ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Saturday, February 6, 2016

=လက္ကိုုင္မဲ့တံခါး=

ညေနဟာ တျဖည္ျဖည္းနဲ႔ အေရာင္မွိန္လာတယ္။ ေကာင္းကင္ဟာ မီးခိုးေရာင္ ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ၀တ္ရံုကို အက ်အန လွလွပပ ဆင္ျမန္းလို႔။ ေရာင္စံုငွက္ေတြဟာ ညေနတိုင္း သူတိုု႔ ဆိုေနက ် ညေနခင္းေတးသြားကို အတူတူ သီဆိုရင္း အိပ္တန္းတက္ၾကတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ပံုတံုးတံုး သားရည္အိတ္အနက္ေရာင္ကို လြယ္ပိုးထားတဲ့ မိန္မးတစ္ေယာက္ကေတာ့ အိမ္ျပန္ခ်ိန္ မာက ်ဴရီမီးေရာင္ေတြရဲ႕ ေအာက္မွာ ေျခလွမ္းသြက္သြက္နဲ႔ ရထားဘူတာဆီကို ဦးတည္ ေလွ်ာက္လွမ္းလို႔။ ေလွ်ာက္ေနရင္းက စိတ္ေျပာင္းသြားျပီး လမ္းမွာ ေတြ႔ေနက ်စတိုးဆိုင္ၾကီးထဲကို တခဏ ၀င္ေရာက္ ေငးေမာလိုစိတ္နဲ႔ ေျခလွမ္းေတြကို ေနာက္ျပန္လွည့္လိုက္တယ္။ တကယ္ဆို ေစ်း၀ယ္ကဒ္ မပါ၊ အေၾကြး၀ယ္ကဒ္ မပါ၊ လံုေလာက္တဲ့ ေငြေၾကးပမာဏလည္း မပါပါပဲနဲ႔၊ ဘာျဖစ္လို႔ ဒီလိုစိတ္ကူးရတယ္ဆိုတာ ကိုယ္တိုင္ မသိလိုက္ဘူး။ ဆိုင္ၾကီးထဲ ၀င္လိုက္တယ္ ဆိုရင္ပဲ ေအးစိမ့္ေနတဲ့ ေလေအးေပးစက္ရဲ႕ အေငြ႔အသက္နဲ႔အတူ အေမႊးနံ႔ ခပ္သင္းသင္းေလးက ဆီးၾကိဳႏွဳတ္ဆက္တယ္။ အပူထဲက လာခဲ့ရသူတစ္ေယာက္အဖို႔ တဒဂၤေတာ့ စိတ္ေက ်နပ္မွဳရသြားေစတာ အမွန္ပဲ။ ခန္းနားတဲ့ ေစ်းဆိုင္ခန္းေတြရဲ႕အ၀င္၀ ေလွခါးၾကီးအေရွ႔မွာ မေဟာ္ဂနီေရာင္ေတာက္ပေနတဲ့ စႏၵရားၾကီးတစ္လံုးကို ေတြ႔ရတယ္။ သာယာျငိမ့္ေျငာင္းတဲ့ ေတးသြားေတြကို ၾကားနာရတယ္။ အဲဒီေတးသြားေတြကို ဖန္တီးေနတဲ့သူက အေနာက္တိုင္း၀တ္စံုကို အျပည့္အစံု၀တ္ထားတဲ့ လူလတ္ပိုင္း အမ်ိဳးသားတစ္ေယာက္။ စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ ႏွစ္ျမွဳပ္ျပီး သံစဥ္ေတြကို လွလွပပ လႊင့္ထုတ္ေနတယ္။ သူကသာ စိတ္၀င္တစားနဲ႔ ခံစားခ်က္အျပည့္နဲ႔ တီးေနတာ၊ အနီးအပါးက ျဖတ္သန္းသြားလာေနၾကတဲ့ ၾကီးၾကီးငယ္ငယ္ အရြယ္စံု အေရာင္စံု လူသားေတြကေတာ့ သူ႔ကို တခ်က္ကေလးမွ ဂရုစိုက္မိဟန္ မတူဘူး။ ကိုယ့္လိုရာေတြ ျပည့္၀ဖို႔၊ ကိုယ့္ဆႏၵေတြ ျပည့္၀ဖို႔အတြက္သာ ဦးတည္ေနတဲ့ ေျခလွမ္းေတြ ကိုယ္စီနဲ႔။ ၾကည့္ပါအံုး… ပီဇာဆိုင္က ဆိုင္ရွင္ကလည္း မွန္ပံုးထဲက သူ႔ပီဇာခ်ပ္ေတြ ေနာက္တစ္ေန႔ မကူးပဲ ဒီေန႔ အကုန္ေရာင္းရဖို႔ ၀ယ္သူကို ေငးေမွ်ာ္လို႔။ ေရေမႊးဆိုင္က ေကာင္မေလးကလည္း ေရေမႊးနမူနာျပ စကၠဴခ်ပ္ေလးေတြကိုင္ရင္း ဆိုင္ေရွ႔ကေန ျဖတ္သြားတဲ့သူေတြကို ေၾကာ္ျငာသေဘာမ်ိဳး လွမ္းေပးလို႔။ ဖိနပ္ဆိုင္က အေရာင္းစာေရး ေကာင္ကေလးတစ္ေယာက္ကေတာ့ ဖိနပ္ေတြကို ဖုန္သုပ္သလိုလိုနဲ႔ ဆိုင္ေရွ႕က ျဖတ္သြားတဲ့ စကပ္တို၀တ္ အမ်ိဳးသမီးေလးရဲ႕ အေနာက္ပိုင္းကို မရဲတရဲ လွမ္းၾကည့္လို႔။ မိန္းကေလး၀တ္အက ်ီ ံေတြ အျပည့္ ခ်ိတ္ဆြဲထားတဲ့ ဆိုင္ထဲက ဇာအက ်ီ ံအနီေရာင္၀တ္ ခပ္၀၀အမ်ိဳးသမီးကေတာ့ ေစ်းေရာင္းမေကာင္းသူတို႔ ထံုးစံအတိုင္း ပ်င္းရိပ်င္းတြဲအမူအရာနဲ႔၊ တစ္ခ်က္ေတာင္ သန္းေ၀လိုက္ေသးတယ္။ ကိုယ္တိုင္ကေတာ့ အဲဒီ ေစ်းဆိုင္ခန္းေတြထဲ ၀င္ေတာ့မဲ့ဆဲဆဲ ေျခလွမ္းေတြကို အသာရပ္တန္႔ျပီး စႏၵယားသံကို တခုတ္တရ နားစိုက္ေထာင္ေနမိတယ္။ တခ်ိန္ထဲမွာပဲ အျပင္က ၾကားခဲ့တဲ့ ငွက္ေလးေတြရဲ႕ အိပ္တန္းတက္ ညေနခင္းေတးသြားနဲ႔ ယွဥ္ျပီး ဘယ္ဟာက ပိုသာယာပါလိမ့္လို႔ေတာင္ ေတြးေနမိေသးတာ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ စႏၵရားဆရာဟာ ျဗဳန္းဆို ေတးသြားကို ေျပာင္းလိုက္တယ္။ ခပ္သြက္သြက္ ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း တီးလံုးေတြဟာ ဆိုင္ခန္းေတြ အားလံုးနဲ႔ က ်န္တဲ့ အသံေတြအားလံုးကို ဖံုးလႊမ္းသြားသလား မွတ္ရတယ္။ စႏၵရားခလုတ္ေတြေပၚမွာ ေျပးလႊားေနတဲ့ လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔အတူ စႏၵရားဆရာရဲ႕ ကိုယ္ခႏၵာ လွဳပ္ရွားးပံုကလည္း စည္းခ်က္နဲ႔အညီ တစထက္ တစ လွဳပ္ခါ ယိမ္းထိုးလို႔၊ တီးေနတဲ့ တီးလံုးကလည္း ပိုပိုသြက္လာတယ္။ ျမဴးၾကြ ဆန္းသစ္တဲ့ ေတးသြားရဲ႕ ဖမ္းစားမွဳေၾကာင့္ အနီးအပါးက ေစ်း၀ယ္လာၾကသူ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား စႏၵရားဆရာကို သတိထားမိသြားၾကတယ္။ တခ်ိဳ႔ကလည္း ေျခလွမ္းေတြကို ရပ္တန္႔ျပီး နားေထာင္ၾကတယ္၊ တခ်ိဳ႔ကလည္း အခ်င္းခ်င္း လက္တို႔ျပီး သံစဥ္ေတြၾကားထဲ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ နစ္ေမ်ာပါ၀င္ေနတဲ့ စႏၵရားဆရာကို ကြက္ၾကည့္ ကြက္ၾကည့္နဲ႔။ သိပ္မၾကာလိုက္ဘူး၊ အျပင္က အိပ္တန္းတက္ေနတဲ့ ငွက္ေတြ ေတာင္ပံခတ္သံ တဖ်တ္ဖ်တ္နဲ႔ အုပ္စုလိုက္ၾကီး ပ်ံလာၾကတာကို လွမ္းေတြ႔လိုက္ရတယ္။ သူတို႔ ဦးတည္လာတာက အဲဒီစတိုးဆိုင္ၾကီးရဲ႕ အ၀င္က မွန္တံခါးခ်ပ္ၾကီးေတြဆီကို တည့္တည့္။ အုပ္စုလိုက္ တဟုန္ထိုး ၀ဲပ်ံလာတဲ့ ငွက္ေတြကိုေတြ႔ေတာ့ ဆိုင္ေတြထဲမွာ ေငးေမာ ေစ်း၀ယ္ေနၾကတဲ့ လူတခ်ိဳ႔က ဘာမွန္း ညာမွန္းမသိ၊ ေၾကာက္အားလန္႔အားနဲ႔ မွန္တံခါးကို တြန္းဖြင့္ျပီး သူ႔ထက္ငါ အျပင္ေရာက္ေအာင္ ေျပးထြက္ဖိုု႔ ၾကိဳးစားၾကေတာ့တယ္။ သူတို႔ေတြ မွန္တံခါးၾကီးကိုလည္း ဖြင့္လိုက္ေရာ… အိုုး… ဘာေျပာေကာင္းမလဲ… ငွက္ေတြ… ငွက္ေတြဆိုတာ…။ သေဘာေတြ႔ မေနာေခြ႔ျပီး စိတ္တိုုင္းက ်အထဲကို အလုအယက္ တိုးေ၀ွ႔၀င္လာလိုက္ၾကတာ အဲဒီအေဆာက္အဦးထဲ ငွက္မုန္တိုင္းၾကီး ၀င္ေမႊေနသလိုပဲ။ ငွက္ေတြဆီက ေအာ္ျမည္သံ၊ အေတာင္ပံ ခတ္သံေတြကလည္း ခန္းမထဲမွာ ကြ ်က္ကြ ်က္ကိုညံလို႔။ ဒီလိုနဲ႔ ဘယ္ေလာက္မွမၾကာလိုက္တဲ့ အခ်ိန္တိုေလးအတြင္းမွာ အဲဒီ စတိုးဆိုင္ၾကီး အ၀င္ခန္းမရဲ႕ မ်က္ႏွာၾကက္ေတြမွာ၊ တလက္လက္ေတာက္ပေနတဲ့ မီးဆိုင္းေတြေပၚမွာ၊ အလွတပ္ နံရံကပ္ မီးလံုးေတြေပၚမွာ၊ ေျခကုပ္လို႔ရတဲ့ အစြန္အဖ်ား ေနရာေတြတိုင္းမွာ အေရာင္စံု အရြယ္စံု ငွက္ေတြ အျပည့္ ေနရာယူျပီးသား ျဖစ္သြားတယ္။ ေစ်းသည္ ေစ်း၀ယ္ေတြ အားလံုးလည္း ေျပးတဲ့သူေတြက ေျပး၊ က ်န္တဲ့သူေတြကလည္း တအံ့တၾသနဲ႔ ၾကက္ေသေသျပီး အဲဒီငွက္ေတြကို ေမာ့ျပီး ၾကည့္ေနလိုက္ၾကတာဆိုတာ တကယ့္ကိုု ေခါင္းေမာ့ေနတဲ့ ေက ်ာက္ရုပ္ၾကီးေတြအတိုုင္းပဲ။ အားလံုးထဲမွာ စႏၵရားဆရာတစ္ေယာက္ပဲ ဟန္မပ်က္ အရွိန္မပ်က္ သူ႔တီးလံုး တီးကြက္ေတြကို စိတ္ပါလက္ပါ ဆက္တီးေနတာ ေတြ႔ရတယ္။ လူေတြ ၀ရုန္းသုန္းကား ထြက္ေျပးလို႔ ပြင့္ေနတဲ့ မွန္တံခါးခ်ပ္ၾကီးေတြကတဆင့္ ငွက္ေတြကေတာ့ ၀င္လာမစဲ တသဲသဲ။ စႏၵရားဆရာဟာ တီးလံုးတစ္ခုကေန တစ္ခု အကူးအေျပာင္းမွာ မ်က္ေတာင္ တစ္ခတ္စာေလး စႏၵရားသံ ေပ်ာက္သြားတယ္။ အဲဒီလို အသံတိတ္သြားတဲ့အခ်ိန္မွာ ငွက္ေတြအားလံုးဟာ သူတို႔အခ်င္းခ်င္းသာ နားလည္ႏိုုင္ေလာက္တဲ့ မာဂဓဘာသာစကားနဲ႔ သံစဥ္တစ္ခုကို အနိမ့္အျမင့္ အတက္အက ်မရွိ တညီတညာထဲ ေရရြတ္လိုက္ၾကတယ္။ စႏၵရားဆရာက သူ႔တီးလံုးကို ျပန္လည္ အစပ်ိဳးလိုက္ခ်ိန္မွာေတာ့ ငွက္ေတြအားလံုး တိုင္ပင္ထားသလို တျပိဳင္နက္ထဲ တိတ္ဆိတ္သြားၾကျပန္တယ္။ ၾကည့္ေနတဲ့ လူေတြလည္း အရမ္းကို အံ့ၾသ ထူးဆန္းေနၾကတယ္။ အျပင္ထြက္ဖို႔ တံခါးဆီကို ေျခလွမ္းေနၾကတဲ့သူေတြေတာင္ သိခ်င္စိတ္ေတြျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာေတြနဲ႔အတူ ေနာက္ေၾကာင္း ျပန္လွည့္လာတာ ေတြ႔ရတယ္။ အဲဒီလိုနဲ႔ စႏၵရားဆရာဟာ တီးလံုး တစ္ပိုဒ္ တီးလိုက္၊ သူ အတီးရပ္သြားတဲ့ အခ်ိန္မွာ ငွက္ေတြက သံစဥ္တစ္ခုကို ဖန္တီးလိုက္နဲ႔၊ တစ္ဖက္နဲ႔ တစ္ဖက္ စိတ္တူ ကိုယ္တူ အေပးအယူမွ်ေနလိုက္ၾကတာဆိုတာ။ ဒါေပမဲ့ သိပ္ေတာ့ မၾကာလိုက္ဘူး၊ ငွက္ေတြဟာ သူတို႔အလွည့္မွာ သံစဥ္ေတြကို မရပ္မနား ဟစ္ေၾကြးေနတယ္၊ စႏၵရားဆရာအတြက္ အလွည့္မေပးေတာ့ဘူး။ စႏၵရားဆရာကလည္း တစက္ကေလးမွ အေလ ်ွာ့ မေပးေလဘူး။ ဆန္းျပားသစ္လြင္တဲ့ တီးကြက္ေတြကို အျပင္းအထန္ ဆက္တီးေနတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲ ငွက္ေတြဟာ သူတို႔ ခိုနားေနရာ ေနရာေတြကေန စႏၵရားၾကီးနားကို ထိုးဆင္းလာၾကျပီး စႏၵရားကိုေရာ တီးေနသူကိုပါ ၀ိုင္းရံလိုက္ၾကေတာ့တယ္။ ငွက္ေတြ… ငွက္ေတြ… မေဟာ္ဂနီေရာင္တလက္လက္ ေတာက္ပေနတဲ့ စႏၵရားၾကီးေပၚမွာ ငွက္ေတြ အျပည့္ နားလိုက္ေတာ့ စႏၵရားဟာ ေရာင္စံုငွက္ အေထြးၾကီး ျဖစ္သြားတယ္။ ျပီးေတာ့ စႏၵရားဆရာရဲ႕ ပုခံုးေပၚမွာ၊ လက္ေမာင္းမွာ၊ လက္ဖ်ံမွာ၊ ေနာက္ျပီး စႏၵရားေပၚမွာ တင္ထားတဲ့ ေၾကြပန္းအိုးထဲက ႏွင္းဆီပြင့္ အျဖဴေရာင္ေတြေပၚမွာ ငွက္ေတြ လာနားၾကတယ္။ ဒါတင္မက ေျပးလႊားေရြ႕လ ်ားေနတဲ့ စႏၵရားဆရာရဲ႕ လက္ေခ်ာင္းေတြကို ငွက္ေတြဟာ သူတို႔ ႏွဳတ္သီးခြ်န္ေတြနဲ႔ ထိုးႏွက္ ရပ္တန္႔ေစတယ္။ ၾကိဳးစားပမ္းစားတီးေနတဲ့ စႏၵရားဆရာဆီက မညီမညာ၊ ျပီးေတာ့ အနိမ့္အျမင့္ အတက္အက ်မမွန္မကန္ သံစဥ္ေတြ ေတာင္တစ္ခ်က္ ေျမာက္တစ္ခ်က္ ထြက္လာျပီး ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ စႏၵရားဆရာလည္း က ်ဆံုး၊ တီးလက္စ စႏၵရားသံဟာလည္း လံုး၀ကို ေပ်ာက္ဆံုးသြားတယ္။ အဲဒီေနာက္မွာ စႏၵရားဆရာလည္း ထိုင္ေနရာကေန ဝုုန္းကနဲ ထ၊ ငွက္ေတြၾကားထဲကေန အတင္း တိုးေ၀ွ႔ျပီး ကမူးရွဴးထိုး ထြက္ေျပးသြားေတာ့တာပဲ။ ေျပးတာမွ မွန္တံခါးၾကီးရဲ႕ ဟိုးအျပင္ဖက္ေရာက္ေအာင္ကို သုတ္ေျခတင္ျပီး ထြက္ေျပးသြားတာ… အဲဒီအခ်ိန္ကစျပီး ငွက္ေတြရဲ႕ ေအာင္ပြဲခံ ေတးသံေတြ ခန္းမၾကီးထဲမွာ တညီတညာထဲ ထြက္ေပၚလာေတာ့တာပဲ။ သူတို႔ဘာသာနဲ႔ ေတးဆိုသူက ဆို၊ စႏၵရားခလုတ္ အျဖဴေရာင္ေတြေပၚမွာ နားျပီး အသံထြက္ေအာင္ လုပ္သူက လုပ္၊ စႏၵရားခလုတ္ အနက္ေရာင္ေတြေပၚ တစ္လွမ္းခ်င္း နင္းေလ ်ွာက္သူေတြက နင္းနဲ႔၊ ခန္းမၾကီးထဲမွာ မညီမညာ စႏၵရားသံေရာ ငွက္ေတြရဲ႕ ေတးသံေတြပါ အထိန္းအကြတ္မဲ့စြာ ဖံုးလႊမ္းေနေတာ့တယ္။ ေစာေစာက ေက ်ာက္ရုပ္ေတြလို ၾကက္ေသေသျပီး ၾကည့္ေနတဲ့သူေတြလည္း တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ စိုးရြံ႕ ထိတ္လန္႔လာပံုရတယ္။ အထူးအဆန္းျမင္ကြင္းကို ၾကည့္လည္း ၾကည့္ခ်င္၊ ေၾကာက္လည္း ေၾကာက္ ျဖစ္ေနၾကပုံပဲ။ ဒီလိုနဲ႔ တစ္ေယာက္ျပီး တစ္ေယာက္ ေနာက္ဆုတ္ ေနာက္ဆုတ္နဲ႔ အျပင္ဖက္ကို ထြက္သြားဖို႔ ၾကိဳးစားေနၾကတာ ေတြ႔ရတယ္။ မွန္တံခါးခ်ပ္ၾကီးကေတာ့ ပြင့္လ ်က္သား။ စႏၵရားသံကပဲ ဆြဲေဆာင္သလား၊ အထဲေရာက္ေနျပီးသား ငွက္ေတြက သူတို႔ အခ်င္းခ်င္းသာ နားလည္တဲ့ ဘာသာစကားေတြနဲ႔ လွမ္းေခၚၾကသလား မသိႏိုင္ဘူး။ အမ်ိဳးအမည္စံုလင္တဲ့ ငွက္ေတြ မေရမတြက္ႏိုင္ေအာင္ အျပင္ကေန ဆက္တိုက္ ၀င္လာေနၾကတုန္းပဲ။ အဲဒီျမင္ကြင္းေတြမွာ နစ္ေမ်ာေနလိုက္တာ၊ ေနာက္ဆံုးမွာ ခန္းမထဲ လူနည္းနည္းပဲ က ်န္တာ ေတြ႔ေတာ့မွ ကိုယ္တိုင္လည္း အျပင္ထြက္ဖို႔ သတိရသြားတယ္။ တံခါး၀ကေန အျပင္ကိုေရာက္ေတာ့ အေနာက္ကေန ေနာက္ထပ္ လူ ေလး ငါးေယာက္ေလာက္ ထပ္ထြက္လာတယ္။ အဲဒီထဲမွာ ပီဇာဆိုင္ ပိုင္ရွင္လည္း ပါတယ္၊ ပီဇာခ်ပ္ေတြ ထည့္ထားတဲ့ သူ႔ မွန္ပံုးကို သံေယာဇဥ္မျပတ္သလို စိတ္မေကာင္းတဲ့မ်က္ႏွာနဲ႔ တလွည့္ၾကည့့္ၾကည့္။ အက ်ီ ံဆိုင္ပိုင္ရွင္ အနီဝတ္ အမ်ိဳးသမီးကေတာ့ ပတ္၀န္းက ်င္မွာ ေတြ႔သမွ် လူေတြကို ငွက္ေတြအေၾကာင္း အားပါးတရ ေျပာျပေနပံုပဲ။ ခန္းမဖက္ကို လက္ညွိဳးထိုးကာ ထိုးကာနဲ႔။ ဆိုင္ၾကီးထဲမွာ လူေတြ အကုန္ ကုန္တဲ့အထိ အဲဒီမွန္တံခါးခ်ပ္ၾကီးအေရွ႔မွာ မေၾကာက္မရြံ႔ ရပ္ေနေသးတဲ့ က ်မကို လမ္းသြားလမ္းလာေတြက အၾကည့္တစ္မ်ိဳးနဲ႔ ၾကည့္ၾကတယ္။ ထားပါေလ… စႏၵရားသံကို မက္ေမာသူတစ္ေယာက္အဖို႔ ငွက္ေတြကို တစ္ခုခု လက္တုန္႔ျပန္ခ်င္စိတ္ ေပၚေနမိတာ။ စိတ္ထဲမွာ ရုတ္တရက္ေပၚလာတဲ့ အေတြးကေတာ့ မွန္တံခါးခ်ပ္ေတြကို ပိတ္ပလိုက္ဖို႔ပဲ။ ဟုတ္တယ္… မွန္တံခါးခ်ပ္ေတြကို ပိတ္လိုက္ရမယ္၊ ဒါမွ ဒီငွက္ေတြ အျပင္ကို ျပန္မထြက္ႏိုင္မွာ။ သူတို႔ကို အထဲမွာ ပိတ္ထားလိုက္ရင္ ဘာတတ္ႏိုင္ေသးလဲ၊ သူတို႔ ဘယ္ႏွစ္ရက္ အသက္ဆက္ရွင္ႏိုင္မွာလဲ။ အဲဒီလို အေတြး ေတြးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ လူစြမ္းေကာင္းၾကီးတစ္ေယာက္လို ဘာလိုလို စိတ္ထဲ ၀င့္၀င့္စားစားရွိလွတယ္။ အဲဒါနဲ႔ မွန္တံခါးခ်ပ္ကို တြန္းပိတ္ဖို႔ ၾကိဳးစားတယ္၊ ျပႆသနာက တံခါး လက္ကိုင္ကို ရွာမရတာပဲ။ ဟုတ္တယ္ တံခါးခ်ပ္ၾကီးမွာ လက္ကိုင္ လံုး၀ မပါဘူး။ ထူးဆန္းလိုက္တာ၊ တံခါးခ်ပ္ေတြတိုင္းမွာ လက္ကိုင္ကိုယ္စီ ရွိၾကရတာ မဟုတ္လား။ ဘယ္ေလာက္ေသးတဲ့ တံခါးခ်ပ္မွာမဆို လက္ကိုင္ဖုကေလး တစ္ခုျဖစ္ျဖစ္ေတာ့ ရွိရစျမဲ မဟုတ္လား။ ဘာမွားေနပါလိမ့္… လက္ကိုင္မေတြ႔တဲ့အဆံုး မွန္ခ်ပ္ရဲ႕ အစြန္းကိုကိုင္ျပီး တြန္းလိုက္တယ္၊ တံခါးက တုတ္တုတ္မွ မလွဳပ္ဘူး။ အိုး… ခုနက လူေတြ တိုးထြက္ဖို႔ မွန္ခ်ပ္ေတြကို တြန္းဖြင့္တုန္းက အလြယ္တကူ ပြင့္သြားတာကို မ်က္စိနဲ႔ တပ္အပ္ ျမင္ခဲ့ရတာပါ။ ဒါနဲ႔ အားစိုက္ျပီး ထပ္တြန္းတယ္၊ တစ္ခ်ပ္ကို တြန္းမရေတာ့ တစ္ခုခုမ်ားမွားေနသလား ဆိုျပီး ေနာက္ တစ္ခ်ပ္ကို တြန္းျပန္တယ္။ ခက္လိုက္တာ၊ တံခါးေတြက တစ္ခ်ပ္မွ မလွဳပ္ၾကဘူး။ ေခါင္းေပၚကေန ၀ွီးကနဲ ၀ွီးကနဲေနေအာင္ ျဖတ္ ပ်ံသြားတဲ့ ငွက္ေတြကို ေရွာင္ရင္း တိမ္းရင္း တံခါးကို အထပ္ထပ္ တြန္းၾကည့္တယ္။ မရဘူး။ ခဏ နားတယ္၊ ျပီးေတာ့ အားယူတယ္၊ ျပီးေတာ့ တံခါးကို တြန္းတယ္။ ဘယ္လိုမွ မရဘူး။ လူေတြက ဒီမိန္းမ နည္းနည္း စိတ္မမွန္ဘူးလား ဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳးေတြနဲ႔ လွမ္းၾကည့္ေနၾကတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေခါင္းမာတဲ့ စိတ္၊ အညံ့မခံခ်င္တဲ့ စိတ္မ်ိဳးနဲ႔ ဒီတံခါးကို မရ ရေအာင္ ပိတ္လိုက္ခ်င္တယ္။ ထပ္ၾကိဳးစားတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခ်ည္းႏွီးပဲ။ မွန္တံခါးခ်ပ္ၾကီးနားမွာ ေျခကုန္လက္ပမ္းက်ျပီး လဲျပိဳမတတ္ျဖစ္ေနတဲ့ က ်မကို ငွက္ေတြ သတိထားမိသြားတယ္။ ငွက္ေတြဟာ သူတို႔ကို အသားလြတ္ မုန္းတီးေနမိသူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အတြင္းစိတ္ကိုပါ သတိထားမိသြားသလား မဆိုႏိုင္ဘူး။ စတင္ရန္မူဖို႔ ၾကိဳးစားလာၾကတယ္။ ပံုဆိုးဆိုး ခပ္ေဟာင္းေဟာင္း သားေရအိတ္ကို လာျပီး ထိုးဆိတ္ၾကတယ္။ ပထမေတာ့ ရွိသမွ် အားေလးနဲ႔ ခုခံေသးတယ္။ ငွက္အုပ္ၾကီးက တျဖည္းျဖည္း ၾကီးလာတယ္။ ခုနက စႏၵရားၾကီးတစ္ခုလံုး ေရာင္စံုငွက္ အေထြးၾကီး ျဖစ္သြားတ့ဲပံုကို မ်က္လံုးထဲ ျပန္ျမင္မိေတာ့ တစ္ကိုယ္လံုး ေအးစက္ ေတာင့္တင္းလာတယ္။ ခႏၵာကိုုယ္ ပတ္ပတ္လည္မွာ ငွက္ေတြ မေရမတြက္ႏိုင္ေအာင္ သိပ္မ်ားေနျပီဆိုတာပဲ ေနာက္ဆံုး သိလိုက္တယ္။ မူးေ၀လာတယ္… သတိ ေမ့မတတ္ ျဖစ္လာတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲ… ၀တ္စံုအနက္နဲ႔ လူတစ္ေယာက္က က ်မကို ငွက္ေတြၾကားထဲက လာ ဆြဲထုတ္သြားတာ။ အဲဒီလူ ဆြဲေခၚသြားတဲ့ေနာက္ကို မ်က္စိစံုမွိတ္ျပီး ပါသြားလိုက္တာ ေပါ့ေပါ့ေလးရယ္။ ျပီးေတာ့ သတိလက္လြတ္နဲ႔ ကိုယ္တိုင္ ဘယ္ေလာက္ေ၀းေ၀းကို ေရာက္လို႔ ေရာက္သြားမွန္း မသိဘူး။ သတိရတဲ့ အခ်ိန္မွာ ကတီၱပါစေလး တစ္စလို ႏူးညံံတဲ့ အထိအေတြ႔ေၾကာင့္ မ်က္စိဖြင့္ျပီး ေဘးဘီကို ေမာ့ၾကည့္လိုက္ေတာ့ မီးေရာင္စံု ထိန္ျငီးေနတဲ့ ပန္းျခံတစ္ခုထဲ ေရာက္ေနမွန္း သိလိုက္ရတယ္။ အခု ထိုင္ေနတဲ့ေနရာက အစိမ္းေရာင္ ျမက္ခင္းႏုႏုေပၚမွာပဲ။ တဆက္တည္းမွာ ငွက္ေတြၾကားကေန ကူညီျပီး ဆြဲေခၚလာတဲ့ အနက္ေရာင္ ၀တ္စံုပိုင္ရွင္ကို လွည့္ပတ္ျပီး လိုက္ရွာတာ၊ ဒါေပမဲ့ ရွာလို႔ မေတြ႔ဘူး။ ေဘးပတ္၀န္းက်င္မွာေတာ့ အားကစား ေလ့က ်င့္တဲ့သူေတြ၊ ကေလးငယ္ေလးေတြ လက္ဆြဲရင္း ေအးေအးလူလူ လမ္းေလ ်ွာက္ေနတဲ့ မိသားစုေတြ အျပင္ စြန္လႊတ္ေနတဲ့သူတစ္ခ်ိဳ႔ နဲ႔ ျမက္ခင္းေပၚမွာ စာထိုင္ဖတ္ေနတဲ့သူ တခ်ိဳ႔ကို ေတြ႔ရတယ္။ ခ်က္ခ်င္းသတိရသြားတာကေတာ့ အလုပ္က အိမ္အျပန္ လမ္းမွာ ရုတ္တရက္ ၀င္ၾကည့္ခဲ့တဲ့ စတိုးဆိုင္ၾကီးရယ္၊ မေဟာ္ဂနီေရာင္ေတာက္ပေနတဲ့ စႏၵရားၾကီးတစ္လံုးနဲ႔ အနက္ေရာင္ အေနာက္တိုင္း၀တ္စံုကို အျပည့္အစံု၀တ္ထားတဲ့ စႏၵရားဆရာရယ္၊ ခန္းမၾကီး တစ္ခုလံုး ျပည့္လုလုျဖစ္ေနတဲ့ အေရာင္စံု အရြယ္စံု ငွက္ေတြရယ္၊ ပိတ္လို႔မရ လက္ကိုင္မရွိတဲ့ မွန္တံခါးခ်ပ္ၾကီးရယ္ကိုပဲ။ ျမက္ခင္းေပၚမွာ အက ်အန ထိုင္ေနရာကေန မတ္တပ္ထရပ္လိုက္တယ္။ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္မွာ အေရာင္လင္းလင္းေတြ ျပိဳးျပိဳးပ်က္ပ်က္ တလက္လက္ေတာက္ပေနတဲ့ စတိုးဆိုင္ၾကီးကို လွမ္းေတြ႔လိုက္ရတယ္။ ေသခ်ာပါတယ္ ညေနက ငွက္ေတြ ၀င္သြားတာ အဲဒီဆိုုင္ပါ။ အခုေတာ့ သူက မီးေရာင္ေတြေအာက္မွာ အိေျႏၵရရ ခန္းနား လွပလို႔။ မယံုႏိုင္စရာ… ညေနက ငွက္ေတြနဲ႔ ကမာၻပ်က္မတတ္ ရုတ္ရုတ္သဲသဲျဖစ္ေနတဲ့ စတိုးဆိုင္ၾကီး၊ လူေတြ ေၾကာက္လန္႔တၾကား ေျပးလႊားေနၾကတဲ့ ျမင္ကြင္း၊ ဘာဆို ဘာမွ မရွိေတာ့ဘူး။ တစ္ခုခုေတာ့ မွားေနျပီ… ေဘးဘီ၀ဲယာမွာ ေမးၾကည့္စရာ လူတစ္ခ်ိဳ႔ကို လိုက္ရွာျပီး ညေနက အဲဒီ စတိုုးဆိုုင္ၾကီးကိုု ငွက္ေတြ ၀င္စီးတဲ့ အေၾကာင္း ေျပာျပေတာ့ ဘယ္သူမွ မသိၾကဘူး။ အားလံုးက ေခါင္းခါျပတယ္။ အမ်ိဳးအမည္ ေဖၚျပလို႔ မရႏိုင္တဲ့ အၾကည့္တစ္မ်ိဳးနဲ႔ ျပန္ၾကည့္ၾကတယ္။ တကယ္ဆို ဒီအနီးအနားတ၀ိုက္မွာ ရွိေနၾကတဲ့သူေတြထဲက တစ္ေယာက္မဟုတ္ တစ္ေယာက္ကေတာ့ ညေနက ငွက္ေတြအေၾကာင္း သိေနသင့္တယ္ မဟုတ္လား။ အခုေတာ့ တစ္ေယာက္မွ မသိၾကတာ သိပ္ထူးဆန္းတဲ့ကိစၥပဲ။ အိမ္ျပန္ဖို႔ သိပ္ေနာက္က ်ေနျပီလို႔ သတိထားမိလိုက္ေတာ့ ရထားဘူတာရံုဆီကို ဦးတည္ျပီး ေလွ်ာက္လာခဲ့တယ္။ ေစာေစာက စတိုးဆိုင္ၾကီးေရွ႔ကို ေရာက္ေတာ့ စိတ္မေၾကပြဲအျဖစ္နဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာ ထပ္ၾကည့္တယ္။ ေရႊအိုေရာင္ ကႏုတ္ပန္းေတြ စီျခယ္ထားတဲ့ လက္ကိုင္ အၾကီးၾကီးနဲ႔ မွန္တံခါးခ်ပ္ၾကီးဟာ ထယ္၀ါခန္႔ညားလို႔ပဲ။ မီးအလင္းေရာင္ေၾကာင့္ အထဲကို လွမ္းျမင္ေနရတယ္။ လူေတြစည္ကားေနတဲ့ ေစ်းဆိုင္ခန္းေတြရဲ႕ ေရွ႔နားက ေလွခါးၾကီး၊ သူ႔အနီးမွာ မေဟာ္ဂနီေရာင္ စႏၵရားတစ္လံုး၊ သူ႔အေပၚမွာတင္ထားတဲ့ ႏွင္းဆီျဖဴအျပည့္နဲ႔ ေၾကြပန္းအိုးၾကီး။ အရာရာဟာ စနစ္တက ်၊ ေနသားတက ်။ ညေနက ၾကံဳခဲ့ရတာေတြဟာ အိပ္မက္ဆိုရင္လည္း ေန႔အိပ္မက္တစ္ခုပဲ ျဖစ္ရမယ္။ မ်က္လွည့္ဆိုရင္လည္း တစ္ေယာက္တည္းကို ေသေသသပ္သပ္ ကြက္ျပီး ျပတဲ့ မ်က္လွည့္ပဲ ျဖစ္ရမယ္လို႔ တတြတ္တြတ္ ေရရြတ္ရင္း အိမ္အျပန္ ေနာက္ဆံုး ရထားေပၚတက္လာခဲ့တယ္။ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ ရထားတစ္စီးလံုးဘယ္သူမွ မပါ၊ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းမွ တစ္ေယာက္ထဲ။ ကိုင္လာတဲ့ သားေရအိတ္အနက္ကို ခပ္တင္းတင္းဆုတ္ျပီး ညေနကလို ေရာင္စံုငွက္ေတြ ေတာင္ပံတဖ်တ္ဖ်တ္ခတ္ျပီး ေခါင္းေပၚကို ပ်ံကာ ၀ဲကာနဲ႔မ်ား ေရာက္လာအံုးမလားလို႔ ဟိုေမာ့ၾကည့္ ဒီေမာ့ၾကည့္နဲ႔…။


 +သက္ေ၀+ - 

၂၀၁၄ စက္တင္ဘာလ - Idea Magazine တြင္ ေဖၚျပျပီးျဖစ္သည္။

Read More...

