သင့္ရဲ႕ကိုယ္ဟန္အမူအရာ(body language)က သင့္ကိုယ္သင္ယံုၾကည္မႈ(self-confidence)ကို ဘယ္ေလာက္ထိ ထုတ္လႊတ္ေပးႏိုင္သလဲ? အခုပဲ ကၽြန္မတို႔ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္… ေအာက္ကေမးခြန္းေတြမွာ သင္နဲ႔ပိုသင့္ေတာ္တဲ့အေျဖကိုေရြးၿပီး သင္ေရြးထားတဲ့ A, B, C ကို ေပါင္းလိုက္ပါ။
(၁) မတ္တပ္ရပ္ေနခ်ိန္မွာ သင့္ေျခေထာက္ႏွစ္ခုၾကား အကြာအေဝး?
(A) ၂၅ စင္တီမီတာ
(B) ၁၅ _ ၂၅ စင္တီမီတာ
(C) ၁၅ စင္တီမီတာေအာက္
(၂) ထိုင္ေနခ်ိန္မွာ သင့္ေျခေထာက္အေနအထား?
(A) ေျခခ်ိတ္ထားတယ္/ ဒူးေပၚကို ေနာက္ေျခတစ္ေခ်ာင္းတင္ထားတယ္
(B) ေျခႏွစ္ေခ်ာင္းကို ဒီအတိုင္းအၿပိဳင္ခ်ထားတယ္
(C) ေျခႏွစ္ေခ်ာင္းကို ပူးထားတယ္ ဒါမွမဟုတ္ ေျခဖဝါးႏွစ္ခုကို ယွက္ထားတယ္
(၃) ေခါင္း/ လည္ပင္းအေနအထား?
(A) ေခါင္းကို ေမာ့ထားၿပီး လည္ပင္းကိုေဖာ္ထားတယ္
(B) ေခါင္း၊ လည္ပင္း တည့္မတ္တယ္
(C) ေခါင္းေရွ႕ငိုက္ၿပီး လည္ပင္းကိုကြယ္ထားတယ္
(၄) ပုခံုးအေနအထား?
(A) ေနာက္လွန္ (ရင္ေကာ့) ထားတယ္
(B) ျဖည္ေလ်ာ့ထားတယ္
(C) ေရွ႕ကိုအနည္းငယ္ ငိုက္ခ်ထားတယ္
(၅) တျခားလူနဲ႔လက္ဆဲြႏႈတ္ဆက္ခ်ိန္ သင့္လက္က….?
(A) လက္ဆန္႔ထုတ္ခ်ိန္မွာ လက္ဖဝါးကိုေမွာက္ထားတယ္
(B) လက္ဆန္႔ထုတ္ခ်ိန္ လက္ဖဝါးက ေျမႀကီးနဲ႔ေထာင့္မွန္က်တယ္
(C) လက္ဆန္႔ထုတ္ခ်ိန္မွာ လက္ဖဝါးကိုလွန္ထားတယ္
(၆) စိတ္လႈပ္ရွားတဲ့အခါ သင့္လက္ကို ….?
(A) ေက်ာဖက္ ဒါမွမဟုတ္ တင္ပါးေနာက္ ပို႔ထားလိုက္တယ္
(B) ကိုယ္ေဘးႏွစ္ဖက္မွာပဲ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးထားတယ္
(C) အိတ္ကပ္ထဲထည့္ထားတယ္ ဒါမွမဟုတ္ ခႏၶာကိုယ္တစ္ေနရာရာကို ထိေတြ႔တယ္
(၇) လိုအပ္ခ်က္ကို တင္ျပတဲ့အခါ သင့္လက္က….?
(A) လက္ဖဝါးကို ေအာက္ဖက္ေမွာက္ထားတယ္
(B) လက္ဖဝါးကို အထက္လွန္ထားတယ္
(C) လက္ႏွစ္ဖက္ကို ယွက္ထားတယ္ ဒါမွမဟုတ္ လက္ကို အိတ္ကပ္ထဲထည့္ထားတယ္
(၈) စဥ္းစားေတြးေတာခ်ိန္မွာ သင္က…?
(A) လက္ႏွစ္ဖက္ရဲ႕ လက္ညႇိဳးထိပ္ေတြကိုထိထားတယ္/ ရွိခိုးတဲ့ပံုစံ
(B) ေမးေစ့ကို လက္မ၊ လက္ညႇိဳးနဲ႔ေထာက္ထားတယ္
(C) ႏုတ္ခမ္းကိုက္တယ္ ဒါမွမဟုတ္ လက္နဲ႔ေမးရိုး၊ ပါးစပ္၊ ႏွာတံ၊ ဆံပင္ေတြကို ပြတ္သပ္တယ္
(၉) လမ္းေလွ်ာက္ေနခ်ိန္မွာ သင္က…?
(A) လက္ေမာင္းလႈပ္တယ္၊ တံေတာင္ဆစ္ကို အျပင္ဖက္လွည့္ထားၿပီး ဒရိမ္းဒရိုင္ေလွ်ာက္တယ္
(B) လက္ကို ကိုယ္မွာကပ္ထားၿပီး လက္ေမာင္းလႈပ္ရံုေလွ်ာက္တယ္
(C) လက္ကို အိတ္ကပ္ထဲထည့္ထားတယ္
(၁ဝ) တျခားလူရဲ႕ စကားကိုနားေထာင္ေနခ်ိန္မွာ သင္က…..?
(A) ေခါင္းကိုမတ္ၿပီး တစ္ဘက္သားကိုၾကည့္တယ္
(B) ေခါင္းကိုအနည္းငယ္ေစာင္းၿပီး တစ္ဘက္သားကိုၾကည့္တယ္
(C) ေခါင္းကိုတျခားဖက္လွည့္ၿပီး နားကို စကားေျပာသူဖက္လွည့္ထားတယ္။ သိပ္မငဲ့ၾကည့္ဘူး။
(၁၁) တျခားလူေတြနဲ႔ သင္ဘယ္လို အၾကည့္ခ်င္းဆက္ဆံသလဲ?
(A) တစ္ဖက္လူရဲ႕ ႏွဖူး၊ ပါးစပ္အပါအဝင္ မ်က္ႏွာတစ္ခုလံုးကိုၾကည့္တယ္
(B) တစ္ဖက္လူရဲ႕ မ်က္ခံုးႏွစ္ဖက္ကေန ႏွာထိပ္ဖ်ားထိ ႀတိဂံေနရာကို အာရံုစိုက္ၿပီးၾကည့္တယ္
(C) တစ္ဖက္လူကို တည့္တည့္မၾကည့္ဘဲ ေအာက္ကိုပဲ ငံု႔ၾကည့္တယ္
(၁၂) စိတ္တိုတဲ့အခါ သင္က…?
(A) မ်က္ေမွာင္ႀကဳတ္ၿပီး သေဘာမတူေၾကာင္းျပတယ္/ ေအာ္ဟစ္တယ္
(B) မ်က္ႏွာမာနဲ႔ အၿပံဳးအရယ္မရွိဘူး၊ ေမးေစ့ထားတယ္
(C) ႏုတ္ခမ္းစူထားတယ္
(၁၃) လူေတြနဲ႔ စကားေျပာတဲ့အခ်ိန္ သင့္ရဲ႕ခ်က္ေနရာကို ဘယ္ဖက္ဦးတည္ထားသလဲ?
