>
+Public Health+
*အဲကြန္း*
အဲကြန္း ဆုိတာ တစ္ကမၻာလုံးက ကမာၻ ့ လူေနမႈစနစ္မွာ
တြင္တြင္က ်ယ္က ်
ယ္ သုံးစြဲေနတာပါ။ အဲယားကြန္း ထုတ္လုပ္ ျဖန္႔ခ်ိတဲ့
ကုမၸဏီေတြဟာ ကမၻာတစ္ဝန္း တစ္ေန႔ထက္ တစ္ေန႔ ပိုမုိမ်ားျပား လာၿပီး
လူေနမႈစနစ္ ေတြမွာ ပုိမုိသုံးစြဲ လာတာကိုသာ ေတြ႕ရပါတယ္။
အဲယားကြန္း
အသံုးျပဳျခင္းသည္ က ်န္းမာေရး ႏွင့္ ညီညြတ္ျခင္း ရွိ-မရွိကုိ က ်န္းမာေရး ႐ႈေထာင့္မွ
တင္ျပရန္ လုိအပ္လာၿပီ ဟု ထင္ျမင္မိသျဖင့္ အဲယားကြန္း ႏွင့္ က ်န္းမာေရး
ဆက္စပ္မႈကုိ ေရးသား လုိက္ရပါသည္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အိပ္ခန္း ကလည္း
ေလမဝင္ႏုိင္တဲ့ ေနရာမ်ဳိးျဖစ္၊ ပန္ကာ ေလပူႀကီး ကိုလည္းမႀကိဳက္၊ ေငြေၾကးလည္း
တတ္ႏုိင္လွ်င္ အိမ္မ်ား၏ အိပ္ခန္း မ်ားတြင္ အဲယားကြန္း တပ္ဆင္ေလ့ ရွိပါသည္။
#TCMpartners တခ်ဳိ႕ကေတာ့ အဲယားကြန္း ဆုိတာကုိ ဇိမ္ခံပစၥည္း အေနနဲ႔ပဲ
ျမင္ေလ့ ရွိပါသည္။
#အဲကြန္း သည္ အခန္းအပူခ်ိန္ ကုိ ေလ ်ွာ ့ခ်ရန္ႏွင့္ လူ႔ခႏၶာကုိယ္
အပူ ၊ အေအးကုိ ထိန္းညိႇေပး ႏုိင္ရန္အတြက္ သိပၸံပညာရွင္ႏွင့္ အီလက္ထရြန္နစ္
အင္ဂ်င္နီယာမ်ား ပူးေပါင္းတီထြင္ ထားေသာ ပစၥည္းျဖစ္သည္။ လူသား အက ်ဳိးအတြက္
တီထြင္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ဇိမ္ခံပစၥည္း မဟုတ္ပါ။ လူ႔အဖြဲ႕အစည္း
၊ လူေနမႈစနစ္တြင္ သက္ေသာင့္ သက္သာ ေနထုိင္ႏုိင္ေအာင္ ပညာရွင္မ်ား တီထြင္
ထုတ္လုပ္ လုိက္ေသာ အဲယားကြန္းသ ည္ ေျပာင္းလဲ လာေသာ ရာသီဥတု ၊
သဘာ၀ႏွင့္ လူသားမ်ား ေနထုိင္မႈတြင္ အပူ၊ အေအးကို မွ်တေအာင္ ထိန္းညိႇေပး
ရာ တြင္ အသုံးျပဳေသာ ပစၥည္းအျဖစ္ လုိအပ္ လာသည္။
#အဲယားကြန္း ဆုိသည္မွာ အေအး ထုတ္လႊတ္ေသာ ပစၥည္းျဖစ္ေၾကာင္း
လူတုိင္းသိထားၿပီး ျဖစ္သည္။ အဲယားကြန္း ၏ Fan ဆုိေသာ အလုပ္ကုိ အျမင္ဆံုး
(High) မွာ မထားသင့္ပါ။ တစ္ညလံုး ဖြင့္မည္ ဆုိလ ်ွင္ အနိမ့္ (Low) မွာသာထား၍
အိပ္စက္သင့္သည္။ အဲယားကြန္းဖြင့္၍ အိပ္စက္ေသာ အခါ အခန္းတြင္ ထားရွိရမည့္
အေအးဒီဂရီ (စင္တီဂရိတ္) သည္ အခန္းအက ်ယ္ အဝန္းအေပၚ တြင္ မူတည္
ပါလိမ့္မည္။
တခ်ဳိ႕ အခန္းႀကီး မ်ားသည္ က ်ယ္၀န္းသျဖင့္ 16′ C ၊ 18′ C ထားေသာ္လည္း
သိပ္မေအးတတ္ သည္ကုိ ေတြ႕ရပါမည္။ သုိ႔ေသာ္ ၁၀ ေပပတ္လည္ အခန္း
အက ်ယ္အ၀န္း ဆုိလ ်ွင္မူ 25′ C ၀န္းက်င္ေလာက္ သာထားလ ်ွင္ ပုိ၍ ေကာင္းပါသည္။
သက္ႀကီးရြယ္အုိ လူႀကီးမ်ား ျဖစ္ပါမူ 25’C မွ 30′ C အတြင္းၾကားတြင္ ထားပါက
ေကာင္းမြန္ သင့္ေလ ်ာ္သည္။
#TCMpartners ေရေငြ႕ အထြက္မ်ားလ ်ွင္ လူႀကီးမ်ား၏
အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းတြင္ ျပႆနာ ေပၚတတ္ၿပီး ခြၽဲပိတ္တတ္သည္။
