ရဲေခါင္ေျပာက္က်ား ေခ်ေဂြဗားရား က်ဆံုးခဲ့ရေသာ ၁၉၆၇ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ၉ ရက္ေန႕ကို ဂုဏ္ျပဳေသာအားျဖင့္ ၂၀၀၈ ခုႏွစ္၊ ေအာက္တိုဘာ ၉ ရက္ေန႔မွစ၍ အဖိႏွိပ္ခံျမန္မာျပည္သားမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္လ်က္ ျမန္မာျပည္သားဘေလာ့ဂ္ကို အမွတ္တရ တင္ဆက္လိုက္ပါသည္။ ** ခြန္အားမွ်ေ၀... တို႔တေတြသည္... မလြဲမေသြ ျပည္သူေတြအတြက္... **

Wednesday, November 15, 2017

လူထုက ်န္းမာေရး(ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ ေတာက္တဲ့ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္တဲ့နည္းလမ္းမ်ား)

>
+Public Health+
 ေတာက္တဲ့ ေတြရွိတဲ့အိမ္က လာဘ္လာဘေတြ ေကာင္းတယ္ လို႔လည္း
ယုံၾကည္ၾကသူေတြရွိသလို ေတာက္တဲ့ေတြ ေၾကာက္သူေတြလည္း
 ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သစ္ေတာသစ္အုပ္ေတြနဲ႔နီးတဲ့ အိမ္ေတြမွာ
 ေတာက္တဲ့ေတြ ေနတတ္ပါတယ္။ ေတာက္တဲ့ေတြက အိမ္ေတြရဲ႕
ဟိုၾကား ဒီၾကားေတြ၊ ျပဴတင္းေပါက္ေဘာင္ ၾကားေတြ စတာေတြမွာ
 ေနတတ္ေလ့ရွိပါတယ္။
 အိမ္ေျမႇာင္အႀကီးစားျဖစ္ၿပီး အေသးဆုံး ေတာက္တဲ့ ေတာင္
လက္တစ္ဖဝါးစာ ေက ်ာ္ေလာက္ရွိၿပီး “ေတာက္တဲ့“ ဆိုၿပီး
 ေအာ္ေလ့ရွိပါတယ္။

 **ၾကက္ဥခြံ**

 ၾကက္ဥအခြံေတြကို ေတာက္တဲ့ေတြ ေနတဲ့ေနရာနားမွာ ခ်ထားပါ။
 ၾကက္ဥအခြံေတြကို အိမ္ပတ္လည္၊ ေတာက္တဲ့ေတြ ေနတဲ့ေနရာနားမွာ
 ခ်ထားေပးပါ။ ၾကက္ဥ အခြံက ထြက္တဲ့အနံ႔ကို ေတာက္တဲ့ေတြက
 မႀကိဳက္ပါဘူး။ ေတာက္တဲ့ေတြ အိမ္ကေန ထြက္ေျပး သြားမွာပါ။

  #ၾကက္သြန္ျဖဴ*

 ေတာက္တဲ့ကလည္း ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕ အနံ႔ကို မခံႏိုင္ ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေတာက္တဲ့လာတတ္တဲ့ေနရာေတြမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြထားေပးထားလို႔
ရပါတယ္။ ဒါမွ မဟုတ္လည္း ၾကက္သြန္ျဖဴကိုႀကိတ္ၿပီး ၾကက္သြန္ျဖဴ အရည္ကို
 ေရအနည္းငယ္နဲ႔စပ္ၿပီး သူတို႔ေနတတ္တဲ့ ေနရာေတြမွာ ျဖန္းေပးထားပါ။ 

**ပ႐ုတ္လုံး**

 ပ႐ုတ္လုံးကလည္း ေတာက္တဲ့ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ ပါတယ္။ ပ႐ုတ္လုံးရဲ႕
အနံ႔ကို ေတာက္တဲ့ေတြက မခံႏိုင္ ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ ေတာက္တဲ့ရွိတဲ့ေနရာ
ေတြမွာ ထား ထား ေပးပါ။ #ေရေအး* ေတာက္တဲ့ေတြကို ဖမ္းရတာလည္း
ခက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရေအး ဒါမွမဟုတ္ ေရခဲေရကို စပေရးဗူးထဲ 
ထည့္ၿပီး ျဖန္းေပးရင္ ေနရာမွတင္ရပ္သြားပါတယ္။ ဒါဆို ရင္ ဖမ္းၿပီး 
လႊတ္ပစ္လို႔ရပါတယ္။ 

