လူထုက်န္းမာေရး(မေမွ်ာ္လင့္ေသာ ေသဆုံးမွဳမ်ားႏွင့္ အိမ္သာအသုံးျပဳမွဳ)

>
**Public Health**


**၀တ္ရည္ေအာင္**
အတဲြ (၁၀)၊ အမွတ္(၅၀)


ကူးစက္ေရာဂါမ်ားမဟုတ္သည့္ နာတာရွည္ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ အ၀လြန္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈ တျဖည္းျဖည္းမ်ားျပားလာၿပီး ထိုေရာဂါမ်ားသည္ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ အသက္အႏၲရာယ္အား ၿခိမ္းေျခာက္မွဳ မ်ားျပား လာသည့္ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည္။

ထိုေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားခံစားၾကရသည့္အခါ အသက္အႏၲရာယ္အထိထိခိုက္ေစႏိုင္သည့္ ေရာဂါအေျခအေနမ်ား မျဖစ္ေစရန္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေဆးကုသမႈျဖင့္ ကာကြယ္တားဆီးၾကေသာ္လည္း တစ္ခါတေလတြင္ ထိုေရာဂါမ်ားႏွင့္ ဆက္စပ္၍ မေမွ်ာ္လင့္ေသာ အေျခအေနမ်ားျဖင့္ ေသဆံုးမႈမ်ားလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိၾကေၾကာင္းသိရသည္။


ယခုလ ၁၅ ရက္ထုတ္ ႏိုင္ငံပိုင္သတင္းစာတြင္ အ၀လြန္ေနသူ အမ်ိဳးသားတစ္ဦး အလုပ္ကိစၥခရီးသြားရင္း သန္႔စင္ခန္း၀င္စဥ္ အသက္ေသဆံုးခဲ့ေၾကာင္း ပါရွိခဲ့သည္။ ထိုေသဆံုးမႈအား ေရစႀကိဳရဲစခန္းမွ တာ၀န္ရွိသူမ်ားက စစ္ေဆးရာတြင္ ႏွလံုးေသြးလွ်ံျပီး ေသြးပုပ္၍ ေသဆံုးခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း မွတ္ခ်က္ခ်ခဲ့သည္။ ေန႔စဥ္က်န္းမာေရး အတြက္ မျဖစ္မေန အသံုးျပဳရသည့္ သန္႔စင္ခန္းအသံုးျပဳမႈတြင္ သာမန္သူမ်ားအတြက္ ျပႆနာမရွိေသာ္လည္း ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ အ၀လြန္ေရာဂါ၊ ဒူးနာေရာဂါမ်ားမွာ ပိုမိုဆိုးရြားလာျခင္း၊ ျပင္းထန္စြာေမာပန္းျခင္း ေ၀ဒနာမ်ားခံစားၾကရႏိုင္သည့္အျပင္ အခ်ဳိ႕တြင္ ယခုကဲ့သို႔ အသက္ေသဆံုးမႈ ျဖစ္ပြားႏိုင္ျခင္းမ်ားလည္း ရွိေၾကာင္း အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္ေဒါက္တာ လႈိင္စိုး၀ယ္ ကေျပာသည္။

“ႏွလံုးေရာဂါကု ဌာနေတြမွာဆိုရင္ သန္႔စင္ခန္းထဲမွာ အေမာေဖာက္ျပီး ေသဆံုးတာေတြခဏ၊ ခဏျဖစ္တယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အဲဒီဌာနေတြမွာဆိုရင္ သန္႔စင္ခန္းအသံုးျပဳရင္ ဂ်က္မထိုးထားဖို႔ ေရးသားထားတာေတြေတာင္ရွိတယ္” ဟု အဆိုပါဆရာ၀န္က ဆက္လက္ေျပာသည္။