**ခရီးသည္**

ေရတပြက္စာ ဘ၀မွာ...
 ေရရာတယ္ဆိုတာကိုက မေသခ်ာတာ... ...
 တခါတခါ ငိုရင္းၿပံဳး အၿပံဳးနား မ်က္ရည္ခို... ...
  ဥေပကၡာတရား မခ်မ္းသာေတာ့ 
သစၥာေတြ ေလာင္း နားလည္မႈေတြ ေပါင္းၿပီး 
စိတ္အဆင္ေျပေအာင္ လက္ခံႏိုင္စိတ္ ေမြးရတယ္... ... 
ဒီတုိင္းေလးပဲ ေရာင့္ရဲပါတယ္ 
အဆံုးတိုင္ထိ ခ်စ္ျခင္းထဲပဲ လံုးလည္ခ်ာလည္ 
အမုန္းနယ္စပ္ေတာ့ ေျပးမကပ္ခ်င္လွဘူး... ။                           ။




+ ေရာင္ျပန္+

Read More...

=ကာတြန္းဟာသ(မင္းသားျဖစ္ေအာင္အရင္လုပ္)=


Read More...

=လူထုက ်န္းမာေရး(ပီေကက သင့္ပါးစပ္ကို ဘယ္လိုသန္႔႐ွင္းေစတာလဲ)=

**Public Health* 
ဘက္တီးရီးယားေတြ ေပ်ာက္ပ်က္ဖို႔ သင့္ပါးစပ္ကို ေလ့က ်င့္ခန္း
 လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ နယ္သာလန္က စမ္းသပ္ခ်က္တစ္ခုမွာ
 ပီေကဝါးတာဟာ သင့္ပါးစပ္ကို သန္႔ေစေၾကာင္း ေတြ႕႐ွိရပါတယ္။

 ေလ့လာခ်က္မွာ ပါဝင္သူ တစ္ဦးတစ္ေယာက္စီကို သၾကားမပါတဲ့
 ပီေက ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ဝါးခိုင္းပါတယ္။ ဝါးၿပီးတဲ့ ပီေကဖတ္ေတြ
ကို ေလ့လာၾကည့္ရာမွာ ပီေကဖတ္တစ္ခုျခင္းစီမွာ ဘက္တီးရီးယား
 သန္း ၁၀၀ ေလာက္ ကပ္ၿငိပါလာတာ ေတြ႕ရပါတယ္။အဲဒီပမာဏဟာ
 ပါးစပ္ထဲမွာ ႐ွိသမ်ွ ဘက္တီးရီးယား အားလံုးနဲ႔ စာၾကည့္ရင္
နည္းနည္းေလးဆိုေပမယ့္ အက ်ဳိးသက္ေရာက္မႈေတြ ႐ွိပါတယ္။
သြားေပါက္နည္းတာ၊ သြားဖံုး ပို က ်န္းမာလာတာ၊ ခံတြင္းနံ႔ပိုေကာင္း
တာတို႔ ျဖစ္ေစပါတယ္။

  ပီေကဝါးလိုက္တာနဲ႔ သင့္သြားမွာ 
ကပ္ၿငိေနတဲ့ အစာ အပုိင္းအစေလးေတြနဲ႔ ခ်ိဳးေတြကို ႐ွင္းထုတ္ေပးလို႔ပါလို႔
 စမ္းသပ္သူက ေျပာပါတယ္။ အဲဒီ စမ္းသပ္ခ်က္ကို ပီေကကုမၸဏီ Wrigley က
 မတည္ထားတာပါ။ ဒါေပမယ့္ ပီေကဝါးျခင္းမွာ အျခား ဘာအက ်ဳိးေတြ ႐ွိေနပါေသးသလဲ??ဒီေခါင္းစဥ္ေအာက္မွာ ေလ့လာခ်က္ေတြ အမ်ားႀကီး႐ွိၿပီး
 ေသခ်ာတာ တစ္ခုကေတာ့ ပီေကဝါးတာဟာ သင့္ပါးစပ္ထဲက ဘက္တီးရီးယား
 အေရအတြက္ ေလ ်ွာ့ခ်ဖို႔ အရမ္း အက ်ဳိးသက္ေရာက္တယ္ ဆိုတာပါပဲ။ 
 အဲဒါဟာ ပီေကဝါးျခင္းက တံေတြးပိုထြက္ေအာင္ လွံု႔ေဆာ္ေပးႏိုင္လို႔လဲ
 ပါပါတယ္။ တံေတြးဟာ ဗက္တီးရီးယား ေသေစႏိုင္ၿပီး သင့္သြားဖံုးသား
ကုိလဲ ပိုၿပီး က ်န္းမာေစပါတယ္။သြားပြတ္ႀကိဳးသံုးျခင္းဟာ သြားၾကားထဲ
မွာ႐ွိတဲ့ ဗက္တီးရီးယားေတြကို ႐ွင္းပစ္ႏိုင္လို႔ အေကာင္းဆံုး ဘက္တီးရီးယား 
သတ္နည္း ျဖစ္ေနဆဲပါပဲ။ ပီေကကေတာ့ သြား မ်က္ႏွာျပင္ေတြကိုပဲ 
႐ွင္းႏိုင္တာပါ။
အဲဒါေၾကာင့္ ပီေကတစ္ခုကို သြားပြတ္ႀကိဳးအစားထိုးလို႔ 
မျမင္ပါနဲ႔။ ပိုေကာင္းေအာင္ ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္တဲ့ အရာတစ္ခုအျဖစ္ 
စဥ္းစားပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ယာယီသံုး၊ အေရးေပၚသံုး သံုးရတဲ့ အရာတစ္ခုလုိ
 စဥ္းစားပါ။ဘယ္လိုပီေကက အေကာင္းဆံုးလဲ ဆိုတာေတာ့ သင့္အေပၚပဲ
 မူတည္ပါတယ္။ သၾကားမပါဖို႔ေတာ့ သတိထားပါ။ သင့္ပါးစပ္ထဲက 
ဘက္တီးရယားဟာ ပံုမွန္ ပီေကေတြမွာပါတဲ့ သၾကားကုိ အခ်ဥ္ေဖာက္ၿပီး 
အက္ဆစ္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သၾကားမပါတဲ့ ပီေကေတြရဲ႕ 
အခ်ိဳဓာတ္ကေတာ့ အဲဒီလို မျဖစ္ေစပါဘူး။ဘယ္ေလာက္ ဝါးသင့္လဲ
ဆိုတာကေတာ့ ၁၀ မိနစ္ပါပဲ။ အဲဒီထက္ ေက ်ာ္
သြားရင္ ပီေကထံမွာ 
 ကပ္ေနမယ့္ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပါးစပ္ထဲ ျပန္လြတ္ႏိုင္လို႔ပါ။
 အရသာလဲ ေပ်ာက္သြားေလာက္ပါၿပီ။ 

Credit : gentleman

Read More...

Friday, February 5, 2016

=ပထမဆံုုးေန႔=

လူ႔ဘ၀ရဲ႕ ပထမဆံုး စကၠန္႔ မိနစ္ေတြကို အငိုနဲ႔ စခဲ့တယ္ဆိုေပမဲ့ သက္ေရာက္လာတဲ့ ေမတၱာဓါတ္ ေတြေၾကာင့္ အေတာ္အတန္ေတာ့ သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ အရင္အခ်ိန္ေတြမွာ ရထားခဲ့ဖူးတဲ့ ေႏြးထြးမွဳမ်ိဳးနဲ႔ မတူႏိုင္ေတာ့တာ မွန္ေပမဲ့ လူ႔ဘ၀ထဲ ေရာက္လာျပီး တဲ့ေနာက္မွာ ပတ္၀န္းက ်င္ရဲ႕ ျပဳျပင္မွဳေတြေၾကာင့္ အဲဒီလို ေႏြးေထြးမွဳေတြနဲ႔ ေအးစက္ျခင္းေတြကို အလိုလို က ်င့္သားရလာပါလိမ့္မယ္။ လိုခ်င္တာကို ရယူႏိုင္ဖို႔ အတြက္ ငိုတဲ့ အက ်င့္ကို မလုပ္ပါနဲ႔။ လိုခ်င္တာ မရမခ်င္း ငိုယိုပူဆာတတ္တဲ့၊ ဘယ္ေတာ့မွ မၾကီးျပင္းႏိုုင္တဲ့ သူမ်ိဳးေတြ ရွိတယ္။ သူတို႔နဲ႔ ေ၀းေ၀းမွာ ေနပါ။ အျမဲတမ္း ၾကည္လင္စြာ ျပံဳးရယ္ေနတတ္တဲ့သူေတြနဲ႔ မိတ္ေဆြဖြဲ႕ပါ။ သူတို႔နဲ႔ ရင္းႏွီးခင္မင္ပါ။ သူတို႔ဆီကေန မွတ္သား သင္ယူပါ။ လူမ်ားမ်ားနဲ႔ စကားေျပာၾကည့္ပါ။ သူတို႔ေတြဆီမွာ သင္ခန္းစာ အသစ္ေတြ၊ ပံုျပင္ အသစ္ေတြ၊ ထူးျခားတဲ့ အျမင္ေတြနဲ႔ မတူညီတဲ့ ရွဳေထာင့္ေတြ ရွိေနတတ္တယ္။ ကိုယ္က သူတို႔ေျပာတာ နားေထာင္ဖို႔ အခြင့္အေရး ရွိေနတယ္ဆိုရင္ စကားမေျပာပါနဲ႔။ သူတို႔ေျပာတာကို ျငိမ္သက္စြာ နားေထာင္ပါ။ ေလ ်ွာက္ရမယ့္လမ္းမွာ အမွတ္တမဲ့ ေက ်ာ္ျဖတ္ခဲ့ခ်ိန္ေတြ၊ အမွတ္တရ ၾကံဳေတြ႔ရမွာေတြ၊ အေၾကာင္းအက ်ဳိးအေကာင္း အဆိုးေတြနဲ႔အတူ ဘယ္လိုမွ ၾကိဳတင္ မျမင္ႏိုင္တဲ့ အျဖစ္ေတြ ရွိေနမယ္။ ဘာကိုမဆို ေကာင္းမြန္စြာ လက္ခံပါ ျဖစ္မလာေသးတဲ့ အရာေတြကို ၾကိဳတင္ ေတြးေတာျပီး ပူပန္ေနတာ အရွံဳးတမ်ိဳးပါပဲ။ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေရွာင္ပါ။ ဘ၀ရဲ႕ အခ်ိဳးအေကြ႔ေတြမွာ ထူးျခား ဆန္းၾကယ္မွဳေတြ အမ်ားၾကီး ေတြ႔ရမယ္။ အေကာင္းေတြလည္း ရွိသလို အဆိုးေတြ လည္း ရွိေနမွာပါပဲ။ အဲဒီလိုအျဖစ္ေတြဟာ အစီအစဥ္အလိုက္ တလွည့္စီ ေပၚေနမွာပဲ။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္အရာမွ မျမဲဘူး။ တခ်ိန္လံုး ေကာင္းမေနႏိုင္သလို အျမဲလည္း ဆိုးမေန ပါဘူး။ အဆိုးေတြ ၾကံဳလာရတဲ့အခါ အေကာင္းဆံုးေတြ ပိုင္ဆိုင္ခဲ့ဖူးတာကို ျပန္စဥ္းစားပါ။ ေက ်းဇူးတင္ပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့ရတာေတြကို ျပန္စဥ္းစားပါ။ ေက ်းဇူးတင္ပါ။ ကိုယ္ပိုင္စိတ္ကူး၊ ကိုယ္ပိုင္ အယူအဆ၊ ကိုယ္ပိုင္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ နဲ႔ အတူ ကိုယ့္ ခံစားခ်က္နဲ႔ ကိုယ္ပိုင္ အေတြးအေခၚေတြနဲ႔ သတ္သတ္မွတ္မွတ္ ရပ္တည္ပါ။ အရာရာကို ရိုးသားပါ။ အေကာင္းျမင္ပါ။ ဘဝကိုု ေက ်နပ္ပါ၊ ရွင္သန္ေနထိုုင္ရျခင္းကိုု ႏွစ္လိုုပါ။ အစပိုင္းမွာ နည္းနည္းေတာ့ ခက္ခဲလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ တျဖည္းျဖည္း အဆင္ေျပသြားမွာပါ။ ကိုယ့္တန္ဖိုးကို ကိုယ္တိုင္ ျပန္ရွာေတြ႔တဲ့အခ်ိန္မွာ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ရပါလိမ့္မယ္။ လူတစ္ခ်ိဳ႔ကို မႏွစ္ျမိဳ႔မိတဲ့အခါ သူတို႔ကလည္း ကိုယ့္ကို ခါးသီးစြာ မုန္းတီးၾကလိမ့္မယ္။ ျပန္မုန္းရေလာက္ေအာင္ မတန္ပါဘူး။ အမုန္းေတြကို အတတ္ႏိုင္ဆံုး ခပ္ေ၀းေ၀းကို ပို႔ထားလိုက္ပါ။ လွပသိမ္ေမြ႔တဲ့ ခ်စ္ျခင္းနဲ႔ ႏူးညံ့တဲ့ ေမတၱာတရားကို ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာ လက္ခံၾကိဳဆိုုပါ။ ကိုယ္တိုင္ကလည္း ေက ်ေက ်နပ္နပ္ မွ်ေ၀ပါ။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဟာ ကမာၻေပၚမွာ အင္အားအၾကီးမားဆံုးပါပဲ။ 


ကမာၻေျမေပၚမွာ ဆက္လက္ ရွင္သန္ေနထိုင္ရတဲ့ ေန႔ရက္ေတြတိုင္း အစြမ္းကုန္ ခ်ိဳျမိန္ပါေစ။ 


+သက္ေ၀+

Read More...