#အဲယားကြန္းႏွင့္ပန္ကာ ကြာျခားမႈ ရွိသည္။ ပန္ကာကုိ ရင္ဘတ္တည့္တည့္ ဖြင့္
အိပ္သျဖင့္ ေလျဖတ္သြားသည့္ သူမ်ားလည္း ရွိသည္။
ပန္ကာကုိ အိမ္ရာေဘးတြင္
ကပ္ဖြင့္ၿပီး အိပ္သျဖင့္ ခြၽဲက်ပ္ေသဆုံး သြားေသာ လူငယ္တစ္ဦးႏွင့္ အက်ႌခြၽတ္လ ်က္
ပန္ကာဖြင့္အိပ္ၿပီး နံနက္ခင္း ေရာက္ေသာအခါ ေသဆံုးေနေသာ အသက္ ၄၀ ခန္႔
လူလတ္ပိုင္း တစ္ဦးကိုလည္း ေတြ႕ဖူးႀကံဳဖူး သည္။ ပန္ကာက ေလကုိ တုိက္႐ိုက္မႈတ္
ေပးသည္။
ပန္ကာေလလာလ ်ွင္ လူ႔ခႏၶာကုိယ္မွ ထြက္ေနေသာ အခုိးကုိ ငုပ္ေစၿပီး
Stoma ဟု ေခၚေသာ ေမြးညင္းေပါက္ ကေလးမ်ားကုိ ပိတ္သြား ေစသည္။ ပတ္ခ်ာလည္
ေနေသာ ပန္ကာကို ေဝးေဝးတြင္ ထား၍ ဖြင့္အိပ္လွ်င္ ေတာ့ ဘာမွ မျဖစ္ႏုိင္ပါ။
အနားတြင္ ကပ္ထားၿပီး ဖြင့္၍ မအိပ္သင့္ပါ။ ျခင္၊ ယင္ မလာ႐ုံ ေလာက္ေတာ့ ဖြင့္လ ်ွင္
ဖြင့္ႏုိင္သည္။
အိပ္ၿပီး နံနက္ထ လာလ ်ွင္ပန္ကာေၾကာင့္ တစ္ကုိယ္လံုး ေညာင္းေန
တတ္ သည္။ ေန႔လယ္ ေန႔ခင္းတြင္မ်က္ႏွာၾကက္ ပန္ကာေအာက္မွာ ထုိင္၍
အလုပ္လုပ္ေလ့ ရွိသူမ်ားသည္ ဆံပင္ကြၽတ္ၿပီးထိပ္ေျပာင္ လြယ္တတ္ေၾကာင္း
ေတြ႕ရသည္။ ယပ္ေတာင္နဲ႕ အဲကြန္းက ဒီေလာက္ ျပသနာမရွိေပမယ့္ပန္ကာေၾကာင့္
လူေသတာေတြ ေလျဖန္း ေလျဖတ္တာေတြ
မၾကာခဏျဖစ္ႀကတာေတြ ႀကားရ ေတြ႕ရတယ္။
မေသရင္ေတာင္ ပါးရြဲ႕ ေလျဖတ္ႀကတာ ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ပန္ကာေလ၏ သေဘာ သဘာဝမွာ လူသားမ်ား၏ ေခြၽးထြက္မည့္ ေမႊးညင္းေပါက္ေလး မ်ားကုိ က ်ဳံ ့ေစေသာ သတၱိ ရွိသျဖင့္ လူႏွင့္မတည့္ပါ။
#TCMpartners လူက အိုက္လို႕ ညဘက္ေရထခ်ဳိးတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္တယ္။ျပီးေတာ့အိပ္ရာထဲေခၽြးမျပန္ေအာင္ပန္ကာဖြင့္အိပ္တတ္ၾကတယ္။ ပန္ကာဖြင့္ေတာ့ထုံးစံအတိုင္း စိုစိစိေတြက အေငြ႕ထပ်ံပါတယ္။ လိုအပ္တဲ့
အပူခ်ိန္ကုိေတာ့ ဦးေခါင္းကေန ရယူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဦးေခါင္း တေျဖးေျဖး
အပူခ်ိန္ေလ ်ွာ့လာတယ္။ အိပ္မေပ်ာ္ေသးခင္ေတာ့ ခႏၡာကိုယ္က အပူထုတ္ေပး
ေနေတာ့သိပ္ ျပသ၁နာမေပးေသးပါဘူး။
အိပ္ေပ်ာ္သြားျပီဆိုရင္ အပူ မထုတ္ေတာ့ပါဘူး
(အပူထုတ္တာ အရမ္းနည္းသြားတယ္) ဒါေၾကာင့္ ဦးေခါင္းဟာ အတိုင္းအဆမရွိ
ေအးလာတယ္။ ေအးလာေတာ့ ဦးေခါင္းက အေရျပား က ်ဳ ံ့လာပါတယ္။
ခႏၶာအတြင္းပိုင္းကေတာ့ အခန္းအပူအခ်ိန္အတိုင္းပဲ ဆက္ရွိေနတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဦးေခါင္းကို စီးေနတဲ့ ေသြးေတြကို အတင္းျဖစ္ညႇစ္သလိုျဖစ္ျပီး
ေသြးမေလ ်ွာက္တာတို႕ ေသြးေၾကာျပတ္တာတို႕ ျဖစ္ျပီး မနက္က ်ေတာ့
ေလ ်ွာေနေတာ့တာပါ။ အိမ္နီးနားခ်င္း၂ ဦး ၃ ဦးျဖစ္ဘူးၾကတယ္။
တစ္ခ်ဳိ႕က ေသေလာက္တဲ့ အထိ မျဖစ္ေပမယ့္ ပါးရြဲ႕ျခင္း၊
ေလျဖတ္ျခင္းျဖစ္ၾကတယ္။
.
#ပန္ကာနဲ႕အိပ္မယ္ဆုိရင္ ဒါေတြ သတိထားပါ။.