(A) ခါးေပၚလက္ေထာက္ၿပီး စကားေျပာတဲ့လူဖက္ ဦးတည္ထားတယ္
(B) စကားေျပာတဲ့လူဖက္ ဦးတည္ထားတယ္ (တကယ္လို႔ လက္ကို အိတ္ကပ္ထဲထည့္ထားရင္ လက္မကိုအိတ္ကပ္ျပင္ဖက္ ထုတ္ထားတယ္
(C) တစ္ဖက္ကိုလွည့္ထားတယ္ (တကယ္လို႔ လက္ကို အိတ္ကပ္ထဲထည့္ထားရင္ လက္မကိုအိတ္ကပ္ျပင္ဖက္ ထုတ္မထားဘူး
(၁၄) တျခားလူနဲ႔ အတူထိုင္ေနခ်ိန္မွာ သင္က… ?
(A) တစ္ဖက္လူနဲ႔ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ထုိင္တယ္
(B) သူတို႔နဲ႔တေစာင္းထိုင္တယ္ ဒါမွမဟုတ္ သူတို႔ေဘးမွာထိုင္တယ္
(C) မေသခ်ာဘူး.. တစ္ခါမွ သတိမထားမိဘူး
(၁၅) သင္ေခါင္းညိတ္တဲ့အရွိန္ ဘယ္ေလာက္ျမန္လဲ?
(A) အရမ္းျမန္တယ္
(B) မျမန္၊ မေႏွး အလယ္အလတ္ပါပဲ
(C) အရမ္းေႏွးတယ္
(၁၆) အစည္းအေဝးခန္းမွာ သင္ထိုင္တဲ့ အေနအထားက… ?
(A) ေနရာက်ယ္က်ယ္ယူထားၿပီး ေနာက္ဖက္ကို စိတ္လက္သာသာမီွထားတယ္။ တံေတာင္ကို အျပင္ဖက္ထုတ္ထားတယ္
(B) လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေျဖေလ်ာ့ၿပီး စားပဲြျဖန္႔တင္ထားတယ္
(C) လက္ေမာင္းႏွစ္ဖက္ကိုယွက္ထားတယ္ ဒါမွမဟုတ္ စားပဲြေပၚတင္ထားတယ္
(၁၇) တျခားလူနဲ႔ အခန္းထဲကေန အတူထြက္ခြာခ်ိန္ သင္က…?
(A) လက္ကို တစ္ဖက္လူပုခံုးေပၚတင္ၿပီး ထြက္သြားဖို႔လမ္းညြန္ေပးတယ္
(B) ထြက္ေပါက္ဖက္ လက္ညြန္ၿပီး တစ္ဖက္လူကို အရင္ထြက္ေစတယ္
(C) ကိုယ္တိုင္အရင္ ထြက္တယ္
(၁၈) စားပဲြပတ္လည္မွာ (၁ဝ)မိနစ္ခန္႔ အေသးစား အစည္းအေဝးက်င္းပတဲ့အခါ သင္က..?
(A) တစ္ခ်ိန္လံုး ရပ္ေနမယ္
(B) စစခ်င္းမိနစ္အနည္းငယ္မွာ ရပ္ေနမယ္ ၿပီးရင္ ထိုင္ခ်မယ္
(C) ခ်က္ခ်င္းထိုင္ခ်ၿပီး စကားစေျပာမယ္
(၁၉) သင္ထိုင္တဲ့အေနအထားက ဘယ္လိုလဲ?
(A) ပုခံုးေနာက္ပစ္ၿပီး တည့္တည့္ထိုင္တယ္
(B) သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႔ ေရွ႕ကိုနည္းနည္းပိုေရာက္ေနတယ္
(C) သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႔ ေနာက္ကိုမွီထားတယ္
(၂ဝ) အစည္းအေဝးကေန ခြာခါနီး သင္က….?
(A) တျခားလူရဲ႕လက္ေမာင္း ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္ကိုထိပုတ္ၿပီး သင္ထြက္ခြာမယ့္အေၾကာင္းေျပာတယ္
(B) ခ်က္ေနရာကို တံခါးဖက္ဦးတည္ထားတယ္။ ကုလားထိုင္ကို လက္နဲ႔တင္းတင္းဆုပ္ၿပီး ထြက္ခြာဖို႔ ထရပ္ျပင္ဆင္တယ္
(C) တစ္ဖက္လူ စကားေျပာအၿပီးကိုေစာင့္တယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ တျခားလူေဆြးေႏြးတာကို ၿပီးေအာင္ထိုင္ေစာင့္တယ္
ေရးလက္စ စာေလးတစ္ခုပါ.... ကိုယ့္ရဲ႕အမူအရာက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈ ဘယ္ေလာက္ရွိေၾကာင္း ျပသေနသလဲ?... စိတ္ဝင္စားတဲ့သူေတြ သင့္ေတာ္တဲ့အေျဖကိုေရြးၿပီး A ဘယ္ႏွခု၊ B ဘယ္ႏွခု၊ C ဘယ္ႏွခုရတယ္ဆိုတာကို ေပါင္းထားလိုက္ပါ။ အေျဖကို ေအာက္တြင္ဆက္လက္ျကည့္၇ွပါ.. း)
**ခႏၶာဘာသာစကားယံုၾကည္မႈကိန္း ရလဒ္အေျဖ**
ယံုၾကည္မႈအဆင့္…. မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈ လြန္ကဲျခင္း/ စိတ္ႀကီးဝင္ျခင္း
တကယ္လို႔ သင္ေရြးတဲ့အေျဖမွာ Aေတြမ်ားေနခဲ့ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုအထင္ႀကီးတဲ့ အျပဳအမူ၊ အခ်က္အလက္ေတြကို မသိမသာ သင္ထုတ္ျပႏိုင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ သင့္အေပၚထားတဲ့ တျခားလူရဲ႕အျမင္ကို သင္အရမ္းဂရုစိုက္မိတဲ့အခ်ိန္ လိုအပ္တာထက္ပိုလြန္ကဲတဲ့ အျပဳအမူကို သင္လုပ္မိတတ္တယ္။ ဒီလို သင္ရဲ႕မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈ လြန္ကဲတဲ့အျပဳအမူက တျခားလူကို မ်က္စိစပါးေမြးစူးေစတတ္တယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ေပ်ာ့ညံ့ခ်က္ကို ဝန္ခံဖို႔၊ လက္ခံဖို႔ သင့္အတြက္ခဲယဥ္းေနၿပီး တျခားလူရဲ႕ဟာကြက္ကိုပဲ သင္အျပစ္ရွာတတ္တယ္။ (ကၽြန္မဒီလိုေျပာတာကို သင္ အင္မတန္ စိတ္ဆိုးေကာင္းစိတ္ဆိုးမယ္)။ အာဏာရွိတဲ့၊ ၾသဇာလႊမ္းမိုးတဲ့ ကိုယ္ဟန္အျပဳအမူတခ်ဳိ႕က အင္အားရွိတယ္၊ ခြန္အားရွိတယ္ဆိုေပမယ့္ တကယ္လို႔ ဒီလိုအျပဳအမူမ်ဳိးကို တစ္ႀကိမ္မွာ ႏွစ္ခါအထက္ သင္သံုးခဲ့မိရင္ ၿခိမ္းေျခာက္ေနတယ္လို႔ လူေတြကိုခံစားေစၿပီး အတူလက္တဲြပူးေပါင္းလုပ္မယ့္ အလုပ္ေတြ မလုပ္ျဖစ္၊ မေအာင္ျမင္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တကယ္လို႔ ခ်က္ခ်င္းဆံုးျဖတ္ရမယ့္အေျခအေန ဒါမွမဟုတ္ အလွ်င္လိုတဲ့ ကိစၥေတြနဲ႔ႀကံဳခဲ့ရင္ ဒီလိုအျပဳအမူေတြက တဖက္လူရဲ႕စိတ္ကူးကို အျမန္ဖမ္းဆုပ္မိေစႏိုင္ပါတယ္။
