ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Monday, January 9, 2017

=လူထုက ်န္းမာေရး(အဆုတ္ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ)=

>
+Public Health+
 ၾကက္သြန္ျဖဴကို တစ္ပတ္ႏွစ္ ႀကိမ္ စားသံုးေပးျခင္းဟာ အဆုတ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ကို ေလ ်ွာ ့ပါး ေစၿပီး အထူးသျဖင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ သူေတြ စားသံုးေပးသင့္တယ္လို႔ သုေတသနတစ္ရပ္က ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ ခဲ့ပါတယ္။

 ၾကက္သြန္ျဖဴ စားသံုးသူေတြမွာ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ် ၄၄% ေလ ်ွာ ့ပါးတယ္
လို႔ သိရပါတယ္ ။ ေလ့လာ မႈမွာ ပါဝင္သူေတြဟာ ေဆး လိပ္ေသာက္သံုးသူမ်ားျဖစ္ၿပီး
 အဆုတ္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ် အျမင့္ဆံုး သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ယခင္ေလ့လာမႈမ်ား အရ
 ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ အစာအိမ္ ကင္ဆာနဲ႕ အူမႀကီးကင္ ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ ေဖာ္ထုတ္ ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အခုေလ့လာမႈကို University
of South Australia ပညာ ရွင္ေတြက ဦးေဆာင္ခဲ့ၿပီး သာမန္လူ ၄၅၀ဝေက ်ာ္နဲ႔
အဆုတ္ကင္ဆာေဝဒ နာရွင္ ၁၄၄၀ဦးကို ေလ့လာခဲ့တာျဖစ္ ပါတယ္။
တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုး ႏွစ္ႀကိမ္ ၾကက္သြန္ျဖဴ စားသံုးေပးသူ ေတြဟာ အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြား ႏိုင္ေခ်ေလ ်ွာ ့ပါးတယ္ဆိုတာကို ေတြ႕ ခဲ့ရပါတယ္ ။
 ဒီအာနိသင္ကို ေဆး လိပ္ေသာက္သံုးသူေတြနဲ႔ အဆုတ္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို
 ျမင့္မားေစ ႏိုင္တဲ့ အေငြ႕ေတြကို ရွဴရိႈက္ေနရသူ ေတြလဲၾကက္သြန္ျဖဴစားသံုးရင္
 ခံစား ရႏိုင္တယ္လို႕သုေတသီေတြက ေျပာ ၾကားထားပါတယ္ ။ ဒီအာနိသင္ကို
ရရွိေစတဲ့ပစၥည္း ကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါဝင္တဲ့ allicin ေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဒီဓာတ္ကို က်ိတ္ေခ်လိုက္တဲ့အခါ၊ ဝါးစားလိုက္တဲ့ အခါမွာ ရရွိႏိုင္မွာျဖစ္ ပါတယ္။
 အဲဒီ allicin ဟာ ေရာင္ရမ္း မႈကို သက္သာေစၿပီး ဓာတ္တိုးမႈေတြ ကိုလည္း
 တားဆီးႏိုင္ပါတယ္။
 ဒီေလ့လာမႈကို Journal Cancer Prevention Research မွာ ေဖာ္ျပထားတာျဖစ္ပါတယ္။

Credit:Health Updates Journal
 https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal

 Shwe Chit Thu

+Public Health+
 ၾကက္သြန္ျဖဴကို တစ္ပတ္ႏွစ္ ႀကိမ္ စားသံုးေပးျခင္းဟာ အဆုတ္ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ကို ေလ ်ွာ ့ပါး ေစၿပီး အထူးသျဖင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ သူေတြ စားသံုးေပးသင့္တယ္လို႔ သုေတသနတစ္ရပ္က ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ ခဲ့ပါတယ္။

 ၾကက္သြန္ျဖဴ စားသံုးသူေတြမွာ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ် ၄၄% ေလ ်ွာ ့ပါးတယ္
လို႔ သိရပါတယ္ ။ ေလ့လာ မႈမွာ ပါဝင္သူေတြဟာ ေဆး လိပ္ေသာက္သံုးသူမ်ားျဖစ္ၿပီး
 အဆုတ္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ် အျမင့္ဆံုး သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ယခင္ေလ့လာမႈမ်ား အရ
 ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ အစာအိမ္ ကင္ဆာနဲ႕ အူမႀကီးကင္ ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ ေဖာ္ထုတ္ ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အခုေလ့လာမႈကို University
of South Australia ပညာ ရွင္ေတြက ဦးေဆာင္ခဲ့ၿပီး သာမန္လူ ၄၅၀ဝေက ်ာ္နဲ႔
အဆုတ္ကင္ဆာေဝဒ နာရွင္ ၁၄၄၀ဦးကို ေလ့လာခဲ့တာျဖစ္ ပါတယ္။
တစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုး ႏွစ္ႀကိမ္ ၾကက္သြန္ျဖဴ စားသံုးေပးသူ ေတြဟာ အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြား ႏိုင္ေခ်ေလ ်ွာ ့ပါးတယ္ဆိုတာကို ေတြ႕ ခဲ့ရပါတယ္ ။
 ဒီအာနိသင္ကို ေဆး လိပ္ေသာက္သံုးသူေတြနဲ႔ အဆုတ္ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ်ကို
 ျမင့္မားေစ ႏိုင္တဲ့ အေငြ႕ေတြကို ရွဴရိႈက္ေနရသူ ေတြလဲၾကက္သြန္ျဖဴစားသံုးရင္
 ခံစား ရႏိုင္တယ္လို႕သုေတသီေတြက ေျပာ ၾကားထားပါတယ္ ။ ဒီအာနိသင္ကို
ရရွိေစတဲ့ပစၥည္း ကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာပါဝင္တဲ့ allicin ေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဒီဓာတ္ကို က်ိတ္ေခ်လိုက္တဲ့အခါ၊ ဝါးစားလိုက္တဲ့ အခါမွာ ရရွိႏိုင္မွာျဖစ္ ပါတယ္။
 အဲဒီ allicin ဟာ ေရာင္ရမ္း မႈကို သက္သာေစၿပီး ဓာတ္တိုးမႈေတြ ကိုလည္း
 တားဆီးႏိုင္ပါတယ္။
 ဒီေလ့လာမႈကို Journal Cancer Prevention Research မွာ ေဖာ္ျပထားတာျဖစ္ပါတယ္။

Credit:Health Updates Journal
 https://www.facebook.com/HealthUpdatesJournal

 Shwe Chit Thu

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1339) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) -ကာတြန္းဟာသ (40) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ပညာေပး) (30) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) xပညာေပး) (28) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) x ပညာေပး) (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) (xပညာေပး) (1) (ပညာေပး) (1) ) (1) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)