစျခင္းနဲ႔ ေယဘုယ ်အားျဖင့္ဆိုးရြားတဲ႔ ေ၀ဒနာေတြကို ခံစားရေစႏိုင္တဲ့ မသန္႔စင္တဲ့ ေကာ္ဖီမႈန္႔ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

 (၂) ေကာ္ဖီေသာက္သံုးတဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ကဖင္းဓါတ္
 (၁၃) ဂရမ္ထက္ပိုျပီး ေသာက္သံုးမယ္ဆိုရင္ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း ျဖစ္ေပၚေစတတ္ျပီး ေသႏိုင္တဲ့အထိပါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

 (၃) ေဆးသုေတသီကေတာ့ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြဟာ ေကာ္ဖီတေန႔ကို တခြက္ထက္ပိုမေသာက္သံုးသင့္ဘူးလို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ေကာ္ဖီထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ ကဖင္းဓါတ္ရဲ႕ အဆိပ္အေတာက္ဟာ သေႏၶသားကို တိုက္ရိုက္သက္ေရာက္တဲ့အခါမွာ သေႏၶသားရဲ႕ က ်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ 

(၄) ေကာ္ဖီမွာ (Cafestol) နဲ႔ (Kahweol) ပါ၀င္ေနမယ္ဆိုရင္ (LDL) လို႔ ေခၚတဲ့ က ်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ 

(၅) ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းဟာ ႏွလံုးခုန္ႏွဳန္းကို ျမန္ေစတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါကို ပိုမိုျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ျပီး စိတ္ကစဥ့္ကလ ်ားျဖစ္ျခင္းကိုလည္း ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းဟာ က ်န္းမာေရးကို ေကာင္းက ်ဳိးေတြ ေပးႏိုင္သလို ဆိုးက်ိဳးေတြလည္း ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆင္ျခင္ေသာက္သံုးေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ 


Credit: မုိမုိေလး

Read More...

Friday, May 27, 2016

**အိပ္မက္**

အိပ္မက္မမက္ပဲ
အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့အခ်ိန္ဟာ
 အခ်မ္းသာဆုံး အခ်ိန္။ (ၾကည္ေအး)

ဘာ အိပ္မက္မွ မမက္ခဲ့ပါ ေဒၚၾကည္ေအး
ကၽြန္ေတာ္ေမွးကနဲ အိပ္ေပ်ာ္သြားခ်ိန္
အခန္းထဲမွာ ပုလင္းကဲြသံ၊ ခုံမ်ားလဲသံ
 လြယ္အိပ္လြယ္သံ၊ ဦးထုပ္ေဆာင္းသံ တံခါးဖြင့္သံ၊
အက ်ံ ီ၀တ္သံ ဖိနပ္စီးသံ၊ ရွပ္တုိက္သံ ထို႕ထက္မက
ထုိအသံမ်ားရဲ႕ အသံကိုပင္ ကင္းလြတ္ခြင့္ရခဲ့ပါတယ္ ေဒၚၾကည္ေအး။  

သို႕ေသာ္ ကၽြန္ေတာ္ႏုိးလာခိုက္
 ကၽြန္ေတာ့္ အခန္းတစ္ခုလုံး
 ေရြ႕ေျပာင္းေတာင္ယာတစ္ခုလို
 နံရံ ပုလင္း ျပတင္း တံခါး ၾကမ္းခင္း ဖိနပ္ ဦးထုပ္ အက ်ံ ီ 
ဘာဆုိဘာမွ ရစရာမရွိေတာ့သလုိ 
အခန္းကိုယ္တုိင္ အခန္းထဲတြင္ 
အခန္းမရွိေတာ့သျဖင့္ 
ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္တုိင္ ကၽြန္ေတာ္ကိုယ္၌က
 ကၽြန္ေတာ့္ကိုယ္ထဲတြင္ ကၽြန္ေတာ္မရွိခဲ့၍ 
ဘာအိပ္မက္မွ မမက္ခဲ့တာလား သိပါရေစ ေဒၚၾကည္ေအး။ ။ 


 ......................................... 

+၀င္းျမင့္+

Read More...

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1057) ဟာသ (895) ကာတြန္းဟာသ (881) ေဆာင္းပါး (820) ကဗ်ာ (755) သတင္း (510) .ေဆာင္းပါး (505) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (497) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) ကဗ ်ာ (196) အက္ေဆး (187) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (137) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (87) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (63) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (45) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (45) ္ပံုျပင္ (45) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) ကာတြန္းဟာသ- (41) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) သတင္းေဆာင္းပါး (29) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဂ်ာနယ္ (22) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (19) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (18) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) ဓာတ္ပုံသတင္း (11) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) အေတြးအျမင္ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) ေဗဒင္ (7) -ကာတြန္းဟာသ (6) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပး) (4) သတင္း.တို. (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ; (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) သေရာ ္စာ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဂ ်ာနယ္ (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)