ညမိုးခ်ဳပ္ အိပ္ခါနီးမွ ေခါင္းမေလ ်ွာ္ပါနဲ႕။ မိန္းကေလးမ်ား ပုိဆိုးပါတယ္။
ဘယ္လိုမွ မေျခာက္ပဲ စိုထိုင္းထိုင္းနဲ႕ အိပ္ယာဝင္ရင္ ဒုကၡေရာက္ျပီ။…
အသက္ ၃၀ မျပည့္ေသးတဲ့ အသိမိန္းကေလး ပါးရြဲ႕သြားခဲ့ပါတယ္။
ပန္ကာနဲ႕
အိပ္မယ္ဆို ၁ နာရီေလာက္ အိပ္ေပ်ာ္ခ်ိန္မွန္း timer ေပးအိပ္ပါ။
Timer မရွိရင္
ပန္ကာေလကို တိုက္႐ိုက္မထိပါေစနဲ႕….။ အေရးၾကီးဆုံးက ဦးေခါင္းပိုင္းပါ။
အရက္ေသာက္ျပီး အိပ္ရင္လည္း ပန္ကာေလ တိုက္ရုိက္မထိပါေစနဲ႕…။
အသိတစ္ေယာက္ ေလျဖတ္ခဲ့ျပီး အိမ္နီးခ်င္း ၂ ေယာက္ ေသသြားခဲ့ဘူးပါတယ္။
#အဲယားကြန္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ တျခားသတိထား သင့္သည္မ်ားလည္း ရွိေသးသည္။
တခ်ဳိ႕သည္ အခန္းထဲ မေရာက္မီ အဲယားကြန္းကုိ ႀကိဳတင္ ဖြင့္ခိုင္းထား တတ္သည္။
ယင္းသုိ႔ ဖြင့္ထားေသာ အခါ ၾကာလာလ ်ွင္ အတြင္းတြင္းမွာ အေအးဓာတ္မ်ား
ေနတတ္သည္။ 16’C ေလာက္ရွိေန သည္ ဆုိပါစုိ႔။ အျပင္အပူထဲမွ လာေသာ
သူက 16’C ခန္႔ရွိေသာ အခန္းထဲသုိ႔ ၀င္ေရာက္လာ ပါက ခႏၶာကုိယ္ ၏ ႐ုတ္တရက္
တုံ႔ျပန္မႈေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ထဲက ေသြးေၾကာငယ္ ေလးမ်ား ေပါက္သြား တတ္သည္။#
TCMpartners ေယဘုယ ်အားျဖင့္ ျပင္ပအပူခ်ိန္ႏွင့္ အတြင္း အပူခ်ိန္ေတြ ျခားနားခ်က္
15′ C ရွိလ ်ွင္ ေလျဖတ္တတ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။
ညဥ့္ဦးပုိင္းမွာ အုိက္ၿပီး
ညဥ့္နက္ပုိင္းမွာ ေအးေသာ ဥတုေျပာင္းခ်ိန္ မ်ဳိးမွာ ဆုိလ ်ွင္လည္း အဲယားကြန္းကို
တားျမစ္ခ်ိန္ Timer သံုးၿပီး ဖြင့္ထားသင့္သည္။ တစ္နာရီ ၊ ႏွစ္နာရီ စသည္ျဖင့္
ရာသီဥတု ေအးလာခ်ိန္တြင္ အဲယားကြန္း အလုိအေလ ်ာက္ ပိတ္သြားေစရန္
ခ်ိန္ကုိက္လုပ္ ထားရမည္။
အိပ္ခန္းအတြင္း အဲယားကြန္းကို တပ္ဆင္ရာတြင္
အေနအထား မွန္ရန္လည္း လုိအပ္သည္။ အိပ္ခန္း ဖံြ႕ည္းစည္းပံု ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား
တြင္ အဲယားကြန္း ကုိ ျပတင္းေပါက္၏ ဆန္႔က ်င္ဘက္ နံရံမွာ ထားေလ့ ရွိသည္ကုိ
ေတြ႕ရွိ ရသည္။ သတိျပဳသင့္ သည္မွာ အိမ္ရာ ေခါင္းရင္း ၊ ေခါင္းေပၚတည့္တည့္ တြင္
မထားသင့္ေပ။ ေျခရင္းဘက္တြင္ အလွမ္းေ၀းပါက ထားႏုိင္သည္။ အိပ္သည့္
ကုတင္၏ ေဘးတုိက္ အေနအထား ေတာင္ဘက္ သုိ႔မဟုတ္ ေျမာက္ဘက္တြင္ ထားလ ်ွင္
ပုိၿပီး သင့္ေလ ်ာ္သည္။
ယင္းေနာက္ အိပ္ခန္းထဲတြင္တပ္ဆင္မည္ဆုိပါက
Split Type ဟုေခၚေသာ အျပင္တြင္ ထားသည့္ စက္အမ်ိဳးအစား ကုိသာ
သံုးသင့္သည္။ အဆိုပါ Split Type အမ်ိဳးအစား သည္ စက္ကုိ အခန္းအျပင္တြင္
တပ္ဆင္ေလ့ ရွိသျဖင့္ ဆူညံမႈမရွိပါ။ Window Type ဟုေခၚသည့္ စက္ႏွင့္
တဲြထားေသာ အဲယားကြန္းသည္ တုန္ခါမႈႏွင့္ အသံဆူညံမႈ ရွိသျဖင့္ အိပ္စက္သည့္
အခါ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစသည့္ အျပင္ အသံတစ္ခုကုိ နားယဥ္သြားလ ်ွင္
ေနာက္ပုိင္း ထုိအသံ မၾကားရပါက အိပ္မေပ်ာ္ ျဖစ္ေလ့ ရွိတတ္သည္။
တခ်ိဳ႕ ကားေမာင္းေနစဥ္ အဲယားကြန္း ဖြင့္ေလ့ရွိသည္။ ထုိသုိ႔ ကားေမာင္းစဥ္
အဲယားကြန္း ဖြင့္ပါက သတိႏွင့္ ဆင္ျခင္သံုးစဲြသင့္ သည္။ အျပင္ အပူခ်ိန္ႏွင့္
အတြင္းအပူခ်ိန္ ကြာျခားမႈ မ်ားလ ်ွင္ မေကာင္းပါ။