အ၀လြန္သူမ်ားတြင္လည္း ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားသံုး အိမ္သာအသံုးျပဳသည့္အခါ ေပါင္ႏွစ္ဖက္သည္ ဗိုက္ကိုဖိျပီး တြန္းထား သလို ျဖစ္သည့္အတြက္ အသက္ရွဴရခက္ျပီး အသက္႐ွဴလို႔ မ၀သည့္ ေ၀ဒနာခံစားရႏိုင္သည့္အျပင္ အခ်ိန္ငါးမိနစ္ခန္႔သည္ပင္ အလြန္ပင္ပန္းသည့္ ေ၀ဒနာခံစားရႏိုင္ျပီး ၀မ္းခ်ဳပ္သည့္အခ်ိန္ကဲ့သို႔ေသာ တခ်ဳိ႕အခ်ိန္မ်ားတြင္ ပင္ပန္းမႈသည္ မီတာ ၁၀၀ ေျပးသည့္ ပင္ပန္းမႈႏွင့္ ညီမွ်ေၾကာင္း ႏိုင္ငံတကာမွ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ား ေရးသားထားသည့္စာမ်ားတြင္ပါရွိသည္။

ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးအလြန္တိုးေလ့ရွိသည့္ ေရာဂါအခံရွိသူမ်ားသည္ ပင္ပန္းမႈအျပင္ တစ္ခါတစ္ရံ ေရာဂါအခံေပၚမူတည္၍ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ သန္႔စင္ခန္းအသံုးျပဳေနစဥ္ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္ခံရျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ျပီး အသက္ေသဆံုးမႈမ်ားႏွင့္လည္း ရင္ဆိုင္ရႏိုင္ေၾကာင္း ေဒါက္တာ လႈိင္စိုး၀ယ္က ဆက္လက္ေျပာသည္။

“ျမန္မာမ်ားအသံုးျပဳသည့္ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္သည့္ သန္႔စင္ခန္းပံုစံသည္ ထိုကဲ့သို႔ အႏၱရာယ္မ်ားအျပင္ ေရာဂါတခ်ဳိ႕ကုိလည္း ပိုမိုဆိုးရြားသြားေစသည့္ ပံုစံမ်ိဳးလည္းျဖစ္ေၾကာင္း ေဒါက္တာလႈိင္စိုး၀ယ္ကေျပာသည္။

“အသက္ၾကီးေတာ့ ဒူးနာလာတာ သန္႔စင္ခန္းသံုးျပီးခ်ိန္ဆို ပိုဆိုးတယ္။ ဒူးေရာင္တာလည္း အၿမဲတမ္းျပန္ျပန္ျဖစ္ေနတဲ့ အတြက္ ေနာက္ေတာ့ ဆရာ၀န္က တတ္ႏိုင္ရင္ ဘိုထိုင္အိမ္သာကို သံုးပါလို႔ေျပာတယ္။ မဟုတ္ရင္ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္တဲ့ အေနအထားက နာေနတဲ့ဒူးကို ျပန္ျပန္ျဖစ္ၿပီး မေပ်ာက္ႏိုင္ေတာ့ဘဲ ျဖစ္လိမ့္ မယ္လို႔ေျပာတယ္” ဟု အသက္ ၆၅ ႏွစ္ခန္႔ ပင္စင္ယူၿပီး ေက်ာင္းဆရာတစ္ဦးကေျပာသည္။

ေန႔စဥ္အသံုးျပဳေနသည့္ သန္႔စင္ခန္းအား ေျပာင္းလဲသံုးရန္ မျဖစ္ႏိုင္ၾကေသးသည့္အခါ လူအမ်ားအေနျဖင့္ မိမိတြင္ နာတာရွည္ ခံစားရႏိုင္မည့္ ေရာဂါမ်ားမျဖစ္ပြားေစရန္ သတိျပဳေနထိုင္ျခင္းႏွင့္ ထိုကဲ့သို႔ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ အသက္ေသဆံုးမႈ မရွိေစရန္ မိမိေရာဂါအေျခအေနအား ကၽြမ္းက်င္ဆရာ၀န္မ်ားႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းမ်ားျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။



