ခါးမွာ စြပ္ၿပီး လွည့္ ကစားရ ေသာ ဟူလာကြင္း သည္ က်န္းမာေရး စင္တာမ်ားမွာ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား သြားကစား သည့္နီးပါး ကယ္လိုရီ ေလာင္ကၽြမ္း အား ေကာင္းေစ သလို တစ္ကိုယ္ လံုးကို ေလ႔က်င္ခန္း လည္းလုပ္ ေပးႏုိင္စြမ္း ရွိေၾကာင္း သုေတသန မ်ားက ဆိုသည္။ ဟူလာကြင္း လွည့္ ကစားရ ျခင္းျဖင္႔ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုး လႈပ္ရွားၿပီး သား ျဖစ္သြားသည္။ သမား ႐ိုးက် ေလ့က်င့္ခန္း မ်ားသည္ လုပ္ပါ မ်ား လာလွ်င္ ပ်င္းစရာ ျဖစ္လာ တတ္ ေသာ္လည္း ဟူလာကြင္း လွည့္ ကစားျခင္းမူ ကား ေပ်ာ္ဖို႔ပင္ ေကာင္း ေနေသး သည္။ ““ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တယ္ ဆိုတိုင္း ေကာင္းတယ္ မထင္ပါနဲ႔။ စိတ္ကိုပါ ေပ်ာ္ လာေအာင္ လုပ္ေပး ႏုိင္တဲ့ ကစားနည္း မ်ဳိးကမွ ပိုထိ ေရာက္တယ္ ဆိုတာ သတိျပဳၾက ဖို႔ လိုပါမယ္။ လုပ္ ရတာ ေပ်ာ္တဲ့ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား ကစားနည္း ကိုမွ ၾကာရွည္ စြဲၿပီး လုပ္ခ်င္ စိတ္ ေပၚတာပါ၊ အဲဒီလို ေပ်ာ္မွ လည္း ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေလ လူက အန္ဒိုဖင္း ဓာတ္ ပိုထြက္ ေလျဖစ္ပါ တယ္။ အန္ဒိုဖင္း က စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပ ေပ်ာက္ ေစတဲ့ အဓိက ဟိုမုန္း ျဖစ္ပါတယ္၊ ဟူလာ ကြင္းလွည့္ ကစားျခင္း က ကိုယ္ကို လည္း က်န္းမာ သြယ္ လ် ေစသလို၊ စိတ္ကို လည္း လန္းဆန္း ေစႏိုင္စြမ္း ရွိတာေၾကာင့္ လုပ္သင့္တဲ့ ကစားနည္း တစ္ခုလို႔ ညႊန္း လိုပါတယ္””ဟု မဲလ္ဘုန္းၿမိဳ႕ မွ က်န္းမာေရး ကာယ သင္တန္း ဆရာမ တစ္ဦးျဖစ္ ေသာ ဒိုနာ အက္စတန္ က ေျပာ သည္။ ဟူလာကြင္းမ်ား ကို အလြယ္ တကူ ၀ယ္ယူ ႏုိင္သည္။ အိမ္မွာ အလြယ္ တကူ ေဆာ့ကစား ႏိုင္သည္။ ယခုအခါ အားကစား ခန္းမမ်ားမွာ ပါ ဟူလာကြင္းမ်ားကို မပါမျဖစ္ ပစ္ၥည္းတစ္ခုအျဖစ္ ထည့္သြင္းေပး လာၾကၿပီ။ အားကစား ခန္းမမ်ား မွာ တစ္ဆင့္ ပိုကဲ၍ အေလးခ်ိန္ အမ်ဳိး မ်ဳိးရွိေသာ ဟူလာကြင္း မ်ားကိုပါ ထည့္သြင္း ေပးလာၾက သည္။ ပိုေလးေသာ ဟူလာကြင္း ကို ခါးမွာ စြပ္ၿပီး လွည့္ျခင္း ျဖင္႔ ခါး၊ ဗိုက္သား ႏွင့္ တစ္ကိုယ္လံုး ႂကြက္သား မ်ား ကို ပိုအလုပ္ ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိသည္။ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ ဟူလာကြင္း ကစား မည့္သူမ်ား ကား ပံုမွန္ ခပ္ေပါ့ေပါ့ ဟူလာကြင္းမ်ား ႏွင့္ပင္ လံုေလာက္ ေၾကာင္းလည္း အက္စတန္ က ေျပာ သည္။ အေမရိကန္ ႏုိင္ငံ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ အသင္းႀကီး က ျပဳလုပ္ ထားေသာ ေလ့လာမႈ စစ္တမ္း တစ္ ရပ္အရ လည္း ဟူလာကြင္း မိနစ္သံုးဆယ္ လွည့္ ကစားျခင္းျဖင့္ ကယ္လိုရီ ၂၁၀ နီးပါး ေလာင္ကၽြမ္းေစ ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ေတာထဲ ခရီးၾကမ္း သြားစဥ္ နာရီ၀က္ စာေလာက္ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ ေၾကာင့္ က်ဆင္း သည့္ ကယ္လိုရီ ႏွင္႔ ဆတူ နီးပါး ရွိေၾကာင္းလည္း ႏိႈင္းယွဥ္ ေလ့လာမႈ အရ သိရသည္။
+ျမတ္ဆုကုိ+
Source: rdasia.com
