ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Friday, October 27, 2017

လူထုက ်န္းမာေရး (အံ့ၾသစရာ ေကာင္းတဲ့ အိမ္တြင္းပတ္ပတ္လည္အတြက္ ဆားရဲ႕အသံုးဝင္ပံုေတြ)

>
+Public Health+
 ကိုယ့္ အိမ္ မွာရွိတဲ့ တခ်ိဳ႕ မီးဖိုေခ်ာင္ ပစၥညး္ ေတြက ဟင္းခ်က္ ရာမွာပဲ
 အသုံးတည့္တာ မဟုတ္ပါဘူး ။ ကိုယ့္ရဲ႕ က ်န္းမာေရး နွင့္ အျခားေသာ
 ေနရာေတြမွာလည္း တကယ္အသံုးဝင္တာကို ျမင္ေတြ႕ရပါတယ္ ။
ဆား မ်ားမ်ားစားတာကေတာ့ က ်န္းမာေရး အတြက္ မေကာင္းပါဘူး ။
 သို႔ေသာ္လည္း ဆားဟာ သင့္ရဲ႕ အိမ္ မွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ တခ်ိဳ႕ေသာ
 ျပႆနာ ရပ္ေတြကိုေတာ့ ေကာင္းေကာင္းၾကီး ေျဖရွင္းေပးနိုင္္ပါတယ္ ။

 ၁။ ေဘစင္ ရွိ ေရစစ္ကိုသန္႔ရွင္းနိုင္ျခင္း။

 ေဘစင္ မွာ အညစ္အေၾကး ေတြစို႔ျပီး ေရေကာင္းေကာငး္မဆင္းတာကို
အိမ္တိုင္းနီးပါး ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ ။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ ဆားက
အသံုးဝင္ပါတယ္ ။ ဆားလက္တစ္ဆုပ္စာခန္႔ကို ေရစစ္ေပါက္ေတြထဲ
 ဝင္ေအာင္ ထည့္ေပးလိုက္ပါ ။ ခဏေနရင္ ေရေလာင္းခ်လိုက္ပါ ။
အညစ္အေၾကးမ်ား သန္႔စင္သြားပါလိမ့္မယ္ ။

၂။ေတာက္ေျပာင္ေစျခင္း။

 အိမ္ မွာရွိတဲ့ ဖန္ခြက္ ေတြ ဖန္ထည္ေတြကို ဆားနဲ႔ တုိက္ခြ်တ္လို႔ ရပါတယ္ ။
ပထမဦးစြာ ပံုမွန္အတိုင္း ဖန္ခြက္ ကို ေဆးေၾကာပါ ။ ျပီးေနာက္ ဆားအနည္းငယ္
ယူျပီး ပြတ္ပါ ။ ျပီးသြားလ ်ွင္ အဝတ္ေျခာက္ျဖင့္ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။
ေတာက္ေျပာင္သြားတာကို ျမင္ပါလိမ့္မယ္ ။ ဒီ နည္းလမ္း ကို ဖန္ထည္ေတြ
သာမက ေငြထည္ ၊ ေၾကးထည္ ေတြမွာလည္း အသံုးျပဳလို႕ရပါတယ္။  

၃။ပုရြက္ဆိတ္ ရန္မွကင္းေစျခင္း။ 

ပုရြက္ဆိတ္ ေတြဟာ ဆား ကို အရမ္းမုန္းပါတယ္ ။ ပုရြက္ဆိတ္ ရန္မွ
ကင္းေဝးဖို႔ ဆား ကို ေရေႏြး ဆူဆူထဲထည့္ျပဳတ္ျပီး အေအးခံ ကာ
 spray ဘူးထဲသို႔ထည့္ပါ ။ ျပီးလ ်ွင္ ပုရြတ္ဆိတ္ ေတြ ရွိတတ္တဲ့
 ေနရာအနွံ႔ကို ျဖန္းလိုက္ပါ ။ ဒီ နည္းလမ္း ဟာ ပုရြက္ဆိတ္ ေတြကို
 ေသေစတာမဟုတ္တဲ့အတြက္ ငရဲလည္း မၾကီးပါဘူးေန္ာ ။ 
ပုရြက္ဆိတ္ ေတြ လာနိုင္တဲ့ေနရာမွာ ဆားျဖဴးထားလည္း ပုရြက္ဆိတ္ေတြ
 မလာနိုင္ေတာ့ပါဘူး ။ 

