(၁) ဒန္႔သလြန္႐ြက္ ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္ျခင္း။ေၾကာ္စားျခင္းျဖင့္ အစာေၾကေစသည္။ေသြးတိုးအမူးေရာဂါသက္သာေစသည္။
(၂) ဒန္႔သလြန္႐ြက္အစိမ္းကိုေထာင္းအရည္ညႇစ္ဆားအနည္းငယ္ ခပ္၍တိုက္လ ်ွင္ေခ်ာင္းဆိုး။ကိုယ္ပူ အဖ်ားေရာဂါသက္သာေစသည္။
(၃) ဒန္႔သလြန္႐ြက္သတၲဳရည္ကိုမ်က္စဥ္းခပ္ေပးလ ်ွင္ေခါင္းႀကီးကိုက္ ေရာဂါသက္သာေစသည္။
(၄) ဒန္႔သလြန္သီးမီးဖုတ္ အတြင္းမွအေစ့ႏွင့္အသားကိုျခစ္ယူၿပီး ၾကက္ဥႏွင့္ေရာေၾကာ္စားေသာ္ေသြးဝမ္း။လိပ္ေခါင္းေသြးက ်ေရာဂါ သက္သာေစသည္။
(၅) ဒန္႔သလြန္သီးအရင့္ကိုေနေျခာက္လွန္းအေစ့ေျခာက္ကိုဖန္ပုလင္း ျဖင့္သိမ္းထားပါ။
ေသြးတိုးလ ်ွင္နွစ္ေစ့။သံုးေစ့ဝါးစားပါ။ေရအဝေသာက္ပါနာရီဝက္ အတြင္းေသြးတိုးက ်ပါသည္။ ႏွလုံးေသြးေၾကာက ်ဥ္းေရာဂါရွိလ ်ွင္အေစ့ေျခာက္ကိုအမွဳန္႔ေထာင္း ၿပီးပ်ားရည္ႏွင့္ေတ။ေန႔စဥ္ဟင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းခန္႔စားပါ။ ရင္ၾကပ္။ေသြးတိုး။ႏွလံုးေမာေရာဂါရွိလ ်ွင္ ဒန္႔သလြန္သီးအေစ့ ေျခာက္အမႈန္႔ႏွင့္ ခ်င္းေျခာက္မွဳန္႔ဆတူေရာစပ္။ေရေႏြးႏွင့္ေသာက္ပါ။ ဒန္႔သလြန္သီးအေစ့ေျခာက္ကိုေနလွန္းၿပီးသိမ္းထားလ ်ွင္နွစ္ၾကာ သည္အထိအာနိသင္မပ်က္စီးပါ။
+ၾကည္လြင္ျမင့္(မုျဒာ)+
(၁) ဒန္႔သလြန္႐ြက္ ဟင္းခ်ိဳခ်က္ေသာက္ျခင္း။ေၾကာ္စားျခင္းျဖင့္ အစာေၾကေစသည္။ေသြးတိုးအမူးေရာဂါသက္သာေစသည္။
(၂) ဒန္႔သလြန္႐ြက္အစိမ္းကိုေထာင္းအရည္ညႇစ္ဆားအနည္းငယ္ ခပ္၍တိုက္လ ်ွင္ေခ်ာင္းဆိုး။ကိုယ္ပူ အဖ်ားေရာဂါသက္သာေစသည္။
(၃) ဒန္႔သလြန္႐ြက္သတၲဳရည္ကိုမ်က္စဥ္းခပ္ေပးလ ်ွင္ေခါင္းႀကီးကိုက္ ေရာဂါသက္သာေစသည္။
(၄) ဒန္႔သလြန္သီးမီးဖုတ္ အတြင္းမွအေစ့ႏွင့္အသားကိုျခစ္ယူၿပီး ၾကက္ဥႏွင့္ေရာေၾကာ္စားေသာ္ေသြးဝမ္း။လိပ္ေခါင္းေသြးက ်ေရာဂါ သက္သာေစသည္။
(၅) ဒန္႔သလြန္သီးအရင့္ကိုေနေျခာက္လွန္းအေစ့ေျခာက္ကိုဖန္ပုလင္း ျဖင့္သိမ္းထားပါ။
ေသြးတိုးလ ်ွင္နွစ္ေစ့။သံုးေစ့ဝါးစားပါ။ေရအဝေသာက္ပါနာရီဝက္ အတြင္းေသြးတိုးက ်ပါသည္။ ႏွလုံးေသြးေၾကာက ်ဥ္းေရာဂါရွိလ ်ွင္အေစ့ေျခာက္ကိုအမွဳန္႔ေထာင္း ၿပီးပ်ားရည္ႏွင့္ေတ။ေန႔စဥ္ဟင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းခန္႔စားပါ။ ရင္ၾကပ္။ေသြးတိုး။ႏွလံုးေမာေရာဂါရွိလ ်ွင္ ဒန္႔သလြန္သီးအေစ့ ေျခာက္အမႈန္႔ႏွင့္ ခ်င္းေျခာက္မွဳန္႔ဆတူေရာစပ္။ေရေႏြးႏွင့္ေသာက္ပါ။ ဒန္႔သလြန္သီးအေစ့ေျခာက္ကိုေနလွန္းၿပီးသိမ္းထားလ ်ွင္နွစ္ၾကာ သည္အထိအာနိသင္မပ်က္စီးပါ။
+ၾကည္လြင္ျမင့္(မုျဒာ)+
No comments:
Post a Comment