ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Sunday, April 2, 2017

=လူထုက ်န္းမာေရး(ညဘက္ ခဏခဏဆီးထဆီးသြားရတဲ့ျပႆနာဟာ အစားအေသာက္ထဲက အငန္ဓာတ္ေၾကာင့္ပါ)=

>
+Public Health+
 ညဘက္က ်ရင္ ဆီးသြားခ်င္လို႔ အိပ္ရာကႏိုးလာတတ္တဲ့ သူေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ႕
အစားအစာေတြမွာ အငန္ေလ ်ွာ ့စားဖို႔လိုလိမ့္ မယ္လို႔ ဂ်ပန္ဆရာဝန္ေတြက
 အၾကံျပဳပါတယ္။ အသက္ ၆၀ ေက ်ာ္ အရြယ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ nocturia ေခၚ
သည္ျပႆနာဟာ လူႀကီးေတြကိုအိပ္ေရးပ်က္ေစၿပီး ေနထိုင္မႈဘဝကို
ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ပါဝင္သူ ၃၀ဝ ေက ်ာ္ကို ေလ့လာခဲ့တဲ့ သုေတသနမွာ
 အငန္ေလ ်ွာ ့ စားျခင္းက ဆီးသြားတာနည္းသြားေစႏိုင္တယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။
 နာဂါဆာကီတကၠသိုလ္ သုေတသီေတြက လန္ဒန္ၿမိဳ႕ရွိ Eu-ropean Society
of Urology အစည္းအေဝးမွာ သုေတသနတင္ျပခဲ့တာျဖစ္ ပါတယ္။
၄င္းတို႔က အငန္ႀကိဳက္တတ္သူေတြ၊ အိပ္စက္ခ်ိန္ျပႆနာရွိေန သူေတြကို
အငန္ေလ ်ွာ ့စားဖို႔အၾကံျပဳခဲ့ၿပီး ေနာက္သံုးလအခ်ိန္ယူ ေစာင့္ၾကည့္ခဲ့ၾကပါတယ္။
ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ေတာ့ သူတို႔ဟာ တစ္ည ကို ႏွစ္ႀကိမ္နဲ႔အထက္ဆီးထသြားရတဲ့
 အေျခအေနကေန တစ္ညကို တစ္ႀကိမ္သာသြားရတဲ့အထိ ေလ ်ွာ ့သြားခဲ့တာေတြ႕ရပါတယ္။ သည္အေျခအေနက ညဘက္အတြက္သာမကဘဲ ေန႔ဘက္မွာပါ သက္ေရာက္မႈရွိေစခဲ့ၿပီး ေနထိုင္မႈဘဝမွာတိုးတက္ေကာင္းမြန္လာ တာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဆန္႔က ်င္ဘက္ကေတာ့ ေလ့လာမႈမွာပါဝင္သူေတြအနက္ ၉၈ ဦး ကေတာ့ 
ပံုမွန္ထက္အငန္ပိုစားခဲ့ၾကၿပီး ညဘက္ဆီးသြားရတဲ့အ ႀကိမ္ေရ ပိုမ်ားလာတာ
ကိုေတြ႕ရပါတယ္။ သည္ဆက္ႏႊယ္မႈကို အတည္ျပဳႏိုင္ဖို႔ ပိုက ်ယ္ျပန္႔တဲ့
သုေတသနေတြ ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လိုေသးတယ္ဆိုေပမဲ့ 
အခုရလဒ္က သက္ႀကီးပိုင္းေတြအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ့္
အၾကံ ဉာဏ္ေပးႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔ သုေတသီေဒါက္တာမတ္ဆုအိုတိုမိုဟီ႐ို က
 ေျပာပါတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ေတာ့ သည္လိုခံစားေနရသူေတြအေနနဲ႔ အိပ္ရာ
မဝင္ခင္ သာက္သံုးတဲ့ ေရပမာဏ၊ ဆီးအိမ္နဲ႔(အမ်ိဳးသားဆိုရင္)ဆီးက ်ိတ္ရွိ မရွိကို ဆရာဝန္ေတြကအဓိကထားစစ္ေဆးေလ့ရွိပါတယ္။ ညဘက္မွာဆီးအိမ္ထဲ
ရွင္းလင္းသြားအာင္ဆီးထသြားဖို႔လိုလာတာက အသက္ ၅၀ ေက ်ာ္
 အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီးထက္ဝက္ေက ်ာ္မွာ ၾကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ သည္အေျခအေနကိုသက္ႀကီးပိုင္းအရြယ္ေတြမွာ
 ေတြ႕ရတာမ်ားၿပီး အမ်ားစုဟာတစ္ညကိုအနည္းဆံုးႏွစ္ႀကိမ္ ဆီးထသြားရပါတယ္။ 
ညဘက္ သည္လိုခဏခဏထရတဲ့အခါ အိပ္ေရးကပ်က္လာၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ 
ပင္ပန္းႏံုးခ်ည့္တာေတြ၊ စိတ္မၾကည္လင္တာေတြ ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။