=ဟာဒယနွလုံး-တခဏျပဳံး=


**စိတ္သာခ်**
ခရီးထြက္ရန္ျပင္ဆင္ေနေသာ လူတစ္ေယာက္သည္
သူ႕မိန္းမကို စိတ္မခ်ႏိုင္ျဖစ္ေနသျဖင့္ အိမ္အတြင္း၌
 ေသာ့ခတ္ထားၿပီး ေသာ့အား ေဘးအိမ္ရွိ သူ၏
သူငယ္ခ်င္းအား အပ္ထားခဲ့ကာ
 “ သူငယ္ခ်င္ ငါစိတ္ခ်ခဲ့မယ္ေနာ္” ဟုေျပာကာ
 ထြက္လာခဲ႔ေလသည္။ သို႔ႏွင့္ ေတာ္ေတာ္ေလးေလ ်ွာက္လာမိ
 ေသာ အခါ သူ၏ သူငယ္ခ်င္းက အေျပးလိုက္လာၿပီးေျပာလုိက္ပံုက
 “ သူငယ္ခ်င္းေရ မင္းေပးခဲ့တဲ့ ေသာ့ကမွားေနတယ္” ဟူ၏ ။  


**ခ်စ္ပါ့** 

လက္ထပ္ၿပီးကာစ ဇနီးမယားအသစ္ကေလးမွာ အိမ္ေထာင္အထိန္းအသိမ္း
 ညံ့ဖ်င္း၏။ အလုပ္လုပ္ရန္ လည္းပ်င္းရိသည္။ တစ္ေန႔ ဧည့္ခန္းစားပြဲေပၚတြင္ ဖုန္မႈန္႔မ်ားတတ္ေနသည္ကို ေတြ႕ရသျဖင့္ ေယာက ်ာ္း ျဖစ္သူက
 မိန္းမျဖစ္သူကိုလည္း အျပစ္မတင္ရက္၊ ကိုယ္တိုင္လုပ္ရန္လည္း
အခ်ိန္မရွိသျဖင့္ “ကိုယ္ မင္းကိုခ်စ္တယ္” ဟု ဖုန္မႈန္႔မ်ားေပၚတြင္
လက္ညိႇးျဖင့္ စာေရးထားခဲ့ေလသည္။ ညေန အလုပ္မွျပန္လာေသာအခါ
 ေယာက ်ာ္းျဖစ္သူက ဧည့္ခန္းစားပြဲကို လွမ္းၾကည့္လိုက္ရာ
 မိန္းမျဖစ္ သူေရးထားေသာ စာတစ္ေၾကာင္းကိုေတြ႕ရေလသည္။
 “က ်မလည္း ေမာင့္ကိုခ်စ္ပါတယ္” ဟူ၏။
 ေအာ္တယ္လဲ ခ်စ္တတ္တဲ့ မိန္းမ .. . မိန္းမ .....။

**က်ား နဲ႔ မ ဒႆသန**

 ေယာက ်ာ္းမ်ား ျငင္ခံုၾကေသာအခ်က္မွာ မိန္းမမ်ားသည္ 
သိပ္ေ၀းလြန္းလ ်ွင္ စိတ္မခ်ရ ဟူေသာအခ်က္ျဖစ္၍ မိန္းမ မ်ားျငင္းခံုေနၾကေသာအခ်က္မွာ ေယာက ်ာ္းမ်ားသည္ 
နီးလြန္းလ ်ွင္ သိပ္စိတ္မခ်ရဟူေသာအခ်က္ ပင္ျဖစ္သည္ ဟူ၏။ ။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။


 +ျဖဳိးသက္ေအာင္+

Read More...

*ေတာ္ေတာ္ပါးေနျပီ**


Read More...

=ကာတြန္းဟာသ(စာေမးပြဲမွာဒါေလးကိုအေဆာင္အျဖစ္ယူသြားပါဆိုလို ့)=


Read More...

=လူထုက ်န္းမာေရ(ေဆာင္းရာသီမွာ မႈိေတြကိုဘာေၾကာင့္စားေပးသင့္သလဲ)=

**Public Health**
 ေဆာင္းရာသီအေတာအတြင္း ကြ ်နု္ပ္တုိ႔ ခႏၶာကိုယ္ဟာ vitamin D
ခ်ဳိ႕တဲ့မႈ ရင္ဆုိင္ေနရျပီး လူေတြ အိမ္ျပင္သိပ္ မထြက္ၾကတာေၾကာင့္ ၾကီးမားတဲ့ ျပႆသနာတစ္ခုျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ တျခားအေရးၾကီး
ဗီတာမင္ဓာတ္အမ်ားစုကို သဘာဝ အစားအေသာက္ေတြမွာ
 ေတြ႔ႏုိင္ျပီး အဲဒီအရာေတြကို စားသုံးေပးျခင္းက ကြ ်နု္ပ္တုိ႔
လိုအပ္ခ်က္ေတြကို ျဖည့္သြင္းေပးပါတယ္။ မၾကာေသးမီ 
သုေတသနျပဳခ်က္မ်ားက မိႈေတြမွာ vitamin D လြန္စြာၾကြယ္ဝျပီး ေဆာင္းရာသီအခ်ိန္မွာ ေနေရာင္ျခည္ဓာတ္ကို 
အစားထုိးစားေပးႏုိင္ပါတယ္။ လူေတြမွာလုိ မႈိေတြက vitamin D ဓာတ္
ကို သဘာဝအေလ ်ာက္ ေထာက္ပံ့ေပးျပီး လူ႔ခႏၶာကိုယ္ အတြက္ 
အရမ္းအက ်ဳိးျပဳႏုိင္ပါတယ္။ ေစ်းဆုိင္ကေန ဝယ္တဲ့ မႈိ ၁၀၀ ဂရမ္မွာ
 ဗီတာမင္-ဒီ 2.3 mcg ပါဝင္ပါတယ္။ ေနစဥ္စားသုံးသင့္တဲ့
 ပမာဏရဲ႕ ၂၃% ရိွျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီပမာဏဟာ
 ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ အနည္းငယ္ထိေတြ႔ေပးပါက ပိုမ်ားလာႏုိင္ပါတယ္။
 မိႈေတြကို ေနေရာင္နဲ႔ နာရီနဲ႔ခ်ီ ထိေတြ႔ေစပါက ၁၀၀ ဂရမ္မွာ 
vitamin D 10mcg ပမာဏ ထုတ္လုပ္ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ မႈိဟာ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ ေရြးခ်ယ္စရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာမၾကာ 
စားေပးပါ။

 Credit : --Trend Myanmar

Read More...

Thursday, February 4, 2016

=၂၀၁၆-ခု ၊ ေဖေဖာ္ဝါရီလအတြက္ ကံၾကမၼာေဟာစာတမ္း =

++တနဂၤေႏြသားသမီးမ်ားအတြက္++


 ဤလအတြင္း အိမ္ႀကီးႀကီးက ်ယ္က ်ယ္ မေဆာက္ပါနွင့္။ ေငြ၀င္လာလ ်ွင္ ေျမ၀ယ္ထားပါ။ အမႈ မေျဖရွင္းရပါ။ တတ္ႏိုင္သေလာက္ အခ်ိန္ဆြဲပါ။ မျဖစ္မေန ျပႆသနာမႈေတြ ရွင္းရမယ္ဆိုလ ်ွင္ အ႐ႈံးေပးလိုက္ပါ။ သူ႔သေဘာ သူေဆာင္ ရလာေသာေငြႏွင့္ လိုက္ေလ ်ာညီေထြျဖစ္ေအာင္ ေနပါ။ ဘာမွလုပ္စရာ မရွိပါက ထိုင္ေနပါ။ ဥာဏ္ကို ဥာဏ္သံုးလုပ္မွ ဒုကၡ ေတြ႕တတ္သည္။ ဒီကာလမွာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိန္းမေတြ အထူးသတိျပဳပါ။ ေမြးလ ်ွင္ အခက္အခဲေတြ႔ႏိုင္သည္။ သားသမီးရွိက အိမ္မွ ထြက္သြားလိမ့္မည္။ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္း မ်ားႏွင့္ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ လမ္းခြဲရတတ္သည္။ အထူးသတိျပဳရန္ ေငြလူလိမ္ခံရမည္။ ခင္မင္သူ ခ်စ္သူေၾကာင့္ ဒုကၡေတြ႕တတ္သည္။ စပ္တူရွယ္ယာလုပ္ငန္းမ်ား ေပၚလာလိမ့္မည္။ လုပ္လ ်ွင္ ေအာင္ျမင္မည္။ ေရႊထြက္မည္။ ေျခ၊ လက္၊ မ်က္ျခင္း၊ ခါးနားျခင္းမ်ား ျဖစ္တတ္သည္။ သားသမီးမ်ား က ်န္းမာေရး ညံ့တတ္သည္။ အထက္လူႀကီး ေဆြမ်ိဳးအႀကီးအကဲတို႔က မိမိအေပၚ အထင္လြဲတတ္သည္။ မသြားခ်င္ေသာ ခရီးမ်ား စိတ္ညစ္စရာခရီးမ်ား သြားရတတ္သည္။ ဤကာလအတြင္း ထီမထိုးသင္ပါ။ ထီေပါက္လ ်ွင္ မိသားစုအတြင္း က ်န္းမာေရး ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါး ညံ့သြားတတ္သည္။ သို႔ေသာ္ ဤကာလအတြင္း ပစၥည္မ်ားကို ထုခြဲေရာင္းခ်၍ လုပ္ငန္းအသစ္ ႀကီးႀကီးမားမား စရန္ မေကာင္းေသးပါ။ လုပ္ငန္းသစ္လုပ္ရန္ အႀကံအစည္ ေကာင္းမ်ား အဆက္ အဆက္သြက္ေကာင္းမ်ား ေပၚလာလိမ့္မည္။ စိန္ထည္ပစၥည္းမ်ား စက္ပစၥည္းမ်ား ၀င္လိမ့္မည္။ ဤကာအတြင္း ေကာင္းက ်ဳိးခ်မ္းသာမ်ား ပိုမိုရရွိလာေစရန္ႏွင့္ အညံ့အခိုက္မ်ား သက္သာေျပ ေပ်ာက္ေစရန္ ေအာက္ပါ ယၾတာမ်ားကို ဂ႐ုစိုက္ျပဳလုပ္ပါေလ။ အိမ္ကဘုရားတြင္ ေကာဖီ (၁)ခြက္ႏွင့္ ကိတ္မုန္႔(၁) ခ်ပ္ ကပ္လွဴလိုက္ပါ။ ငွက္ (၅) ေကာင္ လႊတ္လိုက္ပါ။ မရွိဆင္းရဲသူမ်ားအား ေဆးဝါး ဓါတ္စာ လွဴဒါန္းပါ။

 ++တနလၤာသားသမီးမ်ားအတြက္++ 

ဤလအတြင္း၌ သင္သည္ ေျမကိစၥ အေမြႏွစ္ကိစၥမ်ားႀကံဳရတတ္သည္။ ေငြရွာရ လြယ္ကူေပမယ့္ စုေဆာင္း၍ မရ၊။ ေငြ၀င္လွ်င္ ကိုင္မထားရ၊ ေရႊ၀ယ္ထားပါ။ ဘုရားဆင္းတုေတာ္၊ ပံုေတာ္မ်ား ၾကြလာမည္။ သင့္အတြက္ အလြန္ေကာင္းေသာနိမိတ္ ျဖစ္ပါသည္ နာေရးကိစၥကို အေၾကာင္းျပ၍ ခရီးသြားရတတ္သည္။ ဆရာသမား ကဲသို႔ေသာ ပုဂၢိဳလ္မ်ားႏွင့္ အဆင္မေျပ ျဖစ္မည္။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္လက္မ်ား မိတ္ေဆြမ်ားႏွင့္ အဆင္မေျပ လမ္းခြဲ ရတတ္သည္။ အထူးသတိျပဳရန္ အိမ္ေထာင္ရွိသူဆိုလ ်ွင္ အိမ္ေထာင္ဘက္ႏွင့္ အဆင္မေျပ ႀကီးစြာျဖစ္တတ္သည္။ သြပ္၊ သံ၊ သစ္တစ္ပတ္ရစ္ ပစၥည္းလက္မခံပါႏွင့္၊ ေအာက္လက္ငယ္သား ဒုကၡေပးတတ္သည္။ အလွဴအတန္း ျပဳရျခင္း၊ မဂၤလာပြဲမ်ား စီစဥ္ေပးရျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ရတတ္သည္။ အလုပ္ေနရာ အိမ္ေနရာ ေျပာင္းေရႊ႕ရတတ္သည္။ ေရႊ၀င္မည္။ ရတနာပစၥည္းမ်ား ၀င္မည္။ အဘက္ဘက္မွာ စိတ္ခ်မ္းသာ စရာမ်ား ႀကံဳေတြ႕လာရလိမ့္မည္။ ယခုကာလတြင္ အိမ္ေထာင္ျပဳပါက တည္ၿမဲေသာ အိမ္ေထာင္မျဖစ္ႏိုင္၊ အိမ္ေထာင္ျပဳလ ်ွင္ သားသမီး ပါလာတတ္သည္။ လုပ္ငန္းသစ္မ်ား စတင္ရတတ္သည္။ ထိုလုပ္ငန္းမ်ား သည္လည္း လြန္စြာအက ်ဳိးေပး ေအာင္ျမင္မည္။ ဤကာလတြင္ ကိုယ္စိတ္ႏႈတ္သံုးပါးကို မေဖာက္မျပန္ တည္တည္ၾကည္ၾကည္ ထိ္န္းသိမ္းႏိုင္သူေတြ တန္ဖုိးႀကီးမားေသာ ဘ၀သို႔ ေရာက္ႏိုင္သည္။ မထိန္းသိမ္းႏိုင္သူ အဖို႔ ေရႏွင့္ထိေသာ ႐ႊံ႕ႏြံဘ၀ ေရာက္ႏိုင္သည္။ ဤကာလအတြင္း၌ စီးပြားအလြန္ေကာင္းသကဲ့သို႔ ကိုယ္က ်င့္တရား အထူး အေရးႀကီးေသာ အခ်ိန္ျဖစ္ပါသည္။ အမႈအခင္ျဖစ္ေနသူကို ေငြမေခ်းပါႏွင့္၊ အာမခံ မလိုက္ပါႏွင့္၊ သတိျပဳ၍ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ပတၱျမား ျမ ထြက္တတ္သည္။ ယခုကာလတြင္ အစားမွား ေဆးမွားျဖစ္ျခင္း သြားဒုကၡေပး ျခင္းမ်ား ႀကံဳရမည္။ ဤကာလအတြင္း ေကာင္းက ်ဳိးခ်မ္းသာမ်ား ပိုမိုရရွိလာေစရန္ႏွင့္ အညံ့အခိုက္မ်ား၊ သက္သာေျပေပ်ာက္ေစရန္ ေအာက္ပါယၾတာ မ်ားကို ဂရုစိုက္ျပဳလုပ္ပါေလ ။ ကေလးမ်ားကို ေခ်ာကလက္ လက္ေဆာင္ေပးလိုက္ပါ။ ဘုရားဆင္းတုေတာ္ ရင္ဘတ္ေတာ္ အား ေရႊခ်ပါ။ 

++အဂၤါသားသမီးမ်ားအတြက္++

 ေျမကိစၥ၊ အေမြကိစၥမ်ား အဆင္ေျပမည္။ ေငြရွာရလြယ္ျခင္း ေငြအ၀င္အထြက္ ၾကမ္းျခင္းမ်ား ႀကံဳလိမ့္မည္။ မိတ္ေဆြေကာင္း ဆရာေကာင္မ်ား ေတြ႕မည္။ အဖိုးတန္စက္ပစၥည္မ်ား၀င္မည္။ စီးပြားသိသိသာသာ တက္မည္။ သိၾကားမ လိုက္သကဲ့သို႔ လက္ရွိအေျခအေနထက္ မ်ားစြာျမင့္တက္သြားလိမ့္မည္။ ယခုလသည္ မိဘကို ေကာင္းစြာျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ႏိုင္မည့္ အခ်ိန္ ျဖစ္သည္။ လုပ္ငန္းမ်ား သိသိသာသာ ေအာင္ျမင္မူရမည္။ ဘုရားဖူးခရီးမ်ား စိတ္ခ်မ္းသာစရာခရီးမ်ား ျပည္တြင္းျပည္ပ ခရီးမ်ား သြားတတ္သည္။ အႀကီးအကဲ ေကာင္းရႏိုင္၏။ လုပ္ငန္သစ္မ်ား စတင္ျပဳ လုပ္ႏိုင္ေသာ ကာလ၊ လုပ္ငန္းေဟာင္းမ်ား ျပန္ေပၚတတ္သည္။ အိမ္ေထာင္ရွိသူ ဆိုလ ်ွင္ အိမ္ေထာင္ဖက္ စိတ္ညစ္ရတတ္သည္။ ၀န္ထမ္းျဖစ္လ ်ွင္ ရာထူးတက္ျခင္း အေျခအေန အဆင့္အတန္း ျမင့္တက္ျခင္းမ်ားႀကံဳမည္။ သင္တန္းတစ္ခု တက္ရျခင္း ပညာေကာင္း ရျခင္းမ်ား ႀကံုမည္။ စပ္တူရွယ္ယာလုပ္ငန္းမ်ား ေပၚလိမ့္မည္။ လုပ္လ ်ွင္ေအာင္ျမင္မည္။ ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္းျဖစ္ေစ၊ ၀န္ထမ္းျဖစ္ေစ ႀကီးပြားတိုးတက္ေအာင္ျမင္မည့္ကလာ ျဖစ္ပါသည္။ ရပ္ေ၀းမွစာမ်ား အဆက္အသြယ္မ်ား ရလာမည္။ရန္မ်ားျခင္း စကားမ်ားေျဖရွင္းရျခင္း ရင္ႏွီးသူမ်ား လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဘက္မ်ားႏွင့္ အဆင္မေျပလမ္းခြဲရျခင္းမ်ား ႀကံဳမည္။ အထူးသတိျပဳရန္ အလုပ္တြင္ အတိုက္အခံ အနည္းငယ္ႀကံဳရတတ္သည္။ အမႈအခင္း ႐ုံျပင္ကႏၷားႏွင့္ ပတ္သက္ရတတ္သည္။ စိုးရိမ္စရာ မရွိပါ။ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းမ်ား က ်န္းမာေရး အသည္းအသန္ ျဖစ္တတ္သည္။ လာမည့္ ေမြးလ ေမြးရက္အထိ အသုဘပို႔ျခင္း မျပဳပါႏွင့္ အထူးသတိျပဳပါ။ ႏွလံုးႏွင့္ ပတ္သက္၍ က ်န္းမာေရးညံ့ျခင္း။ ေလႏွင့္ ပတ္သက္၍ က ်န္းမာေရးညံ့ျခင္း ဒူး ၊နား ဒုကၡေပးျခင္းမ်ား ႀကံဳရတတ္သည္။ ဤကာလအတြင္း ေကာင္းက ်ဳိးခ်မ္းသာမ်ား ပိုမိုရရွိလာေစရန္ႏွင့္ အညံ့အခိုက္မ်ား သက္သာေျပေပ်ာက္ေစရန္ ေအာက္ပါ ယၾတာမ်ား ကို ဂရုစိုက္ျပဳလုပ္ပါေလ။ ျမတ္စြာဘုရားရွင္ ကိုယ္ေတာ္ျမတ္အား စံပယ္ပန္း (၈) ကံုး လွဴဒါန္း၍ လိုရာ ဆုေတာင္းပါ။ ဆရာသမားကဲ့သို႔ ေသာ သူအား ေပါက္စီ ဒါနျပဳပါ။