သင့္အတြက္ စကားလက္ေဆာင္ ….. တကယ္လို႔ သင္ဖက္ကမွားေနခဲ့တယ္ဆိုရင္ ဒီလို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈမ်ဳိးက စိတ္ႀကီးဝင္တဲ့ ယံုၾကည္မႈမ်ဳိးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ----------------- အမည္မသိ
သင့္ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ ဆူးေညာင့္ခလုတ္ ….. သည္းခံစိတ္နည္းျခင္း (သင္ဝန္ခံခ်င္မွာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ အျဖစ္မွန္က အျဖစ္မွန္ပါပဲ။ ဒါကို သင္လည္းသိတယ္)
ယံုၾကည္မႈအဆင့္… အသင့္ေတာ္ဆံုး ေနရာမွန္
တကယ္လို႔ သင္ေရြးတဲ့အေျဖမွာ Bေတြမ်ားေနခဲ့ရင္ သင္ဟာေမြးရာပါ ဦးေဆာင္သူတစ္ဦးပါ။ ကိုယ္ဟန္အမူအရာနဲ႔ မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈကို သင္ျပည့္ျပည့္စံုစံု ေပါင္းစပ္ထားပါတယ္။ သင့္ဘဝကို သင္ခ်ဳပ္ကိုင္ထားပါတယ္။ သင့္လႈပ္ရွားမႈကို သင္တာဝန္ယူထားပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ အမွန္တကယ္ ေဝဖန္ပိုင္းျခားႏိုင္တယ္။ အေျခအေနကို အက်ဳိးသက္ေရာက္ႏိုင္စြမ္းရွိတယ္လို႔ သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္ထားတယ္။ လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ တျခားရဲ႕အာရံုကို ဖမ္းဆဲြႏိုင္စြမ္း သင့္မွာရွိတယ္။ သင္မွာလည္း က်ံဳ႕ႏိုင္ဆန္႔ႏိုင္တဲ့ စြမ္းရည္ရွိတယ္။ ေထာက္ထားညႇာတာစိတ္ရွိတယ္။ တျခားလူေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကို အလြယ္တကူ တည္ေဆာက္ႏိုင္တယ္။ လူ႔ဘဝကို စိန္ေခၚမႈတစ္ရပ္လို႔ သင္ထင္ျမင္ထားတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုလံုၿခံဳတဲ့ေနရာဆီတြန္းပို႔ၿပီး ပိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ဖို႔ သင္ဖမ္းဆုပ္တယ္။
လူေတြက သင္နဲ႔ေတြ႔ရတာကို ဝမ္းသာၾကတယ္။ သင္က ဟာသဉာဏ္ရႊင္ၿပီး နားေထာင္ေကာင္းသူျဖစ္လို႔ျဖစ္တယ္။ သင့္ရဲ႕တည့္တည့္မတ္မတ္၊ ပြင့္လင္းျခင္းက လူေတြနဲ႔အလြယ္တကူ အေရာဝင္ေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူေတြက သင့္အနားကပ္ခ်ိန္မွာ အျခိမ္းေျခာက္ခံေနရတယ္၊ ေဝဖန္ခံေနရတယ္လို႔ မခံစားေစပါဘူး။
သင့္အတြက္ စကားလက္ေဆာင္…. မိမိကုိယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈဆိုတာ အၿမဲတမ္းမွန္ကန္ရမယ္ကိုဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အမွားလုပ္မိမွာကို မေၾကာက္တာကိုဆိုလိုတာျဖစ္တယ္။ _____________ (Peter T Mclntyre)
သင့္ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ ဆူးေညာင့္ခလုတ္ ….. ဘဝမွာ လိႈင္းကယက္ေလးနည္းနည္းထရင္ သင့္ရဲ႕ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈကိန္းက အားေပ်ာ့သြားတတ္တယ္။ (သင့္ကို တိုးတိုးတိတ္တိတ္ေလး ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ သင္ဟာ ထူးျခားသူမို႔ သင့္ရဲ႕ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈ နိမ့္ဆင္းသြားလည္း လူေတြ သတိမထားမိတတ္ၾကပါဘူး)
ယံုၾကည္မႈအဆင့္… စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကျခင္း
တကယ္လို႔ သင္ေရြးတဲ့အေျဖမွာ Cေတြမ်ားေနခဲ့ရင္ သင့္ကိုယ္သင္၊ သင့္ရာထူးအလုပ္အကိုင္ ဒါမွမဟုတ္ ကုမၸဏီအေပၚထားတဲ့ သင့္ယံုၾကည္စိတ္ေတြ ေလ်ာ့နည္းေနတဲ့အေၾကာင္း တျခားလူကို သင္ထင္ျမင္ေစႏိုင္ပါတယ္။ “ရွက္ရြံ႕ျခင္း”ဆိုတဲ့ မ်က္ႏွာဖံုးေအာက္မွာ သင္ပုန္းေအာင္းႏိုင္ေကာင္း ပုန္းေအာင္းေနလိမ့္မယ္။ ဆံုးရႈံးရမွာစိုးလို႔၊ အရွက္ရမွာစိုးလို႔၊ သင္ကိုယ္တိုင္ ဒါမွမဟုတ္တျခားလူကို ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မဲ့ေစမွာစိုးလို႔ စတဲ့အေျခအေနမ်ဳိးကို သင္ေရွာင္ရွားတတ္တယ္။
ေနာက္ၿပီး တစ္ခါတေလ ကုမၸဏီရဲ႕ ေစ်းကြက္စစ္ေဆးေရးအဖဲြ႔ခဲြထဲ သင့္သေဘာနဲ႔သင္ ပါဝင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အင္တာနက္ေပၚက သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ သင္ေတြ႔ဆံုတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ (သင့္ကိုယ္သင္ကေတာ့ “ထိုးေဖာက္ႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနတာ” လို႔ ေျပာမွာေပါ့) ဒါမွမဟုတ္ စိန္ေခၚမႈသစ္ေတြကို မလဲြမေရွာင္သာ သင္လက္ခံရတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အဲဒီလိုအေျခအေနမ်ဳိးမွာ သင္ဟာ စိတ္မပါလက္မပါျဖစ္ရင္ျဖစ္မယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ခ်ိန္လံုး မေက်မနပ္ညည္းတြားၿပီး သင့္ကိုယ္သင္ပိတ္ပင္မယ္ (“ငါ့အတြက္ ဒါဟာ ခက္လြန္းေနတယ္”၊ “ငါဦးေႏွာက္ေျခာက္လာၿပီ”၊ “တျခားအလုပ္နဲ႔ ငါရႈပ္ေနလို႔”၊ “အဲဒီမွာ လူေကာင္းတစ္ေယာက္ေတာင္မွ မရွိပါဘူးကြာ” စသည္ျဖင့္)။ လူေတြက သင့္ကိုပဲ အၿမဲေဝဖန္ေနတယ္လို႔ သင္ထင္တယ္၊ တစ္ခါတေလ သင့္ကိုယ္သင္ အထီးက်န္လြန္းတယ္လို႔ သင္ျမင္တယ္။