#ငွက္ေမႊးထားပါ* 

ကိုယ့္ဗီဒိုေပၚမွာ ေတာက္တဲ့ေတြရွိေနတာေၾကာင့္ ည အိပ္မေပ်ာ္တာ
ေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ကိုယ့္အခန္းထဲကို မလာေစခ်င္ရင္ 
ငွက္ေမႊးေတြနဲ႔ အလွဆင္ထားတဲ့ပစၥည္းေတြ ထားေပးပါ။

Credit: MyFood Myanmar

 လြင္ျပင္

+Public Health+
 ေတာက္တဲ့ ေတြရွိတဲ့အိမ္က လာဘ္လာဘေတြ ေကာင္းတယ္ လို႔လည္း
ယုံၾကည္ၾကသူေတြရွိသလို ေတာက္တဲ့ေတြ ေၾကာက္သူေတြလည္း
 ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ သစ္ေတာသစ္အုပ္ေတြနဲ႔နီးတဲ့ အိမ္ေတြမွာ
 ေတာက္တဲ့ေတြ ေနတတ္ပါတယ္။ ေတာက္တဲ့ေတြက အိမ္ေတြရဲ႕
ဟိုၾကား ဒီၾကားေတြ၊ ျပဴတင္းေပါက္ေဘာင္ ၾကားေတြ စတာေတြမွာ
 ေနတတ္ေလ့ရွိပါတယ္။
 အိမ္ေျမႇာင္အႀကီးစားျဖစ္ၿပီး အေသးဆုံး ေတာက္တဲ့ ေတာင္
လက္တစ္ဖဝါးစာ ေက ်ာ္ေလာက္ရွိၿပီး “ေတာက္တဲ့“ ဆိုၿပီး
 ေအာ္ေလ့ရွိပါတယ္။

 **ၾကက္ဥခြံ**

 ၾကက္ဥအခြံေတြကို ေတာက္တဲ့ေတြ ေနတဲ့ေနရာနားမွာ ခ်ထားပါ။
 ၾကက္ဥအခြံေတြကို အိမ္ပတ္လည္၊ ေတာက္တဲ့ေတြ ေနတဲ့ေနရာနားမွာ
 ခ်ထားေပးပါ။ ၾကက္ဥ အခြံက ထြက္တဲ့အနံ႔ကို ေတာက္တဲ့ေတြက
 မႀကိဳက္ပါဘူး။ ေတာက္တဲ့ေတြ အိမ္ကေန ထြက္ေျပး သြားမွာပါ။

  #ၾကက္သြန္ျဖဴ*

 ေတာက္တဲ့ကလည္း ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕ အနံ႔ကို မခံႏိုင္ ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေတာက္တဲ့လာတတ္တဲ့ေနရာေတြမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴေတြထားေပးထားလို႔
ရပါတယ္။ ဒါမွ မဟုတ္လည္း ၾကက္သြန္ျဖဴကိုႀကိတ္ၿပီး ၾကက္သြန္ျဖဴ အရည္ကို
 ေရအနည္းငယ္နဲ႔စပ္ၿပီး သူတို႔ေနတတ္တဲ့ ေနရာေတြမွာ ျဖန္းေပးထားပါ။ 

**ပ႐ုတ္လုံး**

 ပ႐ုတ္လုံးကလည္း ေတာက္တဲ့ေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ ပါတယ္။ ပ႐ုတ္လုံးရဲ႕
အနံ႔ကို ေတာက္တဲ့ေတြက မခံႏိုင္ ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ ေတာက္တဲ့ရွိတဲ့ေနရာ
ေတြမွာ ထား ထား ေပးပါ။ #ေရေအး* ေတာက္တဲ့ေတြကို ဖမ္းရတာလည္း
ခက္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေရေအး ဒါမွမဟုတ္ ေရခဲေရကို စပေရးဗူးထဲ 
ထည့္ၿပီး ျဖန္းေပးရင္ ေနရာမွတင္ရပ္သြားပါတယ္။ ဒါဆို ရင္ ဖမ္းၿပီး 
လႊတ္ပစ္လို႔ရပါတယ္။ 