နလံုးေရာဂါ ရွိေနသူမ်ားတြင္လည္း သန္႔စင္ခန္း အသံုးျပဳေနသည့္ အခ်ိန္မ်ားတြင္ နည္းနည္းအားစိုက္လိုက္႐ုံျဖင့္ အသက္႐ွဴ မ၀ျဖစ္ျပီး ေခါင္းရီေ၀ရီေ၀ျဖစ္လာျခင္းမ်ား၊ ဘယ္ လက္ေမာင္း၊ ေမး႐ိုး၊ လည္ပင္း၊ ေနာက္ေၾကာမ်ားတြင္ ထံုသည့္သေဘာ၊ နာသည့္သေဘာ၊ က်င္သည့္ခံစားမႈမ်ား ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိျခင္း၊ ရင္ဘတ္အလယ္တည့္တည့္တြင္ ဆြဲဆုတ္ထားသကဲ့သို႔ ေ၀ဒနာမ်ား ခံစားၾကရသည့္ အခါမ်ားတြင္ ပင္ပန္းမႈမ်ား ရပ္ဆိုင္းရန္ သန္႔စင္ခန္း အတြင္းမွထြက္ၿပီး အနားယူ သင့္ေၾကာင္း ေဒါက္တာ လႈိင္စိုး၀ယ္က ေျပာၾကားသည္။

“ကိုယ့္ေရာဂါ အေျခအေနကို မသိထားရင္တကယ္လို႔ ကိုယ့္မွာ အဲလိုေ၀ဒနာမ်ိဳးေတြ ႐ုတ္တရက္ျဖစ္လာရင္ေတာင္ အႏၱရာယ္ ရွိမွန္းမသိဘဲ အသက္ေသဆံုးတာေတြ ျဖစ္သြားႏိုင္တယ္။ ေရာဂါအေျခအေနကို အၿမဲစစ္ေဆးရင္ေတာ့ သတိျပဳရမည့္အခ်က္ေတြကို သိႏိုင္တယ္” ဟု အဆိုပါ ဆရာ၀န္က ေျပာသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ေငြေၾကးကုန္သည့္ ဘိုထိုင္အိမ္သာမ်ိဳးသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္သည္ဆိုေသာ္လည္း အမ်ားစုသည္ ျမန္မာ အိမ္သာမ်ိဳးကိုပင္ အသံုးျပဳႏိုင္ၾကၿပီး ဒူးနာေရာဂါခံ စားေနရသူမ်ား၊ အ၀လြန္သျဖင့္ အသံုးျပဳရန္ ပင္ပန္းလြန္းသူမ်ားတြင္သာ ပလတ္စတစ္ခံုအား အေပါက္ေဖာက္ၿပီး သံုးသည့္ နည္းလမ္းစသည္တို႔ျဖင့္ သက္သာေစရန္သာ အသံုးျပဳၾကေၾကာင္း သိရသည္။

ထိုေသဆံုးသြားသည့္ ျဖစ္ရပ္တြင္ ေရစႀကိဳၿမိဳ႕ရွိ က်န္းမာေရး ဌာနတာ၀န္ရွိသူတစ္ဦးက ေသြးတိုး၊ ႏွလံုးေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ၀လြန္းသူမ်ား အေနျဖင့္ ဘိုထိုင္အိမ္သာသည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း အၾကံျပဳေျပာၾကားထားသည္ဟုပါရွိသည္။

၀သူမ်ားသည္ အျခား ႏွလံုး၊ ေသြးတိုး ဆီးခ်ိဳကဲ့သို႔ေသာ ေရာဂါမ်ားကိုပါ ဆင့္ကဲ့ျဖစ္ေပၚ ေစႏိုင္သည့္အတြက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫႊတ္ေစမည့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ားအား အတက္ႏိုင္ဆံုးျပဳလုပ္ျခင္းမ်ား၊ ခ်ိဳသည့္ အစားအစာမ်ား၊ ငန္သည့္ အစားအစာမ်ားႏွင့္ အဆီမ်ားေသာ အစားအစာမ်ားစားသံုးျခင္းအား သတိျပဳသင့္သည့္အျပင္ အရက္၊ ေဆးလိပ္မ်ားမွာလည္း ေရာဂါျဖစ္ပြားလာပါက ပိုမိုဆိုးရြားေစသည့္အတြက္ ဆင္ျခင္သင့္ေၾကာင့္ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားထားသည္။


