လူထုက်နး္မာေရး(ေဆာင္းဥတုတြင္ ျဖစ္တတ္ေသာ အေရျပားေရာဂါ )

>

**Public Health**

ေဆာင္းဥတုသို႔ ၀င္ေရာက္ လာၿပီ ျဖစ္ ေသာ္လည္း ရန္ကုန္ႏွင့္ အျခား ေသာ ေဒသ အခ်ဳိ႕တြင္ ေဆာင္း၏ အရသာ ကို ေကာင္းစြာ မခံစား ရေသး ေသာ္လည္း ခံစားရလာေသာ အခ်ိန္တြင္ အေအးဒဏ္ေၾကာင့္ အေရျပားတြင္ ျပႆနာ အခ်ိဳ႕ႏွင့္ ႀကံဳေတြ႕လာတတ္သည္။ ေဆာင္းတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္ လာၿပီ ဆိုပါက အခ်ိဳ႕ေသာ သူမ်ားသည္ ပတ္၀န္းက်င္ စိုထိုင္းစ က်ဆင္း လာျခင္းေၾကာင့္ အေရျပား၏ အေပၚယံဆဲလ္မ်ားသည္ ေရဓါတ္ဆံုးရံွုးမွုကို အကာအကြယ္ မေပးႏိုင္ေတာ့ဘဲ အေရျပားခန္းေျခာက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ပြားတတ္သည္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ဆိုပါက အေရျပား၏ အေပၚယံ ဆဲလ္မ်ားသည္ ေရဓာတ္ဆံုးရံွုးမွုကို ကာကြယ္နိုင္ရမည္ ျဖစ္ေသာ္လည္း ေဆာင္းတြင္း၏ အေအးဒဏ္ေျကာင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ စိုထိုင္းစက်လာသျဖင့္ အခ်ဳိ႕ေသာ သူမ်ား၏ အေရျပားအေပၚယံ ဆဲလ္မ်ားသည္ ေရဓာတ္ကို မထိန္းသိမ္း ႏိုင္ေတာ့ဘဲ အေရျပား ေျခာက္ေသြ့ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပါ္လာရျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
ထိုသုိ႔အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းအား အရပ္အေခၚျဖင့္ အသားပါတ္သည္ဟုေခါ္ဆိုျကျပီး ေဆာင္းရာသီတြင္ အျဖစ္မ်ားၾကသည္။ ထိုအသားပါတ္ျခင္း ျဖစ္ေပၚႏိုင္သည့္ အသက္အရြယ္မ်ားမွာ ကေလးငယ္မ်ားႏွင့္ အသက္ႀကီးပိုင္း အရြယ္မ်ားျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထိုသုိ႔ အေရျပားမ်ား ခန္း ေျခာက္ျခင္းေၾကာင့္ အခ်ိဳ႕မွာ အေရျပားေျခာက္နြမ္းမက ေျခာက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚလာၿပီး ခနၶာကိုယ္ ေရျပားေပၚတြင္ ငါးၾကင္းကြက္ကဲ့သုိ႔ အကြက္မ်ား ျဖစ္လာျခင္း၊ အေရျပားအဖတ္မ်ား လန္ထြက္လာျခင္းႏွင့္ အခ်ိဳ႕မွာလည္း ပံုမွန္ေျခာက္ေသြ႔႐ံုသာ ေျခာက္ေသြ့ျခင္းမ်ိုးမ်ား ျဖစ္ေပါ္ လာႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