#ငွက္ေမႊးထားပါ* 

ကိုယ့္ဗီဒိုေပၚမွာ ေတာက္တဲ့ေတြရွိေနတာေၾကာင့္ ည အိပ္မေပ်ာ္တာ
ေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ကိုယ့္အခန္းထဲကို မလာေစခ်င္ရင္ 
ငွက္ေမႊးေတြနဲ႔ အလွဆင္ထားတဲ့ပစၥည္းေတြ ထားေပးပါ။

Credit: MyFood Myanmar

 လြင္ျပင္

No comments:

Total Pageviews

Labels

ပညာေပး (1488) ကာတြန္းဟာသ (1343) ဟာသ (899) ေဆာင္းပါး (822) ကဗ်ာ (777) သတင္း (533) .ေဆာင္းပါး (512) အက္ေဆး/၀တၳဳတို (504) ေၾကာ္ျငာ (432) နိုင္ငံတကာထူးျခားသတင္း (388) ပညာေပး... (326) နိုင္ငံတကာ ထူးျခားသတင္း (321) ကဗ ်ာ (279) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း.. (253) ကဗ်ာ… (228) ပံုျပင္ (220) ေဆာင္းပါး…. (203) အက္ေဆး (191) ေဘာလံုးဟာသ...။ (156) သေဘာထားအျမင္ (149) Cartoon (145) သတင္း.... (139) ကဗ်ာ... (136) ကဗ်ာ..... (132) ပညာေပး.. (131) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း.. (123) ျပည္တြင္းသတင္း (118) သတင္း..။ (114) သတင္းတို (111) သေရာ္စာ… (106) ဝတၳဳတို (105) ၀တၳဳတို (95) ဓါတ္ပံုသတင္း (81) သတင္း.. (79) ေပးစာ (79) ဘာသာျပန္ ဝတၳဳတို (75) ဓာတ္ပံုသတင္း (72) ကာတြန္း (64) ဓာတ္ပံုသတင္း..။ (64) သေရာ္စာ (64) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း (60) ဓာတ္ပံုသတင္း.. (54) ေမတၱာစာ (54) ေအာက္ေမ့ဘြယ္စာလႊာ (53) သတင္း. (47) ဘာသာျပန္အက္ေဆး (46) ္ပံုျပင္ (45) ကာတြန္းဟာသ- (44) ေဘာလံုးဟာသ... (44) နိုင္ငံတကာအျခားသတင္း (43) -ကာတြန္းဟာသ (40) နိင္ငံတကာ အျခားသတင္း (39) ကဗ်ာ. (37) သတင္းေဆာင္းပါး (36) News (35) ကာတြန္း ဟာသ (34) ပညာေပး) (33) ကဗ်ာ(ဟာသ) (32) ဟာသကဗ်ာ (32) ေအာင္ျမင္ေရးဒႆန (30) xပညာေပး) (29) ေၾကညာခ်က္ (28) ႐ုပ္သံ သတင္း (25) ဂ်ာနယ္ (24) TV (23) နိုင္ငံတကာ အျခားသတင္း. (23) ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါး (20) ရင္ဖြင့္သံ (19) သရဲဇာတ္လမ္း (19) ္ပံုျပၤင္ (18) ထုတ္ျပန္ခ်က္ (14) ဓာတ္ပံု (13) ဘာသာျပန္ပံုျပင္ (13) ဓာတ္ပုံသတင္း (12) သတင္းဓါတ္ပံု (12) သီခ်င္း (12) အင္တာဗ်ဴး (12) အေတြးအျမင္ (12) ဓာတ္ပံုသတင္း. (11) ပံုျပၤင္ (11) အယ္ဒီတာ့ထံေပးစာ (11) ဥာဏ္စမ္း (11) Photo News (10) poem (10) ဂ ်ာနယ္ (10) ဟာသအက္ေဆး (10) (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (9) . (9) x ပညာေပး) (9) ဘာသာျပန္ (9) The Article (8) ခရီးသြား.ေဆာင္းပါး (8) နိူင္ငံတကာအျခားသတင္း (8) ဘာသာေရးေဆာင္းပါး (8) သတင္း.