ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်လိုသူေတြနဲ႔ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းမႈမ႐ွိ ျဖစ္ေနသူေတြအတြက္ ဒီနည္းလမ္းေလးကို စမ္းၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ Detox Water လို႔ ေခၚတဲ့ ေရတစ္မ်ိဳးပါ။ ကိုယ္တုိင္လည္း လြယ္လင့္တကူ
ျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ထိေရာက္ေရာက္ ေကာင္းက ်ဳိးခံစား ရႏိုင္မွာပါ။ Detox Water ဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ႐ွင္းလင္းေပးႏိုင္ၿပီး စိတ္နဲ႔ကိုယ္ကို ၾကည္လင္ လန္းဆန္းေစႏိုင္ပါတယ္။ လိုအပ္တာကေတာ့ သခြားသီး၊ ပူဒီနာ (ပူစီနံ)၊ သံပ႐ိုသီးနဲ႔ ဂ်င္းတုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
သခြားသီးအေသးတစ္လံုး၊ သံပ႐ိုသီးတစ္လံုးတုိ႔ကို ပါးပါးလွီးပါ။ ပူဒီနာ ၁၂ ႐ြက္ကို လက္ နဲ႔အနည္းငယ္ေခ်ပါ။ ျခစ္ထားတဲ့ ဂ်င္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစာတုိ႔ကို လိုအပ္ပါတယ္။ အားလံုးျပင္ဆင္ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရ ၂ လီတာန႔ဲ ေပါင္းစပ္ေပးရမွာပါ။ ရလာတဲဲ့ detox water ကို ဖန္ပုလင္းထဲမွာ ထည့္ၿပီး ေသာက္ေပး႐ံုပါပဲ။ ေရ အစားထိုး ေသာက္ေပးရမွာ ျဖစ္ၿပီး ေရဓာတ္ကို ပိုမုိ ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ လူကို ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆီေတြကို ဖယ္႐ွား ႐ွင္းလင္းေပးႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ ကိုယ္တုိင္ျပဳလုပ္ထားတဲ့ detox water ကို ပံုမွန္အတုိင္း ေသာက္ေပးရင္ ေလးရက္အတြင္း သိသာလာပါလိမ့္မယ္။
+ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths)+
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်လိုသူေတြနဲ႔ ေပါ့ပါးလန္းဆန္းမႈမ႐ွိ ျဖစ္ေနသူေတြအတြက္ ဒီနည္းလမ္းေလးကို စမ္းၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။ Detox Water လို႔ ေခၚတဲ့ ေရတစ္မ်ိဳးပါ။ ကိုယ္တုိင္လည္း လြယ္လင့္တကူ
ျပဳလုပ္ႏိုင္ၿပီး ထိေရာက္ေရာက္ ေကာင္းက ်ဳိးခံစား ရႏိုင္မွာပါ။ Detox Water ဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ႐ွင္းလင္းေပးႏိုင္ၿပီး စိတ္နဲ႔ကိုယ္ကို ၾကည္လင္ လန္းဆန္းေစႏိုင္ပါတယ္။ လိုအပ္တာကေတာ့ သခြားသီး၊ ပူဒီနာ (ပူစီနံ)၊ သံပ႐ိုသီးနဲ႔ ဂ်င္းတုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
သခြားသီးအေသးတစ္လံုး၊ သံပ႐ိုသီးတစ္လံုးတုိ႔ကို ပါးပါးလွီးပါ။ ပူဒီနာ ၁၂ ႐ြက္ကို လက္ နဲ႔အနည္းငယ္ေခ်ပါ။ ျခစ္ထားတဲ့ ဂ်င္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္းစာတုိ႔ကို လိုအပ္ပါတယ္။ အားလံုးျပင္ဆင္ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရ ၂ လီတာန႔ဲ ေပါင္းစပ္ေပးရမွာပါ။ ရလာတဲဲ့ detox water ကို ဖန္ပုလင္းထဲမွာ ထည့္ၿပီး ေသာက္ေပး႐ံုပါပဲ။ ေရ အစားထိုး ေသာက္ေပးရမွာ ျဖစ္ၿပီး ေရဓာတ္ကို ပိုမုိ ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ လူကို ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အဆီေတြကို ဖယ္႐ွား ႐ွင္းလင္းေပးႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ ကိုယ္တုိင္ျပဳလုပ္ထားတဲ့ detox water ကို ပံုမွန္အတုိင္း ေသာက္ေပးရင္ ေလးရက္အတြင္း သိသာလာပါလိမ့္မယ္။
+ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths)+
No comments:
Post a Comment