 ၄။သြားနာျခင္း ကိုသက္သာေစျခင္း။

 သြားနာ ၊ သြားကိုက္ တဲ့အခါ ေရတစ္ခြက္ထဲသို႔ ဆားလက္ဖက္ရည္
 ၁ဇြန္းခန္႔ထည့္ျပီး ေမႊလိုက္ပါ ။ ျပီးေနာက္ ထို ဆားရည္ ျဖင့္ ေကာင္းစြာ
 ပလုတ္က ်င္းလိုက္ပါ ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ သြားနာ၊သြားကိုက္တာကို 
သက္သာသြားေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ 

၅။သရဲ ၊ တေစ ၦမ်ားမဝင္ေရာက္နိုင္ျခင္း ၊ ေမာင္းထုတ္နိုင္ျခင္း။ 

ဒါေလးကေတာ့ နည္းနည္းရီစရာ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္နိုင္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ 
အမွန္တကယ္ပဲ သန္႔စင္တဲ့ဆားဟာ အိမ္ေတြ ၊ ေက ်ာင္း ေတြ မွာ ရွိတတ္တဲ့
 ဝိဥာဥ္တေစ ၦေတြကို မဝင္ေရာက္နိုင္ေအာင္ ေမာင္္းထုတ္နိုင္တယ္လို႔ 
ဆိုပါတယ္ ။ Super Natural ဇာတ္လမ္းတြဲ ကို ၾကည့္ဖူးတဲ့သူေတြ
ဆိုရင္ေတာ့ သိေလာက္ပါတယ္။ ဒီဇာတ္လမ္းတြဲထဲမွာဆိုလ ်ွင္
သရဲ ေတြ မဝင္္ေရာက္နိုင္ေအာင္ အိမ္ပတ္ပတ္လည္ကို ဆားျဖင့္
စည္းတားတာ ၊ ဆား ထည့္ထားတဲ့ ေသနတ္နဲ႔ပစ္လ ်ွင္ သရဲေတြ
 ေပ်ာက္ကြယ္သြားတာမ်ိဳးေတြကို ျမင္ရမွာပါ ။ Dr.Wu Di ကလည္း 
ဒီအေၾကာင္းအရာနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ဗီဒီယို တစ္ခုမွာ ရွင္းျပသြားတာကို
လည္း ျမင္ေတြ႕ခဲ့ဖူးပါတယ္ ။ ေနာက္ျပီး ကိုရီးယား ဇာတ္လမ္းတြဲ
 ေတြမွာလည္း သူတုိ႔ရဲ႕အယူအဆအရ မေကာင္းဆိုးဝါးေတြ
 မလာနိုင္ေအာင္ ဆားျဖင့္ပက္တာ ၊ လာခဲ့လ ်ွင္ လည္း ဆားျဖင့္ပက္ျပီး
 ေမာင္းထုတ္တာမိ်ဳးေတြ ၾကည့္ခဲ့ဖူးပါတယ္ ။ ကဲ ဆား ရဲ႕ အသံုးဝင္
ပံုေတြကို မွတ္ထားျပီး ကိုယ့္ အိမ္ မွာ ျပန္လုပ္လုိ႔ရတယ္ေန္ာ.။. 

ကိုယ္ကေတာ့ ေနာက္ဆံုးအခ်က္ကို အၾကိဳက္ဆံုးပဲ.။. 