စိတ္မပူပါနဲ႔… သင္ အထီးမက်န္ပါဘူး။ နာမည္ႀကီးသရုပ္ေဆာင္ Sally Fieldက ဒီလိုစကားတစ္ခြန္း ေျပာခဲ့ဖူးပါတယ္။
“ကၽြန္မအခ်ိန္အမ်ားႀကီးေပးၿပီးမွ တျခားလူရဲ႕အၾကည့္နဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မေဝဖန္၊ မပိုင္းျခားမိဖို႔ သင္ယူခဲ့ရတယ္” (လူေတြက သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ဆင္ေျခသံုးသပ္တဲ့အခ်ိန္က တျခားလူေတြကို ဆင္ျခင္သံုးသပ္တဲ့အခ်ိန္ထက္ နည္းေနတယ္)
သင့္အတြက္ စကားလက္ေဆာင္…. ကၽြန္ေတာ္၂ႏွစ္အရြယ္မွာ တစ္ႏွစ္လြန္တာနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တဝက္အိုစာသြားၿပီဆိုၿပီး အရမ္းစိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကျဖစ္ခဲ့တယ္။ ဒီလိုသာဆက္သြားေနရင္ ေနာင္(၆)ႏွစ္ၾကာရင္ ကၽြန္ေတာ္အသက္(၉ဝ)ျဖစ္သြားမယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္ထင္တယ္။____________ (Stephen Wright)
သင့္ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ ဆူးေညာင့္ခလုတ္ ….. ကိုယ္ကိုယ္တိုင္အေပၚ အပ်က္သေဘာေဆာင္စကားမ်ား ေျပာျခင္း (ရွက္တတ္တယ္၊ ထံုအတယ္၊ ရုပ္ဆိုးတယ္၊ ဝလြန္းတယ္၊ ဦးေႏွာက္မေကာင္းဘူး၊ ပ်င္းတယ္၊ ကေလးဆန္တယ္ စတဲ့ အပ်က္ေဆာင္တံဆိပ္ေတြ သင့္ကိုယ္သင္ကပ္ေပးတတ္တယ္)
ယံုၾကည္မႈအဆင့္… ရင္ထဲကိန္းဝပ္ေနတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈ
တကယ္လို႔ သင္ေရြးတဲ့အေျဖမွာ A, B, Cေတြ ညီညီမွ်မွ်ပါေနရင္ သင္ဟာ သင့္ရဲ႕ထူးျခားတဲ့လကၡဏာကို ထုတ္ေဖာ္ျပသဖို႔ ဦးတည္ေနပါၿပီ။ သင့္ကိုယ္သင္ယံုၾကည္မႈပိုရွိဖို႔နဲ႔ သင့္ဘဝကို သင္ဖမ္းဆုပ္ထားတယ္လို႔ နားလည္ဖို႔ပဲ လိုပါတယ္။ အမွားကိုလုပ္မိတဲ့အခါ သင့္ကိုယ္သင္အျပစ္မတင္ပါနဲ႔။ အမွားထဲကေန ဘယ္လိုသင္ခန္းစာမ်ဳိးကို သင္ယူႏိုင္သလဲဆိုတာကို ရွာေဖြပါ။
“ဒီေန႔မျဖစ္ရင္ ေနာက္တစ္ေခါက္ေပါ့”ဆိုတဲ့စကားကို မေျပာပါနဲ႔။
“ဘာလို႔မျဖစ္ႏိုင္ရမွာလဲ? လုပ္ကိုလုပ္ရမယ္!”ဆိုတဲ့စကားကို ေျပာပါ။
ရည္ရြယ္ခ်က္ခ်မွတ္ၿပီး လုပ္ဖို႔ သင္အသင့္ျဖစ္ေနၿပီဆုိရင္ သင္ရဲ႕ကိုယ္ဟန္အမူအရာေတြက အင္အားရွိလာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ စိန္ေခၚမႈနဲ႔ႀကံဳတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ လံုေလာက္တဲ့ျပင္ဆင္မႈေတြ မရွိတဲ့အခါ သင္ရဲ႕ကိုယ္ဟန္အမူအရာေတြမွာ သံသယရွိျခင္း၊ စိတ္လႈပ္ရွာျခင္းစတဲ့ အသံတိတ္အခ်က္အလက္ေတြ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။
သင့္အတြက္ စကားလက္ေဆာင္…. သင့္အတြင္းစိတ္မွာ ဘယ္လိုပဲခံစားေနရပါေစ ေအာင္ႏိုင္သူတစ္ဦးအျဖစ္ ႀကိဳးစားထုတ္ေဖာ္ျပသပါ။ အနည္းငယ္ သင္ေနာက္က်က်န္ေနပါေစ သင့္ေလ်ာ္ၿပီး ယံုၾကည္မႈျပည့္ဝတဲ့အမူအရာကုိ ထုတ္ေဖာ္ျပသျခင္းအားျဖင့္ စိတ္ဓာတ္ကုိျမင့္မား အင္အားရွိေစၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာ အႏိုင္နဲ႔ေအာင္ပဲြဝင္ႏိုင္ပါတယ္။ ______(Arthur Ashe)
သင့္ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ ဆူးေညာင့္ခလုတ္ …. အေျခအေနခက္ခဲလာတာနဲ႔ သင္ဟာ သင့္ကိုယ္သင္ လက္လြတ္ခ်င္လာတယ္။ (သင့္ရဲ႕ကိုယ္ဟန္အမူအရာေၾကာင့္ တျခားလူေတြကိုလည္း သတိျပဳမိေစႏိုင္ပါတယ္)
မူရင္းေရးသားသူ-- Janine Driver (You say more than you think)
ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။
*Don't worry. Be Happy ,*
Moe Moe
သင့္ရဲ႕ကိုယ္ဟန္အမူအရာ(body language)က သင့္ကိုယ္သင္ယံုၾကည္မႈ(self-confidence)ကို ဘယ္ေလာက္ထိ ထုတ္လႊတ္ေပးႏိုင္သလဲ? အခုပဲ ကၽြန္မတို႔ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္… ေအာက္ကေမးခြန္းေတြမွာ သင္နဲ႔ပိုသင့္ေတာ္တဲ့အေျဖကိုေရြးၿပီး သင္ေရြးထားတဲ့ A, B, C ကို ေပါင္းလိုက္ပါ။
(၁) မတ္တပ္ရပ္ေနခ်ိန္မွာ သင့္ေျခေထာက္ႏွစ္ခုၾကား အကြာအေဝး?
