အခ်ိန္ကုန္ေငြကုန္သက္သာေစဖို႔

>







**ငွက္ေပ်ာသီးေရခဲမုန္႔စားရေအာင္**

အမွည္႔လြန္ေနတဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးေတြကို လႊင္႔မပစ္နဲ႔ေနာ္။ အခြံေတြခြာျပီး ေရခဲေသတာထဲ ထည္႔ထားလိုက္ပါ။ ေအးခဲသြားျပီးဆိုရင္ ေဖ်ာ္ရည္စက္ထဲ ထည္႔ျပီး အနွစ္ေတြျဖစ္ေအာင္ ေမႊလိုက္ပါ။


အဲ႔ဒီငွက္ေပ်ာနွစ္အရသာက အဆီဓါတ္မပါတဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီး ေရခဲမုန္႔ရဲ႔ အရသာနဲ႔ ထပ္တူပါပဲ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ျပီး အရသာရွိတဲ႔ အခ်ိဳပြဲေပါ႔။











**ေကာ္ဖီမွဳန္႔ကလဲမေခဘူးေနာ္**

နွပ္ျပီးသားေကာ္ဖီမွုန္႔ေတြကို မလႊင္႔ပစ္ပါနဲ႔။ အေျခာက္လွန္းထားလိုက္ပါ။

ျပီးရင္မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစည္းေ

တြကိုေဆးေၾကာတဲ႔အခါမွာသံုးပါ။

အေရာင္ေတာက္ေျပာင္လာတာကိုေတြ႔ရပါမယ္။



**ေပာာင္းရာက သစ္လာမယ္႔ေကာ္ေဇာ**

ၾကမ္းခင္းေကာ္ေဇာ ညစ္ပတ္ျပီး အစြန္းအကြက္ေတြ ထင္လာခဲ႔ရင္ လႊင္႔ပစ္ခ်င္စိတ္ေပါက္လာပါလိမ္႔

မယ္။

လႊင္႔မပစ္ခင္တခ်က္ေလာက္ၾကိဳးစား

ၾကည္႔ပါဦးလား။ အစြန္းအကြက္ေတြေနရာကို အာလူးစိမ္းနဲ႔လိုက္ပြတ္ပါ။

ျပီးရင္ ပူေနြးစိုစြတ္တဲ႔ အ၀တ္တခုနဲ႔သုတ္ပစ္ပါ။ သင္႔ေကာ္ေဇာ အသစ္လိုျပန္ျဖစ္သြားပါလိမ္႔မယ္။





**ဆီသုတ္နည္းအမွန္ဆိုတာ**



ေသာ႔ခေလာက္သံေခ်းတက္ျပီးဖြင္႔ရပိတ္ရခက္လာတဲ႔အခါ ဆီထည္႔ရင္ျပန္ေကာင္းလာတယ္လို႔ေျ

ပာၾကတယ္။

ဒါေပမဲ႔ အဲ႔ဒီဆီကေသာ႔ခေလာက္မွာထည္႔ရမွာ

လား၊ ေသာ႔တံကိုသုတ္ရမွာလားဈ မမွားေစခ်င္ပါဘူး။

အမွန္က ေသာ႔တံကို ဆီသုတ္ရမွာပါ။ မယံုရင္ စမ္းသပ္ၾကည္႔နိုင္ပါတယ္။





**ဆားမရွိရင္ဂ်င္းမစိမ္ပါနဲ႔**



ဂ်င္းေဘာင္းဘီေတြ၊ ဂ်င္းအကၤ် ီေတြကိုေလွ်ာ္ျပီးလို႔ ေျခာက္ေသြ႔တဲ႔အခါ ၀တ္ၾကည္႔ရင္ မာေခါက္ေခါက္နဲ႔မို႔ အသားကိုရွေစပါသလား။

အဲ႔လိုမျဖစ္ရေအာင္ ေလွ်ာ္တဲ႔အခါဆပ္ျပာမွဳန္႔နဲ႔ မစိမ္ခင္ ဆားတစ္ပန္းကန္ထည္႔ေဖ်ာ္ထားတဲ႔ ေရထဲမွာ အရင္စိမ္ေပးရပါမယ္။