#TCMpartners ယခုေခတ္တြင္
ကုိယ္ပုိင္ ဆလြန္းကားမ်ား သာမကေတာ့ဘဲ လူစီးဘတ္စ္ကား ႀကီးမ်ားမွာပါ
အဲယားကြန္း ကုိ တြင္တြင္ က ်ယ္က ်ယ္ သံုးစဲြလာၾက သည္ကုိ ေတြ႕ျမင္ရသည္။
အဲယားကြန္း ဖြင့္ထားသည့္ ကားထဲမွ အျပင္သုိ႔ ႐ုတ္တရက္ အထြက္တြင္
အပူလံုး႐ုိက္ၿပီး မူးလဲသြားသည့္ အျဖစ္မ်ိဳး ေတြ႕ဖူးသည္။ အတြင္း အပူခ်ိန္ ႏွင့္
ျပင္ပ အပူခ်ိန္ ကြာဟခ်က္ မ်ားသည့္ အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။အပူ အေအး
အေျပာင္းအလဲ တြင္ ႐ုတ္တ႐က္ မူးလဲတတ္ သျဖင့္ လူႀကီးေတြဆုိလ ်ွင္ ေဘးကေန
ေစာင့္ၿပီး တဲြဆင္းသင့္သည္။
ေလေအးေပး စက္ ေသာ္လည္းေကာင္း ပန္ကာျဖင့္
ေသာ္လည္းေကာင္း အိပ္စက္သူ ၊ သံုးစဲြေနၾကသူ မ်ားအတြက္ ဗဟုသုတအျဖစ္
တင္ျပရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။
Credit– Apannpyay
+Public Health+
*အဲကြန္း*
အဲကြန္း ဆုိတာ တစ္ကမၻာလုံးက ကမာၻ ့ လူေနမႈစနစ္မွာ
တြင္တြင္က ်ယ္က ်
ယ္ သုံးစြဲေနတာပါ။ အဲယားကြန္း ထုတ္လုပ္ ျဖန္႔ခ်ိတဲ့
ကုမၸဏီေတြဟာ ကမၻာတစ္ဝန္း တစ္ေန႔ထက္ တစ္ေန႔ ပိုမုိမ်ားျပား လာၿပီး
လူေနမႈစနစ္ ေတြမွာ ပုိမုိသုံးစြဲ လာတာကိုသာ ေတြ႕ရပါတယ္။
အဲယားကြန္း
အသံုးျပဳျခင္းသည္ က ်န္းမာေရး ႏွင့္ ညီညြတ္ျခင္း ရွိ-မရွိကုိ က ်န္းမာေရး ႐ႈေထာင့္မွ
တင္ျပရန္ လုိအပ္လာၿပီ ဟု ထင္ျမင္မိသျဖင့္ အဲယားကြန္း ႏွင့္ က ်န္းမာေရး
ဆက္စပ္မႈကုိ ေရးသား လုိက္ရပါသည္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အိပ္ခန္း ကလည္း
ေလမဝင္ႏုိင္တဲ့ ေနရာမ်ဳိးျဖစ္၊ ပန္ကာ ေလပူႀကီး ကိုလည္းမႀကိဳက္၊ ေငြေၾကးလည္း
တတ္ႏုိင္လွ်င္ အိမ္မ်ား၏ အိပ္ခန္း မ်ားတြင္ အဲယားကြန္း တပ္ဆင္ေလ့ ရွိပါသည္။
#TCMpartners တခ်ဳိ႕ကေတာ့ အဲယားကြန္း ဆုိတာကုိ ဇိမ္ခံပစၥည္း အေနနဲ႔ပဲ
ျမင္ေလ့ ရွိပါသည္။
#အဲကြန္း သည္ အခန္းအပူခ်ိန္ ကုိ ေလ ်ွာ ့ခ်ရန္ႏွင့္ လူ႔ခႏၶာကုိယ္
အပူ ၊ အေအးကုိ ထိန္းညိႇေပး ႏုိင္ရန္အတြက္ သိပၸံပညာရွင္ႏွင့္ အီလက္ထရြန္နစ္
အင္ဂ်င္နီယာမ်ား ပူးေပါင္းတီထြင္ ထားေသာ ပစၥည္းျဖစ္သည္။ လူသား အက ်ဳိးအတြက္
တီထြင္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ဇိမ္ခံပစၥည္း မဟုတ္ပါ။ လူ႔အဖြဲ႕အစည္း
၊ လူေနမႈစနစ္တြင္ သက္ေသာင့္ သက္သာ ေနထုိင္ႏုိင္ေအာင္ ပညာရွင္မ်ား တီထြင္
ထုတ္လုပ္ လုိက္ေသာ အဲယားကြန္းသ ည္ ေျပာင္းလဲ လာေသာ ရာသီဥတု ၊
သဘာ၀ႏွင့္ လူသားမ်ား ေနထုိင္မႈတြင္ အပူ၊ အေအးကို မွ်တေအာင္ ထိန္းညိႇေပး
ရာ တြင္ အသုံးျပဳေသာ ပစၥည္းအျဖစ္ လုိအပ္ လာသည္။
#အဲယားကြန္း ဆုိသည္မွာ အေအး ထုတ္လႊတ္ေသာ ပစၥည္းျဖစ္ေၾကာင္း
လူတုိင္းသိထားၿပီး ျဖစ္သည္။ အဲယားကြန္း ၏ Fan ဆုိေသာ အလုပ္ကုိ အျမင္ဆံုး
(High) မွာ မထားသင့္ပါ။ တစ္ညလံုး ဖြင့္မည္ ဆုိလ ်ွင္ အနိမ့္ (Low) မွာသာထား၍
အိပ္စက္သင့္သည္။ အဲယားကြန္းဖြင့္၍ အိပ္စက္ေသာ အခါ အခန္းတြင္ ထားရွိရမည့္
အေအးဒီဂရီ (စင္တီဂရိတ္) သည္ အခန္းအက ်ယ္ အဝန္းအေပၚ တြင္ မူတည္
ပါလိမ့္မည္။
တခ်ဳိ႕ အခန္းႀကီး မ်ားသည္ က ်ယ္၀န္းသျဖင့္ 16′ C ၊ 18′ C ထားေသာ္လည္း
သိပ္မေအးတတ္ သည္ကုိ ေတြ႕ရပါမည္။ သုိ႔ေသာ္ ၁၀ ေပပတ္လည္ အခန္း
