--လူထုက်န္းမာေရး(မုိးမိလာၿပီး ေျခေထာက္ေရစိုလာလွ်င္ ေရေႏြးမေသာက္သင့္)---

>  
**Public Health**
- မိုးရာသီေရာက္ေသာအခါ အိမ္အျပင္ထြက္ၿပီး မုိးစိုလာသူမ်ား ဖ်ားနာတတ္ၾကသည္။ အျပင္ထြက္ရင္း မိုးမိၿပီး ေနမေကာင္းျဖစ္သူ၊ အေအးပတ္ၿပီး ဖ်ားနာသူမ်ား ရွိသကဲ့သို႔ ေျခေထာက္တြင္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ေရစိုသူမ်ား မွာ အထက္သို႔ အပူကန္ေရာဂါမ်ားျဖစ္တတ္သည္။ အပူ ကန္ျခင္းေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ အာသီးေရာင္ျခင္း၊ ပသိေရာင္ျခင္း၊ သြားဖံုးႂကြ၍သြားနာျခင္း၊ မ်က္စိနီရဲျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ နားကိုက္ျခင္း၊ နားျပည္ယိုျခင္းမ်ား ျဖစ္ႏိုင္သည္။ မိုးရြာၿပီး ေရစီးေရလာမေကာင္းေသာ၊ ေရ၀ပ္ေသာ အရပ္တြင္ ေနထိုင္သူမ်ား ၊ ေရနစ္ျမဳပ္သည့္ရပ္ကြက္မ်ားတြင္ ေနထိုင္သူမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာေရာဂါမွာ အေအးပတ္ ႏွာေစးျခင္း၊ အဖ်ားအနာျဖစ္ျခင္းမ်ားအျပင္ အစာမေၾက ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း၊ ရင္ျပည့္ ရင္ကယ္ျဖစ္ျခင္း၊ ဆီးေအာင့္ျခင္းႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ မီးယပ္ျဖဴဆင္းေရာဂါမ်ား အျဖစ္မ်ားသည္ကို ေတြ႕ရသည္။

မုိးရာသီမဟုတ္ဘဲ ေရစိုသည့္အလုပ္၊ အထူးသျဖင့္ ေျခေထာက္တစ္ပိုင္းေရစိုသည့္ အလုပ္လုပ္ရသည့္ ေရလုပ္ သားမ်ား၊ ေရခဲစက္ႏွင့္ အေအးခန္းၾကမ္းျပင္ေရစိုတြင္ အလုပ္လုပ္ရသူမ်ား၊ ဘိလပ္ေျမေလာင္းသည့္ ပန္းရန္ လုပ္သားမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာေရာဂါမွာ ဆီးေအာင့္၊ ဆီးခ်ဳပ္ေရာဂါႏွင့္ ေလေအာင့္ေလနာေရာဂါျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ ဤသို႔ ျဖစ္ရျခင္းမွာ ေျခေထာက္ေအးၿပီး အထက္သို႔ အပူကန္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ အရပ္ထဲတြင္ အိမ္တကာလွည့္ၿပီး အ၀တ္ေလွ်ာ္ ေသာ အမ်ဳိးသမီးႀကီးတစ္ဦးမွာ အသက္ ၄၀ မေက်ာ္ေသးဘဲ မ်က္စိမႈန္ေရာဂါႏွင့္ အတြင္းတိမ္စြဲေရာဂါ ခံစားေနရ ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ အ၀တ္ေလွ်ာ္ေသာအလုပ္သည္ ေျခေထာက္သာမက လက္ႏွစ္ဖက္ပါ အၿမဲေရစိုေသာ အလုပ္ျဖစ္သျဖင့္ အပူမ်ားအထက္သို႔စုကာ မ်က္စိအတြင္း ရွိ မွန္ဘီလူးတြင္ အေငြ႕မ်ား႐ုိက္ၿပီး အျမင္မႈန္၀ါးကာ တိမ္စြဲရျခင္းျဖစ္သည္။