အေရျပားေျခာက္ျခင္းသည္ ျပင္ပရာသီဥတုအေပၚ မူတည္၍ ျဖစ္ေပၚႏိုင္ၿပီး ျပင္ပရာသီဥတု ေအးေလ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႔ျခင္း ပိုမိုျဖစ္ေပၚ ႏိုင္ေလျဖစ္ေၾကာငး္ အေရျပား အထူးကုဆရာဝန္ ေဒါက္တာ လင္းထက္က ေျပာသည္။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းေၾကာင့္ အျခားျဖစ္ေပၚႏိုင္သည့္ အေရျပား ျပႆနာတစ္မ်ိဳးမွာ ေျခာက္ေသြ႕ေသာ အေရျပားမ်ားသည္ အေရျပားမ်ား ေအာက္ရွိ အာ႐ံုေၾကာမွ်င္မ်ားအား ႏိႈးဆြသကဲ့သို႔ ျဖစ္လာကာ အေရျပား ယားယံျခင္းမ်ားလည္း ျဖစ္ေပၚ ႏိုင္သည္ဟု သိရသည္။ ထိုယားယံသည့္ အေရျပားအား ကုတ္ခ်စ္မိရာမွ အေရျပား ပဲ့ထြက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚလာကာ အေရျပားပိုးဝင္ကာ ႏွင္းခူကဲ့သို႔ေသာ အေရျပားေရာဂါမ်ားလည္း ျဖစ္ေပၚႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။
အျခားေဆာင္းတြင္းတြင္ ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ အေရျပားေရာဂါ ေနာက္တစ္မ်ိဳးမွာ Pityriasis Alba ဟုေခၚသည့္ အသားပြင့္ျခင္း အရပ္အေခါ္ ျကက္ဖင္ျဖစ္သည္။ ထိုေရာဂါသည္လည္း ခနၶာကိုယ္ေနရာ အနွံ့တြင္ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ္လည္း အထူးသျဖင့္ မ်က္နွာတြင္ အျဖစ္မ်ားေျကာင္း သိရသည္။ ထိုေရာဂါသည္ ေဆာင္းဥတုတြင္ ေလတိုက္ျခင္း ေနပူျခင္း အေအးဓာတ္ရွိျခင္း စသည္တို႔ေၾကာင့္ အေပၚယံအေရျပားမ်ားသည္ ေျခာက္ေသြ့ေသာ ပံုမွန္အသားေရာင္မွ ေျပာင္းလဲသြားျပီး အျဖဴကြက္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
ထိုသို့ျဖစ္ပါက ပံုမွန္အသားေျခာက္၍ ကြဲအက္ျခင္းထက္ ေပ်ာက္ကင္းရန္ အခ်ိန္ပိုၾကာတတ္ေၾကာင္း သိရသည္။ “အဲဒီေကာင္ကေတာ့ နည္းနည္းပိုၾကာတာေပါ့ သူက အသားအေရေျခာက္တာအျပင္ ကာလာက ပါလာတယ္ေလ။ ျဖဴတာေလးပါလာတယ္ေလ။
'' အဲဒီေကာင္ကေတာ့ နည္းနည္းပိုျကာတာေပါ့ သူက အသားအေရေျခာက္တာအျပင္ ကာလာက ပါလာတယ္ေလ။ျဖူတာေလး ပါလာတယ္ေလ။ ထိုသို႔ အသားအေရ ေျခာက္ခန္း၍ အကြက္မ်ား ျဖစ္ေပၚျခင္း (အသားပတ္ျခင္း) ႏွင့္အသားပြင့္ျခင္း (ၾကက္ဖင္) တို႔သည္ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရးႏွင့္ လည္းမသက္ဆိုင္ဘဲ ရာသီဥတုေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာသည့္ အေရျပားေရာဂါမ်ား Seasonal Dermatoses သာျဖစ္ေျကာင္း သိရသည္။ ထိုသို့ျဖစ္တတ္သည့္ အေရျပားေရာဂါမ်ားတြင္ အခ်ဳိ႕ေသာသူမ်ားသည္ ေအးသည့္ရာသီဥတု၊ေအးသည့္အရာဝတၱုမ်ားနွင့္ ကိုင္တြယ္မိပါက အေအးဒဏ္ကို လြန္ကဲစြာခံစားရသည့္ Scleroderma ကဲ့သို႔ေသာ ေရာဂါရွင္မ်ားသည္ ပိုမိုဆိုးရြားစြာ ျဖစ္ေပါ္လာေစနိုင္ေျကာင္း သိရသည္။
အဆိုပါ ေရာဂါရွင္မ်ားသည္ အျခားသူမ်ားထက္ အေအးဒဏ္ကို ပိုမိုခံစားၾကရၿပီး အျခားသူမ်ားအတြက္ အဆင္ေျပသည့္ အေအးဒဏ္သည္ပင္လွ်င္ ထိုေရာဂါရွင္မ်ားအတြက္မူ လက္ဖ်ားမ်ား ျဖဴဆြတ္သြား ျခင္း၊ ျပာႏွမ္းသြားျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚတတ္ေၾကာင္း သိရသည္။
အခ်ိဳ႕ေသာသူမ်ားသည္ ေဆာင္းရာသီတြင္ အေရျပားအား ကာကြယ္ရန္အတြက္ Lotion ကဲ့သို့ေသာ အေရမ်ားလိမ္းျခင္း၊ သနပ္ခါးေရက်ဲလိမ္းျခင္းမ်ား ျပုလုပ္ေလ့ရွိျကရာ ထိုအမူအက်င့္သည္လည္း မွားယြင္းသည့္ အမူအက်င့္ တစ္ရပ္ပင္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
တကယ္တမ္းတြင္မူ အထက္ပါ အေရျပား ျပႆနာမ်ားသည္ ျပင္ပ အေအးဓာတ္ႏွင့္ ပတ္၀န္းက်င္ စုိထိုင္းစ က်ဆင္းလာျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းေရ ဓာတ္ခန္း ေျခာက္လာကာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည့္ အတြက္ ေဆာင္းဥတုတြင္ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္း မရွိေစရန္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ရမည္သာ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
ခနၶာကိုယ္ ေရဓာတ္ မခန္းေျခာက္ရန္အတြက္ အရည္ရႊမ္းေသာ အသီးအနွံမ်ား စားသးုံျခငး္ ၊ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းနွင့္ အေရျပား ေျခာက္ခန္းျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္အတြက္ အဆီပါသည့္ အရည္မ်ားလိမ္းေပးျခင္းတို့ ျပဳလုပ္သင့္သည္ဟု သိရသည္။ “အဆီဆိုရင္ေတာ့ ဘာအဆီျဖစ္ျဖစ္ ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သံလြင္ဆီတို႔ ႏွမ္းဆီတို႔ဆိုရင္ေတာ့ ပိုၿပီး သင့္ေတာ္တာေပါ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔တား ျမစ္ထားတာက ေၾကာ္ခ်က္ၿပီးသား အဆီေတြကို မလိမ္းၾကဖို႔ပါပဲ” ဟု ေဒါက္တာလင္းထက္က ေျပာသည္။
ထုိ့ေျကာင့္ ေဆာင္း၏ အရသာကို ပီျပင္စြာ ခံစားေနရသည့္ အရပ္ေဒသတြင္ ေနထိုင္ျကသူမ်ားနွင့္ ေဆာင္း၏အရသာကို ပီျပင္စြာ မခံစားျကရေသးေသာ္လည္း ေနာက္ပိုင္းတြင္ ခံစားလရသည့္အခါတြင္ အထက္ပါ အေရျပားျပႆာနာမ်ားမွ ေရွာင္လြွဲနိင္ရန္အတြက္ ခနၶာကိုယ္တြင္း ေရဓာတ္မခန္း ေျခာက္ေစ ရန္ ျပင္ဆင္ထားျကရန္ လိုအပ္ေျကာင္း သိရသည္။



