ကေလးငယ္ေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့နည္း (၁၁)နည္း

>
ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ကေလးငယ္ေတြမွာ တူညီတဲ့အခ်က္ေတြရွိတယ္လို႔ ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္အရ ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကတယ္။ အဲဒီတူညီခ်က္ေတြက မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိျခင္း၊ အေကာင္းျမင္တတ္ျခင္းနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျခင္းေတြ ျဖစ္တယ္။ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္နဲ႔ကိုက္ညီတဲ့ အႀကံ(၁၁)ခ်က္နဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာတဲ့ကေလးတစ္ေယာက္ ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ႏိုင္ေအာင္ ထုတ္ေဖာ္တင္ျပလိုက္ပါတယ္။

(၁) ကေလးငယ္ကို ေဆာ့ကစားဖို႔အခ်ိန္ေပးပါ။ ေန႔စဥ္ဘဝကို စည္းကမ္းခ်က္ေတြနဲ႔ သတ္မွတ္မထားပါနဲ႔

အေမရိကန္ ကေလးပညာဖြံ႔ၿဖိဳးေရး ပညာရွင္ Thomas. Armstrongက လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေဆာ့ကစားျခင္းက အစီအစဥ္ဆဲြၿပီး သတ္မွတ္တဲ့ကစားနည္းေတြထက္ ေက်ာင္းေနစ ကေလးငယ္ေတြကို ပိုက်န္းမာေစတယ္လို႔ဆိုတယ္။

ကေလးငယ္ရဲ႕အခ်ိန္ေတြကို ေက်ာင္းစာ၊ သင္တန္းေတြနဲ႔ ျပည့္က်ပ္ေအာင္ မိဘေတြစီစဥ္မထားသင့္ဘူး။ ကေလးငယ္တိုင္းဟာ အားလပ္ခ်ိန္၊ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေဆာ့ကစားခ်ိန္ေတြကို လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလိုမွ သူတို႔ရဲ႕ေတြးေတာစြမ္းရည္ေတြကို အတားအဆီးမရွိ ထုတ္ေဖာ္ႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။ ပင့္ကူအိမ္ဖဲြ႔ေနတာကို သူတို႔စိမ္ေျပနေျပ ၾကည့္ပါေစ။ ပိုးစုန္းၾကဴး ဘာလို႔အလင္းျဖာသလဲဆိုတာကို သူတို႔ေလ့လာပါေစ။ သူတို႔ရဲ႕သဘာဝအတိုင္း သူတို႔စိတ္ဝင္စားတဲ့ ေလာကႀကီးအေၾကာင္းကို သူတို႔စူးစမ္းပါေစ။ သင္လည္း သင္ေျခလွမ္းကိုအရွိန္ေလ်ာ့ အခ်ိန္ဇယားေတြကို ေဘးဖယ္ၿပီး ကေလးနဲ႔စည္းဝါးက်က် ဘဝကိုခံစားၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

(၂) တျခားသူကို ဂရုစိုက္ခ်စ္ခင္တတ္ဖို႔ သြန္သင္ညြန္ျပပါ

ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ကေလးငယ္ဟာ တျခားလူနဲ႔ ဆက္ႏြယ္တဲ့ခံစားခ်က္ကို ခံစားနားလည္ဖို႔ လိုအပ္တယ္။ ဒီလိုခံစားခ်က္ကို တျခားကေလးကူညီတာ၊ လူေတြနဲ႔ ေျပာဆိုဆံဆက္တာကေန ရႏိုင္တယ္။ ကေလးနဲ႔အတူ ကစားစရာေတြ သိမ္းဆည္းတာကို သင္လုပ္ႏိုင္သလို ဆင္းရဲတဲ့ႏိုင္ငံက ကေလးငယ္ေတြအတြက္ ရံပံုေငြေတြကို အတူထည့္သြင္းတာမ်ဳိးလည္း လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေက်ာင္းမွာလုပ္တဲ့ လႈပ္ရွားမႈေတြမွာလည္း ပါဝင္ႏိုင္ေအာင္ ကေလးငယ္ကို အားေပးတတ္ရပါမယ္။ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ဆန္းစစ္ခ်က္အရ ကေလးငယ္ေတြဟာ ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက တျခားလူကိုကူညီရင္း အေပ်ာ္ေတြကို ခံစားမိတတ္တယ္။ ႀကီးျပင္းလာတဲ့အခါမွာလည္း တျခားလူကို ကူညီတဲ့အက်င့္ ရွိသြားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၃) အားကစားလုပ္ဖို႔ ကူညီအားေပးပါ