--
Posted By Blogger လူဗိုလ္

**Public Health**


**၀တ္ရည္ေအာင္**
အတဲြ (၁၀)၊ အမွတ္(၅၀)


ကူးစက္ေရာဂါမ်ားမဟုတ္သည့္ နာတာရွည္ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည့္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ အ၀လြန္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈ တျဖည္းျဖည္းမ်ားျပားလာၿပီး ထိုေရာဂါမ်ားသည္ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္ အသက္အႏၲရာယ္အား ၿခိမ္းေျခာက္မွဳ မ်ားျပား လာသည့္ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည္။

ထိုေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားခံစားၾကရသည့္အခါ အသက္အႏၲရာယ္အထိထိခိုက္ေစႏိုင္သည့္ ေရာဂါအေျခအေနမ်ား မျဖစ္ေစရန္ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေဆးကုသမႈျဖင့္ ကာကြယ္တားဆီးၾကေသာ္လည္း တစ္ခါတေလတြင္ ထိုေရာဂါမ်ားႏွင့္ ဆက္စပ္၍ မေမွ်ာ္လင့္ေသာ အေျခအေနမ်ားျဖင့္ ေသဆံုးမႈမ်ားလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိၾကေၾကာင္းသိရသည္။


ယခုလ ၁၅ ရက္ထုတ္ ႏိုင္ငံပိုင္သတင္းစာတြင္ အ၀လြန္ေနသူ အမ်ိဳးသားတစ္ဦး အလုပ္ကိစၥခရီးသြားရင္း သန္႔စင္ခန္း၀င္စဥ္ အသက္ေသဆံုးခဲ့ေၾကာင္း ပါရွိခဲ့သည္။ ထိုေသဆံုးမႈအား ေရစႀကိဳရဲစခန္းမွ တာ၀န္ရွိသူမ်ားက စစ္ေဆးရာတြင္ ႏွလံုးေသြးလွ်ံျပီး ေသြးပုပ္၍ ေသဆံုးခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း မွတ္ခ်က္ခ်ခဲ့သည္။ ေန႔စဥ္က်န္းမာေရး အတြက္ မျဖစ္မေန အသံုးျပဳရသည့္ သန္႔စင္ခန္းအသံုးျပဳမႈတြင္ သာမန္သူမ်ားအတြက္ ျပႆနာမရွိေသာ္လည္း ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ အ၀လြန္ေရာဂါ၊ ဒူးနာေရာဂါမ်ားမွာ ပိုမိုဆိုးရြားလာျခင္း၊ ျပင္းထန္စြာေမာပန္းျခင္း ေ၀ဒနာမ်ားခံစားၾကရႏိုင္သည့္အျပင္ အခ်ဳိ႕တြင္ ယခုကဲ့သို႔ အသက္ေသဆံုးမႈ ျဖစ္ပြားႏိုင္ျခင္းမ်ားလည္း ရွိေၾကာင္း အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္ေဒါက္တာ လႈိင္စိုး၀ယ္ ကေျပာသည္။

“ႏွလံုးေရာဂါကု ဌာနေတြမွာဆိုရင္ သန္႔စင္ခန္းထဲမွာ အေမာေဖာက္ျပီး ေသဆံုးတာေတြခဏ၊ ခဏျဖစ္တယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ အဲဒီဌာနေတြမွာဆိုရင္ သန္႔စင္ခန္းအသံုးျပဳရင္ ဂ်က္မထိုးထားဖို႔ ေရးသားထားတာေတြေတာင္ရွိတယ္” ဟု အဆိုပါဆရာ၀န္က ဆက္လက္ေျပာသည္။

