သြားကိုက္ တဲ့ေဝဒနာဟာ အင္မတန္ ဆိုးရြားတဲ့ ေဝဒနာပါပဲ ။
သြားကိုက္လာလ ်ွင္ အစားအေသာက္ပ်က္လာတာ ၊ အလုပ္ထဲစိတ္မပါတာ ၊
တစ္ခါတစ္ရံတြင္ မ်က္ရည္က ်တဲ့အထိကို ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ သြားကိုက္တိုင္းလည္း
နႈတ္ပစ္ဖို႕က အဆင္မေျပပါဘူး ။ ဒ့ါေၾကာင့္ သြားကိုက္တဲ့အခါ နာက ်င္မႈ
သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ရွာေဖြေပးလိုက္ပါတယ္ ။
၁။ ငရုတ္သီးမႈန္႔ ႏွင့္ ဆား။
ဒီနည္းလမ္းက ထိေရာက္မႈရွိတဲ့အျပင္ ပိုးမ်ားေသေစျခင္း ၊ ေရာင္ရမ္းျခင္း
တို႔ကိုပါ သက္သာေစပါတယ္ ။ ငရုတ္သီးမႈန္႔ ႏွင့္ ဆားကို ဆတူေရာစပ္ျပီး
ေရတစ္စက္ခန္႔ခ်ကာ ေမႊလိုက္ပါ ။ ေမႊျပီးလ ်ွင္ ထိုအေရာအေနွာကို
သြားကိုက္ရာ ေနရာမွာ မိနစ္ အနည္းငယ္ခန္႔ အံုထားလိုက္ပါ ။
ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပးလ ်ွင္သြားကိုက္ျခင္း သက္သာလာပါလိမ့္မယ္ ။
၂။ၾကက္သြန္ျဖဴ။
ၾကက္သြန္ျဖဴကလည္း သဘာဝ ေဆးစြမ္းတစ္လက္ပါပဲ ။ ေရာဂါေတာ္ေတာ္
မ်ားမ်ားအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစတာကို သိရွိျပီး ျဖစ္မွာပါ ။ၾကိတ္ေခ်
ထားေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဆားအနည္းငယ္ေရာ၍ နာၾကင္ေနေသာ
သြားေပၚမွာ ထည့္ေပးပါ ။ (သို႔) လွီးထားေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဆားတို႔ျပီး
မိနစ္အနည္းငယ္ ကိုက္ထားပါ ။ ရက္အနည္းငယ္ၾကာ ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆို
နာၾကင္မႈေတြ သက္သာလာမွာပါ ။ေန႔စဥ္ ၾကက္သြန္ျဖဴ နွစ္လံုးခန္႔
ကိုက္စားေပးမယ္ဆိုရင္လည္း သက္သာပါေစပါတယ္တဲ့ ။
၃။ ၾကက္သြန္နီ။
အျဖဴျပီေတာ့ အနီေပါ့ ။ သြားကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစတဲ့ အက ်ဳိးအာနိသင္ခ်င္း
အတူတူပါပဲ ။ ၾကက္သြန္နီ အစိမ္းကို ဝါးစားေပးျခင္းျဖင့္လည္း သက္သာေစသလို
ၾကိတ္ထားေသာ ၾကက္သြန္နီကို ကိုက္တဲ့သြားေပၚမွာ အံုထားေပးျခင္းျဖင့္လည္း
နာၾကင္မႈ ေလ ်ွာ ့နည္းေစလာမွာပါ။
၄။ဆားေရေႏြး။
ဒါကေတာ့ အရိုးရွင္းဆံုး နည္းလမ္းေလးပါပဲ ။ အားလံုးလည္းသိၾကမယ္
ထင္ပါတယ္ ။ ေရေႏြးထဲကို ဆားထည့္ျပီး ငံုေပးျခင္းက သြားကိုက္ျခင္းကို
သက္သာေစျပီး သြားကိုက္မႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ ဘတ္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြကိုလည္း
တိုက္ခိုက္နိုင္ပါတယ္ ။ေန႔စဥ္ပံုမွန္ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ေရာင္ရမ္းနာၾကင္မႈ
ေလ ်ွာ ့နည္းကာ ေပ်ာက္ကင္းသြားေစမွာပါ ။
၅။ေရခဲတံုး။
နာၾကင္မႈ အလြန္ဆိုးရြားလာကာ ပါးေတြပါ ေရာင္ရမ္းျပီး အေၾကာေတြ
အထိမခံနိုင္ေလာက္ေအာင္ နာၾကင္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းေလးက
သက္သာေစမွာပါ ။ ေရခဲတံုးေလးမ်ားကို အဝတ္တစ္ခုျဖင့္ပတ္ျပီး ကိုက္ေနေသာ
သြားနွင့္ အနီးဆံုးပါးေပၚသို႔ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ ကပ္ထားေပးပါ ။
အေအးဓါတ္ေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈေတြေလ ်ွာ ့က ်ပီး နာက ်င္မႈေတြ
တေျဖးေျဖးေလ ်ွာ ့သြားမွာပါ ။
Credit:CHAN (ေရႊအင္းေလး)