 ++ဗုဒၶဟူးသားသမီးမ်ားအတြက္++

 ဤကာလအတြင္း ထီေပါက္သကဲ့သို႔ ေငြမ်ား၀င္တတ္သည္။ မိသားစု အႀကီးအကဲ လုပ္ငန္းအႀကီးအကဲ တို႔ေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ရတတ္သည္။ အထူးသျဖင့္ ဖခင္ က ်န္းမာေရး ညံ့တတ္သည္။ အလုပ္တြင္ အတိုက္အခံ အၿပိဳင္အဆိုင္ ႀကီးစြာႀကံဳမည္။ အတိုက္အခံမွန္သမွ် အႏိုင္ရမည္။ လက္၀တ္ရတနာမ်ား ေက ်ာက္ျပဳတ္ထြက္ျခင္း ေပ်ာက္ျခင္း၊ ျဖစ္တတ္သည္။ ဘုရာဆင္းတုေတာ္ စြယ္ေတာ္ ရဟႏၱာပံုေတာ္မ်ား ၾကြလာတတ္သည္။ ေရႊႏွင့္ အဖိုးတန္ ရတနာပစၥည္းမ်ား ၀င္လာမည္။ ပညာေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာပစၥည္း လွဴဒါန္းပါ။ ေျမကို အေၾကာင္းျပဳ၍ စိတ္ညစ္ရတတ္သည္။ ေျမအ ၀င္မခံရပါ။ ေျမ၀င္လ ်ွင္ ၾကာသပေတးနံ ထုတ္ပစ္ပါ။ အထူးသတိျပဳရန္ မိတ္ေဆြရင္း လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဘက္တို႔က ဒုကၡေပးတတ္သည္။ အိမ္သို႔ အေတာင္ပါေသာ သတၱ၀ါမ်ား ၀င္လာတတ္သည္။ ၀င္လ ်ွင္ နိမိတ္ေကာင္းသည္။ သြပ္ သံ သစ္ စေသာ ေသာၾကာနံပစၥည္းမ်ား ၀င္လာတတ္သည္။ ကြဲကြာေနေသာ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းမ်ားႏွင့္ ျပန္ဆံုမည္။ ရပ္ေ၀းမွ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းမ်ား ေရာက္လာတတ္သည္။ ခရီးအက ်ဳိးေပးေသာ ကာလျဖစ္ပါသည္။ ဘုရားဖူးခရီးသြား ရတတ္သည္။ သူခိုး၊ မ်က္ေစ့ အက ်ခံရတတ္ေသာ ကာလျဖစ္၍ သူခိုး အခိုးခံရတတ္ေၾကာင္း သတိျပဳပါေလ။ ဇာတာရွင္သည္ ေယာက ်ာ္းဖစ္ပါက အိမ္ေထာင္က ်လ ်ွင္ ေကာင္းပါသည္။ မဂၤလာေဆာင္လွ်င္ စည္ကားေသာ မဂၤလာေဆာင္ျဖစ္မည္။ အိမ္ေထာင္ပရိေဘာဂ အိမ္သံုးပစၥည္း ၀င္တတ္သည္။ လုပ္ငန္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ နာမည္ေကာင္းရျခင္း ေနရာေကာင္းရျခင္း၊ လုပ္ငန္းတိုးခ်ဲ႕ ရျခင္းမ်ား လုပ္ရတတ္သည္။ အိမ္ေထာင္မရွိသူမ်ား အိမ္ေထာင္က ်တတ္ေသာ ကာလျဖစ္သည္။ အလုပ္ေနရာ၊ အိမ္ေနရာ ျပင္ဆင္မြမ္းမံရျခင္း ေျပာင္းေရႊ႕ရျခင္း လုပ္ရ တတ္သည္။ အိမ္သစ္ေဆာက္လ ်ွင္ ေကာင္းအခ်ိန္ ျဖစ္သည္။ လုပ္ငန္းအသစ္ေပၚျခင္း (သို႔မဟုတ္) လက္ရွိအလုပ္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ အဆက္အသြယ္သစ္မ်ား ေပၚလာလိမ့္မည္။ ဤကာလအတြင္း ေကာင္းက်ိဳးခ်မ္းသာမ်ား ပိုမိုရရွိလာေစရန္ႏွင့္ အညံ့အခိုက္မ်ား သက္သာေျပေပ်ာက္ေစရန္ ေအာက္ပါ ယၾတာမ်ားကို ဂရုစိုက္ျပဳလုပ္ပါေလ။ ေစတီေတာ္ တစ္ဆူဆူသို႔ သြားေရာက္၍ တနဂၤေႏြေထာင့္တြင္ မီးသက္ေစ့ ပူေဇာ္ပါေလ။ မုန္႔လံုးေရေပၚ သက္ေစ့ လွဴပါ။ 


++ၾကာသပေတးသားသမီးမ်ားအတြက္++

 ဤကာလမ်ိဴးး၌ သာမန္အေျခအေနမ်ိဳးမွေန၍ စီးပြားအရွိန္အဟုန္ႏွင့္တက္ကာ လက္ရွိအေျခအေနထက္ အဆေပါင္းမ်ား စီးပြားတက္လိမ့္မည္။ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းမ်ားကို ေကာင္းစြာ အကူအညီ ေပးႏိုင္လိမ့္ မည္။ လက္ရွိအလုပ္အကိုင္ကို စိတ္မ၀င္စားျခင္း၊ အလုပ္ေျပာင္းလိုစိတ္မ်ား ႀကံဳလာတတ္သည္။ အိမ္ေထာင္ရွင္မ်ား အိမ္ေထာင္ေရးအတြက္ ေသာကေရာက္ရေသာ ကာလျဖစ္သည္။ အထက္လူႀကီး၊ မိသားစု ႀကီးကဲသူမ်ားေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ရမည္။ အတူေနမိသားစုထဲမွ အႀကီးအကဲ အဘိုး အဘြားမ်ားအေရးျဖစ္တတ္သည္။လူမ်ိဳးျခား၊ ႏိုင္ငံျခားႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ကိစၥမ်ား အက ်ဳိးေပး ေအာင္ျမင္မည္။ ခရီးမ်ားမၾကာခဏ ထြက္ရတတ္သည္။ ထိုခရီးမ်ားသည္လည္း အက်ိဳးေပး ေအာင္ျမင္လိမ့္မည္။ ၀န္ထမ္းဆိုလွ်င္ ရာထူးတက္ျခင္းအေျခအေန ျမင္တတ္ျခင္း ႀကံဳရလိမ့္မည္။ ခိုင္မာေသာ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းမ်ား တည္ေဆာက္ထားပါ။ ရရွိေသာ အေၾကြးမ်ားကို ယခုကာလတြင္ ႀကိဳတင္စုေဆာင္းထားပါ။ သုိ႔မဟုတ္ပါက ဆံုးတတ္သည္။ ပညာေရးကိစၥမ်ား သင္တန္း ကိစၥမ်ားကို အေၾကာင္းျပဳ၍ စိတ္ညစ္ရတတ္သည္။ စာရြက္စာတမ္း စာခ်ဳပ္ကိစၥ မ်ားအတြက္စိတ္ညစ္ရျခင္း၊ ပစ္စာ တိုင္စာ ေရာက္ျခင္းမ်ား ႀကံဳရတတ္သည္။အလွဴအတန္း ကိစၥမ်ား မုခ်လုပ္ရမည္။ ေငြအစုလိုက္ အပံုလိုက္ ၀င္လာလိမ့္မည္။ မိမိ၏ အလုပ္မွလည္းေကာင္း၊ ထီေပါက္၍လည္းေကာင္း ၀င္လာတတ္သည္။ အိမ္၀ယ္ႏိုင္ေသာ္ လည္း အိမ္အနားအဆာ မလြတ္၊ အိမ္ဧည့္သည္မျပတ္၊ အိမ္ေဆာက္လ ်ွင္ တန္းလန္းျဖစ္တတ္သည္။ မိမိလုပ္ငန္းမ်ားကို အင္ႏွင့္ အားႏွင့္ တိုးခ်ဲ႕လုပ္ကိုင္သင့္ေသာ္လည္း ျဖတ္လမ္းမလုိက္ရန္ သတိေပးလိုပါသည္။မိမိအား ျပႆသနာလုပ္ေနသူမ်ား ရွိလ ်ွင္ အဆင္ေျပသြားမည္။ မသင့္ျမတ္သူမ်ားႏွင့္ ျပန္လည္ သင့္ျမတ္သြားမည္။ အဖိုးတန္ေက ်ာက္မ်က္ရတနာမ်ား ၀င္မည္။ ေရႊထြက္ျခင္း၊ ေရႊအတြက္ ေျပာဆိုေျဖရွင္းရျခင္းမ်ား ႀကံဳရတတ္သည္။ အဂၤါနံ စိန္၊ စက္ပစၥည္း ထြက္တတ္သည္။ေရႊထည္၀ယ္လ ်ွင္ အသစ္မ်ားသာ ၀ယ္သင့္သည္ အပ်က္ အေဟာင္း မ၀ယ္သင့္ပါ။ အထူးသတိျပဳရန္ ေအာက္လက္ငယ္သား သားသမီး ထြက္သြားျခင္း၊၎တို႔အတြက္ ေသာကေရာက္ရျခင္းမ်ား ႀကံဳ ရတတ္သည္။ ဆီးေရာဂါ၊ မ်က္စိေရာဂါမ်ား ဒုကၡေပးျခင္း၊ အစားမွားျခင္း၊ ေဆးမွားျခင္းမ်ား ႀကံဳရတတ္သည္။ ဤကာလအတြင္း ေကာင္းက ်ဳိးခ်မ္းသာမ်ား ပိုမိုရရွိလာေစရန္ႏွင့္ အညံ့အခိုက္မ်ား သက္သာေျပေပ်ာက္ေစရန္ ေအာက္ပါ ယၾတာမ်ားကို ဂရုစိုက္ျပဳလုပ္ပါေလ။ ေစတီေတာ္ တစ္ဆူဆူသို႔ သြားေရာက္၍ ထီးျဖဴ အႀကီးတစ္လက္ႏွင့္ ထီးျဖဴ အေသး သက္ေစ့ တနလၤာေထာင့္တြင္ လွဴပါ။ 


++ေသာၾကာသားသမီးမ်ားအတြက္++

 လူမ်ိဳးျခားက ကူညီျခင္း၊ ႏိုင္ငံရပ္ျခားႏွင့္ ပတ္သက္ေသာကိစၥမ်ား ေအာင္ျမင္ျခင္းမ်ားႀကံဳမည္။ နာမည္ဂုဏ္သတင္း တိုးတက္ျခင္း ဘုန္းတန္ခိုး တိုးတက္ျခင္းမ်ား ႀကံဳရမည္။ မနာလိုသူလည္း ေပၚလိမ့္မည္။ ဤကာလအတြင္း မည္သည့္အခက္အခဲႏွင့္ ႀကံဳသည္ ျဖစ္ေစ အားကိုး မရွာႏွင့္။ ဒုကၡေပးမည့္သူမ်ားသာ ေပၚလာတတ္သည္။ ဘုရားဆင္းတုေတာ္၊ ပံုေတာ္၊ ရဟႏၱာပံုေတာ္မ်ား ၾကြလာတတ္သည္။ ေက ်ာဒုကၡေျပးျခင္း၊ ေက ်ာ၌ေရာဂါရျခင္း ျဖစ္မည္။ အိမ္ျပင္၊ အိမ္ ေဆာင္၊ အိမ္ေျပာင္း မျပဳပါႏွင့္။ မထင္မွတ္ေသာ ခရီးမ်ား မရည္ရြယ္ေသာ ခရီးမ်ားသြားရ တတ္သည္။ သူတစ္ပါးကိစၥအတြက္ ခရီးသြားရတတ္သည္။ အလွဴပြဲ မဂၤလာပြဲ အစီစဥ္မ်ား အထစ္အေငါ့ႀကံဳျခင္း ရက္ေရႊ႕ျခင္းမ်ား ႀကံဳရတတ္သည္။ အိမ္ေထာင္ရွိသူဆိုလ ်ွင္ အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မေျပ ျဖစ္ေနမည္။ ဤလအတြင္း အမႈအခင္း မျဖစ္ေစရန္ အထူးဂရုစိုက္ပါ။ ျဖစ္လ ်ွင္ မၿပီးႏိုင္ဘဲ ျဖစ္ေနတတ္ သည္။ ေငြႏွင့္လိုက္လွ်င္ ႐ႈံးသြား တတ္ပါသည္။ အိမ္ေထာင္ဘက္ က ်န္းမာေရး ညံ့လိမ့္မည္။ ခါး ေအာက္ပိုင္းဒုကၡေပးတတ္သည္။ ေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္းသို႔ သြားရတတ္သည္။ မိမိထက္ျမင့္သူနိမ့္သူ ႏွစ္ဦးလံုးက ဒုကၡေပးလာတတ္ ေသာအခ်ိန္ ျဖစ္ပါသည္။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဘက္မ်ား ေအာင္ျမင္ေတာ့မလိုလိုႏွင့္ အခက္အခဲႀကီးစြာ ႀကံဳတတ္သည္။ အလုပ္တြင္ အပ်က္စီးအဆံုး႐ႈံး အေလအလြင့္မ်ားေနလိမ့္မည္။ေငြေပ်ာက္ျခင္း ေၾကြးတင္ျခင္း ၊ေငြအတြက္ ေျပာဆိုေျဖရွင္းရျခင္းမ်ား ႀကံဳရတတ္သည္။ႀကီးကဲသူ အထက္လူႀကီးမ်ားေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ရတတ္သည္။ အာမခံမလုပ္ပါႏွင့္။ စပ္တူအေရာင္း၀ယ္ အႀကီးအက ်ယ္ မလုပ္ပါႏွင့္။ လက္ရွိအလုပ္အကိုင္ ေျပာင္းခ်င္စိတ္ေပၚလာမည္။ ေျပာင္းလ ်ွင္ ပိုဆိုးသြားတတ္သည္။ အထူးသတိျပဳရန္ ။ အစာအဆိပ္ျဖစ္ျခင္း၊ ေျခေထာက္ ခါး၊ သြား ဒုကၡေပးျခင္းမ်ား ႀကံဳရတတ္သည္။ ပစၥည္း မဌားရမ္းပါႏွင့္။ ဆံုးလိမ့္မည္။ ေအာက္လက္ငယ္သား ထြက္သြားျခင္း၊ က ်န္းမာေရးညံ့ျခင္း ႀကံဳရ တတ္သည္။ ထီကံေကာင္းေသာ ကာလျဖစ္ပါသည္။ ပညာအသစ္တစ္ခု ရတတ္သည္။ ဤကာလအတြင္းေကာင္းက ်ဳိးခ်မ္း သာမ်ား ပိုမိုရရွိလာေစရန္ႏွင့္ အည့ံအခိုက္မ်ား သက္သာေျပ ေပ်ာက္ေစရန္ ေအာက္ပါ ယၾတာမ်ားကို ဂရုစိုက္ျပဳလုပ္ေလ။ မုန္႔ဖက္ထုပ္ (၇) ထုပ္ ဘုရားလွဴဒါန္းပါ။ ဒန္ေပါက္ကို သံဃာေတာ္ မ်ားအား ကပ္လွဴဒါန္းပါေလ။ 