အက ်ယ္အ၀န္း ဆုိလ ်ွင္မူ 25′ C ၀န္းက်င္ေလာက္ သာထားလ ်ွင္ ပုိ၍ ေကာင္းပါသည္။
သက္ႀကီးရြယ္အုိ လူႀကီးမ်ား ျဖစ္ပါမူ 25’C မွ 30′ C အတြင္းၾကားတြင္ ထားပါက
ေကာင္းမြန္ သင့္ေလ ်ာ္သည္။
#TCMpartners ေရေငြ႕ အထြက္မ်ားလ ်ွင္ လူႀကီးမ်ား၏
အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္းတြင္ ျပႆနာ ေပၚတတ္ၿပီး ခြၽဲပိတ္တတ္သည္။
#အဲယားကြန္းႏွင့္ပန္ကာ ကြာျခားမႈ ရွိသည္။ ပန္ကာကုိ ရင္ဘတ္တည့္တည့္ ဖြင့္
အိပ္သျဖင့္ ေလျဖတ္သြားသည့္ သူမ်ားလည္း ရွိသည္။
ပန္ကာကုိ အိမ္ရာေဘးတြင္
ကပ္ဖြင့္ၿပီး အိပ္သျဖင့္ ခြၽဲက်ပ္ေသဆုံး သြားေသာ လူငယ္တစ္ဦးႏွင့္ အက်ႌခြၽတ္လ ်က္
ပန္ကာဖြင့္အိပ္ၿပီး နံနက္ခင္း ေရာက္ေသာအခါ ေသဆံုးေနေသာ အသက္ ၄၀ ခန္႔
လူလတ္ပိုင္း တစ္ဦးကိုလည္း ေတြ႕ဖူးႀကံဳဖူး သည္။ ပန္ကာက ေလကုိ တုိက္႐ိုက္မႈတ္
ေပးသည္။
ပန္ကာေလလာလ ်ွင္ လူ႔ခႏၶာကုိယ္မွ ထြက္ေနေသာ အခုိးကုိ ငုပ္ေစၿပီး
Stoma ဟု ေခၚေသာ ေမြးညင္းေပါက္ ကေလးမ်ားကုိ ပိတ္သြား ေစသည္။ ပတ္ခ်ာလည္
ေနေသာ ပန္ကာကို ေဝးေဝးတြင္ ထား၍ ဖြင့္အိပ္လွ်င္ ေတာ့ ဘာမွ မျဖစ္ႏုိင္ပါ။
အနားတြင္ ကပ္ထားၿပီး ဖြင့္၍ မအိပ္သင့္ပါ။ ျခင္၊ ယင္ မလာ႐ုံ ေလာက္ေတာ့ ဖြင့္လ ်ွင္
ဖြင့္ႏုိင္သည္။
အိပ္ၿပီး နံနက္ထ လာလ ်ွင္ပန္ကာေၾကာင့္ တစ္ကုိယ္လံုး ေညာင္းေန
တတ္ သည္။ ေန႔လယ္ ေန႔ခင္းတြင္မ်က္ႏွာၾကက္ ပန္ကာေအာက္မွာ ထုိင္၍
အလုပ္လုပ္ေလ့ ရွိသူမ်ားသည္ ဆံပင္ကြၽတ္ၿပီးထိပ္ေျပာင္ လြယ္တတ္ေၾကာင္း
ေတြ႕ရသည္။ ယပ္ေတာင္နဲ႕ အဲကြန္းက ဒီေလာက္ ျပသနာမရွိေပမယ့္ပန္ကာေၾကာင့္
လူေသတာေတြ ေလျဖန္း ေလျဖတ္တာေတြ
မၾကာခဏျဖစ္ႀကတာေတြ ႀကားရ ေတြ႕ရတယ္။
မေသရင္ေတာင္ ပါးရြဲ႕ ေလျဖတ္ႀကတာ ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ပန္ကာေလ၏ သေဘာ သဘာဝမွာ လူသားမ်ား၏ ေခြၽးထြက္မည့္ ေမႊးညင္းေပါက္ေလး မ်ားကုိ က ်ဳံ ့ေစေသာ သတၱိ ရွိသျဖင့္ လူႏွင့္မတည့္ပါ။
#TCMpartners လူက အိုက္လို႕ ညဘက္ေရထခ်ဳိးတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္တယ္။ျပီးေတာ့အိပ္ရာထဲေခၽြးမျပန္ေအာင္ပန္ကာဖြင့္အိပ္တတ္ၾကတယ္။ ပန္ကာဖြင့္ေတာ့ထုံးစံအတိုင္း စိုစိစိေတြက အေငြ႕ထပ်ံပါတယ္။ လိုအပ္တဲ့
အပူခ်ိန္ကုိေတာ့ ဦးေခါင္းကေန ရယူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဦးေခါင္း တေျဖးေျဖး
အပူခ်ိန္ေလ ်ွာ့လာတယ္။ အိပ္မေပ်ာ္ေသးခင္ေတာ့ ခႏၡာကိုယ္က အပူထုတ္ေပး
ေနေတာ့သိပ္ ျပသ၁နာမေပးေသးပါဘူး။
အိပ္ေပ်ာ္သြားျပီဆိုရင္ အပူ မထုတ္ေတာ့ပါဘူး
(အပူထုတ္တာ အရမ္းနည္းသြားတယ္) ဒါေၾကာင့္ ဦးေခါင္းဟာ အတိုင္းအဆမရွိ
ေအးလာတယ္။ ေအးလာေတာ့ ဦးေခါင္းက အေရျပား က ်ဳ ံ့လာပါတယ္။
ခႏၶာအတြင္းပိုင္းကေတာ့ အခန္းအပူအခ်ိန္အတိုင္းပဲ ဆက္ရွိေနတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဦးေခါင္းကို စီးေနတဲ့ ေသြးေတြကို အတင္းျဖစ္ညႇစ္သလိုျဖစ္ျပီး
ေသြးမေလ ်ွာက္တာတို႕ ေသြးေၾကာျပတ္တာတို႕ ျဖစ္ျပီး မနက္က ်ေတာ့
ေလ ်ွာေနေတာ့တာပါ။ အိမ္နီးနားခ်င္း၂ ဦး ၃ ဦးျဖစ္ဘူးၾကတယ္။
တစ္ခ်ဳိ႕က ေသေလာက္တဲ့ အထိ မျဖစ္ေပမယ့္ ပါးရြဲ႕ျခင္း၊
ေလျဖတ္ျခင္းျဖစ္ၾကတယ္။
.