 

 ေရခ်ဳိးေသာအခါ ဒူးဆစ္မွေအာက္ပိုင္း ေရအရင္ မေလာင္းဘဲ ေရခ်ဳိးသူမ်ားလည္း အသက္ငယ္ငယ္ႏွင့္ မ်က္စိမႈန္ေရာဂါရတတ္သည္။ ေရခ်ဳိးေသာအခါ ေႏြ၊ မုိး၊ ေဆာင္း သံုးရာသီလံုး ဒူးဆစ္၏ေအာက္ပိုင္း အခိုးထြက္ ေအာင္ ေရငါးခြက္ခန္႔ ေလာင္းၿပီးမွသာ အထက္ပိုင္း ေရေလာင္းခ်ဳိးသင့္သည္ကို သတိျပဳပါ။ အေညာင္းထိုင္သူ မ်ားသည္ ေရမခ်ဳိးသည့္တုိင္ ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္တိုင္း ေျခေထာက္ဒူးေအာက္ပိုင္း ေရေလာင္းၿပီးမွအိပ္လွ်င္ မ်က္စိ မႈန္ျခင္း၊ တိမ္စြဲျခင္းအျပင္ အေညာင္းအကိုက္ေရာဂါမ်ားပါ သက္သာေစႏိုင္သည္။  

လူတုိ႔သည္မုိးမိလာၿပီး ေျခေထာက္ေရစိုလာလွ်င္ ေရေႏြးေသာက္ျခင္း၊ ေကာ္ဖီပူပူေသာက္ျခင္း ျပဳလုပ္
 ေလ့ရွိသည္။ ဤသို႔ ျပဳလုပ္ျခင္းသည္ ခ်က္ခ်င္း ဘာမွမျဖစ္ႏိုင္ေသာ္လည္း ႐ိုးရာေဆးပညာ႐ႈေထာင့္မွ ၾကည့္လွ်င္ မမွန္ကန္ေပ။ လွ်ာတြင္ အရသာအားျဖင့္ ပူေႏြး သြားသည္မွန္ေသာ္လည္း အထက္သို႔တက္ေနသည့္ အခုိး အကင္းကို မႏုိင္ေပ။ လည္ေခ်ာင္းေလႁပြန္ႏွင့္ အာေခါင္ အတြင္းမွ အပူခိုး၊ အပူေငြ႕မ်ားသည္ အာေခါင္အထက္ရွိ အေပါက္ အေခါင္းမွတစ္ဆင့္ မ်က္စိသို႔ တက္သြားျခင္း ေၾကာင့္ မ်က္စိမႈန္ျခင္း၊ တိမ္စြဲျခင္းတုိ႔ ေရရွည္တြင္ ျဖစ္ေစႏုိင္သည္ကို သတိျပဳသင့္သည္။ 

တစ္ခါတစ္ရံ မ်က္စဥ္းခတ္လွ်င္ မ်က္စဥ္းအရည္သည္ အာေခါင္အတြင္း သို႔ေရာက္ၿပီး ခါးလာသည္ကို သတိထားမိလွ်င္ အခုိးအကင္း မ်ားတက္သည့္ အေပါက္ရွိသည္ကို သတိျပဳမိေပလိမ့္မည္။ မုိးရာသီတြင္ အျပင္သြားၿပီး ေျခေထာက္ေရစိုလာလွ်င္ အ၀တ္အစားလဲ၊ ေျခေထာက္မွ ေရကိုေျခာက္ေအာင္ အရင္သုတ္ပါ။ ထို႔ေနာက္ အာေခါင္ႏွင့္ လည္ေခ်ာင္း အတြင္းေရာက္ေနေသာ အခုိးမ်ား မ်က္စိသို႔မေရာက္ေအာင္ ေရေအးေအးတစ္ခြက္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အပူကန္ျခင္း ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားမွ ကင္းေ၀းႏုိင္ေၾကာင္း တင္ျပအပ္ပါ သည္။ ။