++စေနသားသမီးမ်ားအတြက္++ 

ဌာနဆိုင္ရာ အႀကီးအကဲ၊ ေဆြမ်ိဳးအႀကီးအကဲတို႔က အကူအညီေကာင္း ေပးလာလိမ့္မည္။ မထင္မွတ္ေသာ ေဆြမ်ိဳးသားခ်င္းက အကူအညီေကာင္း ေပးလိမ့္မည္။ လုပ္ငန္း အသစ္၊ အစီအစဥ္သစ္မ်ား ေပၚေပါက္လာတတ္သည္။ ခရီးတို ခရီးရွည္မ်ား သြားေနရလိမ့္မည္။ ထုိခရီးသည္မ်ားသည္လည္း သင့္အတြက္ အက ်ဳိးထူးေစပါလိမ့္မည္။ မထင္မွတ္ဘဲ ပညာတစ္ခုသင္ၾကားရျခင္း သင္တန္းတစ္ခု တက္ရျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ရတတ္ပါသည္။ မရည္ရြယ္ဘဲ ေျမ၀င္တတ္သည္။ ေလာကဓံတရား၏ မတရားညွဥ္းပမ္းမႈကို ခံရၿပီး မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ သံေ၀ဂတရား ရလိမ့္မည္။ လူမ်ိဳးျခား ဒုကၡေပးတတ္သည္။ သားသမီး လက္ေအာက္ငယ္သားအတြက္ စိတ္ညစ္စရာႀကံဳမည္။ စက္ပစၥည္း ဒုကၡေပးတတ္ သည္။ ေရႊႏွင့္ ရတနာပစၥည္းမ်ား ထြက္ျခင္း၊ ေပါင္ႏွံရျခင္းမ်ား ႀကံဳရတတ္သည္။ အလုပ္အကိုင္၌ ထိခိုက္တတ္သည္။ ျပႆနာႀကီးစြာ ေျဖရွင္းရတတ္သည္။ ႐ုံးျပင္ကႏၷာ၊ အမႈအခင္းမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္ရတတ္သည္။ ဤလအတြင္း အစစအရာရာသတိႀကီးစြာထား ရန္ လိုပါသည္။ မိမိအေပၚ မေကာင္းႀကံျခင္း မေကာင္းေျပာျခင္းမ်ား ခံရတတ္သည္။ မိမိႏွင့္တကြ မိသားစုပါက ်န္းမာေရး ညံ့တတ္သည္။ ေဆး႐ုံ၊ ေဆးခန္းအထိ ေရာက္ရတတ္သည္။ မီး၊ လွ်ပ္စစ္ ဒုကၡေပးတတ္သည္။ အထူးသတိျပဳပါ။ ေငြဒလေဟာထြက္ျခင္း၊ ေငြအတြက္ ေျပာဆိုေျဖရွင္းရျခင္းမ်ား ႀကံဳရတတ္သည္။ ေျခေထာက္ တြင္အႏၱရာယ္ျဖစ္တတ္သည္။ ေရႊ၊ေငြ၊ရတနာမ်ား ယခုႏွစ္ထဲတြင္ ကုန္ဆံုးသြားတတ္သည္။ အစစ္အေဆး အေမးအျမန္း ခံရတတ္သည္။ ကိုယ္ခႏၵာ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုခု ထိခိုက္တတ္သည္။ ဤကာလအတြင္း ေကာင္းက ်ဳိးခ်မ္းသာမ်ား ပိုမိုရရွိလာေစရန္ႏွင့္ အညံ့အခိုက္မ်ား သက္သာေျပေပ်ာက္ေစရန္ ေအာက္ပါ ယၾတာမ်ားကို ဂရုစိုက္ျပဳလုပ္ပါေလ။ စေနေန႔တိုင္း ငါးသက္ေစ့ လႊတ္ပါ။ ငွက္(၇) ေကာင္ လႊတ္ပါ။ အုန္းသီးပါေသာ မုန္႔ လွဴပါ။ ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 

သင္တို႔၏အက ်ဳိးကိုထာဝစဥ္လိုလားေသာ

+ ဆရာဟိန္းတင့္ေဇာ္ +

(တစ္ရာ့ရွစ္ေတာင္ဘုရား၊သာေကတ၊ရန္ကုန္၊ ျမန္မာႏိုင္ငံ)
 ဖုန္းနံပါတ္ -09421167282

Read More...

**ေသလူ**

ငါဟာ ျမားတစ္လက္ျဖစ္ခဲ့ဖူးတယ္
ဒါ ေပ မယ့္ . . .
ဘယ္ဝါးက ်ည္ေထာက္ကိုမွ ဒူးမေထာက္ခဲ့ဖူးဘူး။


ငါဟာ ဓားတစ္လက္ျဖစ္ခဲ့ဖူးတယ္
 ဒါ ေပ မယ့္ . . .
 ဘယ္ဓားအိမ္ထဲမွာမွ အိပ္မက္မက္ မေနခဲ့ဖူးဘူး။

  ေနာက္ေတာ့ … 
ငါဟာ အကၡရာတစ္လံုးျဖစ္သြားတယ္ 
ငါ့ကိုယ္ငါ ျပန္ဖတ္လို႔ မရေတာ့ဘူး။ 

အဲဒီလိုနဲ႔ 
ငါဟာ အရက္တစ္ပုလင္း ျဖစ္သြားတယ္
 ငါ့ကို ဘယ္သူက ဝင္ပလုပ္က ်င္းမလဲဆိုတာကို … ေစာင့္ေနတယ္… ။ ။ 



+တာရာမင္းေဝ+

Read More...

=ကာတြန္းဟာသ(ေဗဒင္အလိုအတိုင္းထြန္းၾကရာက)=


Read More...

=လူထုက ်န္းမာေရး(ဆီေၾကာ္မုန္႕မ်ား စားသံုးပါက ဆီးက ်ိတ္ကင္ဆာပိုမိုျဖစ္ပြား ႏုိင္သည္ကိုေလ့လာေတြ႕ရွိ)=

*Public Health** 
အာလူးေခ်ာင္း ေၾကာ္မ်ား၊ ၾကက္ေၾကာ္မ်ားႏွင့္ ဒိုးနတ္မုန္႔မ်ား အစရွိသည့္
 ဆီေၾကာ္မုန္႔ မ်ားကို ပံုမွန္ စားသံုး ပါက ဆီးက ်ိတ္ ကင္ဆာ ပိုမို
 ျဖစ္ပြား ႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္ တစ္ခုတြင္
 ေဖာ္ျပ ထားသည္။

 အဆုိပါ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိခ်က္ အသစ္ကို ဆီးက  ်ိတ္ ကင္ဆာ
 ေဝဒနာ ခံစားေနရေသာ အမ်ဳိးသား ၁၅၄၉ ဦးႏွင့္ က ်န္းမာသည့္
လူ ၁၄၉၄ ဦးကို ေလ့လာ ဆန္းစစ္မႈ ျပဳခဲ့ရာမွ ေတြ႕ရွိခဲ့ျခင္း
 ျဖစ္ေၾကာင္း ဝါရွင္တန္ ျပည္နယ္ ဆီယက္တဲလ္ ၿမိဳ႕ရွိ
Fred Hutchinson ကင္ဆာ သုေတသန ဌာနက ထုတ္ေဖာ္
 ေျပာၾကား ခဲ့သည္။ သုေတသန ျပဳရာတြင္ ပါဝင္ခဲ့သူ မ်ားမွာ
အသက္ ၃၅ ႏွစ္မွ ၇၄ ႏွစ္အတြင္း ေဒသခံမ်ား ျဖစ္ၿပီး
 ေကာ့ေကး ဆပ္စ္ ႏြယ္ဖြားမ်ားႏွင့္ အာဖရိက- အေမရိကန္ ႏြယ္ဖြား
 ဆီယက္တဲလ္ ၿမိဳ႕သူ ၿမိဳ႕သားမ်ား ျဖစ္ေၾကာင္း သိရ သည္။

 ၎တုိ႔၏ ပံုမွန္ စားေသာက္ပံုစံတြင္ ဆီေၾကာ္ အစာမ်ား မည္မွ်
သုေတသီ မ်ားက ေလ့လာ ခဲ့ၾကသည္။ ထုိကဲ့သို႔ ေလ့လာရာတြင္
 သီတင္းပတ္ တစ္ပတ္အတြင္း အာလူးေခ်ာင္းေၾကာ္မ်ား၊ ၾကက္ေၾကာ္မ်ား
၊ ငါးေၾကာ္မ်ားႏွင့္ ဒိုးနတ္မုန္႔ မ်ားကို စားသံုးသူ မ်ားသည္ ဆီးက ်ိတ္ကင္ဆာ
 ေဝဒနာ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ၃ဝ ရာခုိင္ႏႈန္းမွ ၃၇ ရာခုိင္ႏႈန္း ပိုမ်ားသည္ကို
 ေတြ႕ရသည္။ ပံုမွန္ ဆီေၾကာ္မုန္႔ မ်ားကို စားသံုးသူ မ်ားသည္ 
ဆီးက ်ိတ္ကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္မႈ အႏၲရာယ္ ပိုမို ႀကီးမားေၾကာင္း
 ေတြ႕ရသည္။ သုေတသီ မ်ားက ဆီေၾကာ္မုန္႔မ်ား စားျခင္းႏွင့္ 
ဆီးက ်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ အၾကား ဆက္စပ္မႈကို ခ်င့္တြက္ ၏ရာတြင္
 အသက္၊ မိသားစု အတြင္း ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈ မ်ဳိး႐ိုး ရွိ၊ မရွိ၊
 အရပ္ႏွင့္ ကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ ကိုက္ညီမႈ ရွိ၊ မရွိ၊ လူမ
PSA စမ္းသပ္မႈ မ်ားကိုလည္း ထည့္သြင္း စဥ္းစား ခဲ့ၾကသည္။ 

ဆီေၾကာ္ အစာမ်ားတြင္ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏုိင္ေသာ ျဒပ္ေပါင္း 
ပါဝင္ေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားက ထုတ္ေဖာ္ ေျပာၾကား ထားသည္။
 အစား အစာမ်ားကို ဆီျဖင့္ ေၾကာ္ေလွာ္ရာတြင္ အပူရွိန္ေၾကာင့္ 
ဆီမ်ားဆက္ ေျပာင္းလဲ သြားၿပီး ၾကြပ္ေအာင္ ေၾကာ္ထားသည့္
 အစားအစာ မ်ားတြင္ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစႏုိင္သည့္ ကာစီႏိုဂ်င္ ျဒပ္ေပါင္း
အျဖစ္ ျဖစ္လာသည္ကို ေတြ႕ရသည္။ ကာစီႏိုဂ်င္ မ်ားကို
 အာလူးေခ်ာင္း ေၾကာ္မ်ား ကဲ့သို႔ ကာဗိုဟိုက္ၿဒိတ္ ပါေသာ
 အစားအစာ မ်ားတြင္ ေတြ႕ရေသာ acrylamide အပူခ်ိန္ ျမင့္၍ 
ခ်က္ေသာ အစား အစာ မ်ားတြင္ ေတြ႕ရသည့္ ဓာတုပစၥည္းမ်ား
 ျဖစ္သည့္ ျဒပ္ေပါင္းမ်ား၊ ေရေမႊးမ်ား ပါဝင္သည့္ ေအာ္ဂဲနစ္ ပစၥည္းမွာ ေပါင္းသတ္ ေဆးမ်ားတြင္ ေတြ႕ရသည့္ ဓာတုေဗဒ 
တစ္မ်ဳိး ျဖစ္သည့္ acrylamide ျဒပ္မ်ား ပါဝင္သည္။ ယင္း အဆိပ္ ျဖစ္ေစ
ေသာ ျဒပ္ေပါင္းမ်ားသည္ ဆီမ်ား ထပ္ခါထပ္ခါ ျပန္သံုးျခင္းႏွင့္ 
အေၾကာ္ခံဆီ တုိ႔ကို ထပ္ခါထပ္ခါ ျပန္သံုးပါက ပို၍ အဆိပ္အေတာက္
 ျဖစ္ေစေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားက ေျပာၾကား ခဲ့သည္။ 

+မ်ဳိးသူထက္+

Read More...

