ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Sunday, November 30, 2014

==လူထုက်န္းမာေရး(မ်က္စိထဲသို႔ အမႈိက္ တစ္ခုခု ဝင္ခဲ့လွ်င္ လုပ္ေဆာင္ရမည့္ အခ်က္မ်ား)==

>

++Public Health++ 

မ်က္စိထဲသို႔ တစ္စံုတစ္ခု ဝင္ရန္ မလြယ္ကူပါ။ ဝင္ခဲ့ေသာ္ မ်က္ရည္က သယ္ယူေပးျခင္းျဖင့္ သာမန္ အမႈန္အမႊားမ်ားကို ေန႔စဥ္ ဖယ္ရွား ေပးႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။ ဂ်ဳံၾကမ္းမႈန္႔၊ ေက်ာက္မီးေသြးမႈန္႔၊ သဲ၊ သတၱဳအမႈန္ အစမ်ား မ်က္စိထဲ ဝင္ေနလွ်င္ မ်က္စိ နာေနတတ္သည္။ မ်က္စိ အနာ သက္သာေစဖို႔ မ်က္စဥ္းေဆးမ်ားကို ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားခ်က္ မရဘဲ မထည့္သင့္ပါ။ အကယ္၍ သတၱဳစ စူးဝင္ပါက ျပင္းထန္ေသာ ေဝဒနာ ခံစား ရတတ္သည္။

**မ်က္စိထဲကို တစ္ခုခု ဝင္ခဲ့လွ်င္ **

(၁) လူနာကို မ်က္စိ မပြတ္ရန္ တားျမစ္ရမည္။ ကေလး ဆိုလွ်င္ ၿငိမ္ၿငိမ္ေနေအာင္ အထူး ၾကပ္မတ္ရမည္။

 (၂) လူနာကို အလင္းေရာင္ လာရာဘက္သို႔ မ်က္ႏွာမူ ထိုင္ေစၿပီး လူနာ၏ ေရွ႕၌ရပ္ကာ ေအာက္ မ်က္ခမ္းကို လွန္ခ်ရမည္။

 (၃) ျပင္ပပစၥည္း ဆိုလွ်င္ ျမင္ႏိုင္ၿပီး မ်က္လံုးထဲတြင္ တြယ္ကပ္ စူးဝင္ေနျခင္း သို႔မဟုတ္ လက္ကိုင္ပဝါ အျဖဴျဖင့္ ေထာင့္စြန္းကို လိမ္၍ ေရဆြတ္ၿပီး မ်က္လံုးထဲမွ အရာဝတၳဳကို ဆြဲဖယ္ ထုတ္သင့္သည္။

(၄) ျပင္ပ ပစၥည္းသည္ မ်က္လံုးထဲတြင္ တြယ္ကပ္ စူးဝင္ေနလွ်င္ ဖယ္ရန္ မႀကိဳးစားဘဲ လူနာကို မ်က္စိ မွိတ္ေစၿပီး မ်က္စိေပၚမွ ဂြမ္းျဖင့္ အုပ္၍ ပတ္တီး စည္းေပးၿပီး ေဆး႐ုံသို႔ ပို႔သင့္သည္။


(၅) ျပင္ပ ပစၥည္းကို မျမင္ရဘဲ အထက္ဘက္ မ်က္ခြံ ေအာက္ထဲကို ဝင္ေနလွ်င္ လူနာ၏ မ်က္စိကို ၾကည္လင္ေသာ ေရထဲတြင္ စိမ္ၿပီး မ်က္ေတာင္ခတ္ရန္ ၫႊန္ၾကား ေပးရမည္။ မ်က္ခြံလွန္ၿပီး ၾကည့္၍ မထြက္ေသးပါက မ်က္စိထဲမွ အရာကို ျပင္ပသို႔ ထြက္ေစရန္ အထက္ မ်က္ခြံကို ဆြဲမၿပီး ေအာက္ မ်က္ခမ္းကို အထက္ မ်က္ခြံေအာက္ အသာသြင္းကာ လႊတ္လိုက္ ရမည္။ ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပရမည္။

(၆) လူနာကို အလင္းေရာင္ လာရာဘက္သုိ႔ မ်က္ႏွာမူ ထိုင္ေစကာ လူနာ၏ ေနာက္မွ ရပ္ၿပီး လူနာ၏ ဦးေခါင္းကို ကိုင္ကာ ရင္ဘတ္ႏွင့္ ထိန္းထားရမည္။ ကေလးငယ္ ဆိုလွ်င္ မေၾကာက္လန္႔ရန္၊ မငိုရန္ ႏွစ္သိမ့္ ေဆြးေႏြးရမည္။