ကေလးငယ္နဲ႔အတူ ေဘာလံုးေဆာ့ကစားတာ၊ စက္ဘီးစီးတာ၊ ေရကူးတာ.... ေတြဟာ ကေလးငယ္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကိုက်န္းမာေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးရံုသာမက သူ႔ကို ပိုေဖာ္ေရြေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြက ကေလးငယ္ရဲ႕စိတ္ဖိအားနဲ႔ ခံစားခ်က္ကို ျဖည္ေလ်ာ့ေပးႏိုင္သလို သူ႔ကိုယ္သူကိုလည္း ႏွစ္သက္ေစပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ အားကစားေၾကာင့္ရတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔ ႀကီးျပင္းမႈေတြကိုလည္း ခံစားေစပါတယ္။

(၄) အၿမဲၿပံဳးရယ္ပါ

ကေလးငယ္နဲ႔ ရယ္စရာေတြေျပာၿပီး အၿမဲၿပံဳးရယ္ပါ။ ေပ်ာ္စရာသီခ်င္း၊ ရယ္စရာသီခ်င္းေတြကို စပ္ဆိုပါ။ ပက္ပက္ဟက္ဟက္ ရယ္ေမာျခင္းက ကေလးနဲ႔သင့္ကို ေကာင္းက်ဳိးေတြရေစပါတယ္။ အားပါးတရ ရယ္ေမာျခင္းက အေကာင္းဆံုး အားကစားတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ဆန္းသစ္တဲ့ ခ်ီးမြမ္းမႈေတြရွိပါေစ

ကေလးငယ္မွာ ေကာင္းတဲ့အျပဳအမူေတြရွိတဲ့အခါ "ေကာင္းတယ္"ဆိုတဲ့ စကားတစ္ခြန္းသာမက တိက်တဲ့ခ်ီးက်ဴးမႈတခ်ဳိ႕လည္း လိုအပ္တယ္။ သူရဲ႕ဘယ္အျပဳအမူက လူကုိပိုသတိထားမိေစေၾကာင္း ဒါမွမဟုတ္ အရင္တစ္ေခါက္ထက္ ပိုတိုးတက္လာေၾကာင္း အေသးစိပ္တခ်ဳိ႕ကို ေျပာသင့္တယ္။ ဥပမာ "ဒီမနက္ ေက်ာင္းေပါက္ေစာင့္ ဦးဦးကို သမီးအရင္စႏႈတ္ဆက္လိုက္တယ္.... သမီးသိပ္လိမၼာတာပဲ" ဆိုသလိုမ်ဳိး။ ဒါေပမဲ့ ခ်ီးက်ဴး၊ ခ်ီးမြမ္းေျပာတဲ့ေနရာမွာ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ မွားယြင္းတဲ့အက်င့္မျဖစ္ေအာင္လည္း သတိထားရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕မိဘေတြက လက္ေဆာင္၊ ေငြေၾကးေတြသံုးၿပီး ကေလးငယ္ကို ခ်ီးမြမ္းၾကတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ကေလးငယ္ရဲ႕ အဓိကစိတ္က ေကာင္းမြန္တဲ့အျပဳအမူေပၚ မဟုတ္ေတာ့ဘဲ လက္ေဆာင္ေငြေၾကးေတြအေပၚ သက္ေရာက္သြားတတ္တယ္။ ကိစၥတစ္ခုေဆာင္ရြက္ၿပီးတိုင္း ရလာတဲ့ေအာင္ျမင္မႈနဲ႔ အားရေက်နပ္မႈကို ကေလးငယ္ခံစားေအာင္ မိဘေတြကသိေစသင့္တယ္။ လက္ေဆာင္ပစၥည္းနဲ႔ ခ်ီးက်ဴးတာမ်ဳိး မျဖစ္သင့္ဘူး။