ခါးမွာ စြပ္ၿပီး လွည့္ ကစားရ ေသာ ဟူလာကြင္း သည္ က်န္းမာေရး စင္တာမ်ားမွာ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား သြားကစား သည့္နီးပါး ကယ္လိုရီ ေလာင္ကၽြမ္း အား ေကာင္းေစ သလို တစ္ကိုယ္ လံုးကို ေလ႔က်င္ခန္း လည္းလုပ္ ေပးႏုိင္စြမ္း ရွိေၾကာင္း သုေတသန မ်ားက ဆိုသည္။ ဟူလာကြင္း လွည့္ ကစားရ ျခင္းျဖင္႔ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုး လႈပ္ရွားၿပီး သား ျဖစ္သြားသည္။ သမား ႐ိုးက် ေလ့က်င့္ခန္း မ်ားသည္ လုပ္ပါ မ်ား လာလွ်င္ ပ်င္းစရာ ျဖစ္လာ တတ္ ေသာ္လည္း ဟူလာကြင္း လွည့္ ကစားျခင္းမူ ကား ေပ်ာ္ဖို႔ပင္ ေကာင္း ေနေသး သည္။ ““ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တယ္ ဆိုတိုင္း ေကာင္းတယ္ မထင္ပါနဲ႔။ စိတ္ကိုပါ ေပ်ာ္ လာေအာင္ လုပ္ေပး ႏုိင္တဲ့ ကစားနည္း မ်ဳိးကမွ ပိုထိ ေရာက္တယ္ ဆိုတာ သတိျပဳၾက ဖို႔ လိုပါမယ္။ လုပ္ ရတာ ေပ်ာ္တဲ့ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွား ကစားနည္း ကိုမွ ၾကာရွည္ စြဲၿပီး လုပ္ခ်င္ စိတ္ ေပၚတာပါ၊ အဲဒီလို ေပ်ာ္မွ လည္း ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေလ လူက အန္ဒိုဖင္း ဓာတ္ ပိုထြက္ ေလျဖစ္ပါ တယ္။ အန္ဒိုဖင္း က စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပ ေပ်ာက္ ေစတဲ့ အဓိက ဟိုမုန္း ျဖစ္ပါတယ္၊ ဟူလာ ကြင္းလွည့္ ကစားျခင္း က ကိုယ္ကို လည္း က်န္းမာ သြယ္ လ် ေစသလို၊ စိတ္ကို လည္း လန္းဆန္း ေစႏိုင္စြမ္း ရွိတာေၾကာင့္ လုပ္သင့္တဲ့ ကစားနည္း တစ္ခုလို႔ ညႊန္း လိုပါတယ္””ဟု မဲလ္ဘုန္းၿမိဳ႕ မွ က်န္းမာေရး ကာယ သင္တန္း ဆရာမ တစ္ဦးျဖစ္ ေသာ ဒိုနာ အက္စတန္ က ေျပာ သည္။ ဟူလာကြင္းမ်ား ကို အလြယ္ တကူ ၀ယ္ယူ ႏုိင္သည္။ အိမ္မွာ အလြယ္ တကူ ေဆာ့ကစား ႏိုင္သည္။ ယခုအခါ အားကစား ခန္းမမ်ားမွာ ပါ ဟူလာကြင္းမ်ားကို မပါမျဖစ္ ပစ္ၥည္းတစ္ခုအျဖစ္ ထည့္သြင္းေပး လာၾကၿပီ။ အားကစား ခန္းမမ်ား မွာ တစ္ဆင့္ ပိုကဲ၍ အေလးခ်ိန္ အမ်ဳိး မ်ဳိးရွိေသာ ဟူလာကြင္း မ်ားကိုပါ ထည့္သြင္း ေပးလာၾက သည္။ ပိုေလးေသာ ဟူလာကြင္း ကို ခါးမွာ စြပ္ၿပီး လွည့္ျခင္း ျဖင္႔ ခါး၊ ဗိုက္သား ႏွင့္ တစ္ကိုယ္လံုး ႂကြက္သား မ်ား ကို ပိုအလုပ္ ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိသည္။ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ ဟူလာကြင္း ကစား မည့္သူမ်ား ကား ပံုမွန္ ခပ္ေပါ့ေပါ့ ဟူလာကြင္းမ်ား ႏွင့္ပင္ လံုေလာက္ ေၾကာင္းလည္း အက္စတန္ က ေျပာ သည္။ အေမရိကန္ ႏုိင္ငံ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ အသင္းႀကီး က ျပဳလုပ္ ထားေသာ ေလ့လာမႈ စစ္တမ္း တစ္ ရပ္အရ လည္း ဟူလာကြင္း မိနစ္သံုးဆယ္ လွည့္ ကစားျခင္းျဖင့္ ကယ္လိုရီ ၂၁၀ နီးပါး ေလာင္ကၽြမ္းေစ ႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ေတာထဲ ခရီးၾကမ္း သြားစဥ္ နာရီ၀က္ စာေလာက္ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈ ေၾကာင့္ က်ဆင္း သည့္ ကယ္လိုရီ ႏွင္႔ ဆတူ နီးပါး ရွိေၾကာင္းလည္း ႏိႈင္းယွဥ္ ေလ့လာမႈ အရ သိရသည္။
+ျမတ္ဆုကုိ+
Source: rdasia.com
No comments:
Post a Comment