 (၇) မီးျခစ္ဆံ တစ္ေခ်ာင္းကို မ်က္ခြံ၏ အရင္းနားတြင္ တင္ၿပီး ျဖည္းညင္းစြာ ေနာက္ကို ဖိထား၍ လူနာကို ေအာက္သို႔ စိုက္ၾကည့္ေစကာ အထက္မ်က္ခြံကို မၿပီး မီးျခစ္ဆံေပၚကို လွန္ယူ၍ ဝင္ေနေသာ အရာကို ဖယ္ထုတ္ရမည္။ (၈) လက္ကိုင္ပဝါ ေထာင့္ျဖင့္ ဝင္ေနေသာ အရာကို ဆြဲထုတ္ သင့္သည္။

 (၉) ဆား ေလာင္တတ္ေသာ အက္စစ္ သို႔မဟုတ္ ေဘ့စ္(အယ္ကာလီ)မ်ား မ်က္စိထဲ ဝင္လွ်င္ လူနာ၏ မ်က္စိကို ေရမ်ားမ်ား ေလာင္းခ်ၿပီး မ်က္စိေပၚကို ဂြမ္းႏွင့္အုပ္၊ ပတ္တီးနဲ႔စည္းၿပီး ေဆးဘက္ အကူအညီ အျမန္ဆံုး ရယူသင့္သည္။

 **သတိျပဳရန္**

 မ်က္စိကို ဒဏ္ရာ မရေအာင္ အထူး ဂ႐ုစိုက္သင့္သည္။ ဖုန္၊ ခဲ၊ သဲ၊ ဖြဲၾကမ္း၊ မီးေသြးမႈန္႔တို႔ ကဲ့သို႔ေသာ အရာဝတၳဳမ်ား မ်က္စိထဲ ဝင္လွ်င္ အခံရ ခက္ကာ မ်က္စိ နာတတ္သည္။ မ်က္စိ နီရဲၿပီး မ်က္ရည္ အၿမဲ ယိုေန တတ္သည္။ မ်က္လံုးထိ စူးဝင္လွ်င္ ျပင္းထန္ပါက မ်က္စိ ပ်က္စီး ႏိုင္သည္။ ျပင္ပပစၥည္း မ်က္ၾကည္လႊာတြင္ ကပ္ေနလွ်င္ ဖယ္ထုတ္ဖို႔ မႀကိဳးစား သင့္ပါ။ မ်က္ၾကည္လႊာ အျပင္ မ်က္ေျမႇးပါးတြင္ ရွိေနမွ ထုတ္ပစ္ သင့္ပါသည္။ တစ္ခါတရံ အေပၚမ်က္ခြံ အတြင္းပိုင္းမွာ ဖုန္စ၊ အမႈိက္စႏွင့္ ေသးငယ္ေသာ ပိုးမႊား ေကာင္မ်ား တစ္ေနရာရာတြင္ ကပ္ေနလွ်င္ ျမင္ေအာင္ ၾကည့္ၿပီးမွ လက္ကိုင္ပဝါ ေထာင့္စြန္းကို ေရဆြတ္ၿပီး ဖယ္ထုတ္ ႏိုင္သည္။

 **ျပဳစုနည္း**

 မ်က္စိကို လံုးဝ မပြတ္သင့္ပါ။ ကေလးကို ၿငိမ္ၿငိမ္ ထားသင့္သည္။ ျပဳစုေသာ သူက လက္ကို ဆပ္ျပာျဖင့္ ေသခ်ာစြာ ေဆးရမည္။ ျပင္ပ ပစၥည္းသည္ ျမင္ႏိုင္ၿပီး မ်က္သားအတြင္း စူးဝင္ျခင္း မဟုတ္လွ်င္ ဂြမ္း သို႔မဟုတ္ သန္႔ရွင္းေသာ လက္ကိုင္ပဝါ၊ အဝတ္၊ ပိတ္ပါးစျဖင့္ ေထာင့္စြန္းကို ေရဆြတ္ၿပီး ဆြဲထုတ္ရမည္။ ျပင္ပပစၥည္းကို ေရ အျပည့္ထည့္ထားေသာ ေရပံုး၊ ေရခြက္တြင္ မ်က္ႏွာ ႏွစ္ၿပီး ဖြင့္ခ်ည္ ပိတ္ခ်ည္ လုပ္၍ ထုတ္ႏိုင္သည္။ တက္ထရာဆိုင္ကလင္း မ်က္စဥ္းေဆး ထည့္ႏိုင္သည္။ အက္စစ္၊ အယ္ကာလီ ဝင္လွ်င္ ေရ မ်ားမ်ားျဖင့္ ေဆးေၾကာ ေပးရမည္။ ။