**meepyatite**

**Public Health**

ေဆာင္းဥတုသို႔ ၀င္ေရာက္ လာၿပီ ျဖစ္ ေသာ္လည္း ရန္ကုန္ႏွင့္ အျခား ေသာ ေဒသ အခ်ဳိ႕တြင္ ေဆာင္း၏ အရသာ ကို ေကာင္းစြာ မခံစား ရေသး ေသာ္လည္း ခံစားရလာေသာ အခ်ိန္တြင္ အေအးဒဏ္ေၾကာင့္ အေရျပားတြင္ ျပႆနာ အခ်ိဳ႕ႏွင့္ ႀကံဳေတြ႕လာတတ္သည္။ ေဆာင္းတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္ လာၿပီ ဆိုပါက အခ်ိဳ႕ေသာ သူမ်ားသည္ ပတ္၀န္းက်င္ စိုထိုင္းစ က်ဆင္း လာျခင္းေၾကာင့္ အေရျပား၏ အေပၚယံဆဲလ္မ်ားသည္ ေရဓါတ္ဆံုးရံွုးမွုကို အကာအကြယ္ မေပးႏိုင္ေတာ့ဘဲ အေရျပားခန္းေျခာက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ပြားတတ္သည္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ဆိုပါက အေရျပား၏ အေပၚယံ ဆဲလ္မ်ားသည္ ေရဓာတ္ဆံုးရံွုးမွုကို ကာကြယ္နိုင္ရမည္ ျဖစ္ေသာ္လည္း ေဆာင္းတြင္း၏ အေအးဒဏ္ေျကာင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ စိုထိုင္းစက်လာသျဖင့္ အခ်ဳိ႕ေသာ သူမ်ား၏ အေရျပားအေပၚယံ ဆဲလ္မ်ားသည္ ေရဓာတ္ကို မထိန္းသိမ္း ႏိုင္ေတာ့ဘဲ အေရျပား ေျခာက္ေသြ့ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပါ္လာရျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
ထိုသုိ႔အေရျပားေျခာက္ေသြ႕ျခင္းအား အရပ္အေခၚျဖင့္ အသားပါတ္သည္ဟုေခါ္ဆိုျကျပီး ေဆာင္းရာသီတြင္ အျဖစ္မ်ားၾကသည္။ ထိုအသားပါတ္ျခင္း ျဖစ္ေပၚႏိုင္သည့္ အသက္အရြယ္မ်ားမွာ ကေလးငယ္မ်ားႏွင့္ အသက္ႀကီးပိုင္း အရြယ္မ်ားျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထိုသုိ႔ အေရျပားမ်ား ခန္း ေျခာက္ျခင္းေၾကာင့္ အခ်ိဳ႕မွာ အေရျပားေျခာက္နြမ္းမက ေျခာက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚလာၿပီး ခနၶာကိုယ္ ေရျပားေပၚတြင္ ငါးၾကင္းကြက္ကဲ့သုိ႔ အကြက္မ်ား ျဖစ္လာျခင္း၊ အေရျပားအဖတ္မ်ား လန္ထြက္လာျခင္းႏွင့္ အခ်ိဳ႕မွာလည္း ပံုမွန္ေျခာက္ေသြ႔႐ံုသာ ေျခာက္ေသြ့ျခင္းမ်ိုးမ်ား ျဖစ္ေပါ္ လာႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။

