Blogger Template by Blogcrowds

ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Friday, June 8, 2012

>
-လူထုက်န္းမာေရး(အစာစားၿပီးတုိင္း ခ်က္ခ်င္းသြားမတုိက္သင့္)-
**Public Health**

 ေန႔စဥ္ လူအမ်ားအျပားသည္ တစ္ေန႔တာအတြက္ လုိအပ္သည့္အႀကိမ္အေရအတြက္ထက္ပို၍ သြားကုိ တုိက္ေလ့ရွိၾကရာ အထူးသျဖင့္ ခ်ဳိအီေသာအစားအစာမ်ားကုိ စားၿပီးခ်ိန္တြင္ သြားတုိက္ေလ့ရွိၾကသည္။သုိ႔ေသာ္ သြားကုိလုိအပ္သည္ထက္ပို၍ တုိက္ျခင္းသည္ ေကာင္းက်ဳိးထက္ဆုိးက်ဳိးပုိ ဖစ္ေစသည္ဟု သြားဆရာဝန္မ်ားက သတိေပးထားသည္။အစာစားၿပီးေနာက္ (သုိ႔မဟုတ္) ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီးေနာက္ နာရီဝက္အခ်ိန္အတြင္း သြားတုိက္ပါက သြားကုိထိခုိက္ပ်က္စီးေစႏုိင္ သည္ဟု ဆုိသည္။ေဆာ္ဒါ(သုိ႔မဟုတ္)အခ်ဳိရည္ေသာက္သုံးသည့္အခါ အက္စစ္ဓာတ္သည္ သြား၏အေပၚယံေၾကြသားအလႊာႏွင့္ အတြင္းသားတုိ႔ကုိတုိက္စားသည္။ အခ်ိန္မတုိင္ေသးမီ (သုိ႔မဟုတ္)အစာစားၿပီးေနာက္ မိနစ္ ၂ဝအတြင္း သြားတုိက္ပါက သြားအေပၚယံေၾကြသား အလႊာႏွင့္ အတြင္းသားထဲသုိ႔ အက္စစ္ဓာတ္ပုိမုိနက္႐ႈိင္းစြာ ဝင္ေရာက္ႏုိင္ၿပီး သြားကုိပုိမုိလ်င္ျမန္စြာပ်က္စီး ေစသည္ဟု ဆုိသည္။
သြားတုိက္ျခင္းျဖင့္ အက္စစ္ဓာတ္ကုိ သြားအေပၚယံေၾကြသားအလႊာႏွင့္ အတြင္းသားထဲသုိ႔ ပုိမုိနက္႐ိႈင္းစြာအမွန္တကယ္ ဝင္ေရာက္ေစႏုိင္သည္ဟု အေမရိကန္သြား ဘက္ဆုိင္ရာအသင္းဥကၠ႒ေဒါက္တာေဟာင္းဝါ့ဒ္အာရ္ဂမ္ဘဲလ္က ေျပာၾကားသည္။ အခ်ဳိရည္ေသာက္ သုံးၿပီးေနာက္မိနစ္ ၂ဝ အတြင္း သြားတုိက္ပါကသြားကုိ သိသိသာသာ ပ်က္စီးေစႏုိင္ေသာ္လည္း ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ကဲ့သုိ႔ေသာအစာ စားသုံးၿပီးေနာက္မိနစ္ ၃ဝ ေစာင့္ဆုိင္းၿပီး သြားတုိက္ပါက ဆုိးက်ဳိးျဖစ္ေပၚမႈမ်ားကုိေရွာင္ရွားႏုိင္သည္ဟု ဆုိသည္။သြားအတြင္းသား မ်က္ႏွာျပင္မ ကာကြယ္ေရးအတြက္ အစားအတစ္ခုခုစားၿပီးေနာက္ သြားတုိကအနည္းဆုံး နာရီဝက္မွ တစ္နာရ ေစာင့္ခုိင္းဖုိ႔လုိသည္ဟု သုေတေသေလ့လာခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပသည္။ (အင္တာနက္)