(၆) က်န္းမာတဲ့အစားအစာေတြ စားပါေစ

က်န္းမာတဲ့အစားအစာေတြဟာ ကေလးငယ္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာေစရံုမက စိတ္ခံစားမႈကိုလည္း တည္ၿငိမ္ေစတယ္။ ထမင္းစားတဲ့အခါျဖစ္ျဖစ္ သြားေရစာစားတဲ့အခါျဖစ္ျဖစ္ က်န္းမာတာကို အဓိကထားၿပီး စားသံုးသင့္တယ္။ ဥပမာ-- အဆီနည္း၊ အခ်ဳိနည္းတဲ့အစာ၊ လတ္ဆပ္တဲ့အစာ စတာေတြကို မွ်မွ်တတ စားသံုးသင့္ပါတယ္။

(၇) သူ႔ရင္ထဲ ကိန္းဝပ္ေနတဲ့ အႏုပညာပင္ကိုယ္စြမ္းရည္ကို ေဖာ္ထုတ္ပါ

"Mozart Effect" မိုးဇက္သက္ေရာက္မႈဆိုတာ မရွိဘူးလို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြ အတည္ျပဳခဲ့ေပမယ့္ ကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဂီတ၊ ပန္းခ်ီ၊ အကစတာေတြနဲ႔ ထိေတြ႔မိတာနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ျမဴးတူးလာတတ္ၾကတယ္။ ဒီအရာေတြနဲ႔ ကေလးငယ္ရဲ႕စိတ္ေလာကကို ျပည့္ၿဖိဳးေစႏိုင္ပါတယ္။ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ဆန္းစစ္ခ်က္မွာ ကေလးငယ္ေတြဟာ အတီးေတြေနာက္လိုက္ၿပီး ကခုန္တာ ဒါမွမဟုတ္ ေရာင္စံုခဲတံနဲ႔ ေလွ်ာက္ျခစ္တာ စတာေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕အတြင္းစိတ္၊ ခံစားခ်က္ကို ထုတ္ေဖာ္ေနတာျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြ ပန္းခ်ီဆဲြဝါသနာပါတာ၊ ကတာကို ႏွစ္သက္တာ၊ ဂီတတူရိယာေတြကို တီးမႈတ္တာေတြဟာ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ႏွစ္သက္အားက်ေစပါတယ္။

(၈) မၾကာခဏ ေပြ႔ဖက္ပါ

ခပ္ဖြဖြေပြ႔ဖက္မႈတစ္ခုက အဆံုးမရွိတဲ့ ဂရုစိုက္ျခင္းေတြ၊ အသံမဲ့ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြကို သယ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္အရ ေႏြးေထြးတဲ့ေပြ႔ဖက္မႈက လမေစ့ဘဲေမြးတဲ့ ကေလးငယ္ကို ပိုက်န္းမာေစတယ္၊ ပိုသြက္လက္ေဖာ္ေရြေစတယ္၊ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ပိုတည္ၿငိမ္ေစတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ လူႀကီးေတြအတြက္ေတာ့ ေႏြးေထြးတဲ့ေပြ႔ဖက္မႈက စိတ္ဖိအားကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္၊ ခံစားခ်က္ကို တည္ၿငိမ္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၉) ရင္ဘတ္နဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာနားေထာင္ပါ

ဘယ္အရာကမွ ရင္ဘတ္နဲ႔နားေထာင္တာေလာက္ ကေလးငယ္ကို ပိုဂရုစိုက္ခံရတယ္လို႔ ထင္ေစတဲ့အရာ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ေသေသခ်ာခ်ာ နားေထာင္တတ္သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ခ်င္ပါသလား? ကေလးေျပာတဲ့စကားကို နားတစ္ဘက္ထဲနဲ႔ နားမေထာင္ပါနဲ႔။ လုပ္လက္စအလုပ္ကို ရပ္ၿပီး သူေျပာတဲ့စကားကို စိတ္ဝင္တစားနားေထာင္ေပးပါ။ သူေျပာလိုရာကို ၿပီးတဲ့အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ထား နားေထာင္ေပးပါ။ ၾကားျဖတ္ၿပီး စကားမေျပာပါနဲ႔။ အလ်င္စလို မေျဖရွင္းပါနဲ႔၊ ျမန္ျမန္ မေျပာခိုင္းပါနဲ႔။ သူေျပာတဲ့အေၾကာင္းအရာကို သင္ ဆယ္ခါျပန္နားေထာင္ခဲ့ဖူးလည္း ေသေသခ်ာခ်ာ စိတ္ပါလက္ပါ ထပ္နားေထာင္ေပးလိုက္ပါ။ ကေလးငယ္ကို ေက်ာင္းပို႔ေက်ာင္းႀကိဳခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ညအိပ္ရာဝင္ ေခ်ာ့သိပ္တဲ့အခ်ိန္ေတြဟာ နားေထာင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ေတြျဖစ္ပါတယ္။