Credit : apannpyay 


လြင္ျပင္

+Public Health+
 ကိုယ့္ အိမ္ မွာရွိတဲ့ တခ်ိဳ႕ မီးဖိုေခ်ာင္ ပစၥညး္ ေတြက ဟင္းခ်က္ ရာမွာပဲ
 အသုံးတည့္တာ မဟုတ္ပါဘူး ။ ကိုယ့္ရဲ႕ က ်န္းမာေရး နွင့္ အျခားေသာ
 ေနရာေတြမွာလည္း တကယ္အသံုးဝင္တာကို ျမင္ေတြ႕ရပါတယ္ ။
ဆား မ်ားမ်ားစားတာကေတာ့ က ်န္းမာေရး အတြက္ မေကာင္းပါဘူး ။
 သို႔ေသာ္လည္း ဆားဟာ သင့္ရဲ႕ အိမ္ မွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ တခ်ိဳ႕ေသာ
 ျပႆနာ ရပ္ေတြကိုေတာ့ ေကာင္းေကာင္းၾကီး ေျဖရွင္းေပးနိုင္္ပါတယ္ ။

 ၁။ ေဘစင္ ရွိ ေရစစ္ကိုသန္႔ရွင္းနိုင္ျခင္း။

 ေဘစင္ မွာ အညစ္အေၾကး ေတြစို႔ျပီး ေရေကာင္းေကာငး္မဆင္းတာကို
အိမ္တိုင္းနီးပါး ျဖစ္ဖူးၾကမွာပါ ။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ ဆားက
အသံုးဝင္ပါတယ္ ။ ဆားလက္တစ္ဆုပ္စာခန္႔ကို ေရစစ္ေပါက္ေတြထဲ
 ဝင္ေအာင္ ထည့္ေပးလိုက္ပါ ။ ခဏေနရင္ ေရေလာင္းခ်လိုက္ပါ ။
အညစ္အေၾကးမ်ား သန္႔စင္သြားပါလိမ့္မယ္ ။

၂။ေတာက္ေျပာင္ေစျခင္း။

 အိမ္ မွာရွိတဲ့ ဖန္ခြက္ ေတြ ဖန္ထည္ေတြကို ဆားနဲ႔ တုိက္ခြ်တ္လို႔ ရပါတယ္ ။
ပထမဦးစြာ ပံုမွန္အတိုင္း ဖန္ခြက္ ကို ေဆးေၾကာပါ ။ ျပီးေနာက္ ဆားအနည္းငယ္
ယူျပီး ပြတ္ပါ ။ ျပီးသြားလ ်ွင္ အဝတ္ေျခာက္ျဖင့္ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။
ေတာက္ေျပာင္သြားတာကို ျမင္ပါလိမ့္မယ္ ။ ဒီ နည္းလမ္း ကို ဖန္ထည္ေတြ
သာမက ေငြထည္ ၊ ေၾကးထည္ ေတြမွာလည္း အသံုးျပဳလို႕ရပါတယ္။  

၃။ပုရြက္ဆိတ္ ရန္မွကင္းေစျခင္း။ 

ပုရြက္ဆိတ္ ေတြဟာ ဆား ကို အရမ္းမုန္းပါတယ္ ။ ပုရြက္ဆိတ္ ရန္မွ
ကင္းေဝးဖို႔ ဆား ကို ေရေႏြး ဆူဆူထဲထည့္ျပဳတ္ျပီး အေအးခံ ကာ
 spray ဘူးထဲသို႔ထည့္ပါ ။ ျပီးလ ်ွင္ ပုရြတ္ဆိတ္ ေတြ ရွိတတ္တဲ့
 ေနရာအနွံ႔ကို ျဖန္းလိုက္ပါ ။ ဒီ နည္းလမ္း ဟာ ပုရြက္ဆိတ္ ေတြကို
 ေသေစတာမဟုတ္တဲ့အတြက္ ငရဲလည္း မၾကီးပါဘူးေန္ာ ။ 
ပုရြက္ဆိတ္ ေတြ လာနိုင္တဲ့ေနရာမွာ ဆားျဖဴးထားလည္း ပုရြက္ဆိတ္ေတြ
 မလာနိုင္ေတာ့ပါဘူး ။ 

