**Public Health**
(ရန္ကုန္၊ ေမ ၄)
သည္းေျခ၌ ေက်ာက္တည္ေသာေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုမွာ အစာမ်ားမ်ားစားၿပီးေနာက္ ၀မ္းဗိုက္ျပည့္အင့္ေဖာင္းကားလာကာအစာမေၾကသလို ခံစားရမည္။ ေရာဂါျပင္းထန္ပါက အသည္းတစ္၀ိုင္တြင္ နာက်င္မႈကို ခံစားရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
သဘာ၀နည္းျဖင့္ သည္းေျခေက်ာက္ဖယ္ရွားနည္းမွာ ပထမ ငါးရက္တြင္ ေန႔စဥ္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ (Apple Juice) ေလးခြက္ေသာက္ပါ။ သို႔မဟုတ္ ပန္းသီး ေလး၊ ငါးလံုး စားပါ။ (ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ သို႔မဟုတ္ ပန္းသီး၊ မိမိႏွစ္သက္ရာ စားေသာက္ႏိုင္သည္) ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္သည္ သည္းေျခေက်ာက္ကိုေပ်ာ့ေစႏိုင္သည္။ ထိုငါးရက္အတြင္း အစားအစာကိုလည္း ပံုမွန္စားသံုးရန္ျဖစ္သည္။
ေျခာက္ရက္ေျမာက္ေန႔တြင္ ညစာမစားဘဲ ထိုေန႔ ညေန ၆ နာရီတြင္မွ ဆားခါးတစ္ဇြန္းကို ေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ႏွင့္ေသာက္ပါ။ ည ၈ နာရီတြင္ ဆားခါးတစ္ဇြန္း ထပ္ေသာက္ပါ။ ဆားခါးသည္ သည္းေျခအိတ္ျပြန္မ်ားကို ပြင့္ေစပါသည္။
ည ၁၀ နာရီတြင္ သံလြင္ဆီ သို႔မဟုတ္ ႏွမ္းဆီ ပန္းကန္လံုးတစ္၀က္ကို လတ္ဆတ္ေသာ သံပရာရည္ျဖင့္ေရာ၍ေသာက္ပါ။ ေသခ်ာစြာေမႊၿပီးမွေသာက္ပါ။ ဆီသည္ သည္းေျခေက်ာက္မ်ားကို ေခ်ာေမြ႔စြာ ထြက္ႏိုင္ေစသည္။ ေနာက္တစ္ေန႔ ၀မ္းသြားေသာအခါတြင္ ၀မ္းထဲ၌အစိမ္းေရာင္ေက်ာက္တံုးကေလးမ်ားကို ေတြ႔ရမည္။ ပန္းသီးသည္ ေဆဖက္၀င္ သဘာ၀ဓာတ္စားျဖစ္ၿပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုလည္း မျဖစ္ေပၚ ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ (သတင္းစဥ္)
**Public Health**
(ရန္ကုန္၊ ေမ ၄)
သည္းေျခ၌ ေက်ာက္တည္ေသာေရာဂါလကၡဏာတစ္ခုမွာ အစာမ်ားမ်ားစားၿပီးေနာက္ ၀မ္းဗိုက္ျပည့္အင့္ေဖာင္းကားလာကာအစာမေၾကသလို ခံစားရမည္။ ေရာဂါျပင္းထန္ပါက အသည္းတစ္၀ိုင္တြင္ နာက်င္မႈကို ခံစားရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
သဘာ၀နည္းျဖင့္ သည္းေျခေက်ာက္ဖယ္ရွားနည္းမွာ ပထမ ငါးရက္တြင္ ေန႔စဥ္ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ (Apple Juice) ေလးခြက္ေသာက္ပါ။ သို႔မဟုတ္ ပန္းသီး ေလး၊ ငါးလံုး စားပါ။ (ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္ သို႔မဟုတ္ ပန္းသီး၊ မိမိႏွစ္သက္ရာ စားေသာက္ႏိုင္သည္) ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္သည္ သည္းေျခေက်ာက္ကိုေပ်ာ့ေစႏိုင္သည္။ ထိုငါးရက္အတြင္း အစားအစာကိုလည္း ပံုမွန္စားသံုးရန္ျဖစ္သည္။
ေျခာက္ရက္ေျမာက္ေန႔တြင္ ညစာမစားဘဲ ထိုေန႔ ညေန ၆ နာရီတြင္မွ ဆားခါးတစ္ဇြန္းကို ေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ႏွင့္ေသာက္ပါ။ ည ၈ နာရီတြင္ ဆားခါးတစ္ဇြန္း ထပ္ေသာက္ပါ။ ဆားခါးသည္ သည္းေျခအိတ္ျပြန္မ်ားကို ပြင့္ေစပါသည္။
ည ၁၀ နာရီတြင္ သံလြင္ဆီ သို႔မဟုတ္ ႏွမ္းဆီ ပန္းကန္လံုးတစ္၀က္ကို လတ္ဆတ္ေသာ သံပရာရည္ျဖင့္ေရာ၍ေသာက္ပါ။ ေသခ်ာစြာေမႊၿပီးမွေသာက္ပါ။ ဆီသည္ သည္းေျခေက်ာက္မ်ားကို ေခ်ာေမြ႔စြာ ထြက္ႏိုင္ေစသည္။ ေနာက္တစ္ေန႔ ၀မ္းသြားေသာအခါတြင္ ၀မ္းထဲ၌အစိမ္းေရာင္ေက်ာက္တံုးကေလးမ်ားကို ေတြ႔ရမည္။ ပန္းသီးသည္ ေဆဖက္၀င္ သဘာ၀ဓာတ္စားျဖစ္ၿပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမ်ားကိုလည္း မျဖစ္ေပၚ ေစႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။ (သတင္းစဥ္)
No comments:
Post a Comment