(A) ၂၅ စင္တီမီတာ
(B) ၁၅ _ ၂၅ စင္တီမီတာ
(C) ၁၅ စင္တီမီတာေအာက္
(၂) ထိုင္ေနခ်ိန္မွာ သင့္ေျခေထာက္အေနအထား?
(A) ေျခခ်ိတ္ထားတယ္/ ဒူးေပၚကို ေနာက္ေျခတစ္ေခ်ာင္းတင္ထားတယ္
(B) ေျခႏွစ္ေခ်ာင္းကို ဒီအတိုင္းအၿပိဳင္ခ်ထားတယ္
(C) ေျခႏွစ္ေခ်ာင္းကို ပူးထားတယ္ ဒါမွမဟုတ္ ေျခဖဝါးႏွစ္ခုကို ယွက္ထားတယ္
(၃) ေခါင္း/ လည္ပင္းအေနအထား?
(A) ေခါင္းကို ေမာ့ထားၿပီး လည္ပင္းကိုေဖာ္ထားတယ္
(B) ေခါင္း၊ လည္ပင္း တည့္မတ္တယ္
(C) ေခါင္းေရွ႕ငိုက္ၿပီး လည္ပင္းကိုကြယ္ထားတယ္
(၄) ပုခံုးအေနအထား?
(A) ေနာက္လွန္ (ရင္ေကာ့) ထားတယ္
(B) ျဖည္ေလ်ာ့ထားတယ္
(C) ေရွ႕ကိုအနည္းငယ္ ငိုက္ခ်ထားတယ္
(၅) တျခားလူနဲ႔လက္ဆဲြႏႈတ္ဆက္ခ်ိန္ သင့္လက္က….?
(A) လက္ဆန္႔ထုတ္ခ်ိန္မွာ လက္ဖဝါးကိုေမွာက္ထားတယ္
(B) လက္ဆန္႔ထုတ္ခ်ိန္ လက္ဖဝါးက ေျမႀကီးနဲ႔ေထာင့္မွန္က်တယ္
(C) လက္ဆန္႔ထုတ္ခ်ိန္မွာ လက္ဖဝါးကိုလွန္ထားတယ္
(၆) စိတ္လႈပ္ရွားတဲ့အခါ သင့္လက္ကို ….?
(A) ေက်ာဖက္ ဒါမွမဟုတ္ တင္ပါးေနာက္ ပို႔ထားလိုက္တယ္
(B) ကိုယ္ေဘးႏွစ္ဖက္မွာပဲ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးထားတယ္
(C) အိတ္ကပ္ထဲထည့္ထားတယ္ ဒါမွမဟုတ္ ခႏၶာကိုယ္တစ္ေနရာရာကို ထိေတြ႔တယ္
(၇) လိုအပ္ခ်က္ကို တင္ျပတဲ့အခါ သင့္လက္က….?
(A) လက္ဖဝါးကို ေအာက္ဖက္ေမွာက္ထားတယ္
(B) လက္ဖဝါးကို အထက္လွန္ထားတယ္
(C) လက္ႏွစ္ဖက္ကို ယွက္ထားတယ္ ဒါမွမဟုတ္ လက္ကို အိတ္ကပ္ထဲထည့္ထားတယ္
(၈) စဥ္းစားေတြးေတာခ်ိန္မွာ သင္က…?
(A) လက္ႏွစ္ဖက္ရဲ႕ လက္ညႇိဳးထိပ္ေတြကိုထိထားတယ္/ ရွိခိုးတဲ့ပံုစံ
(B) ေမးေစ့ကို လက္မ၊ လက္ညႇိဳးနဲ႔ေထာက္ထားတယ္
(C) ႏုတ္ခမ္းကိုက္တယ္ ဒါမွမဟုတ္ လက္နဲ႔ေမးရိုး၊ ပါးစပ္၊ ႏွာတံ၊ ဆံပင္ေတြကို ပြတ္သပ္တယ္
(၉) လမ္းေလွ်ာက္ေနခ်ိန္မွာ သင္က…?
(A) လက္ေမာင္းလႈပ္တယ္၊ တံေတာင္ဆစ္ကို အျပင္ဖက္လွည့္ထားၿပီး ဒရိမ္းဒရိုင္ေလွ်ာက္တယ္
(B) လက္ကို ကိုယ္မွာကပ္ထားၿပီး လက္ေမာင္းလႈပ္ရံုေလွ်ာက္တယ္
(C) လက္ကို အိတ္ကပ္ထဲထည့္ထားတယ္
(၁ဝ) တျခားလူရဲ႕ စကားကိုနားေထာင္ေနခ်ိန္မွာ သင္က…..?
(A) ေခါင္းကိုမတ္ၿပီး တစ္ဘက္သားကိုၾကည့္တယ္
(B) ေခါင္းကိုအနည္းငယ္ေစာင္းၿပီး တစ္ဘက္သားကိုၾကည့္တယ္
(C) ေခါင္းကိုတျခားဖက္လွည့္ၿပီး နားကို စကားေျပာသူဖက္လွည့္ထားတယ္။ သိပ္မငဲ့ၾကည့္ဘူး။
(၁၁) တျခားလူေတြနဲ႔ သင္ဘယ္လို အၾကည့္ခ်င္းဆက္ဆံသလဲ?
(A) တစ္ဖက္လူရဲ႕ ႏွဖူး၊ ပါးစပ္အပါအဝင္ မ်က္ႏွာတစ္ခုလံုးကိုၾကည့္တယ္
(B) တစ္ဖက္လူရဲ႕ မ်က္ခံုးႏွစ္ဖက္ကေန ႏွာထိပ္ဖ်ားထိ ႀတိဂံေနရာကို အာရံုစိုက္ၿပီးၾကည့္တယ္
(C) တစ္ဖက္လူကို တည့္တည့္မၾကည့္ဘဲ ေအာက္ကိုပဲ ငံု႔ၾကည့္တယ္
(၁၂) စိတ္တိုတဲ့အခါ သင္က…?
(A) မ်က္ေမွာင္ႀကဳတ္ၿပီး သေဘာမတူေၾကာင္းျပတယ္/ ေအာ္ဟစ္တယ္
(B) မ်က္ႏွာမာနဲ႔ အၿပံဳးအရယ္မရွိဘူး၊ ေမးေစ့ထားတယ္
(C) ႏုတ္ခမ္းစူထားတယ္
(၁၃) လူေတြနဲ႔ စကားေျပာတဲ့အခ်ိန္ သင့္ရဲ႕ခ်က္ေနရာကို ဘယ္ဖက္ဦးတည္ထားသလဲ?