Wednesday, February 3, 2016

=မုန္တိုင္းစင္ေယာ္=

အိမ္အျပန္ေျခလွမ္းေတြက အရမ္းကို ေလးလံေနသည္။ ျမေလးရင္ထဲမွာ ဗေလာင္ဆူေနျပီး ၀မ္းနည္းေၾကကြဲ ေနမိသည္။ တစ္နာရီအတြင္းမွာပဲ ေလာကၾကီးသည္ ေဇာက္ထိုးမိုးေမွ်ာ္ျဖစ္သြားခဲ့ျပီ။ ခါတိုင္း ျမေလးတို႔ သူငယ္ခ်င္းေတြ အုပ္စုလိုက္ အိမ္အျပန္ခရီးမွာ ဆူညံစြာ တြတ္ထိုးရင္းျပန္လာေနၾကေပမယ့္ ဒီေန႔ေတာ့ အားလံုး ျငိမ္သက္ေနၾကသည္။ ႏြမ္းလ ်သည့္အရိပ္တို႔က အားလံုးမ်က္ႏွာေပၚမွာ အထင္းသားပင္...။ ............................ ျမေလးတို႕က အထည္ခ်ဳပ္သမေတြပါ။ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးျပီးေတာ့ တေန႕လုပ္မွ တေန႔စားရသည့္ ရပ္ကြက္ထဲမွာ ေနၾကသူမို႔ အားလံုးေသာအပ်ဳိစင္ေလးေတြက ဒီစက္ရံုေတြကို မွီခိုရ ပ္တည္ေနရတာပါ။ ပဲျပဳတ္သည္၊ အေၾကာ္သည္စသည္တို႔ထက္ အထည္ခ်ဳပ္စက္ရံုေလးမွာ လုပ္ရေတာ့ ပညာလည္းရ၊ အိေျႏၵလည္းရွိ၊ ျပီးေတာ့ ဘ၀တိုးတက္မႈအတြက္လည္း ရွာႏိုင္တာမို႔ ျမေလးကေတာ့ ဒီအလုပ္ကို အင္မတန္ သေဘာက ်သည္။ ဒါေၾကာင့္ အလုပ္ရွင္နဲ႕တကြ စက္ရံုၾကီး အျမဲစည္ပင္တိုးပြားေနဖို႔ဘုရားရွိခိုးတိုင္း ေမတၱာပို႔ေပးေနတာ ျမေလးအလုပ္စ၀င္ကတည္းကပါ။ ျမေလးက အိမ္မွာ အၾကီးဆံုး။ အခုဆို အပ်ဳိေဖာ္၀င္စ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေလာက္ရွိျပီေပါ့။ အေဖက အရင္က လက္သမား လုပ္ခဲ့ေပမယ့္ မေတာ္တဆထိခိုက္မႈတစ္ခုေၾကာင့္ ေျခေထာက္ ေအာက္ပိုင္း ျဖတ္ထားရသည္။ အေမကေတာ့ မနက္ပိုင္းဆို မုန္႔ပ်ားသလက္ေလးေတြေၾကာ္ေရာင္း၊ ညေနပိုင္းဆို ဖရဲသီးေလးနဲ႕ ရာသီေပၚသီးေလးေတြကို ရပ္ကြက္ထဲ လွည့္ေရာင္းေပါ့။ ဒီလိုနဲ႕ပဲ ကေလးေျခာက္ေယာက္ရဲ႕ ၀မ္းစာ၊ မိသားစု ရွစ္ေယာက္ရဲ႕ အိမ္စားရိတ္ေတြကို ျမေလးလည္း ၀ိုင္းကူရွာေပးရတာေပါ့။ အေဖလည္း တတ္ႏိုင္သေလာက္ ကူရွာေပးပါသည္။ မုန္႔ထိုင္ေရာင္းတာ တို႔ဘာတို႔ စသျဖင့္ ကူေရာင္းေပးပါသည္။ ခက္တာက တေန႔တေန႔ ၾကီးလာတဲ့ စရိတ္စကနဲ႕ ေမာင္ငယ္၊ ညီမငယ္တို႔ရဲ႕ ေက ်ာင္းစရိတ္ေတြကို ကာမိေအာင္ရွာဖို႔က တအားကို ပင္ပန္းလြန္းအားၾကီးပါသည္။ အေမ့ရဲ႕ တေန႔ေရာင္းရေငြေတြက အိမ္စားရိတ္ကိုကာမိသလိုလိုရွိျပီးေတာ့ ျမေလးရဲ႕ တစ္လစာကိုေပါငး္ထည့္လိုက္ေတာ့ ဘာပဲေျပာေျပာရပ္ကြက္ထဲမွာ မ်က္ႏွာေတာ့သိပ္မငယ္ရေတာ့ဘူးေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ ျမေလးအလုပ္ကို ၾကိဳးစားသည္။ ဒီ့ထက္ဘ၀ တိုးတက္ျပီး မိသားစုကို ေထာက္ပံ့ခ်င္သည္။ ဒီလို အနာဂတ္စိတ္ကူးေတြအျပည့္နဲ႕ ျမေလးဘ၀ကိုမွ မုန္တုိင္းစုတ္ခ်က္ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းတစ္ခ်က္ ၀င္ေမႊသြားျပန္သည္။ အေမေစ်းေရာင္းသြားရင္းနဲ႕ ကားတိုက္ခံရတာပါ။ ေလ ်ာ္ေၾကးေလးရေပမယ့္ ထိခိုက္မိတဲ့ဒဏ္ေရာ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ပါ မ်ားမ်ားလမ္းေလ ်ွာက္လို႔မရေတာ့..။ ဒီလိုနဲ႕ ေစ်းေရာင္းရတဲ့၀င္ေငြေလးေတြက တျဖည္းျဖည္းပါးေလ ်ွာ့သြားေတာ့ ျမေလးရဲ႕တာ၀န္ေတြက ပိုလို႔ ၾကီးလာျပန္သည္။ .......................... ဒီေန႔ေတာ့ ျမေလးရဲ႕ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြ ယိုင္လဲျပိဳကြဲသြားျပီ။ အထည္ခ်ဳပ္စက္ရံုေတြ ပိတ္လိုက္ရျခင္းပါ။ အလုပ္သမအားလံုး အလုပ္ျပဳတ္ျခငး္ပါ။ ျမေလး မငိုခ်င္ပါဘူး။ ေလာကဓံ ဇာတ္အတုိင္း ကရသည္ကို ျမေလးနားလည္သည္။ ေက ်ာ္လႊားႏိုင္ေအာင္လည္း ၾကိဳးစားမည္။ မိသားစုကို ေတာက္ပသည့္ အျပံဳးေတြနဲ႕ ၀င့္၀င့္ထည္ထည္ျပံဳးျပသည္။ သို႔ေသာ္လည္း အလုပ္လက္မဲ့ ရာေက ်ာ္ၾကားမွာ ျမေလး အတြက္ မွီတြယ္ရာကို ရွာမရခဲ့ပါ။ အေ၀းအနီး စက္ခ်ဳပ္လုပ္ငန္း၊ စားပြဲထိုး အားလံုး လိုက္ရွာေပမယ့္ တစ္ခုမွ မရခဲ့။ ေနာက္ဆံုး ၾကံရာမရ အေမေရာင္းခဲ့သည့္ ရာသီေပၚသီးေတြကို လွည့္ေရာင္းေသာ္လည္း မ်ားလိုက္သည့္ အသည္ေတြ။ သူလိုကိုယ္လုိပဲ ရရာရွာေဖြရေတာ့သည္ေပါ့...။ တေန႔တေန႔ ဆန္အိုးထဲကို ဆန္အခ်ိန္မွီေရာက္ႏိုင္ဖို႔ စိတ္ေသာကေတြက ၾကီးထြားလာသည္။ လူရွစ္ေယာက္ စားစာရိတ္က အခုမွ ပိုျပီးၾကီးလာသလိုပင္။ ကိုယ္ေအာက္ပိုင္းမရွိေတာ့သည့္ အေဖ့ကိုလည္း အလုပ္ေတြ မလုပ္ေစခ်င္။ လမ္းေ၀းေ၀းေလွ်ာက္မရသည့္ အေမ့ကိုလည္း မပင္ပန္းေစခ်င္။ ေမာင္ညီမေလးေတြကိုလည္း ေက ်ာင္းစာကလြဲလို႔ ဘာကိုမွ မသိေစခ်င္။ အားလံုးရဲ႕ အပူေတြက ျမေလးကို တဆင့္ျပီးတဆင့္ပူေနေလေတာ့သည္။ ခ်ီးငွားထားသည့္ အေၾကြးေတြက မဆပ္ႏိုင္။ အေၾကြးရွင္ တို႕ရဲ ဆဲဆိုျခင္းကိုလည္း ေခါင္းငံု႕ခံရင္းနဲ႕ ျမေလးေယာင္ ခ်ာခ်ာျဖစ္လာသည္။ “မမ..သားက ်ဴရွင္တက္ခ်င္တယ္... ” မ၀ံ့မရဲေလးေျပာလာေသာ ေမာင္ငယ္ေလးကို လွည့္ၾကည့္ရင္း ျမေလးရင္ထဲမွာ ေဒါသေတြ ဗေလာင္ ဆူလာသည္။ ၀မ္းေရးေတာင္မေလာက္ငသည့္ဘ၀မွာ က ်ဴရွင္တဲ့လား...။ တစ္ေယာက္တည္း ၾကိတ္စုခဲ့ရေသာ အပူတို႔က ေမာင္ငယ္ဆီသို႔ ေရာက္ရွိသြားေတာ့သည္။ အနားရွိ တံျမက္ရိုးႏွင့္ ဆြဲျပီး အဆက္မျပတ္ရိုက္ႏွက္ရင္း ျမေလးရႈိက္ၾကီးတငင္ငိုမိသည္။ ေမာင္ငယ္ေလးမွာ ေၾကာက္လန္႔လြန္းစြာ ငိုရင္းရႈိက္ရင္းျဖင့္ ေခ်ာင္ေလးတစ္ေနရာမွာ ပုန္းေနေလသည္။ အေဖႏွင့္ အေမမ်က္ႏွာတို႔မွာ ဇီးရြက္သာသာေလးသာ။ မ်က္လံုးတို႔မွာ မ်က္ရည္အ၀ိုင္းသားႏွင့္...။ ျမေလးအသိ၀င္ လာေတာ့ ေမာင္ငယ္ေလးကို ဖက္ကာ တိုးလွ်ဳိးေတာင္းပန္ ေနမိသည္။ “မမရဲ႕ ေမာင္ေလးေတြ ညီမေလးေတြ ပညာတတ္ေအာင္ မမအစြမ္းကုန္ၾကိဳးစားပါ့မယ္ကြယ္... ေနာင္ဒီလိုမ်ဳိး ဘယ္ေတာ့မွ မျဖစ္ေစရဘူး... ” ျမေလးတိတ္တ္ိတ္ကေလး ကတိေတြ ေပးေနမိသည္။ ............................. ညသည္ တိတ္ဆိတ္လြန္းေနသည္။ ထိုတိတ္ဆိတ္လြန္း သည့္ ညထဲတြင္ လႈပ္ရွားေနသူ ႏွစ္ဦးရွိပါသည္။ စားပြဲေပၚတြင္ တင္ထားသည့္ တစ္ေထာင္တန္အုပ္ ဆယ္အုပ္ကို ျမေလးအိတ္ထဲသို႔ စီထည့္လိုက္သည္။ ထို႔ေနာက္ ကုတင္ေပၚလွဲကာ မ်က္လံုးတို႕ကို မွိတ္ထားလိုက္သည္။ ျမေလးရဲ႕ အာရုဏ္ထဲမွာ က ်ဴရွင္တက္ေနသည့္ ေမာင္ေလး၊ ကိုယ္ပိုင္စက္ခ်ဳပ္လုပ္ငန္းျဖင့္ ေအာင္ျမင္ေနသည့္ ျမေလး၊ အေဖ၊ အေမကို လိုေလေသးမရွိ လုပ္ေကၽြးေနျပီး ျပီးျပည့္စံုသည့္ ဘ၀ေလးကို ျမင္ေယာင္ရင္း ျမေလးႏႈတ္ခမ္းေလး ညႊတ္ေကြးကာ ျပံဳးေနမိသည္။ တျပိဳင္နက္တည္းပဲ မွိတ္ထားသည့္ မ်က္၀န္းတို႕မွ မ်က္ရည္စတို႔ စီးက ်လာခဲ့သည္။ ရႈိက္ၾကီးတငင္ ေမာပန္းေနသည့္ အသံျဖင့္ ျမေလး ကိုယ္ေပၚမွ အရာတစ္ခုလႈပ္ရွားေနေလသည္။ ဒီေန႔ညသည္ ျမေလးအတြက္ ျမင့္ျမတ္တဲ့အပ်ဳိစင္ဘ၀ ဆံုးရႈံးရသည့္ညေလးတစ္ညေပါ့....။ ညက တိတ္ဆိတ္ေနျပီး ေလာကတခြင္လံုး ေအးခ်မ္း ေနေလသည္။ သို႔ေသာ္ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ ကေတာ့ျဖင့္ ေလာကဓံအလယ္မွာ နစ္ခ်ည္ျမဳပ္ခ်ည္ ရုန္းကန္ေနရတာကိုေတာ့ဒီတိတ္ဆိတ္ေနတဲ့ညေလးက ေလွာင္ရယ္ဟားတိုက္ေနသလိုပါပဲေလ......။ 


(ကၽြန္ေတာ္အခုေရးေသာ ျမေလးဟူေသာ ဇာတ္ေကာင္သည္ ျပင္ပေလာကမွ မည္သည့္ ျမေလးကိုမွ မရည္ရြယ္ပါေၾကာင္း။ ကၽြန္ေတာ့္စိတ္ကူးထဲမွ ဇာတ္ေကာင္အမည္သာျဖစ္ပါေၾကာင္း အသိေပးအပ္ပါသည္)


 ////////////////////////////////////// 

+ေန၀သန္+

Read More...

~~အၿပံဳးနဲ႔ ဆံုးတဲ့နိဂံုး ~~

“ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္ေတြ မင္းကိုေျပာျပမယ္” လို႔ ဆိုေလေတာ့ သူျပန္ေပးတဲ့အေျဖတစ္ခုဟာ သူမရဲ႕ သူ႔အေပၚအထင္တႀကီးရွိမႈကို ဖ်က္ဆီးပစ္ခဲ့တယ္ ..။ “ဘယ္လိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ .. မင္းဘ၀ကို လွပေအာင္ ဖန္တီးေပးမယ့္ ကိုတစ္ေယာက္လံုးရွိေနမွေတာ့ မင္းရည္မွန္းခ်က္ေတြ အေကာင္အထည္ေဖာ္စရာ လိုေသးလို႔လား” တဲ့ ...။ “ကို စားဖို႔အတြက္ ခ်က္ေကၽြးႏိုင္ေအာင္ .. ထမင္း ဟင္း ေကာင္းေကာင္း ခ်က္တတ္တယ္မဟုတ္လား” ဆိုတဲ့ သူ႔ရဲ႕ ေရွးရိုးစြဲေမးခြန္းေတြအတြက္ သူမရဲ႕အေျဖကေတာ့ “ကိုယ္ ထမင္းဟင္းခ်က္ရင္ မင္းက အိုးခြက္ ပန္းကန္ေတြ ေဆးေပးရမယ္ေနာ္” ဆိုတဲ့ သာတူညီမွ်ရွိေစတဲ့ စကားတစ္ခြန္းမွ်သာ ..။ “မီးဖိုေခ်ာင္မွာ ထမင္းဟင္းခ်က္တယ္၊ အိုးခြက္ပန္းကန္ေတြ ေဆးေၾကာတယ္၊ အိမ္သန္႔ရွင္းေရး လုပ္တယ္ စတဲ့ အိမ္မႈကိစၥအလံုးစံုဟာ အိမ္ေထာင္တစ္ခုမွာ မိန္းမေတြရဲ႕ အလုပ္လို႔ ဘယ္ေရွးပညာရွိကမ်ား သတ္မွတ္ ခဲ့လို႔ပါလိမ့္” လို႔ မခ်ိတင္ကဲ သူမက ေရရြတ္မိေတာ့ ထူးထူးဆန္းဆန္း အျဖစ္အပ်က္တစ္ခုလို သူ႔ခမ်ာ အံ့ၾသတၾကီး ျဖစ္လို႔ ..။ အိမ္ေထာင္တစ္ခုမွာ ေယာက ်ာ္းအလုပ္၊ မိန္းမအလုပ္ ခြဲျခားျခင္းမရွိဘဲ လက္တြဲညီညီ လုပ္ကိုင္ခဲ့ၾကလို႔ မိဘႏွစ္ပါးစလံုး အလုပ္ကိုယ္စီလုပ္ကိုင္ႏိုင္ၾကၿပီး မေတာင့္မတ ေနရတဲ့ မိသားစုကေန ဆင္းသက္လာတဲ့ သူမ၊ မီးဖိုေခ်ာင္အတြက္ ေစ်း၀ယ္ထြက္လိုက္တိုင္း ကေလးေသးေသးေလးေတြကို ခ်ီလို႔တစ္မ်ိဳး လက္ကဆြဲလို႔တစ္ဖံု ေစ်း၀ယ္ေလ့ရွိတဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္ေယာက ်ာ္းေတြကို ေတြ႔ရမ်ားေလ့ရွိတဲ့ ေဒသမွာ က ်င္လည္လာခဲ့တဲ့သူမ၊.. အိမ္ေထာင္ရွိေပမယ့္လည္း လွလွပပေက ်ာ့ေက ်ာ့ေမာ့ေမာ့ေနၿမဲျဖစ္ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနၾကတဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္မိန္းမေတြနဲ႔ မိသားစုဘ၀ကို အသက္တမွ် တန္ဖိုးထားၿပီး ကိုယ့္အိမ္ေထာင္ဖက္ ကလြဲရင္ အျခားတပါး ေယာက ်ာ္း/မိန္းမ မ်ားကို လူအျဖစ္သာ သတ္မွတ္ၿပီး ပံုမွန္ေျပာဆို ဆက္ဆံတဲ့ ပတ္၀န္းက ်င္မွာ အေနၾကာလာခဲ့တဲ့ သူမက သူ႔ရဲ႕ ေရွးရိုးစြဲ အျမင္ေတြနဲ႔ အံ၀င္ခြင္က ်မျဖစ္တာပဲ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္ ...။ “ကိုယ္ တကယ္ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးတယ္ ..။ ဒါေပမယ့္ လည္း တခ်ိန္တည္းမွာပဲ မိသားစုဘ၀ကို လွပေအာင္ တည္ေဆာက္ခ်င္ေသးတယ္ ..။ ဒါက ေလာဘႀကီးတယ္လို႔ မင္းျမင္ႏိုင္ေပမယ့္ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလို႔ေတာ့ မင္းျငင္းလို႔ မရဘူးေလ” ဆိုေတာ့ သူမကို ေငြေၾကး၊ ဂုဏ္ျဒပ္ေတြကို မက္ေမာသူအျဖစ္ သူက စြပ္စြဲတတ္ျပန္ပါေသးတယ္ ..။ “တကယ္ဆို ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္ေတြက အေ၀းႀကီးမွာ လည္း မဟုတ္ဘူး ..။ လက္လွမ္းမမီႏိုင္တဲ့ အေနအထား လည္း မဟုတ္ဘူး ..။ အေျခအေနေပးခုိက္မွာ ကိုယ္ႀကိဳးစားၾကည့္ခ်င္ေသးတယ္ ..။ ကိုယ္ ငယ္ငယ္ ကေလးတည္းက ရူးသြပ္လာတဲ့ အိပ္မက္ေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ခြင့္က ကိုယ့္လက္ထဲမွာ ရွိေနၿပီ” လို႔ တိုင္ပင္သလို သူမက ေျပာေပမယ့္ သူ႔ရဲ႕ စိတ္ကူးေတြ ေျပာင္းလဲမသြားခဲ့ ..။ သူျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ မိသားစုဘ၀က သူမကို ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္း ေနေစလိုၿပီး ... သူတစ္ေယာက္တည္း သာ ေငြေၾကးအတြက္ ေလာကၾကီးကို ရင္ဆိုင္ခ်င္ပါသတဲ့ ..။ သူဦးေဆာင္ရာေနာက္မွာ အလိုက္သင့္ေနထိုင္ရပ္တည္ၿပီး ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ့ မိသားစုဘ၀ကို တည္ေဆာက္ရာမွာ သူမက သက္ေသာင့္ သက္သာ ပါရမီျဖည့္ဖက္အျဖစ္သာ ေနေစလိုပါသတဲ့ ..။ သူ႔ရဲ႕ ေ၀ယ်ာ၀စၥေတြ၊ တစ္အိမ္လံုးရဲ႕ အိမ္မႈကိစၥေတြ၊ မိသားစုျဖစ္လာလို႔ သားသမီးေတြရလာရင္ သားသမီးေတြရဲ႕ အေရးကိစၥေတြအားလံုးကို သူမကသာ ဦးေဆာင္လုပ္ကိုင္ေပးေစလိုပါသတဲ့ ..။ သူကေတာ့ မိသားစု မေတာင့္မတ ေနရေအာင္ ၀င္ေငြရွာေပးတဲ့ အိမ္ေထာင္ဦးစီးတစ္ေယာက္အျဖစ္ ရည္ရြယ္ထားပါသတဲ့ ..။ ဒါေတြက သူမနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သူ႔ရဲ႕ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြျဖစ္တယ္ လို႔ ေလေျပေသြးရင္း သူေျပာေလ့ရွိပါတယ္ ..။ “ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္ကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႔ ပါရမီျဖည့္ဖက္ အျဖစ္ နည္းနည္းစဥ္းစားေပးလို႔ မရဘူးလား” လုိ႔ ညွိႏႈိင္းသလို ေမးလိုက္တုိင္းမွာ မိသားစုဘ၀ထက္ သူမရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္၊ ေက ်ာ္ၾကားမႈကိုသာ အေလးထားသူအျဖစ္ သူ႔ရဲ႕ ျငိဳျငင္မႈကို ခံရျမဲ ..။ သူမရဲ႕ ႀကိဳးစားမႈေၾကာင့္ ရလာတဲ့ အသီးအပြင့္ေတြအေၾကာင္း ေပ်ာ္ရႊင္တက္ၾကြမႈအျပည့္န႔ဲ ေျပာျပတိုင္း “ကိုက မင္းရဲ႕ အဲဒီ ဂုဏ္ပုဒ္ေတြကို အထင္ႀကီးတာမဟုတ္ဘူးေနာ္ ..။ မင္းမွာ အဲဒီအရာေတြ မပိုင္ဆိုင္လည္း ကိုက ခ်စ္မွာပဲ” ဆိုတဲ့ စကားတစ္ခြန္းဟာ ခ်စ္သူရဲ႕ အသိအမွတ္ျပဳမႈကို ေမွ်ာ္လင့္မိတဲ့သူမအတြက္ အလစ္မွာ ေခ်ာင္းရိုက္ခံလိုက္ရသလို စိတ္မွာ ဒဏ္ရာအနာတရေတြ ျဖစ္ခဲ့ေပါင္းမ်ားျပီေလ..။ “ခံယူခ်က္ခ်င္းမတူတဲ့ လူႏွစ္ေယာက္ဟာ ခ်စ္ပါတယ္ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္တစ္ခုတည္းနဲ႔ တစ္သက္လံုး လက္တြဲသြားႏိုင္ဖို႔ အာမခံခ်က္မရွိႏိုင္ဘူး ...။ အခ်စ္တစ္ခု တည္ၿမဲဖို႔ဆိုတာ နားလည္မႈက ရာခိုင္ႏႈန္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေနရာယူထားတယ္ ..။ စာနာနားလည္မႈမရွိတဲ့ အခ်စ္သက္သက္ဟာ ေရရွည္ တည္ၿမဲဖို႔ ခက္ခဲပါတယ္” လို႔ သူမ,ဆိုေလေတာ့ “ကိုိတို႔ ႏွစ္ေယာက္ အယူအဆခ်င္းမွ မတူတာ” လို႔ သူက ၀န္ခံစကားဆိုပါတယ္ ..။

 @@@@@@@@@@@@@@@@ 

တကယ္ဆို ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္ခ်င္းတူေပမယ့္ ေလွ်ာက္မယ့္ လမ္းခ်င္းမတူညီတဲ့အခါ .. တခ်ိဳ႕အခ်စ္ေတြက အမုန္းေတြအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားတတ္ပါတယ္ ..။ အခ်စ္နဲ႔ အမုန္းၾကားမွာ ကန္႔လန္႔ကာပါးပါးေလးသာ ျခားထားပါသတဲ့ ..။ အဲဒါေၾကာင့္ အခ်စ္တစ္ခုက ျပိဳပ်က္သြားၿပီဆိုတာနဲ႔ အမုန္းဆိုတဲ့ ဆန္႔က ်င္ဘက္အရာက ေပၚလာပါတယ္ ..။ ေသခ်ာတာက သူ႔အတြက္ သူမရဲ႕ ခံစားခ်က္ထဲမွာ အမုန္းဆိုတဲ့အရာ စိုးစဥ္းမွ မေတြ႔ရတာပါပဲ ..။ သူလိုခ်င္တဲ့ လက္တြဲေဖာ္မိန္းကေလးပံုစံအျဖစ္ သူမက အံ၀င္ခြင္က ် မျဖစ္ႏိုင္ခဲ့သလို .. သူမ,ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ ဆုိုးတူေကာင္းဖက္ ရဲေဘာ္ရဲဖက္စိတ္ထားမ်ိဳး သူ႔မွာ မရွိခဲ့ျခင္းကသာ ဇာတ္လမ္းတစ္ခုရဲ႕ အဆံုးသတ္ျဖစ္သြားခဲ့ပါတယ္ ...။ နိဂံုးရဲ႕အဆံုးသတ္မွာ အခ်စ္လည္းမရွိ .. အမုန္းလည္း မရွိဘဲ ပကတိလြတ္လပ္စိတ္နဲ႔ ရိုးစင္းမႈသာ ေတြ႔ျမင္ရျခင္းက ဒီလမ္းခြဲမွာ မ်က္ရည္ကို မေတြ႔မျမင္ရျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္း တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္ ..။ 


 ///////////////////////////////////////////////////////////////// 


+My Green Life+

Read More...

