ဂရင္ဂ်ီနာဟာ လိပ္ေခါင္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ကာလရွည္ၾကာစြာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ ဂရင္ဂ်ီအနာ ေပါက္ဟာ နီရဲတဲ့ ေသြးလိုအရည္က်တတ္တယ္။ ဆီးသြားတဲ့ အေၾကာနဲ႔ယွဥ္တြဲေနလို႔ ဆီးက်န္၊ ဆီးက်ဥ္၊ဆီးပူျခင္းတို႔ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စအိုပတ္လည္မွာ အဖုအပိမ့္မ်ားထြက္လာျခင္း၊ ယားယံျခင္း၊ ေရာင္ျခင္း၊ နာက်င္ျခင္း၊ ကိုက္ခဲျခင္း၊ အနာနဲ႔ အနာေပါက္ေလးမ်ား ထြက္ေပၚလာရင္ ဂရင္ဂ်ီနာ ျဖစ္လာ ပါတယ္။
*ဂရင္ဂ်ီနာျဖစ္ခဲ့ရင္*
စအိုႏႈတ္ခမ္း ေဘးပတ္လည္၊ ေပါင္၊ တင္ပါး၊ ဆီးခံုဝန္းက်င္မွာ ယားယံျခင္း၊ ေရာင္ျခင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳပ္ျခင္း၊ ဆီးနည္းျခင္းေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ လိင္အဂၤါဝန္းက်င္ တစ္ဝိုက္မွ တင္ပါးအထိ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ အေညာင္းထိုင္လြန္းျခင္း၊ အေညႇာ္နံ႔ခံရျခင္း၊ ေရခ်ဳိးမမွန္ျခင္း၊ တစ္ကိုယ္ေရ က်န္းမာေရး မလိုက္စားသူေတြဟာ ဆီးခံုအစပ္မွာ အဖုငယ္မ်ား ထြက္ေပၚကာ ေသြးရည္ၾကည္လို က်ေနတတ္သလို တခ်ဳိ႕ကာလရွည္စြာ ျပည္ပုပ္မ်ား က်ေနတတ္ပါတယ္။ ဂရင္ဂ်ီနာ၊ ျမစ္ေျခာက္နာက ျမစ္စိုနာနဲ႔ တြဲၿပီး သားနံေရအနည္းငယ္ သာက်ကာ ေခြၽးေပါက္ပိတ္ဆို႔ၿပီး က်စ္လ်စ္မာေက်ာတဲ့ အမွ်င္မ်ားနဲ႔ ဖြဲ႕စည္း ထားတတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် တစ္ဆင့္ၿပီးတစ္ဆင့္ အသားထဲ ထိုးေဖာက္ဝင္ေရာက္ၿပီး အျမစ္ေနရာဟာ ကာလၾကာ မေပါက္ဘဲ ရွိေနတတ္တယ္။ အနာမွာ အျမစ္ပြားျခင္း၊ အျမစ္ေျခာက္ရွိျခင္း၊ ျပည္ေသြးျဖစ္တည္ျခင္း စတဲ့အနာတစ္မ်ဳိး ျဖစ္တတ္တယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ရင္ ခြဲစိတ္ျဖတ္ေတာက္ၿပီး စနစ္တက်ကုသမွသာ ျပန္ေကာင္းႏိုင္တယ္။ အေညႇာ္ေရွာင္ရမယ္။ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီးမ်ားမ်ား စားရမယ္။
*ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း*
ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း ကေတာ့ ဝမ္းမခ်ဳပ္ပါေစနဲ႔။ ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေသြးမွန္ေအာင္ ဆင္ျခင္ေနထိုင္ၿပီး ေန႔စဥ္နာရီဝက္ေလာက္ ေလ့က်င့္ခန္း (အေျပး၊ လမ္းေလွ်ာက္၊ စက္ဘီးစီး) လုပ္သင့္တယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္သူမ်ား ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးစားေပးရမယ္။ အသား၊ အဆီနဲ႔အငန္ ေလွ်ာ့စား ရမယ္။ ေဟာ္မုန္းအားေဆးမ်ား၊ ကာမအားေဆးမ်ား မသံုးစြဲသင့္ပါဘူး။ သဘာဝသစ္သီးနဲ႔ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား ကို ေသာက္သင့္တယ္။ ဂက္စ္ပါတဲ့ အခ်ဳိရည္ဘူး၊ ဘီယာ၊ အရက္ေရွာင္ရမယ္။ ေရဆာရင္ ေရသာေသာက္သင့္တယ္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရမယ္။ အရက္၊ ေဆးလိပ္မ်ား ရင္ က်န္းမာေရးခ်ဳိ႕တဲ့ကာ ခုခံမႈအားစနစ္ ပ်က္ယြင္းလာၿပီး ဂရင္ဂ်ီနာ ျဖစ္တတ္တာ ပိုေတြ႕ရတယ္။ သဘာဝ ေသာက္ေရသန္႔ေသာက္၊ အညီႇအေဟာက္ေရွာင္၊ ေန႔စဥ္ နာရီဝက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္ရမယ္။
*ကုသနည္း*
ခြဲစိတ္ကုသနည္းဟာ ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသတဲ့နည္း ျဖစ္တယ္။ ေသာက္ေဆး အေနနဲ႔ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ားနဲ႔ မက္ထ႐ိုစားေဆး၊ အေမာက္ဆလင္ (၅ဝဝ) မီလီဂရမ္ စားေဆးတို႔ကို သံုးလံုးပါတစ္တြဲ သံုးႀကိမ္နဲ႔ငါးရက္မွ ခုနစ္ရက္ ေသာက္သင့္တယ္။ မက္ထ႐ိုအမႈန္႔ သို႔မဟုတ္ဆားခါးကို အနာဝမွာ အံုေပးႏိုင္တယ္။
Written by စကား၀ါ
ဂရင္ဂ်ီနာဟာ လိပ္ေခါင္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး ကာလရွည္ၾကာစြာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။ ဂရင္ဂ်ီအနာ ေပါက္ဟာ နီရဲတဲ့ ေသြးလိုအရည္က်တတ္တယ္။ ဆီးသြားတဲ့ အေၾကာနဲ႔ယွဥ္တြဲေနလို႔ ဆီးက်န္၊ ဆီးက်ဥ္၊ဆီးပူျခင္းတို႔ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စအိုပတ္လည္မွာ အဖုအပိမ့္မ်ားထြက္လာျခင္း၊ ယားယံျခင္း၊ ေရာင္ျခင္း၊ နာက်င္ျခင္း၊ ကိုက္ခဲျခင္း၊ အနာနဲ႔ အနာေပါက္ေလးမ်ား ထြက္ေပၚလာရင္ ဂရင္ဂ်ီနာ ျဖစ္လာ ပါတယ္။
*ဂရင္ဂ်ီနာျဖစ္ခဲ့ရင္*
စအိုႏႈတ္ခမ္း ေဘးပတ္လည္၊ ေပါင္၊ တင္ပါး၊ ဆီးခံုဝန္းက်င္မွာ ယားယံျခင္း၊ ေရာင္ျခင္း၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳပ္ျခင္း၊ ဆီးနည္းျခင္းေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ လိင္အဂၤါဝန္းက်င္ တစ္ဝိုက္မွ တင္ပါးအထိ ျဖစ္တတ္တယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း၊ အေညာင္းထိုင္လြန္းျခင္း၊ အေညႇာ္နံ႔ခံရျခင္း၊ ေရခ်ဳိးမမွန္ျခင္း၊ တစ္ကိုယ္ေရ က်န္းမာေရး မလိုက္စားသူေတြဟာ ဆီးခံုအစပ္မွာ အဖုငယ္မ်ား ထြက္ေပၚကာ ေသြးရည္ၾကည္လို က်ေနတတ္သလို တခ်ဳိ႕ကာလရွည္စြာ ျပည္ပုပ္မ်ား က်ေနတတ္ပါတယ္။ ဂရင္ဂ်ီနာ၊ ျမစ္ေျခာက္နာက ျမစ္စိုနာနဲ႔ တြဲၿပီး သားနံေရအနည္းငယ္ သာက်ကာ ေခြၽးေပါက္ပိတ္ဆို႔ၿပီး က်စ္လ်စ္မာေက်ာတဲ့ အမွ်င္မ်ားနဲ႔ ဖြဲ႕စည္း ထားတတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် တစ္ဆင့္ၿပီးတစ္ဆင့္ အသားထဲ ထိုးေဖာက္ဝင္ေရာက္ၿပီး အျမစ္ေနရာဟာ ကာလၾကာ မေပါက္ဘဲ ရွိေနတတ္တယ္။ အနာမွာ အျမစ္ပြားျခင္း၊ အျမစ္ေျခာက္ရွိျခင္း၊ ျပည္ေသြးျဖစ္တည္ျခင္း စတဲ့အနာတစ္မ်ဳိး ျဖစ္တတ္တယ္။ အဲဒီလိုျဖစ္ရင္ ခြဲစိတ္ျဖတ္ေတာက္ၿပီး စနစ္တက်ကုသမွသာ ျပန္ေကာင္းႏိုင္တယ္။ အေညႇာ္ေရွာင္ရမယ္။ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ သစ္သီးမ်ားမ်ား စားရမယ္။
*ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း*
ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္း ကေတာ့ ဝမ္းမခ်ဳပ္ပါေစနဲ႔။ ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေသြးမွန္ေအာင္ ဆင္ျခင္ေနထိုင္ၿပီး ေန႔စဥ္နာရီဝက္ေလာက္ ေလ့က်င့္ခန္း (အေျပး၊ လမ္းေလွ်ာက္၊ စက္ဘီးစီး) လုပ္သင့္တယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္သူမ်ား ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးစားေပးရမယ္။ အသား၊ အဆီနဲ႔အငန္ ေလွ်ာ့စား ရမယ္။ ေဟာ္မုန္းအားေဆးမ်ား၊ ကာမအားေဆးမ်ား မသံုးစြဲသင့္ပါဘူး။ သဘာဝသစ္သီးနဲ႔ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား ကို ေသာက္သင့္တယ္။ ဂက္စ္ပါတဲ့ အခ်ဳိရည္ဘူး၊ ဘီယာ၊ အရက္ေရွာင္ရမယ္။ ေရဆာရင္ ေရသာေသာက္သင့္တယ္။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ရမယ္။ အရက္၊ ေဆးလိပ္မ်ား ရင္ က်န္းမာေရးခ်ဳိ႕တဲ့ကာ ခုခံမႈအားစနစ္ ပ်က္ယြင္းလာၿပီး ဂရင္ဂ်ီနာ ျဖစ္တတ္တာ ပိုေတြ႕ရတယ္။ သဘာဝ ေသာက္ေရသန္႔ေသာက္၊ အညီႇအေဟာက္ေရွာင္၊ ေန႔စဥ္ နာရီဝက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေဆာင္ရမယ္။
*ကုသနည္း*
ခြဲစိတ္ကုသနည္းဟာ ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသတဲ့နည္း ျဖစ္တယ္။ ေသာက္ေဆး အေနနဲ႔ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ားနဲ႔ မက္ထ႐ိုစားေဆး၊ အေမာက္ဆလင္ (၅ဝဝ) မီလီဂရမ္ စားေဆးတို႔ကို သံုးလံုးပါတစ္တြဲ သံုးႀကိမ္နဲ႔ငါးရက္မွ ခုနစ္ရက္ ေသာက္သင့္တယ္။ မက္ထ႐ိုအမႈန္႔ သို႔မဟုတ္ဆားခါးကို အနာဝမွာ အံုေပးႏိုင္တယ္။
Written by စကား၀ါ
No comments:
Post a Comment