-လူထုက်န္းမာေရး(အစာစားၿပီးတုိင္း ခ်က္ခ်င္းသြားမတုိက္သင့္)-
**Public Health**

 ေန႔စဥ္ လူအမ်ားအျပားသည္ တစ္ေန႔တာအတြက္ လုိအပ္သည့္အႀကိမ္အေရအတြက္ထက္ပို၍ သြားကုိ တုိက္ေလ့ရွိၾကရာ အထူးသျဖင့္ ခ်ဳိအီေသာအစားအစာမ်ားကုိ စားၿပီးခ်ိန္တြင္ သြားတုိက္ေလ့ရွိၾကသည္။သုိ႔ေသာ္ သြားကုိလုိအပ္သည္ထက္ပို၍ တုိက္ျခင္းသည္ ေကာင္းက်ဳိးထက္ဆုိးက်ဳိးပုိ ဖစ္ေစသည္ဟု သြားဆရာဝန္မ်ားက သတိေပးထားသည္။အစာစားၿပီးေနာက္ (သုိ႔မဟုတ္) ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီးေနာက္ နာရီဝက္အခ်ိန္အတြင္း သြားတုိက္ပါက သြားကုိထိခုိက္ပ်က္စီးေစႏုိင္ သည္ဟု ဆုိသည္။ေဆာ္ဒါ(သုိ႔မဟုတ္)အခ်ဳိရည္ေသာက္သုံးသည့္အခါ အက္စစ္ဓာတ္သည္ သြား၏အေပၚယံေၾကြသားအလႊာႏွင့္ အတြင္းသားတုိ႔ကုိတုိက္စားသည္။ အခ်ိန္မတုိင္ေသးမီ (သုိ႔မဟုတ္)အစာစားၿပီးေနာက္ မိနစ္ ၂ဝအတြင္း သြားတုိက္ပါက သြားအေပၚယံေၾကြသား အလႊာႏွင့္ အတြင္းသားထဲသုိ႔ အက္စစ္ဓာတ္ပုိမုိနက္႐ႈိင္းစြာ ဝင္ေရာက္ႏုိင္ၿပီး သြားကုိပုိမုိလ်င္ျမန္စြာပ်က္စီး ေစသည္ဟု ဆုိသည္။
သြားတုိက္ျခင္းျဖင့္ အက္စစ္ဓာတ္ကုိ သြားအေပၚယံေၾကြသားအလႊာႏွင့္ အတြင္းသားထဲသုိ႔ ပုိမုိနက္႐ိႈင္းစြာအမွန္တကယ္ ဝင္ေရာက္ေစႏုိင္သည္ဟု အေမရိကန္သြား ဘက္ဆုိင္ရာအသင္းဥကၠ႒ေဒါက္တာေဟာင္းဝါ့ဒ္အာရ္ဂမ္ဘဲလ္က ေျပာၾကားသည္။ အခ်ဳိရည္ေသာက္ သုံးၿပီးေနာက္မိနစ္ ၂ဝ အတြင္း သြားတုိက္ပါကသြားကုိ သိသိသာသာ ပ်က္စီးေစႏုိင္ေသာ္လည္း ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ကဲ့သုိ႔ေသာအစာ စားသုံးၿပီးေနာက္မိနစ္ ၃ဝ ေစာင့္ဆုိင္းၿပီး သြားတုိက္ပါက ဆုိးက်ဳိးျဖစ္ေပၚမႈမ်ားကုိေရွာင္ရွားႏုိင္သည္ဟု ဆုိသည္။သြားအတြင္းသား မ်က္ႏွာျပင္မ ကာကြယ္ေရးအတြက္ အစားအတစ္ခုခုစားၿပီးေနာက္ သြားတုိကအနည္းဆုံး နာရီဝက္မွ တစ္နာရ ေစာင့္ခုိင္းဖုိ႔လုိသည္ဟု သုေတေသေလ့လာခ်က္တြင္ ေဖာ္ျပသည္။ (အင္တာနက္)

Posted by JACBA at 9:26 AM

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1343) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) -ကာတြန္းဟာသ (40) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ပညာေပး) (33) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) xပညာေပး) (29) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) x ပညာေပး) (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) (xပညာေပး) (1) (ပညာေပး) (1) ) (1) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) ပ (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) ြ (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)