(A) ခါးေပၚလက္ေထာက္ၿပီး စကားေျပာတဲ့လူဖက္ ဦးတည္ထားတယ္
(B) စကားေျပာတဲ့လူဖက္ ဦးတည္ထားတယ္ (တကယ္လို႔ လက္ကို အိတ္ကပ္ထဲထည့္ထားရင္ လက္မကိုအိတ္ကပ္ျပင္ဖက္ ထုတ္ထားတယ္
(C) တစ္ဖက္ကိုလွည့္ထားတယ္ (တကယ္လို႔ လက္ကို အိတ္ကပ္ထဲထည့္ထားရင္ လက္မကိုအိတ္ကပ္ျပင္ဖက္ ထုတ္မထားဘူး
(၁၄) တျခားလူနဲ႔ အတူထိုင္ေနခ်ိန္မွာ သင္က… ?
(A) တစ္ဖက္လူနဲ႔ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ထုိင္တယ္
(B) သူတို႔နဲ႔တေစာင္းထိုင္တယ္ ဒါမွမဟုတ္ သူတို႔ေဘးမွာထိုင္တယ္
(C) မေသခ်ာဘူး.. တစ္ခါမွ သတိမထားမိဘူး
(၁၅) သင္ေခါင္းညိတ္တဲ့အရွိန္ ဘယ္ေလာက္ျမန္လဲ?
(A) အရမ္းျမန္တယ္
(B) မျမန္၊ မေႏွး အလယ္အလတ္ပါပဲ
(C) အရမ္းေႏွးတယ္
(၁၆) အစည္းအေဝးခန္းမွာ သင္ထိုင္တဲ့ အေနအထားက… ?
(A) ေနရာက်ယ္က်ယ္ယူထားၿပီး ေနာက္ဖက္ကို စိတ္လက္သာသာမီွထားတယ္။ တံေတာင္ကို အျပင္ဖက္ထုတ္ထားတယ္
(B) လက္ႏွစ္ဖက္ကို ေျဖေလ်ာ့ၿပီး စားပဲြျဖန္႔တင္ထားတယ္
(C) လက္ေမာင္းႏွစ္ဖက္ကိုယွက္ထားတယ္ ဒါမွမဟုတ္ စားပဲြေပၚတင္ထားတယ္
(၁၇) တျခားလူနဲ႔ အခန္းထဲကေန အတူထြက္ခြာခ်ိန္ သင္က…?
(A) လက္ကို တစ္ဖက္လူပုခံုးေပၚတင္ၿပီး ထြက္သြားဖို႔လမ္းညြန္ေပးတယ္
(B) ထြက္ေပါက္ဖက္ လက္ညြန္ၿပီး တစ္ဖက္လူကို အရင္ထြက္ေစတယ္
(C) ကိုယ္တိုင္အရင္ ထြက္တယ္
(၁၈) စားပဲြပတ္လည္မွာ (၁ဝ)မိနစ္ခန္႔ အေသးစား အစည္းအေဝးက်င္းပတဲ့အခါ သင္က..?
(A) တစ္ခ်ိန္လံုး ရပ္ေနမယ္
(B) စစခ်င္းမိနစ္အနည္းငယ္မွာ ရပ္ေနမယ္ ၿပီးရင္ ထိုင္ခ်မယ္
(C) ခ်က္ခ်င္းထိုင္ခ်ၿပီး စကားစေျပာမယ္
(၁၉) သင္ထိုင္တဲ့အေနအထားက ဘယ္လိုလဲ?
(A) ပုခံုးေနာက္ပစ္ၿပီး တည့္တည့္ထိုင္တယ္
(B) သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႔ ေရွ႕ကိုနည္းနည္းပိုေရာက္ေနတယ္
(C) သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႔ ေနာက္ကိုမွီထားတယ္
(၂ဝ) အစည္းအေဝးကေန ခြာခါနီး သင္က….?
(A) တျခားလူရဲ႕လက္ေမာင္း ဒါမွမဟုတ္ ေပါင္ကိုထိပုတ္ၿပီး သင္ထြက္ခြာမယ့္အေၾကာင္းေျပာတယ္
(B) ခ်က္ေနရာကို တံခါးဖက္ဦးတည္ထားတယ္။ ကုလားထိုင္ကို လက္နဲ႔တင္းတင္းဆုပ္ၿပီး ထြက္ခြာဖို႔ ထရပ္ျပင္ဆင္တယ္
(C) တစ္ဖက္လူ စကားေျပာအၿပီးကိုေစာင့္တယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ တျခားလူေဆြးေႏြးတာကို ၿပီးေအာင္ထိုင္ေစာင့္တယ္
ေရးလက္စ စာေလးတစ္ခုပါ.... ကိုယ့္ရဲ႕အမူအရာက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈ ဘယ္ေလာက္ရွိေၾကာင္း ျပသေနသလဲ?... စိတ္ဝင္စားတဲ့သူေတြ သင့္ေတာ္တဲ့အေျဖကိုေရြးၿပီး A ဘယ္ႏွခု၊ B ဘယ္ႏွခု၊ C ဘယ္ႏွခုရတယ္ဆိုတာကို ေပါင္းထားလိုက္ပါ။ အေျဖကို ေအာက္တြင္ဆက္လက္ျကည့္၇ွပါ.. း)
**ခႏၶာဘာသာစကားယံုၾကည္မႈကိန္း ရလဒ္အေျဖ**
ယံုၾကည္မႈအဆင့္…. မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈ လြန္ကဲျခင္း/ စိတ္ႀကီးဝင္ျခင္း
တကယ္လို႔ သင္ေရြးတဲ့အေျဖမွာ Aေတြမ်ားေနခဲ့ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုအထင္ႀကီးတဲ့ အျပဳအမူ၊ အခ်က္အလက္ေတြကို မသိမသာ သင္ထုတ္ျပႏိုင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ သင့္အေပၚထားတဲ့ တျခားလူရဲ႕အျမင္ကို သင္အရမ္းဂရုစိုက္မိတဲ့အခ်ိန္ လိုအပ္တာထက္ပိုလြန္ကဲတဲ့ အျပဳအမူကို သင္လုပ္မိတတ္တယ္။ ဒီလို သင္ရဲ႕မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈ လြန္ကဲတဲ့အျပဳအမူက တျခားလူကို မ်က္စိစပါးေမြးစူးေစတတ္တယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ေပ်ာ့ညံ့ခ်က္ကို ဝန္ခံဖို႔၊ လက္ခံဖို႔ သင့္အတြက္ခဲယဥ္းေနၿပီး တျခားလူရဲ႕ဟာကြက္ကိုပဲ သင္အျပစ္ရွာတတ္တယ္။ (ကၽြန္မဒီလိုေျပာတာကို သင္ အင္မတန္ စိတ္ဆိုးေကာင္းစိတ္ဆိုးမယ္)။ အာဏာရွိတဲ့၊ ၾသဇာလႊမ္းမိုးတဲ့ ကိုယ္ဟန္အျပဳအမူတခ်ဳိ႕က အင္အားရွိတယ္၊ ခြန္အားရွိတယ္ဆိုေပမယ့္ တကယ္လို႔ ဒီလိုအျပဳအမူမ်ဳိးကို တစ္ႀကိမ္မွာ ႏွစ္ခါအထက္ သင္သံုးခဲ့မိရင္ ၿခိမ္းေျခာက္ေနတယ္လို႔ လူေတြကိုခံစားေစၿပီး အတူလက္တဲြပူးေပါင္းလုပ္မယ့္ အလုပ္ေတြ မလုပ္ျဖစ္၊ မေအာင္ျမင္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တကယ္လို႔ ခ်က္ခ်င္းဆံုးျဖတ္ရမယ့္အေျခအေန ဒါမွမဟုတ္ အလွ်င္လိုတဲ့ ကိစၥေတြနဲ႔ႀကံဳခဲ့ရင္ ဒီလိုအျပဳအမူေတြက တဖက္လူရဲ႕စိတ္ကူးကို အျမန္ဖမ္းဆုပ္မိေစႏိုင္ပါတယ္။
