ထမင္းမစားခင္ ရွာလကာရည္ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း ပံုမွန္ေသာက္ေပးရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ နာမည္ေက်ာ္ အႏုပညာရွင္ တခ်ိဳ႕က ဆိုပါတယ္။ ရွာလကာရည္မွာ အဲဒီအက်ိဳးေက်းဇူး အပါအဝင္ ေအာက္ပါ တျခားအာနိသင္ေတြလည္း ရွိပါတယ္။
(၁) အဆိပ္အေတာက္ကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္
ရွာလကာရည္မွာ သဘာဝ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ အင္ဇိုင္းအမ်ားအျပား ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ရွာလကာရည္ဟာ အဆိပ္ေတြနဲ႔ ေပါင္းစပ္ႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကေန ထိထိေရာက္ေရာက္ စြန္႔ထုတ္ႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။ ရွာလကာရည္ဟာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈစနစ္ကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးၿပီး အသည္းမွာ အဆိပ္ေခ်ဖ်က္တဲ့ စနစ္ကို အကူအညီေပးလို႔ပါ။ ရွာလကာရည္ဟာ ေသြးသန္႔စင္ေစတယ္လို႔ ေရွးကတည္းက ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။ ရွာလကာရည္ဟာ ကိုယ္တြင္း အခၽြဲေျမႇးေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစတဲ့နည္းနဲ႔ အဆိပ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးသလို သားနံရည္စနစ္မွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစတဲ့နည္းနဲ႔ သားနံရည္က်ိတ္ေတြကို သန္႔စင္ေပးပါတယ္။ သားနံရည္စနစ္ က်န္းမာေနရင္ ကိုယ္တြင္းရွိ ဆဲလ္ေတြထဲက အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးကာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ရဲ႕ တံု႔ျပန္ႏိုင္စြမ္းကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(၂) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ဟာ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို အခ်ိန္ၾကာၾကာ တည္ၿငိမ္ေစတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေအာင္ ကူညီေပးသလို အစာစားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ခ်င္ရင္ ထမင္းမစားခင္ ေရထဲမွာ ရွာလကာရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အရြက္သုပ္ေတြထဲကို ရွာလကာရည္ ထည့္စားသင့္ပါတယ္။
(၃) အစာေၾကညက္ေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ဟာ အစာေၾကညက္လြယ္ေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။
တခ်ိဳ႕ အစားအေသာက္ေတြ စားၿပီး အစာမေၾကတာနဲ႔ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း ျပႆနာေတြကို သက္သာေစသလို အစာစားတိုင္း ရွာလကာရည္ ထည့္စားေပးတာေၾကာင့္ နာတာရွည္ရင္ပူတဲ့ ေဝဒနာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
(၄) အေရျပား ျပႆနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို ၾကည္လင္ ရွင္းသန္႔ေစတယ္လို႔ တခ်ိဳ႕မွတ္တမ္းေတြအရ သိရပါတယ္။ ဝက္ၿခံေပါက္လြယ္တဲ့ အသားအေရအတြက္ ရွာလကာရည္ကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ရွာလကာရည္ တစ္ခြက္နဲ႔ ဆားခါးတစ္ခြက္ကို ေရာၿပီး ၾကက္သီးေႏြးေရထဲ ထည့္ခ်ိဳးရင္ အေရျပားရွိ အညစ္အေၾကးေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ ဒါက ႏွင္းခူလို အေရျပားျပႆနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
(၅) ႂကြက္ႏို႔ေပ်ာက္ေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ကို ႂကြက္ႏို႔ကုသဖို႔အတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးအေနနဲ႔ သံုးပါတယ္။ ရွာလကာရည္ကို ဝါဂြမ္းစကို ႏွစ္ၿပီး ႂကြက္ႏို႔ေနရာမွာ လိမ္းၿပီး ပတ္တီးစည္းထားပါ။ တစ္ညလံုး ထားပါ။ ႂကြက္ႏို႔ေပ်ာက္တဲ့အထိ ညတိုင္း ဆက္တိုက္လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
(၆) နာမက်န္းမႈကို သက္သာေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ဟာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ နာမက်န္းမႈကို သက္သာေစတဲ့အစြမ္း ရွိပါတယ္။ ရွာလကာရည္မွာ ပိုးသတ္အာနိသင္ရွိလို႔ပါ။
(၇) ဆံေကသာကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္း ေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ရဲ႕အဓိက ပါဝင္ပစၥည္းျဖစ္တဲ့ အဆီတစ္အက္စစ္ဟာ ဆံပင္သားမွာ ကပ္ညိေနတဲ့ ကြန္ဒီရွင္နာနဲ႔ ဆံပင္လိမ္းဆီေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး ဆံပင္သားကို သန္စြမ္းကာ ဆံပင္သားႏူးညံ့ေတာက္ပေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆံပင္သားမွာ ကပ္ညိေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို ေသေစၿပီး ေဗာက္ေပ်ာက္ေစကာ ဆံပင္သားရဲ႕ စံ အဆင့္ကို ဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ဆံပင္သားကို ေရေအးေဆးၿပီးတာနဲ႔ ရွာလကာရည္အနည္းငယ္ လိမ္းေပးပါ။ ဆံပင္သားကို ပိုမိုေတာက္ပေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေန႔တိုင္း မသံုးသင့္ပါဘူး။ ဆံပင္ေျခာက္သြားခ်ိန္မွာ အနံ႔ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
+ၾကယ္စင္+