ေဆာင္းပါး (8) ေဗဒင္ (8) သတင္းတို. (7) ဟာသ ဝတၳဳတို (7) တေဘာင္ (6) ကွဗ်ာ (5) နိုင္ငံထူးျခားသတင္း (5) ဘာသာေရး၊ဓမၼပံုျပင္ (5) မိန္႔ခြန္း (5) သမိုင္းစကား၊ ပန္းစကား (5) ဟာသ ဓာတ္ပံု (5) အားကစားသတင္း (5) song (4) ကာတြြန္းဟာသ (4) စကားပံု (4) ထူးျခားသတင္း (4) ပညာေပ; (4) သတင္း.တို. (4) သေရာ ္စာ (4) ဟာသ- (4) ္ေဆာင္းပါး (4) -ကာတြန္းဟာသ- (3) interview (3) ထုပ္ျပန္ခ်က္ (3) ဓမၼဒါန (3) ဓါတ္ပုံအက္ေဆး (3) ဓာတ္ပံုအက္ေဆး (3) ပညာေပ (3) ဖိတ္စာ (3) ရုပ္သံ (3) သတင္း.တို.။ (3) ဟာသ အင္တာဗ်ဴး (3) ဟာသ. (3) အင္တာဗ်ဴးး (3) အတိုဆုံး၀တၳဳတို (3) အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (3) ေဘာလံုးဟာသ. (3) (ဟာသ) (2) By....meepyatite (2) Statement (2) Story (2) With Best Regards (2) aဆာင္းပါ (2) ကန္ေတာ့ခ်ိဳး (2) က်န္းမာေရး ပညာေပး (2) ဇာတ္လမ္းတို (2) ပန္းခ်ီ (2) ပုံျပင္ (2) ဘာသာျပန္ကဗ ်ာ (2) ရုပ္ပံုအေတြး (2) ဟာသပံုျပင္ (2) အစီရင္ခံစာ (2) အမွတ္တရ (2) အေတြး (2) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ (2) ေဆာင္းပါ (2) ျပဇာတ္ (2) (xပညာေပး) (1) (ပညာေပး) (1) ) (1) .... (1) 2010 at 11:22pm (1) =ႏိုင္ငံတကာ အားကစားသတင္းမ်ား (1) Announce (1) By: Sara Yin (က်န္းမာေရး ပညာေပး) (1) By; Silver Moon အင္တာဗ်ဴး (1) General Knowledge (1) Joke (1) Photo Essay (1) Thanks (1) aဆာင္းပါး (1) khana.na155 ကဗ်ာ (1) minkonaing (1) ကဗ်ာ( (1) ကဗ်ာ… By..Blue gyee (1) ကာတြန္းဟာသ <br /> <br /> (1) ကိုယ္တိုင္ေရးကဗ်ာ သီဟသူ (1) ခရီးသြားဆာင္းပါး (1) ခရီးသြားေဆာင္းပါး (1) စကား (1) စကားပုံ (1) စာစု (1) စိုးမိုးေက်ာ္ (ဟာသ) (1) ဆက္သြယ္ရန္ (1) ဓါတ္ပံုအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပုံအက္ေဆး (1) ဓာတ္ပံုအေတြး (1) နူတ္ခြန္းဆက္လႊာ (1) (1) ပညာေပ;း (1) မိန္႕ခြန္း (1) ရုပ္ရွင္ (1) သတင္း နွင့္ဟာသ (1) သတင္း.တို (1) သတင္းကဗ်ာ (1) သတင္းသီခ်င္း (1) သေရာ္ကဗ ်ာ (1) ဟသ (1) ဟာသအင္တာဗ်ဴး (1) ဟိုအေၾကာင္း ၊ဒီအေၾကာင္းသူတို ့အေၾကာင္း (1) အဆိုအမိန္႔ (1) အထၳဳပၸတၱိ) (1) အားကစားသတင္းမ်ား (1) အျခားသတင္း (1) ဦးဦး ေမွာ္ဆရာ ပညာေပး.. (1) ုပုံျပင္ (1) ေဆာင္းပါ; (1) ေပးပို ့သူ .. စိုးမိုးေက်ာ္ ဟာသ (1) ေပးပို ့သူ...သက္နိုင္ ကဗ်ာ… (1) ေပးပို ့သူ…greenleave (1) ္ပုံျပင္ (1) (1) ႐ုပ္သံ (1) • Posted by thant zin htwe on ႏုိ၀င္ဘာ 19 (1) …. (1)