Blogger Template by Blogcrowds

ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Thursday, October 23, 2014

===လူထုက်န္းမာေရး(ေသာက အေမာမ်ား ေျဖ ေဖ်ာက္ဖုိ႕)==

>
**Public Health**
 ၿမိဳ႕ျပလူေနမႈ ဘဝပံုစံဟာ ေလွာင္အိမ္အတြင္းက ငွက္ငယ္လုိ က်ပ္တည္း က်ဥ္းေျမာင္းတဲ့ မိမိရဲ႕ အခန္းငယ္ေလး အတြင္းမွာ ဘဝကို လႈပ္ရွား႐ုန္းကန္ရင္း တင္းတိမ္ေရာင့္ရဲစြာ ေနထုိင္ ရင္ဆိုင္ ေနၾကရတယ္။ ဒီလိုၿမိဳ႕ျပမွာ ေနထုိင္တဲ့ သူေတြဟာ ေခါင္းကိုက္၊ ဇက္ေၾကာထိုး အစရွိတဲ့ ေဝဒနာ အေသးအမႊားေလးေတြက အစ ေသြးတိုး၊ဆီးခ်ဳိ၊ ႏွလံုး အစရွိတဲ့ ေရာ ဂါ ေဝဒနာေတြကိုပါ ခံစားေနၾကရတယ္။ ဒီေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားရတဲ့ အဓိက အေျခခံ အေၾကာင္းကေတာ့ စိတ္ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿမိဳ႕ျပ ေနထုိင္သူေတြရဲ႕ ဘဝေနထုိင္မႈပံုစံ (Lifestyle) ကေတာ့ သူတို႔ေန႔စဥ္ ေနထုိင္သြားလာ လႈပ္ရွား႐ုန္းကန္ရင္း ေတြ႕ႀကံဳေနရတဲ့ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟေတြ၊ စိတ္အေႏွာင့္ အယွက္ ျဖစ္စရာေတြ၊ လုပ္ငန္းခြင္ အဆင္မေျပမႈေတြ၊ အိမ္တြင္းေရး ျပႆနာေတြ၊ ေန႔စဥ္ႀကံဳေတြ႕ ေနရပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းအရာေတြကို ေန႔စဥ္ေတြ႕ျမင္ ၾကားသိေနမႈေတြက မိမိရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို ေပးပို႔ခံစားရမယ္။ အဲဒီကမွ အာ႐ံုေၾကာ ၾကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းလာမယ္။ ဒီလိုအာ႐ံုေၾကာ ၾကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းလာရင္ေတာ့ ေန႔စဥ္နာရီဝက္ေလာက္ အေျပး၊ လမ္းေလွ်ာက္၊ စက္ဘီးစီး စတာေတြကို လုပ္ရမယ္။ ဒီလိုမလုပ္ရင္ေတာ့ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ၊ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆသနာေတြကို ထက္ဝက္မက ေျဖေဖ်ာက္ေပးရမယ္။ အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုအမႈ ကိစၥကိုမွ စဥ္းစားတာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ဘူး။ ပတ္ဝန္းက်င္ကို ၾကည့္ရင္ စိတ္ညစ္စရာ၊ စိတ္႐ႈပ္ေထြးစရာေတြ ျပည့္ေနတယ္။ ေန႔စဥ္လမ္းေပၚမွာ ဆူညံသံေတြ ျဖစ္ေနတယ္။ လူသားေတြဟာ တဒဂၤစိတ္ အေမာေျပေစဖုိ႔ မိမိႀကိဳက္ ႏွစ္သက္ရာ ကက္ဆက္၊ တီဗီြ၊ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္လမ္းေတြ ၾကည့္ၾကေပမယ့္ စိတ္ကို ၾကည္လင္ေအာင္ ကစားျခင္း၊ ေဘာ္လီေဘာ ကစားျခင္း၊ ေရကူးျခင္း၊ အားလပ္ရက္မွာ အပန္းေျဖ ခရီးထြက္ျခင္းတုိ႔ လုပ္လာၾကတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ေန႔စဥ္မိမိႀကံဳေတြ႕ ခံစားေနရတဲ့ အဆင္မေျပမႈေတြကို စာရြက္တစ္ခုေပၚ ခ်ေရးၿပီး တစ္ခုခ်င္း ျပဳျပင္ယူသင့္တယ္။ ဥပမာ- ရထား ေနာက္က်တာကို စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ရင္ ကားနဲ႔မီေအာင္သြားမယ္။ သားေမာင္ကို စာဖတ္ဖုိ႔၊ စည္း႐ံုးမယ္ စသည္ျဖင့္ ေပါ့ေလ။ လုပ္ငန္းခြင္မွာလည္း အထက္လူႀကီးနဲ႔ အဆင္ေျပရဲ႕လား။ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေပ်ာ္ေမြ႕ရဲ႕လား စသည္ျဖင့္ အလုပ္အေပၚ စစ္တမ္း ထုတ္သင့္တယ္။ ကိုယ့္အက်ဳိး၊ အမ်ားအက်ဳိး တစ္ခုမွ မျဖစ္ရင္ေတာ့ အလုပ္ထြက္သင့္ရင္ ထြက္ရမယ္။
လုပ္ငန္းအသစ္ ရွာသင့္ရင္ရွာရမယ္။ မိမိေနအိမ္မွာလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ ရမယ္။ စိတ္စႏိုးစေနာင့္ ျဖစ္ရမယ့္ အေျခခံကိစၥ ဥပမာ- သားႀကီး အရက္ေသာက္ တာကို ျပဳျပင္ယူရမယ္။ ဆရာဝန္၊ အင္ဂ်င္နီယာ ျဖစ္ေအာင္ စာႀကိဳးစားဖုိ႔ ဆံုးမတာ မွန္ေပမယ့္ စာမလိုက္ႏုိင္ အမွတ္နည္းလို႔ ဝင္ခြင့္ဆံုး႐ႈံးရရင္လည္း အျခားဖက္မွာ ထူးခၽြန္ေအာင္ လုပ္ေပး ရမယ္။ 