(၁ဝ) အေကာင္းဆံုးျဖစ္ဖို႔ မေမွ်ာ္လင့္ပါနဲ႔

ကေလးငယ္တိုင္းကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ဖို႔ မိဘတိုင္းေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ သူတို႔ရဲ႕အျပဳအမႈေတြကို အလ်င္စလို ကၽြန္ေတာ္တို႔ျပဳျပင္ခ်င္ၾကတယ္၊ ေျပာင္းလဲခ်င္ၾကတယ္။ ဥပမာ စားပဲြခံုသုတ္တာ မေျပာင္ဘူး၊ ပစၥည္းကို သတ္မွတ္ထားတဲ့ေနရာမွာပဲ ျပန္ထားခိုင္းတာေတြျဖစ္တယ္။ အရာရာတိုင္းကို အေကာင္းဆံုးေတာင္းဆိုရင္ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈနဲ႔ လုပ္ရဲတဲ့သတၱိေတြ က်ဆင္းလာေစတတ္တယ္။ ကေလးငယ္ေတြ တစ္ခုခုအမွားလုပ္မိတဲ့အခါ အလ်င္စလို ျပဳျပင္မေပးခင္ "ဒီကိစၥက ကေလးငယ္ရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႔ လံုၿခံဳေရးမွာ အက်ဳံးဝင္လား! မဝင္လား!" ၊ "ေနာင္ ၁ဝႏွစ္အၾကာမွာ ဒီကိစၥအေရးပါႏိုင္ေသးလား?" ဆိုတာကို အရင္စဥ္းစားပါ။ တကယ္လို႔ အေရးမပါဘူးဆိုရင္ ကေလးငယ္ဘာသာ လုပ္ပါေစ။

(၁၁) ကိစၥေတြ ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲဆိုတာကို လမ္းညႊန္သြန္သင္ပါ

ဖိနပ္ႀကိဳးခ်ည္တာကို သင္ယူတာကအစ မ်ဥ္းလမ္းျဖတ္ကူးတာကအဆံုး ေျခလွမ္းတိုင္း၊ သင္ယူမႈတိုင္းဟာ ကေလးငယ္ကို ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးေစတဲ့ သင္ခန္းစာေတြျဖစ္တယ္။ ကိစၥရပ္ေတြကို သူ႔ဘာသာေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့ အင္အားရွိၿပီလို႔ သူ႔ကိုယ္သူ သတိျပဳမိတဲ့အခါ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ အားရေက်နပ္ျခင္းေတြကို သူခံစားမိပါလိမ့္မယ္။

အထက္ကအခ်က္ေတြအားလံုးကို လူႀကီးမိဘေတြလည္း ပိုင္ဆိုင္သင့္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြကို ပိုင္ဆိုင္မွ ကေလးငယ္ေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစဖို႔ ဆံုးမသြန္သင္ႏိုင္မယ္ မဟုတ္ပါလား?





မူရင္း-- http://space.atmovies.com.tw/space/space.cfm?action=data&type=clist&CID=GB&sid=144421&mid=0&page=34

**ႏိုင္းႏိုင္းစေန**



*Don't worry. Be Happy ,*
**Moe Moe.

ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ကေလးငယ္ေတြမွာ တူညီတဲ့အခ်က္ေတြရွိတယ္လို႔ ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္အရ ေတြ႔ရွိခဲ့ၾကတယ္။ အဲဒီတူညီခ်က္ေတြက မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိျခင္း၊ အေကာင္းျမင္တတ္ျခင္းနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ျခင္းေတြ ျဖစ္တယ္။ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္နဲ႔ကိုက္ညီတဲ့ အႀကံ(၁၁)ခ်က္နဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာတဲ့ကေလးတစ္ေယာက္ ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ႏိုင္ေအာင္ ထုတ္ေဖာ္တင္ျပလိုက္ပါတယ္။

(၁) ကေလးငယ္ကို ေဆာ့ကစားဖို႔အခ်ိန္ေပးပါ။ ေန႔စဥ္ဘဝကို စည္းကမ္းခ်က္ေတြနဲ႔ သတ္မွတ္မထားပါနဲ႔

အေမရိကန္ ကေလးပညာဖြံ႔ၿဖိဳးေရး ပညာရွင္ Thomas. Armstrongက လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေဆာ့ကစားျခင္းက အစီအစဥ္ဆဲြၿပီး သတ္မွတ္တဲ့ကစားနည္းေတြထက္ ေက်ာင္းေနစ ကေလးငယ္ေတြကို ပိုက်န္းမာေစတယ္လို႔ဆိုတယ္။

ကေလးငယ္ရဲ႕အခ်ိန္ေတြကို ေက်ာင္းစာ၊ သင္တန္းေတြနဲ႔ ျပည့္က်ပ္ေအာင္ မိဘေတြစီစဥ္မထားသင့္ဘူး။ ကေလးငယ္တိုင္းဟာ အားလပ္ခ်ိန္၊ လြတ္လြတ္လပ္လပ္ ေဆာ့ကစားခ်ိန္ေတြကို လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလိုမွ သူတို႔ရဲ႕ေတြးေတာစြမ္းရည္ေတြကို အတားအဆီးမရွိ ထုတ္ေဖာ္ႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။ ပင့္ကူအိမ္ဖဲြ႔ေနတာကို သူတို႔စိမ္ေျပနေျပ ၾကည့္ပါေစ။ ပိုးစုန္းၾကဴး ဘာလို႔အလင္းျဖာသလဲဆိုတာကို သူတို႔ေလ့လာပါေစ။ သူတို႔ရဲ႕သဘာဝအတိုင္း သူတို႔စိတ္ဝင္စားတဲ့ ေလာကႀကီးအေၾကာင္းကို သူတို႔စူးစမ္းပါေစ။ သင္လည္း သင္ေျခလွမ္းကိုအရွိန္ေလ်ာ့ အခ်ိန္ဇယားေတြကို ေဘးဖယ္ၿပီး ကေလးနဲ႔စည္းဝါးက်က် ဘဝကိုခံစားၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။

(၂) တျခားသူကို ဂရုစိုက္ခ်စ္ခင္တတ္ဖို႔ သြန္သင္ညြန္ျပပါ

ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ကေလးငယ္ဟာ တျခားလူနဲ႔ ဆက္ႏြယ္တဲ့ခံစားခ်က္ကို ခံစားနားလည္ဖို႔ လိုအပ္တယ္။ ဒီလိုခံစားခ်က္ကို တျခားကေလးကူညီတာ၊ လူေတြနဲ႔ ေျပာဆိုဆံဆက္တာကေန ရႏိုင္တယ္။ ကေလးနဲ႔အတူ ကစားစရာေတြ သိမ္းဆည္းတာကို သင္လုပ္ႏိုင္သလို ဆင္းရဲတဲ့ႏိုင္ငံက ကေလးငယ္ေတြအတြက္ ရံပံုေငြေတြကို အတူထည့္သြင္းတာမ်ဳိးလည္း လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေက်ာင္းမွာလုပ္တဲ့ လႈပ္ရွားမႈေတြမွာလည္း ပါဝင္ႏိုင္ေအာင္ ကေလးငယ္ကို အားေပးတတ္ရပါမယ္။ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ဆန္းစစ္ခ်က္အရ ကေလးငယ္ေတြဟာ ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက တျခားလူကိုကူညီရင္း အေပ်ာ္ေတြကို ခံစားမိတတ္တယ္။ ႀကီးျပင္းလာတဲ့အခါမွာလည္း တျခားလူကို ကူညီတဲ့အက်င့္ ရွိသြားတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၃) အားကစားလုပ္ဖို႔ ကူညီအားေပးပါ

ကေလးငယ္နဲ႔အတူ ေဘာလံုးေဆာ့ကစားတာ၊ စက္ဘီးစီးတာ၊ ေရကူးတာ.... ေတြဟာ ကေလးငယ္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကိုက်န္းမာေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးရံုသာမက သူ႔ကို ပိုေဖာ္ေရြေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြက ကေလးငယ္ရဲ႕စိတ္ဖိအားနဲ႔ ခံစားခ်က္ကို ျဖည္ေလ်ာ့ေပးႏိုင္သလို သူ႔ကိုယ္သူကိုလည္း ႏွစ္သက္ေစပါတယ္။ က်န္းမာတဲ့ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ အားကစားေၾကာင့္ရတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ႔ ႀကီးျပင္းမႈေတြကိုလည္း ခံစားေစပါတယ္။

(၄) အၿမဲၿပံဳးရယ္ပါ

ကေလးငယ္နဲ႔ ရယ္စရာေတြေျပာၿပီး အၿမဲၿပံဳးရယ္ပါ။ ေပ်ာ္စရာသီခ်င္း၊ ရယ္စရာသီခ်င္းေတြကို စပ္ဆိုပါ။ ပက္ပက္ဟက္ဟက္ ရယ္ေမာျခင္းက ကေလးနဲ႔သင့္ကို ေကာင္းက်ဳိးေတြရေစပါတယ္။ အားပါးတရ ရယ္ေမာျခင္းက အေကာင္းဆံုး အားကစားတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ဆန္းသစ္တဲ့ ခ်ီးမြမ္းမႈေတြရွိပါေစ

ကေလးငယ္မွာ ေကာင္းတဲ့အျပဳအမူေတြရွိတဲ့အခါ "ေကာင္းတယ္"ဆိုတဲ့ စကားတစ္ခြန္းသာမက တိက်တဲ့ခ်ီးက်ဴးမႈတခ်ဳိ႕လည္း လိုအပ္တယ္။ သူရဲ႕ဘယ္အျပဳအမူက လူကုိပိုသတိထားမိေစေၾကာင္း ဒါမွမဟုတ္ အရင္တစ္ေခါက္ထက္ ပိုတိုးတက္လာေၾကာင္း အေသးစိပ္တခ်ဳိ႕ကို ေျပာသင့္တယ္။ ဥပမာ "ဒီမနက္ ေက်ာင္းေပါက္ေစာင့္ ဦးဦးကို သမီးအရင္စႏႈတ္ဆက္လိုက္တယ္.... သမီးသိပ္လိမၼာတာပဲ" ဆိုသလိုမ်ဳိး။ ဒါေပမဲ့ ခ်ီးက်ဴး၊ ခ်ီးမြမ္းေျပာတဲ့ေနရာမွာ ကေလးငယ္ေတြအတြက္ မွားယြင္းတဲ့အက်င့္မျဖစ္ေအာင္လည္း သတိထားရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕မိဘေတြက လက္ေဆာင္၊ ေငြေၾကးေတြသံုးၿပီး ကေလးငယ္ကို ခ်ီးမြမ္းၾကတယ္။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ ကေလးငယ္ရဲ႕ အဓိကစိတ္က ေကာင္းမြန္တဲ့အျပဳအမူေပၚ မဟုတ္ေတာ့ဘဲ လက္ေဆာင္ေငြေၾကးေတြအေပၚ သက္ေရာက္သြားတတ္တယ္။ ကိစၥတစ္ခုေဆာင္ရြက္ၿပီးတိုင္း ရလာတဲ့ေအာင္ျမင္မႈနဲ႔ အားရေက်နပ္မႈကို ကေလးငယ္ခံစားေအာင္ မိဘေတြကသိေစသင့္တယ္။ လက္ေဆာင္ပစၥည္းနဲ႔ ခ်ီးက်ဴးတာမ်ဳိး မျဖစ္သင့္ဘူး။