အ၀လြန္သူမ်ားတြင္လည္း ျမန္မာလူမ်ိဳးမ်ားသံုး အိမ္သာအသံုးျပဳသည့္အခါ ေပါင္ႏွစ္ဖက္သည္ ဗိုက္ကိုဖိျပီး တြန္းထား သလို ျဖစ္သည့္အတြက္ အသက္ရွဴရခက္ျပီး အသက္႐ွဴလို႔ မ၀သည့္ ေ၀ဒနာခံစားရႏိုင္သည့္အျပင္ အခ်ိန္ငါးမိနစ္ခန္႔သည္ပင္ အလြန္ပင္ပန္းသည့္ ေ၀ဒနာခံစားရႏိုင္ျပီး ၀မ္းခ်ဳပ္သည့္အခ်ိန္ကဲ့သို႔ေသာ တခ်ဳိ႕အခ်ိန္မ်ားတြင္ ပင္ပန္းမႈသည္ မီတာ ၁၀၀ ေျပးသည့္ ပင္ပန္းမႈႏွင့္ ညီမွ်ေၾကာင္း ႏိုင္ငံတကာမွ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ား ေရးသားထားသည့္စာမ်ားတြင္ပါရွိသည္။

ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးအလြန္တိုးေလ့ရွိသည့္ ေရာဂါအခံရွိသူမ်ားသည္ ပင္ပန္းမႈအျပင္ တစ္ခါတစ္ရံ ေရာဂါအခံေပၚမူတည္၍ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ သန္႔စင္ခန္းအသံုးျပဳေနစဥ္ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္ခံရျခင္း၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ျပီး အသက္ေသဆံုးမႈမ်ားႏွင့္လည္း ရင္ဆိုင္ရႏိုင္ေၾကာင္း ေဒါက္တာ လႈိင္စိုး၀ယ္က ဆက္လက္ေျပာသည္။

“ျမန္မာမ်ားအသံုးျပဳသည့္ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္သည့္ သန္႔စင္ခန္းပံုစံသည္ ထိုကဲ့သို႔ အႏၱရာယ္မ်ားအျပင္ ေရာဂါတခ်ဳိ႕ကုိလည္း ပိုမိုဆိုးရြားသြားေစသည့္ ပံုစံမ်ိဳးလည္းျဖစ္ေၾကာင္း ေဒါက္တာလႈိင္စိုး၀ယ္ကေျပာသည္။

“အသက္ၾကီးေတာ့ ဒူးနာလာတာ သန္႔စင္ခန္းသံုးျပီးခ်ိန္ဆို ပိုဆိုးတယ္။ ဒူးေရာင္တာလည္း အၿမဲတမ္းျပန္ျပန္ျဖစ္ေနတဲ့ အတြက္ ေနာက္ေတာ့ ဆရာ၀န္က တတ္ႏိုင္ရင္ ဘိုထိုင္အိမ္သာကို သံုးပါလို႔ေျပာတယ္။ မဟုတ္ရင္ ေဆာင့္ေၾကာင့္ထိုင္တဲ့ အေနအထားက နာေနတဲ့ဒူးကို ျပန္ျပန္ျဖစ္ၿပီး မေပ်ာက္ႏိုင္ေတာ့ဘဲ ျဖစ္လိမ့္ မယ္လို႔ေျပာတယ္” ဟု အသက္ ၆၅ ႏွစ္ခန္႔ ပင္စင္ယူၿပီး ေက်ာင္းဆရာတစ္ဦးကေျပာသည္။

ေန႔စဥ္အသံုးျပဳေနသည့္ သန္႔စင္ခန္းအား ေျပာင္းလဲသံုးရန္ မျဖစ္ႏိုင္ၾကေသးသည့္အခါ လူအမ်ားအေနျဖင့္ မိမိတြင္ နာတာရွည္ ခံစားရႏိုင္မည့္ ေရာဂါမ်ားမျဖစ္ပြားေစရန္ သတိျပဳေနထိုင္ျခင္းႏွင့္ ထိုကဲ့သို႔ မေမွ်ာ္လင့္ဘဲ အသက္ေသဆံုးမႈ မရွိေစရန္ မိမိေရာဂါအေျခအေနအား ကၽြမ္းက်င္ဆရာ၀န္မ်ားႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းမ်ားျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။