**ဆံပင္နက္နက္ေလးနဲ႔**



ဆံပင္အတြက္ အေကာင္းဆံုး Conditioner ကိုေျပာျပပါရေစ။

ၾကက္ဥတစ္လံုးကိုခြဲ၊ အနွစ္ကေလးေတြပဲယူျပီး လက္ေပၚမွာတင္၊ ျပီးေတာ႔ ေခါင္းေပၚတင္ျပီး ဆံပင္ရင္းထဲေရာက္ေအာင္ေသခ်ာပြတ္

ေပးပါ။

ဆယ္မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။ ဆံပင္ေတြေတာက္ပနက္ေျပာင္လာပါလိ

မ္႔မယ္။

ၾကက္ဥအနွစ္ပာာ ဆံပင္အတြက္ အလိုအပ္ဆံုး ပရိဳတင္းဓာတ္ကို ေပးစြမ္းနိုင္တယ္ေလ။





**ဆံပင္ေလးနက္ေမွာင္ေနေအာင္**



ဆံပင္ကို သဘာ၀အတိုင္း နက္ေမွာင္ေစခ်င္ရင္နို႔ခ်ဥ္ကို ေခါင္းဦးေရမွာနွိပ္နယ္ျပီး လိမ္းေပးရပါမယ္။

ဆံပင္ကိုလဲလိမ္းေပးရပါမယ္။တစ္နာရီေလာက္ၾကာျပီးတဲ႔အခါမွာေခါင္းျပန္ေလွ်ာ္ပစ္ရပါမယ္။





**ေခြ်းကြက္အတြက္ေဆးတစ္လက္**



Analgesin ေဆးျပားေပာာင္းေတြေသာက္ရမဲ႔ရက္

လြန္ျပီး Expire ျဖစ္ေနရင္ လႊင္႔မပစ္ပါနဲ႔။

ခ်ိဳင္းေခြ်း ထြက္လို႔ အကၤ် ီမွာ စြန္းထင္းျပီး စြဲေနတဲ႔ ေခ်ြးကြက္ေတြကို ဒီေဆးျပားေတြနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေလွ်ာ္ပစ္ရင္

သန္႔ရွင္းျပီးေတာ႔ ေတာက္ေျပာင္မွာ ဧကန္ပါ။





**မင္စြန္းေတြဖ်က္ၾကရေအာင္**



အ၀တ္အထည္ေတြကို မင္စြန္းသြားခဲ႔ရင္ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ။

သြားတိုက္ေဆးေျခာက္သြားတဲ႔အခါ နို႔အနည္းငယ္၊ ဆပ္ျပာ၊ ေရခဲေရတို႔ကိုသံုးျပီးေလွ်ာ္လိုက္ပါ မင္စက္ေတြေပ်ာက္သြားပါလိမ္႔မယ္။



**က်ကြဲသြားတဲ႔ ၾကက္ဥေတြအတြက္**



ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြ မေတာ္တဆက်ကြဲတဲ႔အခါ ခ်ြဲက်ိက်ိ၊ စိုဖတ္ဖတ္နဲ႔ ရွင္းရ၊ သုတ္ရ မလြယ္ကူတဲ႔အတြက္ အိမ္ရွင္မေတြေတာ္ေတာ္စိတ္ညစ္ၾကရပါတယ္။ ဒီ႔အတြက္ စိတ္မညစ္ပါနဲ႔ေတာ႔။ ေပပြေနသမွ် အရည္၊ အနွစ္ေတြအေပၚကို ဆားခပ္မ်ားမ်ားျဖဴးျပီး၊ ငါးမိနစ္ေလာက္ထားလိုက္ပါ။ ဆားပာာ အရည္အနွစ္ေတြကိုေျခာက္ေစတဲ႕အတြက္ ရွင္းရ၊ သုတ္ရ လြယ္ကူေစပါတယ္။