(၆) က်န္းမာတဲ့အစားအစာေတြ စားပါေစ

က်န္းမာတဲ့အစားအစာေတြဟာ ကေလးငယ္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို က်န္းမာေစရံုမက စိတ္ခံစားမႈကိုလည္း တည္ၿငိမ္ေစတယ္။ ထမင္းစားတဲ့အခါျဖစ္ျဖစ္ သြားေရစာစားတဲ့အခါျဖစ္ျဖစ္ က်န္းမာတာကို အဓိကထားၿပီး စားသံုးသင့္တယ္။ ဥပမာ-- အဆီနည္း၊ အခ်ဳိနည္းတဲ့အစာ၊ လတ္ဆပ္တဲ့အစာ စတာေတြကို မွ်မွ်တတ စားသံုးသင့္ပါတယ္။

(၇) သူ႔ရင္ထဲ ကိန္းဝပ္ေနတဲ့ အႏုပညာပင္ကိုယ္စြမ္းရည္ကို ေဖာ္ထုတ္ပါ

"Mozart Effect" မိုးဇက္သက္ေရာက္မႈဆိုတာ မရွိဘူးလို႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြ အတည္ျပဳခဲ့ေပမယ့္ ကေလးေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ဂီတ၊ ပန္းခ်ီ၊ အကစတာေတြနဲ႔ ထိေတြ႔မိတာနဲ႔ ေပ်ာ္ရႊင္ျမဴးတူးလာတတ္ၾကတယ္။ ဒီအရာေတြနဲ႔ ကေလးငယ္ရဲ႕စိတ္ေလာကကို ျပည့္ၿဖိဳးေစႏိုင္ပါတယ္။ ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ဆန္းစစ္ခ်က္မွာ ကေလးငယ္ေတြဟာ အတီးေတြေနာက္လိုက္ၿပီး ကခုန္တာ ဒါမွမဟုတ္ ေရာင္စံုခဲတံနဲ႔ ေလွ်ာက္ျခစ္တာ စတာေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕အတြင္းစိတ္၊ ခံစားခ်က္ကို ထုတ္ေဖာ္ေနတာျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ ကေလးငယ္ေတြ ပန္းခ်ီဆဲြဝါသနာပါတာ၊ ကတာကို ႏွစ္သက္တာ၊ ဂီတတူရိယာေတြကို တီးမႈတ္တာေတြဟာ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ႏွစ္သက္အားက်ေစပါတယ္။

(၈) မၾကာခဏ ေပြ႔ဖက္ပါ

ခပ္ဖြဖြေပြ႔ဖက္မႈတစ္ခုက အဆံုးမရွိတဲ့ ဂရုစိုက္ျခင္းေတြ၊ အသံမဲ့ခ်စ္ျခင္းေမတၱာေတြကို သယ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာဆန္းစစ္ခ်က္အရ ေႏြးေထြးတဲ့ေပြ႔ဖက္မႈက လမေစ့ဘဲေမြးတဲ့ ကေလးငယ္ကို ပိုက်န္းမာေစတယ္၊ ပိုသြက္လက္ေဖာ္ေရြေစတယ္၊ စိတ္ခံစားခ်က္ကို ပိုတည္ၿငိမ္ေစတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ လူႀကီးေတြအတြက္ေတာ့ ေႏြးေထြးတဲ့ေပြ႔ဖက္မႈက စိတ္ဖိအားကို ေလ်ာ့နည္းေစတယ္၊ ခံစားခ်က္ကို တည္ၿငိမ္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၉) ရင္ဘတ္နဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာနားေထာင္ပါ

ဘယ္အရာကမွ ရင္ဘတ္နဲ႔နားေထာင္တာေလာက္ ကေလးငယ္ကို ပိုဂရုစိုက္ခံရတယ္လို႔ ထင္ေစတဲ့အရာ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ေသေသခ်ာခ်ာ နားေထာင္တတ္သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ခ်င္ပါသလား? ကေလးေျပာတဲ့စကားကို နားတစ္ဘက္ထဲနဲ႔ နားမေထာင္ပါနဲ႔။ လုပ္လက္စအလုပ္ကို ရပ္ၿပီး သူေျပာတဲ့စကားကို စိတ္ဝင္တစားနားေထာင္ေပးပါ။ သူေျပာလိုရာကို ၿပီးတဲ့အထိ စိတ္ရွည္ရွည္ထား နားေထာင္ေပးပါ။ ၾကားျဖတ္ၿပီး စကားမေျပာပါနဲ႔။ အလ်င္စလို မေျဖရွင္းပါနဲ႔၊ ျမန္ျမန္ မေျပာခိုင္းပါနဲ႔။ သူေျပာတဲ့အေၾကာင္းအရာကို သင္ ဆယ္ခါျပန္နားေထာင္ခဲ့ဖူးလည္း ေသေသခ်ာခ်ာ စိတ္ပါလက္ပါ ထပ္နားေထာင္ေပးလိုက္ပါ။ ကေလးငယ္ကို ေက်ာင္းပို႔ေက်ာင္းႀကိဳခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ ညအိပ္ရာဝင္ ေခ်ာ့သိပ္တဲ့အခ်ိန္ေတြဟာ နားေထာင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ေတြျဖစ္ပါတယ္။