 ၄။သြားနာျခင္း ကိုသက္သာေစျခင္း။

 သြားနာ ၊ သြားကိုက္ တဲ့အခါ ေရတစ္ခြက္ထဲသို႔ ဆားလက္ဖက္ရည္
 ၁ဇြန္းခန္႔ထည့္ျပီး ေမႊလိုက္ပါ ။ ျပီးေနာက္ ထို ဆားရည္ ျဖင့္ ေကာင္းစြာ
 ပလုတ္က ်င္းလိုက္ပါ ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ သြားနာ၊သြားကိုက္တာကို 
သက္သာသြားေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ 

၅။သရဲ ၊ တေစ ၦမ်ားမဝင္ေရာက္နိုင္ျခင္း ၊ ေမာင္းထုတ္နိုင္ျခင္း။ 

ဒါေလးကေတာ့ နည္းနည္းရီစရာ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္နိုင္ပါတယ္ ။ ဒါေပမယ့္ 
အမွန္တကယ္ပဲ သန္႔စင္တဲ့ဆားဟာ အိမ္ေတြ ၊ ေက ်ာင္း ေတြ မွာ ရွိတတ္တဲ့
 ဝိဥာဥ္တေစ ၦေတြကို မဝင္ေရာက္နိုင္ေအာင္ ေမာင္္းထုတ္နိုင္တယ္လို႔ 
ဆိုပါတယ္ ။ Super Natural ဇာတ္လမ္းတြဲ ကို ၾကည့္ဖူးတဲ့သူေတြ
ဆိုရင္ေတာ့ သိေလာက္ပါတယ္။ ဒီဇာတ္လမ္းတြဲထဲမွာဆိုလ ်ွင္
သရဲ ေတြ မဝင္္ေရာက္နိုင္ေအာင္ အိမ္ပတ္ပတ္လည္ကို ဆားျဖင့္
စည္းတားတာ ၊ ဆား ထည့္ထားတဲ့ ေသနတ္နဲ႔ပစ္လ ်ွင္ သရဲေတြ
 ေပ်ာက္ကြယ္သြားတာမ်ိဳးေတြကို ျမင္ရမွာပါ ။ Dr.Wu Di ကလည္း 
ဒီအေၾကာင္းအရာနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ဗီဒီယို တစ္ခုမွာ ရွင္းျပသြားတာကို
လည္း ျမင္ေတြ႕ခဲ့ဖူးပါတယ္ ။ ေနာက္ျပီး ကိုရီးယား ဇာတ္လမ္းတြဲ
 ေတြမွာလည္း သူတုိ႔ရဲ႕အယူအဆအရ မေကာင္းဆိုးဝါးေတြ
 မလာနိုင္ေအာင္ ဆားျဖင့္ပက္တာ ၊ လာခဲ့လ ်ွင္ လည္း ဆားျဖင့္ပက္ျပီး
 ေမာင္းထုတ္တာမိ်ဳးေတြ ၾကည့္ခဲ့ဖူးပါတယ္ ။ ကဲ ဆား ရဲ႕ အသံုးဝင္
ပံုေတြကို မွတ္ထားျပီး ကိုယ့္ အိမ္ မွာ ျပန္လုပ္လုိ႔ရတယ္ေန္ာ.။. 

ကိုယ္ကေတာ့ ေနာက္ဆံုးအခ်က္ကို အၾကိဳက္ဆံုးပဲ.။. 

Credit : apannpyay 


လြင္ျပင္

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1343) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) -ကာတြန္းဟာသ (40) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ပညာေပး) (33) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) xပညာေပး) (29) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) x ပညာေပး) (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) (xပညာေပး) (1) (ပညာေပး) (1) ) (1) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)