#ပန္ကာနဲ႕အိပ္မယ္ဆုိရင္ ဒါေတြ သတိထားပါ။.
ညမိုးခ်ဳပ္ အိပ္ခါနီးမွ ေခါင္းမေလ ်ွာ္ပါနဲ႕။ မိန္းကေလးမ်ား ပုိဆိုးပါတယ္။
ဘယ္လိုမွ မေျခာက္ပဲ စိုထိုင္းထိုင္းနဲ႕ အိပ္ယာဝင္ရင္ ဒုကၡေရာက္ျပီ။…
အသက္ ၃၀ မျပည့္ေသးတဲ့ အသိမိန္းကေလး ပါးရြဲ႕သြားခဲ့ပါတယ္။
ပန္ကာနဲ႕
အိပ္မယ္ဆို ၁ နာရီေလာက္ အိပ္ေပ်ာ္ခ်ိန္မွန္း timer ေပးအိပ္ပါ။
Timer မရွိရင္
ပန္ကာေလကို တိုက္႐ိုက္မထိပါေစနဲ႕….။ အေရးၾကီးဆုံးက ဦးေခါင္းပိုင္းပါ။
အရက္ေသာက္ျပီး အိပ္ရင္လည္း ပန္ကာေလ တိုက္ရုိက္မထိပါေစနဲ႕…။
အသိတစ္ေယာက္ ေလျဖတ္ခဲ့ျပီး အိမ္နီးခ်င္း ၂ ေယာက္ ေသသြားခဲ့ဘူးပါတယ္။
#အဲယားကြန္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ တျခားသတိထား သင့္သည္မ်ားလည္း ရွိေသးသည္။
တခ်ဳိ႕သည္ အခန္းထဲ မေရာက္မီ အဲယားကြန္းကုိ ႀကိဳတင္ ဖြင့္ခိုင္းထား တတ္သည္။
ယင္းသုိ႔ ဖြင့္ထားေသာ အခါ ၾကာလာလ ်ွင္ အတြင္းတြင္းမွာ အေအးဓာတ္မ်ား
ေနတတ္သည္။ 16’C ေလာက္ရွိေန သည္ ဆုိပါစုိ႔။ အျပင္အပူထဲမွ လာေသာ
သူက 16’C ခန္႔ရွိေသာ အခန္းထဲသုိ႔ ၀င္ေရာက္လာ ပါက ခႏၶာကုိယ္ ၏ ႐ုတ္တရက္
တုံ႔ျပန္မႈေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ထဲက ေသြးေၾကာငယ္ ေလးမ်ား ေပါက္သြား တတ္သည္။#
TCMpartners ေယဘုယ ်အားျဖင့္ ျပင္ပအပူခ်ိန္ႏွင့္ အတြင္း အပူခ်ိန္ေတြ ျခားနားခ်က္
15′ C ရွိလ ်ွင္ ေလျဖတ္တတ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။
ညဥ့္ဦးပုိင္းမွာ အုိက္ၿပီး
ညဥ့္နက္ပုိင္းမွာ ေအးေသာ ဥတုေျပာင္းခ်ိန္ မ်ဳိးမွာ ဆုိလ ်ွင္လည္း အဲယားကြန္းကို
တားျမစ္ခ်ိန္ Timer သံုးၿပီး ဖြင့္ထားသင့္သည္။ တစ္နာရီ ၊ ႏွစ္နာရီ စသည္ျဖင့္
ရာသီဥတု ေအးလာခ်ိန္တြင္ အဲယားကြန္း အလုိအေလ ်ာက္ ပိတ္သြားေစရန္
ခ်ိန္ကုိက္လုပ္ ထားရမည္။
အိပ္ခန္းအတြင္း အဲယားကြန္းကို တပ္ဆင္ရာတြင္
အေနအထား မွန္ရန္လည္း လုိအပ္သည္။ အိပ္ခန္း ဖံြ႕ည္းစည္းပံု ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား
တြင္ အဲယားကြန္း ကုိ ျပတင္းေပါက္၏ ဆန္႔က ်င္ဘက္ နံရံမွာ ထားေလ့ ရွိသည္ကုိ
ေတြ႕ရွိ ရသည္။ သတိျပဳသင့္ သည္မွာ အိမ္ရာ ေခါင္းရင္း ၊ ေခါင္းေပၚတည့္တည့္ တြင္
မထားသင့္ေပ။ ေျခရင္းဘက္တြင္ အလွမ္းေ၀းပါက ထားႏုိင္သည္။ အိပ္သည့္
ကုတင္၏ ေဘးတုိက္ အေနအထား ေတာင္ဘက္ သုိ႔မဟုတ္ ေျမာက္ဘက္တြင္ ထားလ ်ွင္
ပုိၿပီး သင့္ေလ ်ာ္သည္။
ယင္းေနာက္ အိပ္ခန္းထဲတြင္တပ္ဆင္မည္ဆုိပါက
Split Type ဟုေခၚေသာ အျပင္တြင္ ထားသည့္ စက္အမ်ိဳးအစား ကုိသာ
သံုးသင့္သည္။ အဆိုပါ Split Type အမ်ိဳးအစား သည္ စက္ကုိ အခန္းအျပင္တြင္
တပ္ဆင္ေလ့ ရွိသျဖင့္ ဆူညံမႈမရွိပါ။ Window Type ဟုေခၚသည့္ စက္ႏွင့္
တဲြထားေသာ အဲယားကြန္းသည္ တုန္ခါမႈႏွင့္ အသံဆူညံမႈ ရွိသျဖင့္ အိပ္စက္သည့္