သင့္အတြက္ စကားလက္ေဆာင္ ….. တကယ္လို႔ သင္ဖက္ကမွားေနခဲ့တယ္ဆိုရင္ ဒီလို ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈမ်ဳိးက စိတ္ႀကီးဝင္တဲ့ ယံုၾကည္မႈမ်ဳိးပဲျဖစ္ပါတယ္။ ----------------- အမည္မသိ
သင့္ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ ဆူးေညာင့္ခလုတ္ ….. သည္းခံစိတ္နည္းျခင္း (သင္ဝန္ခံခ်င္မွာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ဒါေပမဲ့ အျဖစ္မွန္က အျဖစ္မွန္ပါပဲ။ ဒါကို သင္လည္းသိတယ္)
ယံုၾကည္မႈအဆင့္… အသင့္ေတာ္ဆံုး ေနရာမွန္
တကယ္လို႔ သင္ေရြးတဲ့အေျဖမွာ Bေတြမ်ားေနခဲ့ရင္ သင္ဟာေမြးရာပါ ဦးေဆာင္သူတစ္ဦးပါ။ ကိုယ္ဟန္အမူအရာနဲ႔ မိမိကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈကို သင္ျပည့္ျပည့္စံုစံု ေပါင္းစပ္ထားပါတယ္။ သင့္ဘဝကို သင္ခ်ဳပ္ကိုင္ထားပါတယ္။ သင့္လႈပ္ရွားမႈကို သင္တာဝန္ယူထားပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ အမွန္တကယ္ ေဝဖန္ပိုင္းျခားႏိုင္တယ္။ အေျခအေနကို အက်ဳိးသက္ေရာက္ႏိုင္စြမ္းရွိတယ္လို႔ သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္ထားတယ္။ လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ တျခားရဲ႕အာရံုကို ဖမ္းဆဲြႏိုင္စြမ္း သင့္မွာရွိတယ္။ သင္မွာလည္း က်ံဳ႕ႏိုင္ဆန္႔ႏိုင္တဲ့ စြမ္းရည္ရွိတယ္။ ေထာက္ထားညႇာတာစိတ္ရွိတယ္။ တျခားလူေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးကို အလြယ္တကူ တည္ေဆာက္ႏိုင္တယ္။ လူ႔ဘဝကို စိန္ေခၚမႈတစ္ရပ္လို႔ သင္ထင္ျမင္ထားတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုလံုၿခံဳတဲ့ေနရာဆီတြန္းပို႔ၿပီး ပိုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ဖို႔ သင္ဖမ္းဆုပ္တယ္။
လူေတြက သင္နဲ႔ေတြ႔ရတာကို ဝမ္းသာၾကတယ္။ သင္က ဟာသဉာဏ္ရႊင္ၿပီး နားေထာင္ေကာင္းသူျဖစ္လို႔ျဖစ္တယ္။ သင့္ရဲ႕တည့္တည့္မတ္မတ္၊ ပြင့္လင္းျခင္းက လူေတြနဲ႔အလြယ္တကူ အေရာဝင္ေစတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူေတြက သင့္အနားကပ္ခ်ိန္မွာ အျခိမ္းေျခာက္ခံေနရတယ္၊ ေဝဖန္ခံေနရတယ္လို႔ မခံစားေစပါဘူး။
သင့္အတြက္ စကားလက္ေဆာင္…. မိမိကုိယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈဆိုတာ အၿမဲတမ္းမွန္ကန္ရမယ္ကိုဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အမွားလုပ္မိမွာကို မေၾကာက္တာကိုဆိုလိုတာျဖစ္တယ္။ _____________ (Peter T Mclntyre)
သင့္ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ ဆူးေညာင့္ခလုတ္ ….. ဘဝမွာ လိႈင္းကယက္ေလးနည္းနည္းထရင္ သင့္ရဲ႕ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈကိန္းက အားေပ်ာ့သြားတတ္တယ္။ (သင့္ကို တိုးတိုးတိတ္တိတ္ေလး ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ သင္ဟာ ထူးျခားသူမို႔ သင့္ရဲ႕ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈ နိမ့္ဆင္းသြားလည္း လူေတြ သတိမထားမိတတ္ၾကပါဘူး)
ယံုၾကည္မႈအဆင့္… စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကျခင္း
တကယ္လို႔ သင္ေရြးတဲ့အေျဖမွာ Cေတြမ်ားေနခဲ့ရင္ သင့္ကိုယ္သင္၊ သင့္ရာထူးအလုပ္အကိုင္ ဒါမွမဟုတ္ ကုမၸဏီအေပၚထားတဲ့ သင့္ယံုၾကည္စိတ္ေတြ ေလ်ာ့နည္းေနတဲ့အေၾကာင္း တျခားလူကို သင္ထင္ျမင္ေစႏိုင္ပါတယ္။ “ရွက္ရြံ႕ျခင္း”ဆိုတဲ့ မ်က္ႏွာဖံုးေအာက္မွာ သင္ပုန္းေအာင္းႏိုင္ေကာင္း ပုန္းေအာင္းေနလိမ့္မယ္။ ဆံုးရႈံးရမွာစိုးလို႔၊ အရွက္ရမွာစိုးလို႔၊ သင္ကိုယ္တိုင္ ဒါမွမဟုတ္တျခားလူကို ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မဲ့ေစမွာစိုးလို႔ စတဲ့အေျခအေနမ်ဳိးကို သင္ေရွာင္ရွားတတ္တယ္။