လြင္ျပင္
သြားကိုက္ တဲ့ေဝဒနာဟာ အင္မတန္ ဆိုးရြားတဲ့ ေဝဒနာပါပဲ ။
သြားကိုက္လာလ ်ွင္ အစားအေသာက္ပ်က္လာတာ ၊ အလုပ္ထဲစိတ္မပါတာ ၊
တစ္ခါတစ္ရံတြင္ မ်က္ရည္က ်တဲ့အထိကို ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ သြားကိုက္တိုင္းလည္း
နႈတ္ပစ္ဖို႕က အဆင္မေျပပါဘူး ။ ဒ့ါေၾကာင့္ သြားကိုက္တဲ့အခါ နာက ်င္မႈ
သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ရွာေဖြေပးလိုက္ပါတယ္ ။
၁။ ငရုတ္သီးမႈန္႔ ႏွင့္ ဆား။
ဒီနည္းလမ္းက ထိေရာက္မႈရွိတဲ့အျပင္ ပိုးမ်ားေသေစျခင္း ၊ ေရာင္ရမ္းျခင္း
တို႔ကိုပါ သက္သာေစပါတယ္ ။ ငရုတ္သီးမႈန္႔ ႏွင့္ ဆားကို ဆတူေရာစပ္ျပီး
ေရတစ္စက္ခန္႔ခ်ကာ ေမႊလိုက္ပါ ။ ေမႊျပီးလ ်ွင္ ထိုအေရာအေနွာကို
သြားကိုက္ရာ ေနရာမွာ မိနစ္ အနည္းငယ္ခန္႔ အံုထားလိုက္ပါ ။
ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပးလ ်ွင္သြားကိုက္ျခင္း သက္သာလာပါလိမ့္မယ္ ။
၂။ၾကက္သြန္ျဖဴ။
ၾကက္သြန္ျဖဴကလည္း သဘာဝ ေဆးစြမ္းတစ္လက္ပါပဲ ။ ေရာဂါေတာ္ေတာ္
မ်ားမ်ားအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ေစတာကို သိရွိျပီး ျဖစ္မွာပါ ။ၾကိတ္ေခ်
ထားေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဆားအနည္းငယ္ေရာ၍ နာၾကင္ေနေသာ
သြားေပၚမွာ ထည့္ေပးပါ ။ (သို႔) လွီးထားေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ဆားတို႔ျပီး
မိနစ္အနည္းငယ္ ကိုက္ထားပါ ။ ရက္အနည္းငယ္ၾကာ ေန႔စဥ္ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆို
နာၾကင္မႈေတြ သက္သာလာမွာပါ ။ေန႔စဥ္ ၾကက္သြန္ျဖဴ နွစ္လံုးခန္႔
ကိုက္စားေပးမယ္ဆိုရင္လည္း သက္သာပါေစပါတယ္တဲ့ ။
၃။ ၾကက္သြန္နီ။
အျဖဴျပီေတာ့ အနီေပါ့ ။ သြားကိုက္ျခင္းကို သက္သာေစတဲ့ အက ်ဳိးအာနိသင္ခ်င္း
အတူတူပါပဲ ။ ၾကက္သြန္နီ အစိမ္းကို ဝါးစားေပးျခင္းျဖင့္လည္း သက္သာေစသလို
ၾကိတ္ထားေသာ ၾကက္သြန္နီကို ကိုက္တဲ့သြားေပၚမွာ အံုထားေပးျခင္းျဖင့္လည္း
နာၾကင္မႈ ေလ ်ွာ ့နည္းေစလာမွာပါ။
၄။ဆားေရေႏြး။
ဒါကေတာ့ အရိုးရွင္းဆံုး နည္းလမ္းေလးပါပဲ ။ အားလံုးလည္းသိၾကမယ္
ထင္ပါတယ္ ။ ေရေႏြးထဲကို ဆားထည့္ျပီး ငံုေပးျခင္းက သြားကိုက္ျခင္းကို
သက္သာေစျပီး သြားကိုက္မႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ ဘတ္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြကိုလည္း
တိုက္ခိုက္နိုင္ပါတယ္ ။ေန႔စဥ္ပံုမွန္ျပဳလုပ္ျခင္းျဖင့္ ေရာင္ရမ္းနာၾကင္မႈ
ေလ ်ွာ ့နည္းကာ ေပ်ာက္ကင္းသြားေစမွာပါ ။
၅။ေရခဲတံုး။
နာၾကင္မႈ အလြန္ဆိုးရြားလာကာ ပါးေတြပါ ေရာင္ရမ္းျပီး အေၾကာေတြ
အထိမခံနိုင္ေလာက္ေအာင္ နာၾကင္ေနျပီဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းေလးက
သက္သာေစမွာပါ ။ ေရခဲတံုးေလးမ်ားကို အဝတ္တစ္ခုျဖင့္ပတ္ျပီး ကိုက္ေနေသာ
သြားနွင့္ အနီးဆံုးပါးေပၚသို႔ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ ကပ္ထားေပးပါ ။
အေအးဓါတ္ေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈေတြေလ ်ွာ ့က ်ပီး နာက ်င္မႈေတြ
တေျဖးေျဖးေလ ်ွာ ့သြားမွာပါ ။
Credit:CHAN (ေရႊအင္းေလး)
လြင္ျပင္
No comments:
Post a Comment