၁။ အစာေခ်အက္ဆစ္။
သင့္ရဲ႕အစာအိမ္ထဲမွာ အစာေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးတဲ့ Hydrochloric Acid ပါဝင္ပါတယ္။ သင့္အစာအိမ္ထဲမွာ ဘာအစာမွမရွိတဲ့အခ်ိန္ ဒီအက္ဆစ္ေတြကေန အစာအိမ္ကို လာၿပီး ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒီအခ်ိန္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္စေသာက္မယ္ဆိုရင္ အစာအိမ္ထဲက အက္ဆစ္ပမာဏကို ပိုမိုမ်ားျပားလာေစၿပီး အစာအိမ္ ေရာင္တာမ်ိဳးေတြပါ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။
၂ ။ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ။
မနက္ပိုင္း ဗိုက္ေဟာင္းေလာင္းျဖစ္ေနတာက သင့္ဦးေႏွာက္ရဲ႕ Serotonin လို႔ေခၚတဲ့ စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းထုတ္ေပးမႈကို ေလ ်ွာ ့ခ်ေစပါတယ္။
ဒီေလ ်ွာ ့ခ်မႈကေန စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈေတြ၊စိတ္ပူပန္မႉေတြအထိ ျဖစ္လာနိုင္ၿပီး
ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အင္ဒရီနလင္ ပမာဏကို ျမႇင့္တင္ေပးလိုက္တဲ့အတြက္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခံစားမႈ၊
စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈေတြ၊ စိတ္မတည္မၿငိမ္ျဖစ္တာေတြကို ပိုမို ႀကဳံေတြ႕ရနိုင္ပါတယ္။
၃။ ေရဓာတ္ေလ ်ွာ ့နည္းျခင္း။
လူအေတာ္မ်ားမ်ား ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီးရင္ ေရဆာတတ္ၾကမွာပါ။
မနက္ပိုင္း အစာမရွိဘဲ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ လည္ပတ္ေနတဲ့ ေရဓာတ္ပမာဏကို ပိုမိုေလ ်ွာ ့ခ်ေပးလိုက္ၿပီး ခႏၶာကို္ယ္အတြက္ ဆိုးက ်ဳိးေတြကိုသာ ျဖစ္ေစပါတယ္။
၄။ အစာစားခ်င္စိတ္ေပ်ာက္ဆုံးျခင္း။
မနက္အစာမရွိဘဲ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ အစာစားခ်င္စိတ္ကိုပါ
ေပ်ာက္ဆုံးေစပါတယ္။ ဒါကို လူအေတာ္မ်ားမ်ားႀကဳံဖူးၾကမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္
ေကာ္ဖီဟာ ၀ိတ္ခ်တဲ့ေနရာမွာ အစြမ္းထက္တယ္လို႔ လူအမ်ားကဆိုၾကတာပါ။
တကယ္ေတာ့ မနက္စာမစားဘဲ ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီး အစာစားခ်ိန္မမွန္ရင္
ပိုၿပီးေတာ့ေတာင္ ၀ိတ္တက္လာနိုင္ပါေသးတယ္။ ဒါဆို ဘယ္အခ်ိန္ေကာ္ဖီေသာက္ဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆုံးျဖစ္မလဲ။ ကြၽမ္းက ်
င္ပညာရွင္ေတြေျပာၾကားခ်က္အရ အာဟာရျပည့္ဝ
တဲ့ မနက္စာစားအၿပီး မနက္ ၁ဝနာရီကေန ေန႕လည္၁၂နာရီအတြင္းက
ေကာ္ဖီေသာက္ဖို႔ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္ပါတဲ့။
Credit:Myanmarload
၁။ အစာေခ်အက္ဆစ္။
သင့္ရဲ႕အစာအိမ္ထဲမွာ အစာေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးတဲ့ Hydrochloric Acid ပါဝင္ပါတယ္။ သင့္အစာအိမ္ထဲမွာ ဘာအစာမွမရွိတဲ့အခ်ိန္ ဒီအက္ဆစ္ေတြကေန အစာအိမ္ကို လာၿပီး ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒီအခ်ိန္ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္စေသာက္မယ္ဆိုရင္ အစာအိမ္ထဲက အက္ဆစ္ပမာဏကို ပိုမိုမ်ားျပားလာေစၿပီး အစာအိမ္ ေရာင္တာမ်ိဳးေတြပါ ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။
၂ ။ စိတ္လႈပ္ရွားမႈ။
မနက္ပိုင္း ဗိုက္ေဟာင္းေလာင္းျဖစ္ေနတာက သင့္ဦးေႏွာက္ရဲ႕ Serotonin လို႔ေခၚတဲ့ စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းထုတ္ေပးမႈကို ေလ ်ွာ ့ခ်ေစပါတယ္။
ဒီေလ ်ွာ ့ခ်မႈကေန စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈေတြ၊စိတ္ပူပန္မႉေတြအထိ ျဖစ္လာနိုင္ၿပီး
ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အင္ဒရီနလင္ ပမာဏကို ျမႇင့္တင္ေပးလိုက္တဲ့အတြက္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာခံစားမႈ၊
စိုးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈေတြ၊ စိတ္မတည္မၿငိမ္ျဖစ္တာေတြကို ပိုမို ႀကဳံေတြ႕ရနိုင္ပါတယ္။
၃။ ေရဓာတ္ေလ ်ွာ ့နည္းျခင္း။
လူအေတာ္မ်ားမ်ား ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီးရင္ ေရဆာတတ္ၾကမွာပါ။
မနက္ပိုင္း အစာမရွိဘဲ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ လည္ပတ္ေနတဲ့ ေရဓာတ္ပမာဏကို ပိုမိုေလ ်ွာ ့ခ်ေပးလိုက္ၿပီး ခႏၶာကို္ယ္အတြက္ ဆိုးက ်ဳိးေတြကိုသာ ျဖစ္ေစပါတယ္။
၄။ အစာစားခ်င္စိတ္ေပ်ာက္ဆုံးျခင္း။
မနက္အစာမရွိဘဲ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ အစာစားခ်င္စိတ္ကိုပါ
ေပ်ာက္ဆုံးေစပါတယ္။ ဒါကို လူအေတာ္မ်ားမ်ားႀကဳံဖူးၾကမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္
ေကာ္ဖီဟာ ၀ိတ္ခ်တဲ့ေနရာမွာ အစြမ္းထက္တယ္လို႔ လူအမ်ားကဆိုၾကတာပါ။
တကယ္ေတာ့ မနက္စာမစားဘဲ ေကာ္ဖီေသာက္ၿပီး အစာစားခ်ိန္မမွန္ရင္
ပိုၿပီးေတာ့ေတာင္ ၀ိတ္တက္လာနိုင္ပါေသးတယ္။ ဒါဆို ဘယ္အခ်ိန္ေကာ္ဖီေသာက္ဖို႔ အသင့္ေတာ္ဆုံးျဖစ္မလဲ။ ကြၽမ္းက ်
င္ပညာရွင္ေတြေျပာၾကားခ်က္အရ အာဟာရျပည့္ဝ
တဲ့ မနက္စာစားအၿပီး မနက္ ၁ဝနာရီကေန ေန႕လည္၁၂နာရီအတြင္းက
ေကာ္ဖီေသာက္ဖို႔ အေကာင္းဆုံးအခ်ိန္ပါတဲ့။
Credit:Myanmarload
No comments:
Post a Comment