 +ၾကည္လြင္ျမင့္(မုျဒာ)+

 
**Public Health**
- မိုးရာသီေရာက္ေသာအခါ အိမ္အျပင္ထြက္ၿပီး မုိးစိုလာသူမ်ား ဖ်ားနာတတ္ၾကသည္။ အျပင္ထြက္ရင္း မိုးမိၿပီး ေနမေကာင္းျဖစ္သူ၊ အေအးပတ္ၿပီး ဖ်ားနာသူမ်ား ရွိသကဲ့သို႔ ေျခေထာက္တြင္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ေရစိုသူမ်ား မွာ အထက္သို႔ အပူကန္ေရာဂါမ်ားျဖစ္တတ္သည္။ အပူ ကန္ျခင္းေၾကာင့္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ အာသီးေရာင္ျခင္း၊ ပသိေရာင္ျခင္း၊ သြားဖံုးႂကြ၍သြားနာျခင္း၊ မ်က္စိနီရဲျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ နားကိုက္ျခင္း၊ နားျပည္ယိုျခင္းမ်ား ျဖစ္ႏိုင္သည္။ မိုးရြာၿပီး ေရစီးေရလာမေကာင္းေသာ၊ ေရ၀ပ္ေသာ အရပ္တြင္ ေနထိုင္သူမ်ား ၊ ေရနစ္ျမဳပ္သည့္ရပ္ကြက္မ်ားတြင္ ေနထိုင္သူမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာေရာဂါမွာ အေအးပတ္ ႏွာေစးျခင္း၊ အဖ်ားအနာျဖစ္ျခင္းမ်ားအျပင္ အစာမေၾက ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္း၊ ရင္ျပည့္ ရင္ကယ္ျဖစ္ျခင္း၊ ဆီးေအာင့္ျခင္းႏွင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ မီးယပ္ျဖဴဆင္းေရာဂါမ်ား အျဖစ္မ်ားသည္ကို ေတြ႕ရသည္။

မုိးရာသီမဟုတ္ဘဲ ေရစိုသည့္အလုပ္၊ အထူးသျဖင့္ ေျခေထာက္တစ္ပိုင္းေရစိုသည့္ အလုပ္လုပ္ရသည့္ ေရလုပ္ သားမ်ား၊ ေရခဲစက္ႏွင့္ အေအးခန္းၾကမ္းျပင္ေရစိုတြင္ အလုပ္လုပ္ရသူမ်ား၊ ဘိလပ္ေျမေလာင္းသည့္ ပန္းရန္ လုပ္သားမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာေရာဂါမွာ ဆီးေအာင့္၊ ဆီးခ်ဳပ္ေရာဂါႏွင့္ ေလေအာင့္ေလနာေရာဂါျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ ဤသို႔ ျဖစ္ရျခင္းမွာ ေျခေထာက္ေအးၿပီး အထက္သို႔ အပူကန္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ အရပ္ထဲတြင္ အိမ္တကာလွည့္ၿပီး အ၀တ္ေလွ်ာ္ ေသာ အမ်ဳိးသမီးႀကီးတစ္ဦးမွာ အသက္ ၄၀ မေက်ာ္ေသးဘဲ မ်က္စိမႈန္ေရာဂါႏွင့္ အတြင္းတိမ္စြဲေရာဂါ ခံစားေနရ ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ အ၀တ္ေလွ်ာ္ေသာအလုပ္သည္ ေျခေထာက္သာမက လက္ႏွစ္ဖက္ပါ အၿမဲေရစိုေသာ အလုပ္ျဖစ္သျဖင့္ အပူမ်ားအထက္သို႔စုကာ မ်က္စိအတြင္း ရွိ မွန္ဘီလူးတြင္ အေငြ႕မ်ား႐ုိက္ၿပီး အျမင္မႈန္၀ါးကာ တိမ္စြဲရျခင္းျဖစ္သည္။

 