အခါ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစသည့္ အျပင္ အသံတစ္ခုကုိ နားယဥ္သြားလ ်ွင္
ေနာက္ပုိင္း ထုိအသံ မၾကားရပါက အိပ္မေပ်ာ္ ျဖစ္ေလ့ ရွိတတ္သည္။
တခ်ိဳ႕ ကားေမာင္းေနစဥ္ အဲယားကြန္း ဖြင့္ေလ့ရွိသည္။ ထုိသုိ႔ ကားေမာင္းစဥ္
အဲယားကြန္း ဖြင့္ပါက သတိႏွင့္ ဆင္ျခင္သံုးစဲြသင့္ သည္။ အျပင္ အပူခ်ိန္ႏွင့္
အတြင္းအပူခ်ိန္ ကြာျခားမႈ မ်ားလ ်ွင္ မေကာင္းပါ။
#TCMpartners ယခုေခတ္တြင္
ကုိယ္ပုိင္ ဆလြန္းကားမ်ား သာမကေတာ့ဘဲ လူစီးဘတ္စ္ကား ႀကီးမ်ားမွာပါ
အဲယားကြန္း ကုိ တြင္တြင္ က ်ယ္က ်ယ္ သံုးစဲြလာၾက သည္ကုိ ေတြ႕ျမင္ရသည္။
အဲယားကြန္း ဖြင့္ထားသည့္ ကားထဲမွ အျပင္သုိ႔ ႐ုတ္တရက္ အထြက္တြင္
အပူလံုး႐ုိက္ၿပီး မူးလဲသြားသည့္ အျဖစ္မ်ိဳး ေတြ႕ဖူးသည္။ အတြင္း အပူခ်ိန္ ႏွင့္
ျပင္ပ အပူခ်ိန္ ကြာဟခ်က္ မ်ားသည့္ အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။အပူ အေအး
အေျပာင္းအလဲ တြင္ ႐ုတ္တ႐က္ မူးလဲတတ္ သျဖင့္ လူႀကီးေတြဆုိလ ်ွင္ ေဘးကေန
ေစာင့္ၿပီး တဲြဆင္းသင့္သည္။
ေလေအးေပး စက္ ေသာ္လည္းေကာင္း ပန္ကာျဖင့္
ေသာ္လည္းေကာင္း အိပ္စက္သူ ၊ သံုးစဲြေနၾကသူ မ်ားအတြက္ ဗဟုသုတအျဖစ္
တင္ျပရျခင္း ျဖစ္ပါသည္။
Credit– Apannpyay
Sunday, August 20, 2017
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Total Pageviews
Labels
ပညာေပး
(1488)
ကာတြန္းဟာသ
(1343)
ဟာသ
(899)
ေဆာင္းပါး
(822)
ကဗ်ာ
(777)
သတင္း
(533)
.ေဆာင္းပါး
(512)
အက္ေဆး/၀တၳဳတို
(504)
ေၾကာ္ျငာ
(432)
နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း
(388)
ပညာေပး...
(326)
နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း
(321)
ကဗ ်ာ
(279)
နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း..
(253)
ကဗ်ာ…
(228)
ပံုျပင္
(220)
ေဆာင္းပါး….
(203)
အက္ေဆး
(191)
ေဘာလံုးဟာသ...။
(156)
သေဘာထားအျမင္
(149)
Cartoon
(145)
သတင္း....
(139)
ကဗ်ာ...
(136)
ကဗ်ာ.....
(132)
ပညာေပး..
(131)
နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း..
(123)
ျပည္တြင္းသတင္း
(118)
သတင္း..။
(114)
သတင္းတို
(111)
သေရာ္စာ…
(106)
ဝတၳဳတို
(105)
၀တၳဳတို
(95)
ဓါတ္ပံုသတင္း
(81)
သတင္း..
(79)
ေပးစာ
(79)
ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို
(75)
ဓာတ္ပံုသတင္း
(72)
ကာတြန္း
(64)
ဓာတ္ပံုသတင္း..။
(64)
သေရာ္စာ
(64)
နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း
(60)
ဓာတ္ပံုသတင္း..
(54)
ေမတၱာစာ
(54)
ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ
(53)
သတင္း.
(47)
ဘာသာျပန္အက္ေဆး
(46)
္ပံုျပင္
(45)
ကာတြန္းဟာသ-
(44)
ေဘာလံုးဟာသ...
