ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Tuesday, April 21, 2015

==လူထုက ်န္းမာေရး(သံပုယိုသီးကုိ တစ္လမကအခ်ိန္ၾကာၾကီးလတ္ဆတ္ေနေအာင္ဘယ္လိုသိမ္းမလဲ)==

>
**Public Health** 
သံပုယိုသီးကို ပုံမွန္အခန္းအပူခ်ိန္မွာ ၇ ရက္ေလာက္ ထားျပီးရင္ မာေၾကာလာျပီး အရည္ကုိ ညစ္ယူရတာ တကယ္ခက္ခဲပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဝဒနာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္တဲ့ သူ႔ရဲ႕အာနိသင္ေတြလဲ ဆုံးရႈံးကုန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လို႔ ဒီျပႆနာကို ေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့ နည္းတစ္ခု ရိွပါတယ္။ အရမ္းလည္း ရုိးရွင္း လြယ္ကူပါတယ္။ (သူ႔ရဲ႕ အရသာ၊ အရည္ရႊန္းမႈ၊ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈ အားလုံးအပါအဝင္) သံပုယိုသီးေတြကို တစ္လမက အခ်ိန္အၾကာၾကီး လတ္ဆတ္ေနေအာင္ သိမ္းထားခ်င္တယ္ဆိုရင္ အတည္ခ်ိတ္ပိတ္ထားတဲ့ ပလတ္စတစ္အိတ္ တစ္ခုခု ဒါမွမဟုတ္ အပိတ္အဖြင့္ဇစ္ပါတဲ့ အိတ္နဲ႔ ထုပ္ျပီး ေရခဲေသတၱာထဲ သိမ္းထားမယ္္ဆိုရင္ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ သံပုယိုသီးေတြကို အဲဒီနည္းအတိုင္းသာ ထည့္သိမ္းထားမယ္ဆိုရင္ သူ႔ရဲ႕အာနိသင္ဘာတစ္ခုမွ ေျပာင္းလဲသြားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အလုံပိတ္ထားတဲ့ ပလတ္စတစ္ အိတ္ကသာ အဓိကျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သံပုယိုသီးကုိ ၅ ရက္ေလာက္မသုံးဘဲ ထားမယ္ဆိုရင္ ဒီနည္းနဲ႔ သာ သိမ္းထားလိုက္ပါ။

Credit : Trend Myanmar

**Public Health** 
သံပုယိုသီးကို ပုံမွန္အခန္းအပူခ်ိန္မွာ ၇ ရက္ေလာက္ ထားျပီးရင္ မာေၾကာလာျပီး အရည္ကုိ ညစ္ယူရတာ တကယ္ခက္ခဲပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဝဒနာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္တဲ့ သူ႔ရဲ႕အာနိသင္ေတြလဲ ဆုံးရႈံးကုန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လို႔ ဒီျပႆနာကို ေျဖရွင္းႏိုင္တဲ့ နည္းတစ္ခု ရိွပါတယ္။ အရမ္းလည္း ရုိးရွင္း လြယ္ကူပါတယ္။ (သူ႔ရဲ႕ အရသာ၊ အရည္ရႊန္းမႈ၊ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈ အားလုံးအပါအဝင္) သံပုယိုသီးေတြကို တစ္လမက အခ်ိန္အၾကာၾကီး လတ္ဆတ္ေနေအာင္ သိမ္းထားခ်င္တယ္ဆိုရင္ အတည္ခ်ိတ္ပိတ္ထားတဲ့ ပလတ္စတစ္အိတ္ တစ္ခုခု ဒါမွမဟုတ္ အပိတ္အဖြင့္ဇစ္ပါတဲ့ အိတ္နဲ႔ ထုပ္ျပီး ေရခဲေသတၱာထဲ သိမ္းထားမယ္္ဆိုရင္ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။ သံပုယိုသီးေတြကို အဲဒီနည္းအတိုင္းသာ ထည့္သိမ္းထားမယ္ဆိုရင္ သူ႔ရဲ႕အာနိသင္ဘာတစ္ခုမွ ေျပာင္းလဲသြားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အလုံပိတ္ထားတဲ့ ပလတ္စတစ္ အိတ္ကသာ အဓိကျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သံပုယိုသီးကုိ ၅ ရက္ေလာက္မသုံးဘဲ ထားမယ္ဆိုရင္ ဒီနည္းနဲ႔ သာ သိမ္းထားလိုက္ပါ။

Credit : Trend Myanmar

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1343) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) -ကာတြန္းဟာသ (40) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ပညာေပး) (33) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) xပညာေပး) (29) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) x ပညာေပး) (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) (xပညာေပး) (1) (ပညာေပး) (1) ) (1) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)