ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Monday, April 28, 2014

==လူထုက်န္းမာေရး (ဝတ္ဆင္သူ၏ က်န္းမာေရးကုိ အက်ဳိးျပဳေသာ နာရီ)==

>
**Public Health** 

ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ကို တုိင္းတာေပးေသာ နာရီအသစ္ တစ္မ်ဳိးကို လက္မွာပတ္၍ ဝတ္ဆင္ထားသူ အေနျဖင့္ ေနပူေလာင္မည့္ အႏၲရာယ္ကို နာရီက ေျပာျပမည္ဟု သိရသည္။ ထုိ႔ျပင္ ဗီတာမင္ဒီ ဓာတ္မ်ားဆံုး႐ံႈးျခင္း မရွိေအာင္လည္း သတိေပးမည္ ျဖစ္သည္။ ယင္းနာရီသည္ ေနပူခံ ခရင္မ္လိမ္းရန္မလိုေတာ့ေအာင္ တီထြင္ထားျခင္းပါ။ အဆုိပါနာရီသည္ ေနေရာင္ျခည္ က်ေရာက္လာေသာ အခါ ဓာတ္ေရာင္ျခည္မ်ား၏ ေဘးျဖစ္ေစေသာ ထိခုိက္မႈက လူ၏ အေရျပားကုိ ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္ေပး႐ံုသာမကေသး ဗီတာမင္ဒီကိုျပဳလုပ္ေပးေနေသာ ခရမ္းလြန္ဘီ ေရာင္ျခည္မ်ားကုိ အေရျပားက စုပ္ယူျခင္းကလည္း ရပ္တန္႔ေစမည္။ ကြၽမ္းက်င္သူမ်ား၏ ေျပာၾကားခ်ကအရ အဆုိပါခရင္မ္မ်ားသည ္ တစ္ကမာၻလံုးအတြက္ လိုအပ္ခ်က္ႀကီး ျဖစ္လာမည္ကုိ စိုးရိမ္မိသည္။ ဤနာရီသည္ ဝတ္ဆင္သူတုိင္းအား ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း ျပႆနာမ်ားကုိ ေက်ာ္ လႊားႏုိင္ရန္ အေထာက္အကူ ျပဳမည္ဟု ေမွ်ာ္လင့္ရသည္။ ယင္းနာရီကုိ အသံုးျပဳရာတြင္ အေရျပား၏ အထိအခိုက္ မခံႏုိင္မႈ ခန္႔မွန္းခ်က္ ပမာဏ(၁ မွ ၁၁ အထိ) ထည့္သြင္း ေပးရသည္။ LED မီးက နာရီပံုကုိ ေဖာ္ျပၿပီး ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အေရျပားေပၚသို႔ က်ေရာက္ေနမႈ တုိးလာလွ်င္ မီးလင္းျပ အခ်က္ေပးမည္။ ေနေရာင္ထဲမွာ မေနနဲ႕ေတာ့ အျမန္ထြက္ေျပး၍ အရိပ္ထဲကုိ ဝင္ပါဆုိလွ်င္လည္း မီးလင္း သတိေပးမည္။ ဤပစၥည္း ထုတ္လုပ္သည့္ ကုမၸဏီကုိ ပူးတြဲ တည္ေထာင္သူ ကရင္အက္ဂက္တ္က ဗီတာမင္ဒီ ဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ႕ေသာ ေရာဂါမွာ ကမာၻ အႏံွ ျဖစ္ပြားေသာ ေရာဂါျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။ အဆိုပါနာရီတြင္ အသံုးျပဳထားေသာ အာ႐ံုခံ ဆင္ဆာေလးမွာ ေနေရာင္ျခည္ ထိခုိက္မခံ ႏုိင္မႈ အဆင့္ကုိ (၁ မွ ၁၁ အထိ) ထားရွိၿပီး တုိင္းတာေပးသည္။


ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အဆင့္ဘယ္ေလာက္ထိ သင့္အေရျပားက စုပ္ယူထားသည္ကို LED မီးဒိုင္ခြက္က ျပေနသည္။ ဤနာရီမွာ ေနပူခံ ခရင္မ္အသံုးျပဳမႈ ေလွ်ာ့ခ်ေပးရန္ ရည္ရြယ္၍ ဗီတာမင္ဒီ ဓာတ္စုပ္ယူမႈ ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးရန္လည္း ရည္ရြယ္သည္။ လူအမ်ားစု သိထားၾကသည္မွာ ေနေရာင္ျခည္သည္ လူ၏ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစ၏ဟူ၍ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ေနေရာင္ျခည္ အတုိင္းအတာ ပမာဏ ဘယ္ေလာက္အထိပဲ လုိသည္ကိုမသိၾကေပ။ ခရမ္းလြန္ဘီ ေရာင္ျခည္က လူကုိ ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ကုိ ေပး၍ ခရမ္းလြန္ေအ ေရာင္ျခည္က ေနပူဒဏ္ေၾကာင့္ အေရျပား ပ်က္စီးေစသည္။ ဗီတာမင္ဒီက ကိုယ္ခႏၶာ၏ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ အဆင့္ကို စီမံေပးရာတြင္ အေရးႀကီးသည့္အျပင္ အ႐ိုးမ်ား၏ က်န္းမာေရးကုိ ထိန္းသိမ္းေပးသည္။ ထုိ႔အျပင္ သားပ်က္ျခင္း၊ ကင္ဆာ၊ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ ေရာဂါႏွင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ တုိ႔ကုိလည္း အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရွိသည္ဟု မၾကာမီက ဆိုသည္။ Queen Mary လန္ဒန္တကၠသိုလ္၌ ဗီတာမင္ဒီကုိ သုေတသန လုပ္ေနေသာ ဘာဘရာေဘာက္ခ်ာက ဒါစိတ္ဝင္စားစရာ ေကာင္းတဲ့ ကိစၥပဲ။ ေနေရာင္ျခည္ကို အထိအခိုက္ မခံႏုိင္မႈ အတြက္ႏွင့္ ခရမ္းလြန္ဘီ ေရာင္ျခည္အတြက္ စံတုိက္ၾကည့္သည့္အခါ တိက် ေသခ်ာရသည္။ ယင္းသည္ ေနေလာင္သည့္ ဒဏ္ကုိ ကာကြယ္ရန္ အသံုးဝင္သည္။

သို႔ေသာ္ တစ္ခုရိွသည္မွာ နာရီကုိ ဝတ္ဆင္ထားသည့္ လက္ေကာက္ဝတ္တြင္ က်ေရာက္ေသာ ေနေရာင္ျခည္ကို သာလွ်င္ တုိင္းတာႏုိင္၍ ခႏၶာကုိယ္ တစ္ခုလံုးကုိ မတုိင္းတာႏုိင္ပါ။ ယင္းလိုအပ္ခ်က္ကုိ သူက ပြင့္လင္းစြာ ေျပာပါသည္။ ေနာက္ဆံုးေပၚနာရီ တစ္ခုလွ်င္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၅ဝ ႏွင့္ ေရာင္းသည္။ ဗားရွင္းအသစ္တြင္ Bluetooth စြမ္းရည္ ရွိၿပီး စမတ္ဖုန္းႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္ႏုိင္သည္။ မူရင္းကို ထုတ္လုပ္ေသာ အဖြဲ႕သည္ ခရမ္းလြန္ ေအေရာင္ျခည္ႏွင့္ ဘီေရာင္ျခည္ အၾကား ကြာဟခ်က္ကိုပါ ေဖာ္ျပႏုိင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ ေနၾကသည္။ တျခား ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ေျခရာခံေသာ အမ်ဳိးအစားကို ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္တြင္ Netatmo June ကဲ့သုိ႔ လက္ဝတ္ရတနာ သဖြယ္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အာ႐ံုခံ ကိရိယာ တစ္ခုအျဖစ္ ထြက္ရွိ လာပါေတာ့မည္ဟု သိရွိႏိုင္သည္။ ။