နလံုးေရာဂါ ရွိေနသူမ်ားတြင္လည္း သန္႔စင္ခန္း အသံုးျပဳေနသည့္ အခ်ိန္မ်ားတြင္ နည္းနည္းအားစိုက္လိုက္႐ုံျဖင့္ အသက္႐ွဴ မ၀ျဖစ္ျပီး ေခါင္းရီေ၀ရီေ၀ျဖစ္လာျခင္းမ်ား၊ ဘယ္ လက္ေမာင္း၊ ေမး႐ိုး၊ လည္ပင္း၊ ေနာက္ေၾကာမ်ားတြင္ ထံုသည့္သေဘာ၊ နာသည့္သေဘာ၊ က်င္သည့္ခံစားမႈမ်ား ျဖစ္ေပၚေလ့ရွိျခင္း၊ ရင္ဘတ္အလယ္တည့္တည့္တြင္ ဆြဲဆုတ္ထားသကဲ့သို႔ ေ၀ဒနာမ်ား ခံစားၾကရသည့္ အခါမ်ားတြင္ ပင္ပန္းမႈမ်ား ရပ္ဆိုင္းရန္ သန္႔စင္ခန္း အတြင္းမွထြက္ၿပီး အနားယူ သင့္ေၾကာင္း ေဒါက္တာ လႈိင္စိုး၀ယ္က ေျပာၾကားသည္။

“ကိုယ့္ေရာဂါ အေျခအေနကို မသိထားရင္တကယ္လို႔ ကိုယ့္မွာ အဲလိုေ၀ဒနာမ်ိဳးေတြ ႐ုတ္တရက္ျဖစ္လာရင္ေတာင္ အႏၱရာယ္ ရွိမွန္းမသိဘဲ အသက္ေသဆံုးတာေတြ ျဖစ္သြားႏိုင္တယ္။ ေရာဂါအေျခအေနကို အၿမဲစစ္ေဆးရင္ေတာ့ သတိျပဳရမည့္အခ်က္ေတြကို သိႏိုင္တယ္” ဟု အဆိုပါ ဆရာ၀န္က ေျပာသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ေငြေၾကးကုန္သည့္ ဘိုထိုင္အိမ္သာမ်ိဳးသည္ က်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေတာ္သည္ဆိုေသာ္လည္း အမ်ားစုသည္ ျမန္မာ အိမ္သာမ်ိဳးကိုပင္ အသံုးျပဳႏိုင္ၾကၿပီး ဒူးနာေရာဂါခံ စားေနရသူမ်ား၊ အ၀လြန္သျဖင့္ အသံုးျပဳရန္ ပင္ပန္းလြန္းသူမ်ားတြင္သာ ပလတ္စတစ္ခံုအား အေပါက္ေဖာက္ၿပီး သံုးသည့္ နည္းလမ္းစသည္တို႔ျဖင့္ သက္သာေစရန္သာ အသံုးျပဳၾကေၾကာင္း သိရသည္။

ထိုေသဆံုးသြားသည့္ ျဖစ္ရပ္တြင္ ေရစႀကိဳၿမိဳ႕ရွိ က်န္းမာေရး ဌာနတာ၀န္ရွိသူတစ္ဦးက ေသြးတိုး၊ ႏွလံုးေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ၀လြန္းသူမ်ား အေနျဖင့္ ဘိုထိုင္အိမ္သာသည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း အၾကံျပဳေျပာၾကားထားသည္ဟုပါရွိသည္။

၀သူမ်ားသည္ အျခား ႏွလံုး၊ ေသြးတိုး ဆီးခ်ိဳကဲ့သို႔ေသာ ေရာဂါမ်ားကိုပါ ဆင့္ကဲ့ျဖစ္ေပၚ ေစႏိုင္သည့္အတြက္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫႊတ္ေစမည့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ားအား အတက္ႏိုင္ဆံုးျပဳလုပ္ျခင္းမ်ား၊ ခ်ိဳသည့္ အစားအစာမ်ား၊ ငန္သည့္ အစားအစာမ်ားႏွင့္ အဆီမ်ားေသာ အစားအစာမ်ားစားသံုးျခင္းအား သတိျပဳသင့္သည့္အျပင္ အရက္၊ ေဆးလိပ္မ်ားမွာလည္း ေရာဂါျဖစ္ပြားလာပါက ပိုမိုဆိုးရြားေစသည့္အတြက္ ဆင္ျခင္သင့္ေၾကာင့္ပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားထားသည္။


--
Posted By Blogger လူဗိုလ္