 +ေဒါက္တာလြင္သန္႔(ေဆး-၂)+

 ျမ၀တီ


++Public Health++ 

မ်က္စိထဲသို႔ တစ္စံုတစ္ခု ဝင္ရန္ မလြယ္ကူပါ။ ဝင္ခဲ့ေသာ္ မ်က္ရည္က သယ္ယူေပးျခင္းျဖင့္ သာမန္ အမႈန္အမႊားမ်ားကို ေန႔စဥ္ ဖယ္ရွား ေပးႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။ ဂ်ဳံၾကမ္းမႈန္႔၊ ေက်ာက္မီးေသြးမႈန္႔၊ သဲ၊ သတၱဳအမႈန္ အစမ်ား မ်က္စိထဲ ဝင္ေနလွ်င္ မ်က္စိ နာေနတတ္သည္။ မ်က္စိ အနာ သက္သာေစဖို႔ မ်က္စဥ္းေဆးမ်ားကို ဆရာဝန္ ၫႊန္ၾကားခ်က္ မရဘဲ မထည့္သင့္ပါ။ အကယ္၍ သတၱဳစ စူးဝင္ပါက ျပင္းထန္ေသာ ေဝဒနာ ခံစား ရတတ္သည္။

**မ်က္စိထဲကို တစ္ခုခု ဝင္ခဲ့လွ်င္ **

(၁) လူနာကို မ်က္စိ မပြတ္ရန္ တားျမစ္ရမည္။ ကေလး ဆိုလွ်င္ ၿငိမ္ၿငိမ္ေနေအာင္ အထူး ၾကပ္မတ္ရမည္။

 (၂) လူနာကို အလင္းေရာင္ လာရာဘက္သို႔ မ်က္ႏွာမူ ထိုင္ေစၿပီး လူနာ၏ ေရွ႕၌ရပ္ကာ ေအာက္ မ်က္ခမ္းကို လွန္ခ်ရမည္။

 (၃) ျပင္ပပစၥည္း ဆိုလွ်င္ ျမင္ႏိုင္ၿပီး မ်က္လံုးထဲတြင္ တြယ္ကပ္ စူးဝင္ေနျခင္း သို႔မဟုတ္ လက္ကိုင္ပဝါ အျဖဴျဖင့္ ေထာင့္စြန္းကို လိမ္၍ ေရဆြတ္ၿပီး မ်က္လံုးထဲမွ အရာဝတၳဳကို ဆြဲဖယ္ ထုတ္သင့္သည္။

(၄) ျပင္ပ ပစၥည္းသည္ မ်က္လံုးထဲတြင္ တြယ္ကပ္ စူးဝင္ေနလွ်င္ ဖယ္ရန္ မႀကိဳးစားဘဲ လူနာကို မ်က္စိ မွိတ္ေစၿပီး မ်က္စိေပၚမွ ဂြမ္းျဖင့္ အုပ္၍ ပတ္တီး စည္းေပးၿပီး ေဆး႐ုံသို႔ ပို႔သင့္သည္။


(၅) ျပင္ပ ပစၥည္းကို မျမင္ရဘဲ အထက္ဘက္ မ်က္ခြံ ေအာက္ထဲကို ဝင္ေနလွ်င္ လူနာ၏ မ်က္စိကို ၾကည္လင္ေသာ ေရထဲတြင္ စိမ္ၿပီး မ်က္ေတာင္ခတ္ရန္ ၫႊန္ၾကား ေပးရမည္။ မ်က္ခြံလွန္ၿပီး ၾကည့္၍ မထြက္ေသးပါက မ်က္စိထဲမွ အရာကို ျပင္ပသို႔ ထြက္ေစရန္ အထက္ မ်က္ခြံကို ဆြဲမၿပီး ေအာက္ မ်က္ခမ္းကို အထက္ မ်က္ခြံေအာက္ အသာသြင္းကာ လႊတ္လိုက္ ရမည္။ ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပရမည္။

(၆) လူနာကို အလင္းေရာင္ လာရာဘက္သုိ႔ မ်က္ႏွာမူ ထိုင္ေစကာ လူနာ၏ ေနာက္မွ ရပ္ၿပီး လူနာ၏ ဦးေခါင္းကို ကိုင္ကာ ရင္ဘတ္ႏွင့္ ထိန္းထားရမည္။ ကေလးငယ္ ဆိုလွ်င္ မေၾကာက္လန္႔ရန္၊ မငိုရန္ ႏွစ္သိမ့္ ေဆြးေႏြးရမည္။