 လူေတြဟာ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအ လဲေတြျဖစ္လာၿပီး 
ညဘက္မွာ ခႏၶာကိုယ္က ဆီးေတြပိုထုတ္လုပ္ လာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ 
အသက္ႀကီးရင့္မႈေၾကာင့္ခ်ည္းေတာ့ မဟုတ္ပါ ဘူး။ Nocturia အေျခအေနရဲ႕
 ေနာက္ကြယ္မွာဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ႏွလံုးနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ျပႆနာေတြ ဒါမွမဟုတ္ 
sleep apnoea တို႔လိုအေၾကာင္း ရင္းခံေရာဂါေတြရွိေနႏိုုင္ပါတယ္။ 

[ref: BBC, Mar 26, 2017.] 

ကုမုျဒာ

+Public Health+
 ညဘက္က ်ရင္ ဆီးသြားခ်င္လို႔ အိပ္ရာကႏိုးလာတတ္တဲ့ သူေတြဟာ ကိုယ့္ရဲ႕
အစားအစာေတြမွာ အငန္ေလ ်ွာ ့စားဖို႔လိုလိမ့္ မယ္လို႔ ဂ်ပန္ဆရာဝန္ေတြက
 အၾကံျပဳပါတယ္။ အသက္ ၆၀ ေက ်ာ္ အရြယ္ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ nocturia ေခၚ
သည္ျပႆနာဟာ လူႀကီးေတြကိုအိပ္ေရးပ်က္ေစၿပီး ေနထိုင္မႈဘဝကို
ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ပါဝင္သူ ၃၀ဝ ေက ်ာ္ကို ေလ့လာခဲ့တဲ့ သုေတသနမွာ
 အငန္ေလ ်ွာ ့ စားျခင္းက ဆီးသြားတာနည္းသြားေစႏိုင္တယ္လို႔ ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါတယ္။
 နာဂါဆာကီတကၠသိုလ္ သုေတသီေတြက လန္ဒန္ၿမိဳ႕ရွိ Eu-ropean Society
of Urology အစည္းအေဝးမွာ သုေတသနတင္ျပခဲ့တာျဖစ္ ပါတယ္။
၄င္းတို႔က အငန္ႀကိဳက္တတ္သူေတြ၊ အိပ္စက္ခ်ိန္ျပႆနာရွိေန သူေတြကို
အငန္ေလ ်ွာ ့စားဖို႔အၾကံျပဳခဲ့ၿပီး ေနာက္သံုးလအခ်ိန္ယူ ေစာင့္ၾကည့္ခဲ့ၾကပါတယ္။
ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ေတာ့ သူတို႔ဟာ တစ္ည ကို ႏွစ္ႀကိမ္နဲ႔အထက္ဆီးထသြားရတဲ့
 အေျခအေနကေန တစ္ညကို တစ္ႀကိမ္သာသြားရတဲ့အထိ ေလ ်ွာ ့သြားခဲ့တာေတြ႕ရပါတယ္။ သည္အေျခအေနက ညဘက္အတြက္သာမကဘဲ ေန႔ဘက္မွာပါ သက္ေရာက္မႈရွိေစခဲ့ၿပီး ေနထိုင္မႈဘဝမွာတိုးတက္ေကာင္းမြန္လာ တာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ဆန္႔က ်င္ဘက္ကေတာ့ ေလ့လာမႈမွာပါဝင္သူေတြအနက္ ၉၈ ဦး ကေတာ့ 
ပံုမွန္ထက္အငန္ပိုစားခဲ့ၾကၿပီး ညဘက္ဆီးသြားရတဲ့အ ႀကိမ္ေရ ပိုမ်ားလာတာ
ကိုေတြ႕ရပါတယ္။ သည္ဆက္ႏႊယ္မႈကို အတည္ျပဳႏိုင္ဖို႔ ပိုက ်ယ္ျပန္႔တဲ့