Written by စကား၀ါ

**Public Health**
 ၿမိဳ႕ျပလူေနမႈ ဘဝပံုစံဟာ ေလွာင္အိမ္အတြင္းက ငွက္ငယ္လုိ က်ပ္တည္း က်ဥ္းေျမာင္းတဲ့ မိမိရဲ႕ အခန္းငယ္ေလး အတြင္းမွာ ဘဝကို လႈပ္ရွား႐ုန္းကန္ရင္း တင္းတိမ္ေရာင့္ရဲစြာ ေနထုိင္ ရင္ဆိုင္ ေနၾကရတယ္။ ဒီလိုၿမိဳ႕ျပမွာ ေနထုိင္တဲ့ သူေတြဟာ ေခါင္းကိုက္၊ ဇက္ေၾကာထိုး အစရွိတဲ့ ေဝဒနာ အေသးအမႊားေလးေတြက အစ ေသြးတိုး၊ဆီးခ်ဳိ၊ ႏွလံုး အစရွိတဲ့ ေရာ ဂါ ေဝဒနာေတြကိုပါ ခံစားေနၾကရတယ္။ ဒီေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားရတဲ့ အဓိက အေျခခံ အေၾကာင္းကေတာ့ စိတ္ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿမိဳ႕ျပ ေနထုိင္သူေတြရဲ႕ ဘဝေနထုိင္မႈပံုစံ (Lifestyle) ကေတာ့ သူတို႔ေန႔စဥ္ ေနထုိင္သြားလာ လႈပ္ရွား႐ုန္းကန္ရင္း ေတြ႕ႀကံဳေနရတဲ့ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟေတြ၊ စိတ္အေႏွာင့္ အယွက္ ျဖစ္စရာေတြ၊ လုပ္ငန္းခြင္ အဆင္မေျပမႈေတြ၊ အိမ္တြင္းေရး ျပႆနာေတြ၊ ေန႔စဥ္ႀကံဳေတြ႕ ေနရပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းအရာေတြကို ေန႔စဥ္ေတြ႕ျမင္ ၾကားသိေနမႈေတြက မိမိရဲ႕ ဦးေႏွာက္ကို ေပးပို႔ခံစားရမယ္။ အဲဒီကမွ အာ႐ံုေၾကာ ၾကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းလာမယ္။ ဒီလိုအာ႐ံုေၾကာ ၾကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းလာရင္ေတာ့ ေန႔စဥ္နာရီဝက္ေလာက္ အေျပး၊ လမ္းေလွ်ာက္၊ စက္ဘီးစီး စတာေတြကို လုပ္ရမယ္။ ဒီလိုမလုပ္ရင္ေတာ့ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ၊ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆသနာေတြကို ထက္ဝက္မက ေျဖေဖ်ာက္ေပးရမယ္။ အိပ္ရာဝင္ခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုအမႈ ကိစၥကိုမွ စဥ္းစားတာမ်ဳိး မလုပ္သင့္ဘူး။ ပတ္ဝန္းက်င္ကို ၾကည့္ရင္ စိတ္ညစ္စရာ၊ စိတ္႐ႈပ္ေထြးစရာေတြ ျပည့္ေနတယ္။ ေန႔စဥ္လမ္းေပၚမွာ ဆူညံသံေတြ ျဖစ္ေနတယ္။ လူသားေတြဟာ တဒဂၤစိတ္ အေမာေျပေစဖုိ႔ မိမိႀကိဳက္ ႏွစ္သက္ရာ ကက္ဆက္၊ တီဗီြ၊ ႐ုပ္ရွင္ဇာတ္လမ္းေတြ ၾကည့္ၾကေပမယ့္ စိတ္ကို ၾကည္လင္ေအာင္ ကစားျခင္း၊ ေဘာ္လီေဘာ ကစားျခင္း၊ ေရကူးျခင္း၊ အားလပ္ရက္မွာ အပန္းေျဖ ခရီးထြက္ျခင္းတုိ႔ လုပ္လာၾကတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ေန႔စဥ္မိမိႀကံဳေတြ႕ ခံစားေနရတဲ့ အဆင္မေျပမႈေတြကို စာရြက္တစ္ခုေပၚ ခ်ေရးၿပီး တစ္ခုခ်င္း ျပဳျပင္ယူသင့္တယ္။ ဥပမာ- ရထား ေနာက္က်တာကို စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ရင္ ကားနဲ႔မီေအာင္သြားမယ္။ သားေမာင္ကို စာဖတ္ဖုိ႔၊ စည္း႐ံုးမယ္ စသည္ျဖင့္ ေပါ့ေလ။ လုပ္ငန္းခြင္မွာလည္း အထက္လူႀကီးနဲ႔ အဆင္ေျပရဲ႕လား။ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေပ်ာ္ေမြ႕ရဲ႕လား စသည္ျဖင့္ အလုပ္အေပၚ စစ္တမ္း ထုတ္သင့္တယ္။ ကိုယ့္အက်ဳိး၊ အမ်ားအက်ဳိး တစ္ခုမွ မျဖစ္ရင္ေတာ့ အလုပ္ထြက္သင့္ရင္ ထြက္ရမယ္။
လုပ္ငန္းအသစ္ ရွာသင့္ရင္ရွာရမယ္။ မိမိေနအိမ္မွာလည္း ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ ရမယ္။ စိတ္စႏိုးစေနာင့္ ျဖစ္ရမယ့္ အေျခခံကိစၥ ဥပမာ- သားႀကီး အရက္ေသာက္ တာကို ျပဳျပင္ယူရမယ္။ ဆရာဝန္၊ အင္ဂ်င္နီယာ ျဖစ္ေအာင္ စာႀကိဳးစားဖုိ႔ ဆံုးမတာ မွန္ေပမယ့္ စာမလိုက္ႏုိင္ အမွတ္နည္းလို႔ ဝင္ခြင့္ဆံုး႐ႈံးရရင္လည္း အျခားဖက္မွာ ထူးခၽြန္ေအာင္ လုပ္ေပး ရမယ္။ 

Written by စကား၀ါ

Posted by JACBA at 4:56 AM
Labels:

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1343) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) -ကာတြန္းဟာသ (40) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ပညာေပး) (33) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) xပညာေပး) (29) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) x ပညာေပး) (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) (xပညာေပး) (1) (ပညာေပး) (1) ) (1) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) ပ (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) ြ (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)