 (၇) မီးျခစ္ဆံ တစ္ေခ်ာင္းကို မ်က္ခြံ၏ အရင္းနားတြင္ တင္ၿပီး ျဖည္းညင္းစြာ ေနာက္ကို ဖိထား၍ လူနာကို ေအာက္သို႔ စိုက္ၾကည့္ေစကာ အထက္မ်က္ခြံကို မၿပီး မီးျခစ္ဆံေပၚကို လွန္ယူ၍ ဝင္ေနေသာ အရာကို ဖယ္ထုတ္ရမည္။ (၈) လက္ကိုင္ပဝါ ေထာင့္ျဖင့္ ဝင္ေနေသာ အရာကို ဆြဲထုတ္ သင့္သည္။

 (၉) ဆား ေလာင္တတ္ေသာ အက္စစ္ သို႔မဟုတ္ ေဘ့စ္(အယ္ကာလီ)မ်ား မ်က္စိထဲ ဝင္လွ်င္ လူနာ၏ မ်က္စိကို ေရမ်ားမ်ား ေလာင္းခ်ၿပီး မ်က္စိေပၚကို ဂြမ္းႏွင့္အုပ္၊ ပတ္တီးနဲ႔စည္းၿပီး ေဆးဘက္ အကူအညီ အျမန္ဆံုး ရယူသင့္သည္။

 **သတိျပဳရန္**

 မ်က္စိကို ဒဏ္ရာ မရေအာင္ အထူး ဂ႐ုစိုက္သင့္သည္။ ဖုန္၊ ခဲ၊ သဲ၊ ဖြဲၾကမ္း၊ မီးေသြးမႈန္႔တို႔ ကဲ့သို႔ေသာ အရာဝတၳဳမ်ား မ်က္စိထဲ ဝင္လွ်င္ အခံရ ခက္ကာ မ်က္စိ နာတတ္သည္။ မ်က္စိ နီရဲၿပီး မ်က္ရည္ အၿမဲ ယိုေန တတ္သည္။ မ်က္လံုးထိ စူးဝင္လွ်င္ ျပင္းထန္ပါက မ်က္စိ ပ်က္စီး ႏိုင္သည္။ ျပင္ပပစၥည္း မ်က္ၾကည္လႊာတြင္ ကပ္ေနလွ်င္ ဖယ္ထုတ္ဖို႔ မႀကိဳးစား သင့္ပါ။ မ်က္ၾကည္လႊာ အျပင္ မ်က္ေျမႇးပါးတြင္ ရွိေနမွ ထုတ္ပစ္ သင့္ပါသည္။ တစ္ခါတရံ အေပၚမ်က္ခြံ အတြင္းပိုင္းမွာ ဖုန္စ၊ အမႈိက္စႏွင့္ ေသးငယ္ေသာ ပိုးမႊား ေကာင္မ်ား တစ္ေနရာရာတြင္ ကပ္ေနလွ်င္ ျမင္ေအာင္ ၾကည့္ၿပီးမွ လက္ကိုင္ပဝါ ေထာင့္စြန္းကို ေရဆြတ္ၿပီး ဖယ္ထုတ္ ႏိုင္သည္။

 **ျပဳစုနည္း**

 မ်က္စိကို လံုးဝ မပြတ္သင့္ပါ။ ကေလးကို ၿငိမ္ၿငိမ္ ထားသင့္သည္။ ျပဳစုေသာ သူက လက္ကို ဆပ္ျပာျဖင့္ ေသခ်ာစြာ ေဆးရမည္။ ျပင္ပ ပစၥည္းသည္ ျမင္ႏိုင္ၿပီး မ်က္သားအတြင္း စူးဝင္ျခင္း မဟုတ္လွ်င္ ဂြမ္း သို႔မဟုတ္ သန္႔ရွင္းေသာ လက္ကိုင္ပဝါ၊ အဝတ္၊ ပိတ္ပါးစျဖင့္ ေထာင့္စြန္းကို ေရဆြတ္ၿပီး ဆြဲထုတ္ရမည္။ ျပင္ပပစၥည္းကို ေရ အျပည့္ထည့္ထားေသာ ေရပံုး၊ ေရခြက္တြင္ မ်က္ႏွာ ႏွစ္ၿပီး ဖြင့္ခ်ည္ ပိတ္ခ်ည္ လုပ္၍ ထုတ္ႏိုင္သည္။ တက္ထရာဆိုင္ကလင္း မ်က္စဥ္းေဆး ထည့္ႏိုင္သည္။ အက္စစ္၊ အယ္ကာလီ ဝင္လွ်င္ ေရ မ်ားမ်ားျဖင့္ ေဆးေၾကာ ေပးရမည္။ ။

 +ေဒါက္တာလြင္သန္႔(ေဆး-၂)+

 ျမ၀တီ

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1343) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) -ကာတြန္းဟာသ (40) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ပညာေပး) (33) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) xပညာေပး) (29) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) x ပညာေပး) (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) (xပညာေပး) (1) (ပညာေပး) (1) ) (1) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)