by Good Health
ထမင္းမစားခင္ ရွာလကာရည္ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း ပံုမွန္ေသာက္ေပးရင္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ နာမည္ေက်ာ္ အႏုပညာရွင္ တခ်ိဳ႕က ဆိုပါတယ္။ ရွာလကာရည္မွာ အဲဒီအက်ိဳးေက်းဇူး အပါအဝင္ ေအာက္ပါ တျခားအာနိသင္ေတြလည္း ရွိပါတယ္။
(၁) အဆိပ္အေတာက္ကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္
ရွာလကာရည္မွာ သဘာဝ ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ အင္ဇိုင္းအမ်ားအျပား ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ရွာလကာရည္ဟာ အဆိပ္ေတြနဲ႔ ေပါင္းစပ္ႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကေန ထိထိေရာက္ေရာက္ စြန္႔ထုတ္ႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။ ရွာလကာရည္ဟာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈစနစ္ကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးၿပီး အသည္းမွာ အဆိပ္ေခ်ဖ်က္တဲ့ စနစ္ကို အကူအညီေပးလို႔ပါ။ ရွာလကာရည္ဟာ ေသြးသန္႔စင္ေစတယ္လို႔ ေရွးကတည္းက ယံုၾကည္ထားၾကပါတယ္။ ရွာလကာရည္ဟာ ကိုယ္တြင္း အခၽြဲေျမႇးေတြကို ေျပေလ်ာ့ေစတဲ့နည္းနဲ႔ အဆိပ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးသလို သားနံရည္စနစ္မွာ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေစတဲ့နည္းနဲ႔ သားနံရည္က်ိတ္ေတြကို သန္႔စင္ေပးပါတယ္။ သားနံရည္စနစ္ က်န္းမာေနရင္ ကိုယ္တြင္းရွိ ဆဲလ္ေတြထဲက အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးကာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ရဲ႕ တံု႔ျပန္ႏိုင္စြမ္းကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(၂) ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ဟာ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို အခ်ိန္ၾကာၾကာ တည္ၿငိမ္ေစတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေအာင္ ကူညီေပးသလို အစာစားခ်င္စိတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ခ်င္ရင္ ထမင္းမစားခင္ ေရထဲမွာ ရွာလကာရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းထည့္ၿပီး ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အရြက္သုပ္ေတြထဲကို ရွာလကာရည္ ထည့္စားသင့္ပါတယ္။
(၃) အစာေၾကညက္ေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ဟာ အစာေၾကညက္လြယ္ေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။
တခ်ိဳ႕ အစားအေသာက္ေတြ စားၿပီး အစာမေၾကတာနဲ႔ အစာေျခလမ္းေၾကာင္း ျပႆနာေတြကို သက္သာေစသလို အစာစားတိုင္း ရွာလကာရည္ ထည့္စားေပးတာေၾကာင့္ နာတာရွည္ရင္ပူတဲ့ ေဝဒနာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
(၄) အေရျပား ျပႆနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို ၾကည္လင္ ရွင္းသန္႔ေစတယ္လို႔ တခ်ိဳ႕မွတ္တမ္းေတြအရ သိရပါတယ္။ ဝက္ၿခံေပါက္လြယ္တဲ့ အသားအေရအတြက္ ရွာလကာရည္ကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ရွာလကာရည္ တစ္ခြက္နဲ႔ ဆားခါးတစ္ခြက္ကို ေရာၿပီး ၾကက္သီးေႏြးေရထဲ ထည့္ခ်ိဳးရင္ အေရျပားရွိ အညစ္အေၾကးေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။ ဒါက ႏွင္းခူလို အေရျပားျပႆနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
(၅) ႂကြက္ႏို႔ေပ်ာက္ေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ကို ႂကြက္ႏို႔ကုသဖို႔အတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးအေနနဲ႔ သံုးပါတယ္။ ရွာလကာရည္ကို ဝါဂြမ္းစကို ႏွစ္ၿပီး ႂကြက္ႏို႔ေနရာမွာ လိမ္းၿပီး ပတ္တီးစည္းထားပါ။ တစ္ညလံုး ထားပါ။ ႂကြက္ႏို႔ေပ်ာက္တဲ့အထိ ညတိုင္း ဆက္တိုက္လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
(၆) နာမက်န္းမႈကို သက္သာေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ဟာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ နာမက်န္းမႈကို သက္သာေစတဲ့အစြမ္း ရွိပါတယ္။ ရွာလကာရည္မွာ ပိုးသတ္အာနိသင္ရွိလို႔ပါ။
(၇) ဆံေကသာကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္း ေစပါတယ္
ရွာလကာရည္ရဲ႕အဓိက ပါဝင္ပစၥည္းျဖစ္တဲ့ အဆီတစ္အက္စစ္ဟာ ဆံပင္သားမွာ ကပ္ညိေနတဲ့ ကြန္ဒီရွင္နာနဲ႔ ဆံပင္လိမ္းဆီေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး ဆံပင္သားကို သန္စြမ္းကာ ဆံပင္သားႏူးညံ့ေတာက္ပေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆံပင္သားမွာ ကပ္ညိေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို ေသေစၿပီး ေဗာက္ေပ်ာက္ေစကာ ဆံပင္သားရဲ႕ စံ အဆင့္ကို ဟန္ခ်က္ညီေစပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ဆံပင္သားကို ေရေအးေဆးၿပီးတာနဲ႔ ရွာလကာရည္အနည္းငယ္ လိမ္းေပးပါ။ ဆံပင္သားကို ပိုမိုေတာက္ပေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေန႔တိုင္း မသံုးသင့္ပါဘူး။ ဆံပင္ေျခာက္သြားခ်ိန္မွာ အနံ႔ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
+ၾကယ္စင္+
by Good Health
No comments:
Post a Comment