**သီခ်င္း**

နတ္ဆိုးေတြ ငါ႕ပန္းရနံ႕ကို ရႈရင္းနဲ႕ လဲက  ်
 ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ ငါ႕ကိုလြမ္းတဲ႕ည
 ငါ႕ေကာင္းကင္ နကၡတ္ေတြ ရွက္ေသြးေရာင္ေတာက္ပ
 ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ ငါ႕အမည္ ရြတ္တဲ႔ည။

ငါ႕ပင္လယ္ ခဲလံုးေတြ ၿပဳတ္က ်
ငါ႕ရင္မွာ မီးၿပတိုက္ ထြန္းရ
ငါတစ္ေယာက္တည္း လင္း ..
 လင္း ေနတဲ႔ည
 ငါတစ္ကိုယ္ထဲ လင္းသြားတဲ႔ည။

 သူမိုက္ေတြ ေဆာင္ၿမဲဓါးကို ေယာင္ယမ္းကာ လႊတ္ခ်
 ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ အေ၀းကို ေငးတဲ႕ည။  

ငါ႕လမ္းမွာ ေလ်ွာက္ရင္းနဲ႕ေတာင္ ေက ်ာက္တံုးေတြ ေမႊးၿမ
 ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ ငါ႕ကိုခ်စ္တဲ႕ည။ 

ငါ႕ကိုယ္ငါ မိုးၾကိဳးေတြ ပစ္ခ်
 ငါ႕ကိုယ္မွာ မီးစုန္းေတြ ထြက္က ် 
ငါတစ္ကုိယ္တည္း လင္း.. လင္းေနတဲ႕ည။ 
ငါတစ္ေယာက္ထဲ လင္းသြားတဲ႔ည။ 

///////////////////////////////////////// 

+တာရာမင္းေ၀+ 

“မိုးေခါင္လို႔ တီးတဲ႔ဗံုသံ” မွ

Read More...

==ကာတြန္းဟာသ(ယၾတာအရနြားျခံထဲမွာေနရမတဲ့)=


Read More...

=လူထုက ်န္းမာေရး(မုန္လာဥတြင္ ပါေသာ ႏိုက္ထရိတ္ဓာတ္ ေသြးတိုးျခင္းကိုက ်ဆင္းေစႏိုင္ဟုဆို)=

**Public Health** 
မုန္လာဥတြင္ ပါဝင္ေသာ ႏိုက္ထရိတ္ ဓာတ္သည္ ေသြးတိုးျခင္းကို
က ်ဆင္း ေစႏိုင္ေၾကာင္း သုေတသီ မ်ားက ေျပာၾကားသည္။ မုန္လာဥကို
 ဟင္းခ်က္၍ စားသံုးသည္ ျဖစ္ေစ၊ ႏိုက္ထရိတ္ ေဆးျပားမ်ား ေသာက္သံုး သည္ ျဖစ္ေစ ေသြးတိုးက် ေစႏိုင္ေၾကာင္း အေမရိကန္ ႏွလံုးႏွင့္ ေသြးေၾကာ ဆိုင္ရာ ေဆးဂ်ာနယ္၌ ေဖာ္ျပသည္။

 ++ေမွ်ာ္လင့္ထား++

 ႏိုက္ထရိတ္ ဓာတ္သည္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ တို႔တြင္ အမ်ားဆံုး
ပါဝင္ တတ္သည္။ မုန္လာဥတြင္ ႏိုက္ထရိတ္ ဓာတ္မ်ား ပါဝင္ေန
သျဖင့္ ႏွလံုးႏွင့္ ဆိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား ကုသရာ၌ ပိုမို ထိေရာက္စြာ
ကုသႏိုင္ လိမ့္မည္ဟု သုေတသီမ်ားက ေမွ်ာ္လင့္ ထားသည္။
ကမာၻေပၚတြင္ အရြယ္ေရာက္သူ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ႏွလံုးႏွင့္
ဆိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားလ ်က္ ရွိသည္။ ၂၀၂၅ ခုႏွစ္ အေရာက္
တြင္ ထို႔ထက္ ပိုလာႏိုင္သည္ ဟုဆိုသည္။

+ျမ၀တီ+

Read More...

Tuesday, February 2, 2016

=အပ်ိဳႀကီး....တစ္ေယာက္အေၾကာင္း==

တစ္ခါတုန္းက ရြာတစ္ရြာမွာ...မေရႊတုတ္ လို႔ေခၚတဲ့ .ေဂၚမစြံ အပ်ိဳႀကီးတစ္ေယာက္ရွိပါတယ္။ သူက ေယာက ်ာ္းယူဖို႔ေမၽွာ္လင့္ေနေပမယ့္... သူ႔ရြာမွာေကာ..ရြာနီးခ်ဳပ္စပ္မွာပါ... သူ႔ကို ယူမယ့္. ေယာက ်ာ္းတစ္ေယာက္မွ မရွိဘူးျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ တစ္ေန႔ေတာ့....အဲဒီအပ်ိဳႀကီး ဟာ..အေပါင္းအေဖာ္ တစ္သိုက္နဲ႔... ရန္ကုန္ေရႊၿမိဳ႕ ေတာ္ႀကီးကို ဘုရားဖူးရန္ထြက္လာခဲ့ပါတယ္။ ဘုရားဖူးခရီးက ျပန္လာၿပီးတဲ့ ေနာက္မွာေတာ့..... အပ်ိဳႀကီးရဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေတြကို တစ္ရြာလုံးက အံ့အားတသင့္နဲ႔ပဲ....ေတြ႕ ျမင္ၾကရပါေတာ့တယ္။ အရင္ကဆိုရင္..အဲဒီအပ်ိဳႀကီး မေရႊတုတ္ ဟာ..... အလွျပင္ဖို႔နဲ႔...ပုရိသတို႔ကို... မ်က္စပစ္ဖို႔ေလာက္ သာ စဥ္းစားေနတတ္ေပမယ့္...ရန္ကုန္က ျပန္လာၿပီးေနာက္မွာေတာ့ ...ေနပူမေရွာင္မိုးရြာမေရွာင္.. ..လယ္စိုက္ခ်ိန္လယ္၊ ကိုင္းစိုက္ခ်ိန္ ကိုင္း... နဲ႔..အလုပ္မ်ိဳးစုံကို ႀကိဳးစားလုပ္ၿပီး ပိုက္ဆံစုေန ပါေတာ့တယ္....။ ဒါ့အျပင္ .. အပ်ိဳႀကီးမေရႊတုတ္ က တစ္ခါတစ္ေလ.. “ေရာင္းေစ်းေမးခဲ့ရင္ေကာင္းသား“.လို႔ ခပ္တိုးတိုး..ေရရြတ္ၿငီးတြားေနသံကိုလဲ..မသဲမကြဲ ၾကားေနၾကရေတာ့. တစ္ရြာလုံးအတြက္..ေစာင့္ၾကည့္စရာ ..ပေဟဠိတစ္ခုျဖစ္လို႔ေနပါေတာ့တယ္။ ေနာက္ဆုံးမွာေတာ့...... ဘယ္လိုမွ သည္းခံ မေစာင့္ၾကည့္နိုင္ေတာ့တဲ့...သူတစ္ခ်ိဳ႕ က အပ်ိဳႀကီး မေရႊတုတ္ ထံ..ခ်ဥ္းကပ္ ေမးျမန္းပါေတာ့တယ္....။ .............................. အပ်ိဳႀကီးမေရႊတုတ္ရဲ့ အေျဖ ကို ၾကားရအၿပီးမွာေတာ့.....တစ္ရြာလုံး... မျပဳံးနိုင္ေတာ့ဘဲ . .၀ါးလုံးကြဲ ကို ရီမိၾကပါေတာ့တယ္......။ ရြာသူအမ်ား - ဟဲ့ အပ်ိဳႀကီး....နင္ ဘာျဖစ္လို႔မ်ား ပိုက္ဆံကိုအသည္းအသန္ရွာေနရတာလဲ။ မေရႊတုတ္ - ၀ယ္စရာရွိလို႔ပါ ဟယ္။ ရြာသူအမ်ား - ဘာဝယ္ခ်င္လို႔မ်ား...အဲေလာက္အလုပ္လုပ္ေနရတာလဲ အပ်ိဳႀကီးရယ္။ မေရႊတုတ္ - ရွင္ တို႔ ကၽြန္မကို အဲလို အပ်ိဳႀကီးလို႔..ေခၚ ေခၚေနလို႔လဲ... ကၽြန္မက ပိုႀကိဳးစားေန ရတာ ရွင့္။ ဒီရြာမွာသာ ကၽြန္မကို ယူမယ့္သူ မရွိလို႔ မယူရတာ ... ၿမိဳ႕ မွာေတာ့ေလ.. ေယာက ်ာ္းေတြမွ ေပါလို႔ေတာ့္။ အဲဒီေယာက ်ာ္းတြကိုမ်ားေလ....ကားေတြနဲ႔ လည္ေရာင္း ေနတာမ်ား.. အမ်ားႀကီးေတြ႕ခဲ့ပါေရာလားေတာ္။ ရြာသူအမ်ား - ဘာ...ဘယ္လို.. မေရႊတုတ္ရဲ့ ။ နားလည္ေအာင္ေျပာပါဦးေအ။ မေရႊတုတ္ - က ်ဳပ္ ရန္ကုန္ကို ဘုရားဖူးသြားတုန္းကေပါ့ေအ။က ်ဳပ္တို႔ ကားမွတ္တိုင္မွာ ဘတ္စ္ကားေစာင့္ေနတုန္း.. ကားတစ္စီးေရာက္လာပါေရာေအ့့။ ေယာက ်ာ္းေတြမွ ေပါ အားႀကီးပဲေအ။ ကားေခါင္မိုးေပၚမွာေကာ၊ ေနာက္မွာ တြယ္ထားတာေတြေကာ..အမ်ားႀကီးပါလာပါေကာေအ့။ အဲဒီမွာ ကားစပယ္ယာ က ေအာ္ေနတာေလ..... “ေယာက ်ာ္းရမယ္။ ေယာက ်ာ္းလးရမယ္” ဆိုပဲေတာ္။ က ်ဳပ္ျဖင့္ေပ်ာ္လိုက္တာေအ။ဒါေၾကာင့္ပိုက္ဆံရွာေနတာေပါ့ေတာ့္။ ပိုက္ဆံေတြ ရရင္ ၿမိဳ႕ တက္ၿပီးေယာက ်ာ္းဝယ္မလို႔ေတာ့္။ ခက္တာကက ်ပ္တစ္ခါတည္းေစ်းေမးလာခဲ့ရင္ ေကာင္းသားေတာ္. .........! ! ! ! !။ ‪


#‎ZayLin‬ 

 ေရးသားသူ -mg soe

Read More...

=ဟာဒယနွလုံး-တခဏျပဳံး(တစ္ရက္၊ ႏွစ္ရက္မျမင္ရဘူး)=

ႏိုင္ငံတကာ အမ်ိဳးသမီး ညီလာခံတစ္ခု က ်င္းပသည္။ ကမာၻအရပ္ရပ္မွ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားအျပား တက္ေရာက္ၾကသည္။ အေမရိကန္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္က သူ႕အေတြ႕အၾကံဳကိုေျပာျပသည္။ "ကၽြန္မ ေယာက  ်ာ္းနဲ႕ လက္ထပ္တဲ့ေန႕မွာပဲ သူ႕ကို ေျပာလိုက္တယ္။ ကၽြန္မ သန္႕ရွင္းေရး မလုပ္ႏိုင္ဘူး၊ အိမ္မရွင္းႏိုင္ဘူးလို႕။ အဲ့ဒီေနာက္ သူ႕ကို တစ္ရက္ ႏွစ္ရက္ မျမင္ရဘူး။ သံုးရက္ေျမာက္ေန႕မွ သူပံုးတစ္ပံုးနဲ႕ ျပန္ေရာက္လာတယ္။ ပံုးထဲမွာ စက္ရုပ္တစ္ရုပ္၊ အဲ့ဒီ စက္ရုပ္က သန္႕ရွင္းေရး လုပ္ေပးတယ္။ အိမ္ရွင္းေပးတယ္"  

အဂၤလိပ္ အမ်ိဳးသမီး အလွည့္ေရာက္လာသည္။ "ကၽြန္မလည္း ေယာက ်ာ္းနဲ႕ လက္ထပ္တဲ့ေန႕မွာ ေျပာလိုက္တယ္။ ကၽြန္မ ထမင္း မခ်က္ႏိုင္ဘူး၊ ပန္းကန္လည္း မေဆးႏိုင္ဘူးလို႕။ တစ္ရက္ ႏွစ္ရက္ မျမင္ရဘူး။ သံုးရက္ေျမာက္ေန႕မွ ေသတၱာတစ္လံုးနဲ႕ ျပန္ေရာက္လာတယ္။ ေသတၱာထဲမွာ စက္ရုပ္တစ္ရုပ္၊ အဲ့ဒီ စက္ရုပ္က ထမင္းခ်က္ေပးတယ္၊ ပန္းကန္ေဆးေပးတယ္။

ထို ့ေနာက္ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီး အလွည့္သို႕ ေရာက္လာရာ ... "ကၽြန္မလည္း ေယာက ်ာ္းနဲ႕ လက္ထပ္တဲ့ေန႕မွာ ေျပာလိုက္တယ္။ ကၽြန္မ တံျမက္စည္း မလွည္းႏိုင္ဘူး၊ ေရမခပ္ႏိုင္ဘူး၊ ထမင္းမခ်က္ေပးႏိုင္ဘူး၊ ပန္းကန္လည္း မေဆးႏိုင္ဘူး။ တစ္ရက္ မျမင္ရဘူး။ ႏွစ္ရက္မျမင္ရဘူး။ အဲ့.. သံုးရက္ေျမာက္ေန႕မွာ ဘယ္ဖက္ မ်က္လံုးက နည္းနည္း ျပန္ျမင္လာတယ္"


 /////////////////////////////////// 


+ ၾကယ္ျပာ +

Read More...

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (944) ဟာသ (888) ေဆာင္းပါး (819) ကာတြန္းဟာသ (768) ကဗ်ာ (751) .ေဆာင္းပါး (499) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (484) သတင္း (479) ေၾကာ္ျငာ (429) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (171) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (137) ကဗ်ာ... (135) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) ဝတၳဳတို (105) သေရာ္စာ… (103) ကဗ ်ာ (101) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) ၀တၳဳတို (80) ေပးစာ (79) သတင္း.. (78) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) သေရာ္စာ (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) သတင္း. (46) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (45) ္ပံုျပင္ (45) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (42) ကာတြန္းဟာသ- (41) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) ေၾကညာခ်က္ (28) သတင္းေဆာင္းပါး (26) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) TV (20) ဂ်ာနယ္ (20) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (19) ရင္ဖြင့္သံ (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) သရဲဇာတ္လမ္း (13) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) အေတြးအျမင္ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဓာတ္ပုံသတင္း (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (7) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) ေဗဒင္ (7) -ကာတြန္းဟာသ (6) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပး) (4) သတင္း.တို. (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ; (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) သေရာ ္စာ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) ပညာေပ (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)