ေနာက္ၿပီး တစ္ခါတေလ ကုမၸဏီရဲ႕ ေစ်းကြက္စစ္ေဆးေရးအဖဲြ႔ခဲြထဲ သင့္သေဘာနဲ႔သင္ ပါဝင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အင္တာနက္ေပၚက သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ သင္ေတြ႔ဆံုတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ (သင့္ကိုယ္သင္ကေတာ့ “ထိုးေဖာက္ႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားေနတာ” လို႔ ေျပာမွာေပါ့) ဒါမွမဟုတ္ စိန္ေခၚမႈသစ္ေတြကို မလဲြမေရွာင္သာ သင္လက္ခံရတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အဲဒီလိုအေျခအေနမ်ဳိးမွာ သင္ဟာ စိတ္မပါလက္မပါျဖစ္ရင္ျဖစ္မယ္၊ ဒါမွမဟုတ္ တစ္ခ်ိန္လံုး မေက်မနပ္ညည္းတြားၿပီး သင့္ကိုယ္သင္ပိတ္ပင္မယ္ (“ငါ့အတြက္ ဒါဟာ ခက္လြန္းေနတယ္”၊ “ငါဦးေႏွာက္ေျခာက္လာၿပီ”၊ “တျခားအလုပ္နဲ႔ ငါရႈပ္ေနလို႔”၊ “အဲဒီမွာ လူေကာင္းတစ္ေယာက္ေတာင္မွ မရွိပါဘူးကြာ” စသည္ျဖင့္)။ လူေတြက သင့္ကိုပဲ အၿမဲေဝဖန္ေနတယ္လို႔ သင္ထင္တယ္၊ တစ္ခါတေလ သင့္ကိုယ္သင္ အထီးက်န္လြန္းတယ္လို႔ သင္ျမင္တယ္။
စိတ္မပူပါနဲ႔… သင္ အထီးမက်န္ပါဘူး။ နာမည္ႀကီးသရုပ္ေဆာင္ Sally Fieldက ဒီလိုစကားတစ္ခြန္း ေျပာခဲ့ဖူးပါတယ္။
“ကၽြန္မအခ်ိန္အမ်ားႀကီးေပးၿပီးမွ တျခားလူရဲ႕အၾကည့္နဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို မေဝဖန္၊ မပိုင္းျခားမိဖို႔ သင္ယူခဲ့ရတယ္” (လူေတြက သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ဆင္ေျခသံုးသပ္တဲ့အခ်ိန္က တျခားလူေတြကို ဆင္ျခင္သံုးသပ္တဲ့အခ်ိန္ထက္ နည္းေနတယ္)
သင့္အတြက္ စကားလက္ေဆာင္…. ကၽြန္ေတာ္၂ႏွစ္အရြယ္မွာ တစ္ႏွစ္လြန္တာနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တဝက္အိုစာသြားၿပီဆိုၿပီး အရမ္းစိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကျဖစ္ခဲ့တယ္။ ဒီလိုသာဆက္သြားေနရင္ ေနာင္(၆)ႏွစ္ၾကာရင္ ကၽြန္ေတာ္အသက္(၉ဝ)ျဖစ္သြားမယ္လို႔ ကၽြန္ေတာ္ထင္တယ္။____________ (Stephen Wright)
သင့္ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ ဆူးေညာင့္ခလုတ္ ….. ကိုယ္ကိုယ္တိုင္အေပၚ အပ်က္သေဘာေဆာင္စကားမ်ား ေျပာျခင္း (ရွက္တတ္တယ္၊ ထံုအတယ္၊ ရုပ္ဆိုးတယ္၊ ဝလြန္းတယ္၊ ဦးေႏွာက္မေကာင္းဘူး၊ ပ်င္းတယ္၊ ကေလးဆန္တယ္ စတဲ့ အပ်က္ေဆာင္တံဆိပ္ေတြ သင့္ကိုယ္သင္ကပ္ေပးတတ္တယ္)
ယံုၾကည္မႈအဆင့္… ရင္ထဲကိန္းဝပ္ေနတဲ့ ေအာင္ျမင္မႈ
တကယ္လို႔ သင္ေရြးတဲ့အေျဖမွာ A, B, Cေတြ ညီညီမွ်မွ်ပါေနရင္ သင္ဟာ သင့္ရဲ႕ထူးျခားတဲ့လကၡဏာကို ထုတ္ေဖာ္ျပသဖို႔ ဦးတည္ေနပါၿပီ။ သင့္ကိုယ္သင္ယံုၾကည္မႈပိုရွိဖို႔နဲ႔ သင့္ဘဝကို သင္ဖမ္းဆုပ္ထားတယ္လို႔ နားလည္ဖို႔ပဲ လိုပါတယ္။ အမွားကိုလုပ္မိတဲ့အခါ သင့္ကိုယ္သင္အျပစ္မတင္ပါနဲ႔။ အမွားထဲကေန ဘယ္လိုသင္ခန္းစာမ်ဳိးကို သင္ယူႏိုင္သလဲဆိုတာကို ရွာေဖြပါ။
“ဒီေန႔မျဖစ္ရင္ ေနာက္တစ္ေခါက္ေပါ့”ဆိုတဲ့စကားကို မေျပာပါနဲ႔။
“ဘာလို႔မျဖစ္ႏိုင္ရမွာလဲ? လုပ္ကိုလုပ္ရမယ္!”ဆိုတဲ့စကားကို ေျပာပါ။
ရည္ရြယ္ခ်က္ခ်မွတ္ၿပီး လုပ္ဖို႔ သင္အသင့္ျဖစ္ေနၿပီဆုိရင္ သင္ရဲ႕ကိုယ္ဟန္အမူအရာေတြက အင္အားရွိလာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ စိန္ေခၚမႈနဲ႔ႀကံဳတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ လံုေလာက္တဲ့ျပင္ဆင္မႈေတြ မရွိတဲ့အခါ သင္ရဲ႕ကိုယ္ဟန္အမူအရာေတြမွာ သံသယရွိျခင္း၊ စိတ္လႈပ္ရွာျခင္းစတဲ့ အသံတိတ္အခ်က္အလက္ေတြ ေပၚလာတတ္ပါတယ္။
သင့္အတြက္ စကားလက္ေဆာင္…. သင့္အတြင္းစိတ္မွာ ဘယ္လိုပဲခံစားေနရပါေစ ေအာင္ႏိုင္သူတစ္ဦးအျဖစ္ ႀကိဳးစားထုတ္ေဖာ္ျပသပါ။ အနည္းငယ္ သင္ေနာက္က်က်န္ေနပါေစ သင့္ေလ်ာ္ၿပီး ယံုၾကည္မႈျပည့္ဝတဲ့အမူအရာကုိ ထုတ္ေဖာ္ျပသျခင္းအားျဖင့္ စိတ္ဓာတ္ကုိျမင့္မား အင္အားရွိေစၿပီး ေနာက္ဆံုးမွာ အႏိုင္နဲ႔ေအာင္ပဲြဝင္ႏိုင္ပါတယ္။ ______(Arthur Ashe)
သင့္ေအာင္ျမင္မႈရဲ႕ ဆူးေညာင့္ခလုတ္ …. အေျခအေနခက္ခဲလာတာနဲ႔ သင္ဟာ သင့္ကိုယ္သင္ လက္လြတ္ခ်င္လာတယ္။ (သင့္ရဲ႕ကိုယ္ဟန္အမူအရာေၾကာင့္ တျခားလူေတြကိုလည္း သတိျပဳမိေစႏိုင္ပါတယ္)
မူရင္းေရးသားသူ-- Janine Driver (You say more than you think)
ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။
*Don't worry. Be Happy ,*
Moe Moe
No comments:
Post a Comment