**ေကာ္ေဇာေပၚကဖိရာ**



မိမိတို႔အိမ္က ေကာ္ေဇာေပၚမာ ၾကီးမားေလးလံတဲ႔ ပရိေဘာဂတစ္ခုခု တင္ထားမိလို႔ ခ်ိဳင္႔၀င္ျပီး အရာထင္ေနတာကို နဂိုအတိုင္းျပန္ျဖစ္ခ်င္ရင္ အဲ႔ဒီေနရာမွာ ေရခံတံုးေလးသာတင္ထားလိုက္ပါ။ အဲ႔ဒီေရခဲတံုးေလးအရည္ေပ်ာ္ျပီး ေျခာက္သြားတဲ႔အခါ ထင္က်န္ေနတဲ႔ အခ်ိဳင္႔ရာလဲ ေပ်ာက္သြားပါလိမ္႔မယ္။







**မီးပူတိုက္ရမွာ ပ်င္းရင္**



မီးပူတိုက္ရတာ ပ်င္းရိသူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းတခုေပးခ်င္ပါတယ္။ ေလွ်ာ္ျပီးသားအ၀တ္ေတြကို ေရထဲမွာ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ စိမ္ထားပါ။ ျပီးရင္ေရမညွစ္ပဲ အကၤ် ီဂ်ိ္တ္မွာ လွမ္းထားလိုက္ပါ။ဒီနည္းနဲ႔ေျခာက္သြားတဲ႔ အကၤ် ီကို မီးပူတိုက္စရာမလိုပဲ ၀တ္နိုင္ပါတယ္။







**အ၀င္ဆိုးတဲ႔ေဆးေသာက္ဖို႔**



တခ်ိဳ႔ေဆးေတြကခါးလြန္းလို႔ အ၀င္ဆိုးေနပါသလား။ေဆးမေသာက္ခင္ ေရခဲတံုးေလးတစ္တံုးကို တစ္ေအာင္႔ငံုထားလိုက္ပါ။ လွ်ာေတြေအးျပီး ထံုက်ဥ္ေနတုန္းမွာ ေဆးေသာက္ခ်လိုက္ပါ ဘယ္ေလာက္ခါးခါး ဘာအရသာမွ မခံစားရေတာ႔ပဲ ေရွာေရွာရွဴရွဴ ၀င္သြားပါလိမ္႔မယ္။







**အလြယ္ဆံုးဖ်က္ေဆး**



နံရံေတြေပၚမွာ၊ ေရခဲေသတာေပၚမွာ ေက်းဇူးရွင္ေလးေတြ လက္ေဆာ႔ျပီး ဆြဲထားတဲ႔ ဂႏ၀င္ေျမာက္ ရဳပ္ပံုေတြကို အလြယ္တကူေပ်ာက္ေစခ်င္ပါသလား။ သူတို႔ျခစ္ထားတဲ႔ ခံတံ၊ ေဘာပင္ အရာေတြ ေပၚမွာ သြားတိုက္ေဆးနည္းနည္းကို လူးျပီးအ၀တ္သန္႔သန္႔ေလး တခုနဲ႔ သုတ္ေပးလိုက္ရံဳပါပဲ။







**ေကာ္ေတြခြာမယ္**



သင္႔လက္ေခ်ာင္းေတြမွာ ေကာ္ေတြခြာမရေအာင္ ကပ္ေနျပီလား။ စိတ္မညစ္နဲ႔ေနာ္။ လက္ေခ်ာင္းေတြကို ရွာလကာရည္ စိမ္ထားတဲ႔ အ၀တ္စတစ္စ နဲ႔ ပြတ္ေပးပါ ကပ္ေနသမွ်ေကာ္ေတြကြာသြားပါလိမ္႔မယ္။







**စတီးလ္ထည္အေပာာင္းေတြကို အသစ္ျဖစ္ခ်င္ရင္**



မန္က်ည္းရည္ထဲမွ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္စိမ္ထားပါ။ ျပီးရင္ ပန္းကန္ေဆးဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးေၾကာပစ္လိုက္ပါ။ အသစ္အတိုင္း ေတာက္ပ သြားပါလိမ္႔မယ္။