(44)
နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း
(43)
-ကာတြန္းဟာသ
(40)
နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း
(39)
ကဗ်ာ.
(37)
သတင္းေဆာင္းပါး
(36)
News
(35)
ကာတြန္း ဟာသ
(34)
ပညာေပး)
(33)
ကဗ်ာ(ဟာသ)
(32)
ဟာသကဗ်ာ
(32)
ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန
(30)
xပညာေပး)
(29)
ေၾကညာခ်က္
(28)
႐ုပ္သံ သတင္း
(25)
ဂ်ာနယ္
(24)
TV
(23)
နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.
(23)
ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး
(20)
ရင္ဖြင့္သံ
(19)
သရဲဇာတ္လမ္း
(19)
္ပံုျပၤင္
(18)
ထုတ္ျပန္ခ်က္
(14)
ဓာတ္ပံု
(13)
ဘာသာျပန္ပံုျပင္
(13)
ဓာတ္ပုံသတင္း
(12)
သတင္းဓါတ္ပံု
(12)
သီခ်င္း
(12)
အင္တာဗ်ဴး
(12)
အေတြးအျမင္
(12)
ဓာတ္ပံုသတင္း.
(11)
ပံုျပၤင္
(11)
အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ
(11)
ဥာဏ္စမ္း
(11)
Photo News
(10)
poem
(10)
ဂ ်ာနယ္
(10)
ဟာသအက္ေဆး
(10)
(က်န္းမာေရး ပညာေပး)
(9)
.
(9)
x ပညာေပး)
(9)
ဘာသာျပန္
(9)
The Article
(8)
ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး
(8)
နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း
(8)
ဘာသာေရးေဆာင္းပါး
(8)
သတင္း.ေဆာင္းပါး
(8)
ေဗဒင္
(8)
သတင္းတို.
(7)
ဟာသ ဝတၳဳတို
(7)
တေဘာင္
(6)
ကွဗ်ာ
(5)
နိုင္ငံထူးျခားသတင္း
(5)
ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္
(5)
မိန္႔ခြန္း
(5)
သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား
(5)
ဟာသ ဓာတ္ပံု
(5)
အားကစားသတင္း
(5)
song
(4)
ကာတြြန္းဟာသ
(4)
စကားပံု
(4)
ထူးျခားသတင္း
(4)
ပညာေပ;
(4)
သတင္း.တို.
(4)
သေရာ ္စာ
(4)
ဟာသ-
(4)
္ေဆာင္းပါး
(4)
-ကာတြန္းဟာသ-
(3)
interview
(3)
ထုပ္ျပန္ခ်က္
(3)
ဓမၼဒါန
(3)
ဓါတ္ပုံအက္ေဆး
(3)
ဓာတ္ပံုအက္ေဆး
(3)
ပညာေပ
(3)
ဖိတ္စာ
(3)
ရုပ္သံ
(3)
သတင္း.တို.။
(3)
ဟာသ အင္တာဗ်ဴး
(3)
ဟာသ.
(3)
အင္တာဗ်ဴးး
(3)
အတိုဆုံး၀တၳဳတို
(3)
အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္
(3)
ေဘာလံုးဟာသ.
(3)
(ဟာသ)
(2)
By....meepyatite
(2)
Statement
(2)
Story
(2)
With Best Regards
(2)
aဆာင္းပါ
(2)
ကန္ေတာ့ခ်ိဳး
(2)
က်န္းမာေရး ပညာေပး
(2)
ဇာတ္လမ္းတို
(2)
ပန္းခ်ီ
(2)
ပုံျပင္
(2)
ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ
(2)
ရုပ္ပံုအေတြး
(2)
ဟာသပံုျပင္
(2)
အစီရင္ခံစာ
(2)
အမွတ္တရ
(2)
အေတြး
(2)
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ
(2)
ေဆာင္းပါ
(2)
ျပဇာတ္
(2)
(xပညာေပး)
(1)
(ပညာေပး)
(1)
)
(1)
....
(1)
2010 at 11:22pm
(1)
=ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား
(1)
Announce
(1)
By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး)
(1)
By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး
(1)
General Knowledge
(1)
Joke
(1)
Photo Essay
(1)
Thanks
(1)
aဆာင္းပါး
(1)
khana.na155 ကဗ်ာ
(1)
minkonaing
(1)
ကဗ်ာ(
(1)
ကဗ်ာ… By..Blue gyee
(1)
ကာတြန္းဟာသ <br /> <br />
(1)
ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ
(1)
ခရီးသြားဆာင္းပါး
(1)
ခရီးသြားေဆာင္းပါး
(1)
စကား
(1)
စကားပုံ
(1)
စာစု
(1)
စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ)
(1)
ဆက္သြယ္ရန္
(1)
ဓါတ္ပံုအက္ေဆး
(1)
ဓာတ္ပုံအက္ေဆး
(1)
ဓာတ္ပံုအေတြး
(1)
နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ
(1)
ပ
(1)
ပညာေပ;း
(1)
မိန္႕ခြန္း
(1)
ရုပ္ရွင္
(1)
သတင္း နွင့္ဟာသ
(1)
သတင္း.တို
(1)
သတင္းကဗ်ာ
(1)
သတင္းသီခ်င္း
(1)
သေရာ္ကဗ ်ာ
(1)
ဟသ
(1)
ဟာသအင္တာဗ်ဴး
(1)
ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း
(1)
အဆိုအမိန္႔
(1)
အထၳဳပၸတၱိ)
(1)
အားကစားသတင္းမ်ား
(1)
အျခားသတင္း
(1)
ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး..
(1)
ုပုံျပင္
(1)
ေဆာင္းပါ;
(1)
ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ
(1)
ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ…
(1)
ေပးပို ့သူ…greenleave
(1)
္ပုံျပင္
(1)
ြ
(1)
႐ုပ္သံ
(1)
• Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19
(1)
….
(1)
No comments:
Post a Comment