အေရျပားေျခာက္ျခင္းသည္ ျပင္ပရာသီဥတုအေပၚ မူတည္၍ ျဖစ္ေပၚႏိုင္ၿပီး ျပင္ပရာသီဥတု ေအးေလ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႔ျခင္း ပိုမိုျဖစ္ေပၚ ႏိုင္ေလျဖစ္ေၾကာငး္ အေရျပား အထူးကုဆရာဝန္ ေဒါက္တာ လင္းထက္က ေျပာသည္။ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းေၾကာင့္ အျခားျဖစ္ေပၚႏိုင္သည့္ အေရျပား ျပႆနာတစ္မ်ိဳးမွာ ေျခာက္ေသြ႕ေသာ အေရျပားမ်ားသည္ အေရျပားမ်ား ေအာက္ရွိ အာ႐ံုေၾကာမွ်င္မ်ားအား ႏိႈးဆြသကဲ့သို႔ ျဖစ္လာကာ အေရျပား ယားယံျခင္းမ်ားလည္း ျဖစ္ေပၚ ႏိုင္သည္ဟု သိရသည္။ ထိုယားယံသည့္ အေရျပားအား ကုတ္ခ်စ္မိရာမွ အေရျပား ပဲ့ထြက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚလာကာ အေရျပားပိုးဝင္ကာ ႏွင္းခူကဲ့သို႔ေသာ အေရျပားေရာဂါမ်ားလည္း ျဖစ္ေပၚႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။
အျခားေဆာင္းတြင္းတြင္ ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္ အေရျပားေရာဂါ ေနာက္တစ္မ်ိဳးမွာ Pityriasis Alba ဟုေခၚသည့္ အသားပြင့္ျခင္း အရပ္အေခါ္ ျကက္ဖင္ျဖစ္သည္။ ထိုေရာဂါသည္လည္း ခနၶာကိုယ္ေနရာ အနွံ့တြင္ ျဖစ္ပြားတတ္ေသာ္လည္း အထူးသျဖင့္ မ်က္နွာတြင္ အျဖစ္မ်ားေျကာင္း သိရသည္။ ထိုေရာဂါသည္ ေဆာင္းဥတုတြင္ ေလတိုက္ျခင္း ေနပူျခင္း အေအးဓာတ္ရွိျခင္း စသည္တို႔ေၾကာင့္ အေပၚယံအေရျပားမ်ားသည္ ေျခာက္ေသြ့ေသာ ပံုမွန္အသားေရာင္မွ ေျပာင္းလဲသြားျပီး အျဖဴကြက္မ်ား ျဖစ္ေပၚလာျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
ထိုသို့ျဖစ္ပါက ပံုမွန္အသားေျခာက္၍ ကြဲအက္ျခင္းထက္ ေပ်ာက္ကင္းရန္ အခ်ိန္ပိုၾကာတတ္ေၾကာင္း သိရသည္။ “အဲဒီေကာင္ကေတာ့ နည္းနည္းပိုၾကာတာေပါ့ သူက အသားအေရေျခာက္တာအျပင္ ကာလာက ပါလာတယ္ေလ။ ျဖဴတာေလးပါလာတယ္ေလ။
'' အဲဒီေကာင္ကေတာ့ နည္းနည္းပိုျကာတာေပါ့ သူက အသားအေရေျခာက္တာအျပင္ ကာလာက ပါလာတယ္ေလ။ျဖူတာေလး ပါလာတယ္ေလ။ ထိုသို႔ အသားအေရ ေျခာက္ခန္း၍ အကြက္မ်ား ျဖစ္ေပၚျခင္း (အသားပတ္ျခင္း) ႏွင့္အသားပြင့္ျခင္း (ၾကက္ဖင္) တို႔သည္ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရးႏွင့္ လည္းမသက္ဆိုင္ဘဲ ရာသီဥတုေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာသည့္ အေရျပားေရာဂါမ်ား Seasonal Dermatoses သာျဖစ္ေျကာင္း သိရသည္။ ထိုသို့ျဖစ္တတ္သည့္ အေရျပားေရာဂါမ်ားတြင္ အခ်ဳိ႕ေသာသူမ်ားသည္ ေအးသည့္ရာသီဥတု၊ေအးသည့္အရာဝတၱုမ်ားနွင့္ ကိုင္တြယ္မိပါက အေအးဒဏ္ကို လြန္ကဲစြာခံစားရသည့္ Scleroderma ကဲ့သို႔ေသာ ေရာဂါရွင္မ်ားသည္ ပိုမိုဆိုးရြားစြာ ျဖစ္ေပါ္လာေစနိုင္ေျကာင္း သိရသည္။