(၁ဝ) အေကာင္းဆံုးျဖစ္ဖို႔ မေမွ်ာ္လင့္ပါနဲ႔

ကေလးငယ္တိုင္းကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ဖို႔ မိဘတိုင္းေမွ်ာ္လင့္ၾကတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ သူတို႔ရဲ႕အျပဳအမႈေတြကို အလ်င္စလို ကၽြန္ေတာ္တို႔ျပဳျပင္ခ်င္ၾကတယ္၊ ေျပာင္းလဲခ်င္ၾကတယ္။ ဥပမာ စားပဲြခံုသုတ္တာ မေျပာင္ဘူး၊ ပစၥည္းကို သတ္မွတ္ထားတဲ့ေနရာမွာပဲ ျပန္ထားခိုင္းတာေတြျဖစ္တယ္။ အရာရာတိုင္းကို အေကာင္းဆံုးေတာင္းဆိုရင္ ကေလးငယ္ေတြရဲ႕ မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈနဲ႔ လုပ္ရဲတဲ့သတၱိေတြ က်ဆင္းလာေစတတ္တယ္။ ကေလးငယ္ေတြ တစ္ခုခုအမွားလုပ္မိတဲ့အခါ အလ်င္စလို ျပဳျပင္မေပးခင္ "ဒီကိစၥက ကေလးငယ္ရဲ႕က်န္းမာေရးနဲ႔ လံုၿခံဳေရးမွာ အက်ဳံးဝင္လား! မဝင္လား!" ၊ "ေနာင္ ၁ဝႏွစ္အၾကာမွာ ဒီကိစၥအေရးပါႏိုင္ေသးလား?" ဆိုတာကို အရင္စဥ္းစားပါ။ တကယ္လို႔ အေရးမပါဘူးဆိုရင္ ကေလးငယ္ဘာသာ လုပ္ပါေစ။

(၁၁) ကိစၥေတြ ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲဆိုတာကို လမ္းညႊန္သြန္သင္ပါ

ဖိနပ္ႀကိဳးခ်ည္တာကို သင္ယူတာကအစ မ်ဥ္းလမ္းျဖတ္ကူးတာကအဆံုး ေျခလွမ္းတိုင္း၊ သင္ယူမႈတိုင္းဟာ ကေလးငယ္ကို ကိုယ့္အားကိုယ္ကိုးေစတဲ့ သင္ခန္းစာေတြျဖစ္တယ္။ ကိစၥရပ္ေတြကို သူ႔ဘာသာေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့ အင္အားရွိၿပီလို႔ သူ႔ကိုယ္သူ သတိျပဳမိတဲ့အခါ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္း၊ အားရေက်နပ္ျခင္းေတြကို သူခံစားမိပါလိမ့္မယ္။

အထက္ကအခ်က္ေတြအားလံုးကို လူႀကီးမိဘေတြလည္း ပိုင္ဆိုင္သင့္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ေတြကို ပိုင္ဆိုင္မွ ကေလးငယ္ေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစဖို႔ ဆံုးမသြန္သင္ႏိုင္မယ္ မဟုတ္ပါလား?





မူရင္း-- http://space.atmovies.com.tw/space/space.cfm?action=data&type=clist&CID=GB&sid=144421&mid=0&page=34

**ႏိုင္းႏိုင္းစေန**



*Don't worry. Be Happy ,*
**Moe Moe.