Written by ေကတု

**Public Health** 

ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ကို တုိင္းတာေပးေသာ နာရီအသစ္ တစ္မ်ဳိးကို လက္မွာပတ္၍ ဝတ္ဆင္ထားသူ အေနျဖင့္ ေနပူေလာင္မည့္ အႏၲရာယ္ကို နာရီက ေျပာျပမည္ဟု သိရသည္။ ထုိ႔ျပင္ ဗီတာမင္ဒီ ဓာတ္မ်ားဆံုး႐ံႈးျခင္း မရွိေအာင္လည္း သတိေပးမည္ ျဖစ္သည္။ ယင္းနာရီသည္ ေနပူခံ ခရင္မ္လိမ္းရန္မလိုေတာ့ေအာင္ တီထြင္ထားျခင္းပါ။ အဆုိပါနာရီသည္ ေနေရာင္ျခည္ က်ေရာက္လာေသာ အခါ ဓာတ္ေရာင္ျခည္မ်ား၏ ေဘးျဖစ္ေစေသာ ထိခုိက္မႈက လူ၏ အေရျပားကုိ ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္ေပး႐ံုသာမကေသး ဗီတာမင္ဒီကိုျပဳလုပ္ေပးေနေသာ ခရမ္းလြန္ဘီ ေရာင္ျခည္မ်ားကုိ အေရျပားက စုပ္ယူျခင္းကလည္း ရပ္တန္႔ေစမည္။ ကြၽမ္းက်င္သူမ်ား၏ ေျပာၾကားခ်ကအရ အဆုိပါခရင္မ္မ်ားသည ္ တစ္ကမာၻလံုးအတြက္ လိုအပ္ခ်က္ႀကီး ျဖစ္လာမည္ကုိ စိုးရိမ္မိသည္။ ဤနာရီသည္ ဝတ္ဆင္သူတုိင္းအား ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း ျပႆနာမ်ားကုိ ေက်ာ္ လႊားႏုိင္ရန္ အေထာက္အကူ ျပဳမည္ဟု ေမွ်ာ္လင့္ရသည္။ ယင္းနာရီကုိ အသံုးျပဳရာတြင္ အေရျပား၏ အထိအခိုက္ မခံႏုိင္မႈ ခန္႔မွန္းခ်က္ ပမာဏ(၁ မွ ၁၁ အထိ) ထည့္သြင္း ေပးရသည္။ LED မီးက နာရီပံုကုိ ေဖာ္ျပၿပီး ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အေရျပားေပၚသို႔ က်ေရာက္ေနမႈ တုိးလာလွ်င္ မီးလင္းျပ အခ်က္ေပးမည္။ ေနေရာင္ထဲမွာ မေနနဲ႕ေတာ့ အျမန္ထြက္ေျပး၍ အရိပ္ထဲကုိ ဝင္ပါဆုိလွ်င္လည္း မီးလင္း သတိေပးမည္။ ဤပစၥည္း ထုတ္လုပ္သည့္ ကုမၸဏီကုိ ပူးတြဲ တည္ေထာင္သူ ကရင္အက္ဂက္တ္က ဗီတာမင္ဒီ ဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ႕ေသာ ေရာဂါမွာ ကမာၻ အႏံွ ျဖစ္ပြားေသာ ေရာဂါျဖစ္သည္ဟု ဆိုသည္။ အဆိုပါနာရီတြင္ အသံုးျပဳထားေသာ အာ႐ံုခံ ဆင္ဆာေလးမွာ ေနေရာင္ျခည္ ထိခုိက္မခံ ႏုိင္မႈ အဆင့္ကုိ (၁ မွ ၁၁ အထိ) ထားရွိၿပီး တုိင္းတာေပးသည္။


ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အဆင့္ဘယ္ေလာက္ထိ သင့္အေရျပားက စုပ္ယူထားသည္ကို LED မီးဒိုင္ခြက္က ျပေနသည္။ ဤနာရီမွာ ေနပူခံ ခရင္မ္အသံုးျပဳမႈ ေလွ်ာ့ခ်ေပးရန္ ရည္ရြယ္၍ ဗီတာမင္ဒီ ဓာတ္စုပ္ယူမႈ ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးရန္လည္း ရည္ရြယ္သည္။ လူအမ်ားစု သိထားၾကသည္မွာ ေနေရာင္ျခည္သည္ လူ၏ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစ၏ဟူ၍ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ေနေရာင္ျခည္ အတုိင္းအတာ ပမာဏ ဘယ္ေလာက္အထိပဲ လုိသည္ကိုမသိၾကေပ။ ခရမ္းလြန္ဘီ ေရာင္ျခည္က လူကုိ ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ကုိ ေပး၍ ခရမ္းလြန္ေအ ေရာင္ျခည္က ေနပူဒဏ္ေၾကာင့္ အေရျပား ပ်က္စီးေစသည္။ ဗီတာမင္ဒီက ကိုယ္ခႏၶာ၏ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ အဆင့္ကို စီမံေပးရာတြင္ အေရးႀကီးသည့္အျပင္ အ႐ိုးမ်ား၏ က်န္းမာေရးကုိ ထိန္းသိမ္းေပးသည္။ ထုိ႔အျပင္ သားပ်က္ျခင္း၊ ကင္ဆာ၊ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ ေရာဂါႏွင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ တုိ႔ကုိလည္း အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရွိသည္ဟု မၾကာမီက ဆိုသည္။ Queen Mary လန္ဒန္တကၠသိုလ္၌ ဗီတာမင္ဒီကုိ သုေတသန လုပ္ေနေသာ ဘာဘရာေဘာက္ခ်ာက ဒါစိတ္ဝင္စားစရာ ေကာင္းတဲ့ ကိစၥပဲ။ ေနေရာင္ျခည္ကို အထိအခိုက္ မခံႏုိင္မႈ အတြက္ႏွင့္ ခရမ္းလြန္ဘီ ေရာင္ျခည္အတြက္ စံတုိက္ၾကည့္သည့္အခါ တိက် ေသခ်ာရသည္။ ယင္းသည္ ေနေလာင္သည့္ ဒဏ္ကုိ ကာကြယ္ရန္ အသံုးဝင္သည္။

သို႔ေသာ္ တစ္ခုရိွသည္မွာ နာရီကုိ ဝတ္ဆင္ထားသည့္ လက္ေကာက္ဝတ္တြင္ က်ေရာက္ေသာ ေနေရာင္ျခည္ကို သာလွ်င္ တုိင္းတာႏုိင္၍ ခႏၶာကုိယ္ တစ္ခုလံုးကုိ မတုိင္းတာႏုိင္ပါ။ ယင္းလိုအပ္ခ်က္ကုိ သူက ပြင့္လင္းစြာ ေျပာပါသည္။ ေနာက္ဆံုးေပၚနာရီ တစ္ခုလွ်င္ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၅ဝ ႏွင့္ ေရာင္းသည္။ ဗားရွင္းအသစ္တြင္ Bluetooth စြမ္းရည္ ရွိၿပီး စမတ္ဖုန္းႏွင့္ ခ်ိတ္ဆက္ႏုိင္သည္။ မူရင္းကို ထုတ္လုပ္ေသာ အဖြဲ႕သည္ ခရမ္းလြန္ ေအေရာင္ျခည္ႏွင့္ ဘီေရာင္ျခည္ အၾကား ကြာဟခ်က္ကိုပါ ေဖာ္ျပႏုိင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ ေနၾကသည္။ တျခား ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ေျခရာခံေသာ အမ်ဳိးအစားကို ၂ဝ၁၄ ခုႏွစ္တြင္ Netatmo June ကဲ့သုိ႔ လက္ဝတ္ရတနာ သဖြယ္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အာ႐ံုခံ ကိရိယာ တစ္ခုအျဖစ္ ထြက္ရွိ လာပါေတာ့မည္ဟု သိရွိႏိုင္သည္။ ။

Written by ေကတု

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1343) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) -ကာတြန္းဟာသ (40) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ပညာေပး) (33) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) xပညာေပး) (29) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) x ပညာေပး) (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) (xပညာေပး) (1) (ပညာေပး) (1) ) (1) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)