 ေရခ်ဳိးေသာအခါ ဒူးဆစ္မွေအာက္ပိုင္း ေရအရင္ မေလာင္းဘဲ ေရခ်ဳိးသူမ်ားလည္း အသက္ငယ္ငယ္ႏွင့္ မ်က္စိမႈန္ေရာဂါရတတ္သည္။ ေရခ်ဳိးေသာအခါ ေႏြ၊ မုိး၊ ေဆာင္း သံုးရာသီလံုး ဒူးဆစ္၏ေအာက္ပိုင္း အခိုးထြက္ ေအာင္ ေရငါးခြက္ခန္႔ ေလာင္းၿပီးမွသာ အထက္ပိုင္း ေရေလာင္းခ်ဳိးသင့္သည္ကို သတိျပဳပါ။ အေညာင္းထိုင္သူ မ်ားသည္ ေရမခ်ဳိးသည့္တုိင္ ညအိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္တိုင္း ေျခေထာက္ဒူးေအာက္ပိုင္း ေရေလာင္းၿပီးမွအိပ္လွ်င္ မ်က္စိ မႈန္ျခင္း၊ တိမ္စြဲျခင္းအျပင္ အေညာင္းအကိုက္ေရာဂါမ်ားပါ သက္သာေစႏိုင္သည္။  

လူတုိ႔သည္မုိးမိလာၿပီး ေျခေထာက္ေရစိုလာလွ်င္ ေရေႏြးေသာက္ျခင္း၊ ေကာ္ဖီပူပူေသာက္ျခင္း ျပဳလုပ္
 ေလ့ရွိသည္။ ဤသို႔ ျပဳလုပ္ျခင္းသည္ ခ်က္ခ်င္း ဘာမွမျဖစ္ႏိုင္ေသာ္လည္း ႐ိုးရာေဆးပညာ႐ႈေထာင့္မွ ၾကည့္လွ်င္ မမွန္ကန္ေပ။ လွ်ာတြင္ အရသာအားျဖင့္ ပူေႏြး သြားသည္မွန္ေသာ္လည္း အထက္သို႔တက္ေနသည့္ အခုိး အကင္းကို မႏုိင္ေပ။ လည္ေခ်ာင္းေလႁပြန္ႏွင့္ အာေခါင္ အတြင္းမွ အပူခိုး၊ အပူေငြ႕မ်ားသည္ အာေခါင္အထက္ရွိ အေပါက္ အေခါင္းမွတစ္ဆင့္ မ်က္စိသို႔ တက္သြားျခင္း ေၾကာင့္ မ်က္စိမႈန္ျခင္း၊ တိမ္စြဲျခင္းတုိ႔ ေရရွည္တြင္ ျဖစ္ေစႏုိင္သည္ကို သတိျပဳသင့္သည္။ 

တစ္ခါတစ္ရံ မ်က္စဥ္းခတ္လွ်င္ မ်က္စဥ္းအရည္သည္ အာေခါင္အတြင္း သို႔ေရာက္ၿပီး ခါးလာသည္ကို သတိထားမိလွ်င္ အခုိးအကင္း မ်ားတက္သည့္ အေပါက္ရွိသည္ကို သတိျပဳမိေပလိမ့္မည္။ မုိးရာသီတြင္ အျပင္သြားၿပီး ေျခေထာက္ေရစိုလာလွ်င္ အ၀တ္အစားလဲ၊ ေျခေထာက္မွ ေရကိုေျခာက္ေအာင္ အရင္သုတ္ပါ။ ထို႔ေနာက္ အာေခါင္ႏွင့္ လည္ေခ်ာင္း အတြင္းေရာက္ေနေသာ အခုိးမ်ား မ်က္စိသို႔မေရာက္ေအာင္ ေရေအးေအးတစ္ခြက္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အပူကန္ျခင္း ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားမွ ကင္းေ၀းႏုိင္ေၾကာင္း တင္ျပအပ္ပါ သည္။ ။


 +ၾကည္လြင္ျမင့္(မုျဒာ)+