အဆိုပါ ေရာဂါရွင္မ်ားသည္ အျခားသူမ်ားထက္ အေအးဒဏ္ကို ပိုမိုခံစားၾကရၿပီး အျခားသူမ်ားအတြက္ အဆင္ေျပသည့္ အေအးဒဏ္သည္ပင္လွ်င္ ထိုေရာဂါရွင္မ်ားအတြက္မူ လက္ဖ်ားမ်ား ျဖဴဆြတ္သြား ျခင္း၊ ျပာႏွမ္းသြားျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚတတ္ေၾကာင္း သိရသည္။
အခ်ိဳ႕ေသာသူမ်ားသည္ ေဆာင္းရာသီတြင္ အေရျပားအား ကာကြယ္ရန္အတြက္ Lotion ကဲ့သို့ေသာ အေရမ်ားလိမ္းျခင္း၊ သနပ္ခါးေရက်ဲလိမ္းျခင္းမ်ား ျပုလုပ္ေလ့ရွိျကရာ ထိုအမူအက်င့္သည္လည္း မွားယြင္းသည့္ အမူအက်င့္ တစ္ရပ္ပင္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
တကယ္တမ္းတြင္မူ အထက္ပါ အေရျပား ျပႆနာမ်ားသည္ ျပင္ပ အေအးဓာတ္ႏွင့္ ပတ္၀န္းက်င္ စုိထိုင္းစ က်ဆင္းလာျခင္း တို႔ေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းေရ ဓာတ္ခန္း ေျခာက္လာကာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္သည့္ အတြက္ ေဆာင္းဥတုတြင္ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္း မရွိေစရန္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ရမည္သာ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
ခနၶာကိုယ္ ေရဓာတ္ မခန္းေျခာက္ရန္အတြက္ အရည္ရႊမ္းေသာ အသီးအနွံမ်ား စားသးုံျခငး္ ၊ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းနွင့္ အေရျပား ေျခာက္ခန္းျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္အတြက္ အဆီပါသည့္ အရည္မ်ားလိမ္းေပးျခင္းတို့ ျပဳလုပ္သင့္သည္ဟု သိရသည္။ “အဆီဆိုရင္ေတာ့ ဘာအဆီျဖစ္ျဖစ္ ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သံလြင္ဆီတို႔ ႏွမ္းဆီတို႔ဆိုရင္ေတာ့ ပိုၿပီး သင့္ေတာ္တာေပါ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔တား ျမစ္ထားတာက ေၾကာ္ခ်က္ၿပီးသား အဆီေတြကို မလိမ္းၾကဖို႔ပါပဲ” ဟု ေဒါက္တာလင္းထက္က ေျပာသည္။
ထုိ့ေျကာင့္ ေဆာင္း၏ အရသာကို ပီျပင္စြာ ခံစားေနရသည့္ အရပ္ေဒသတြင္ ေနထိုင္ျကသူမ်ားနွင့္ ေဆာင္း၏အရသာကို ပီျပင္စြာ မခံစားျကရေသးေသာ္လည္း ေနာက္ပိုင္းတြင္ ခံစားလရသည့္အခါတြင္ အထက္ပါ အေရျပားျပႆာနာမ်ားမွ ေရွာင္လြွဲနိင္ရန္အတြက္ ခနၶာကိုယ္တြင္း ေရဓာတ္မခန္း ေျခာက္ေစ ရန္ ျပင္ဆင္ထားျကရန္ လိုအပ္ေျကာင္း သိရသည္။



**meepyatite**