သုေတသနေတြ ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လိုေသးတယ္ဆိုေပမဲ့ 
အခုရလဒ္က သက္ႀကီးပိုင္းေတြအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ့္
အၾကံ ဉာဏ္ေပးႏိုင္လိမ့္မယ္လို႔ သုေတသီေဒါက္တာမတ္ဆုအိုတိုမိုဟီ႐ို က
 ေျပာပါတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ေတာ့ သည္လိုခံစားေနရသူေတြအေနနဲ႔ အိပ္ရာ
မဝင္ခင္ သာက္သံုးတဲ့ ေရပမာဏ၊ ဆီးအိမ္နဲ႔(အမ်ိဳးသားဆိုရင္)ဆီးက ်ိတ္ရွိ မရွိကို ဆရာဝန္ေတြကအဓိကထားစစ္ေဆးေလ့ရွိပါတယ္။ ညဘက္မွာဆီးအိမ္ထဲ
ရွင္းလင္းသြားအာင္ဆီးထသြားဖို႔လိုလာတာက အသက္ ၅၀ ေက ်ာ္
 အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီးထက္ဝက္ေက ်ာ္မွာ ၾကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ သည္အေျခအေနကိုသက္ႀကီးပိုင္းအရြယ္ေတြမွာ
 ေတြ႕ရတာမ်ားၿပီး အမ်ားစုဟာတစ္ညကိုအနည္းဆံုးႏွစ္ႀကိမ္ ဆီးထသြားရပါတယ္။ 
ညဘက္ သည္လိုခဏခဏထရတဲ့အခါ အိပ္ေရးကပ်က္လာၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြ၊ 
ပင္ပန္းႏံုးခ်ည့္တာေတြ၊ စိတ္မၾကည္လင္တာေတြ ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။

 လူေတြဟာ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအ လဲေတြျဖစ္လာၿပီး 
ညဘက္မွာ ခႏၶာကိုယ္က ဆီးေတြပိုထုတ္လုပ္ လာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ 
အသက္ႀကီးရင့္မႈေၾကာင့္ခ်ည္းေတာ့ မဟုတ္ပါ ဘူး။ Nocturia အေျခအေနရဲ႕
 ေနာက္ကြယ္မွာဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ႏွလံုးနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ျပႆနာေတြ ဒါမွမဟုတ္ 
sleep apnoea တို႔လိုအေၾကာင္း ရင္းခံေရာဂါေတြရွိေနႏိုုင္ပါတယ္။ 

[ref: BBC, Mar 26, 2017.] 

ကုမုျဒာ

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1446) ကာတြန္းဟာသ (1260) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (52) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) -ကာတြန္းဟာသ (6) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) ပညာေပး) (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)