**ဗိုက္ေအာင္႔ကုထံုး**



အစာအိမ္ေရာဂါေၾကာင္႔ ရုတ္တရတ္ ဗိုက္ေအာင္႔လာရင္ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးကို ညက္ညက္ပါေအာင္ တျဖည္းျဖည္း၀ါးစားလိုက္ပါ။ သင္ေဆးခန္းမေရာက္ခင္ ဗိုက္ေအာင္႔ ေပ်ာက္သြားပါလိမ္႔မယ္။









**အေျပာင္းအလဲ ျမန္တဲ႔ သၾကား**



သၾကားေတြက ခြဲေျခလို႔မရေအာင္ မာေက်ာသြားျပီဆိုရင္ အဲ႔ဒီသၾကားခဲၾကီးကို ဇလံုတခုထဲမွာ ထည္႔ထားျပီး အ၀တ္ေရစိုနဲ႔ တစ္ညေလာက္ ဖံုးအုပ္ထားလိုက္ပါ။ ေနာက္တစ္ေန႔ မနက္မွာ မယံုနိုင္ေလာက္ေအာင္ ေျပာင္းလဲ သြားတာကို ေတြ႔ရပါလိမ္႔မယ္။



**Nwe Ni**

**ငွက္ေပ်ာသီးေရခဲမုန္႔စားရေအာင္**

အမွည္႔လြန္ေနတဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီးေတြကို လႊင္႔မပစ္နဲ႔ေနာ္။ အခြံေတြခြာျပီး ေရခဲေသတာထဲ ထည္႔ထားလိုက္ပါ။ ေအးခဲသြားျပီးဆိုရင္ ေဖ်ာ္ရည္စက္ထဲ ထည္႔ျပီး အနွစ္ေတြျဖစ္ေအာင္ ေမႊလိုက္ပါ။


အဲ႔ဒီငွက္ေပ်ာနွစ္အရသာက အဆီဓါတ္မပါတဲ႔ ငွက္ေပ်ာသီး ေရခဲမုန္႔ရဲ႔ အရသာနဲ႔ ထပ္တူပါပဲ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ျပီး အရသာရွိတဲ႔ အခ်ိဳပြဲေပါ႔။











**ေကာ္ဖီမွဳန္႔ကလဲမေခဘူးေနာ္**

နွပ္ျပီးသားေကာ္ဖီမွုန္႔ေတြကို မလႊင္႔ပစ္ပါနဲ႔။ အေျခာက္လွန္းထားလိုက္ပါ။

ျပီးရင္မီးဖိုေခ်ာင္သံုးပစည္းေ

တြကိုေဆးေၾကာတဲ႔အခါမွာသံုးပါ။

အေရာင္ေတာက္ေျပာင္လာတာကိုေတြ႔ရပါမယ္။



**ေပာာင္းရာက သစ္လာမယ္႔ေကာ္ေဇာ**

ၾကမ္းခင္းေကာ္ေဇာ ညစ္ပတ္ျပီး အစြန္းအကြက္ေတြ ထင္လာခဲ႔ရင္ လႊင္႔ပစ္ခ်င္စိတ္ေပါက္လာပါလိမ္႔

မယ္။

လႊင္႔မပစ္ခင္တခ်က္ေလာက္ၾကိဳးစား

ၾကည္႔ပါဦးလား။ အစြန္းအကြက္ေတြေနရာကို အာလူးစိမ္းနဲ႔လိုက္ပြတ္ပါ။

ျပီးရင္ ပူေနြးစိုစြတ္တဲ႔ အ၀တ္တခုနဲ႔သုတ္ပစ္ပါ။ သင္႔ေကာ္ေဇာ အသစ္လိုျပန္ျဖစ္သြားပါလိမ္႔မယ္။





**ဆီသုတ္နည္းအမွန္ဆိုတာ**



ေသာ႔ခေလာက္သံေခ်းတက္ျပီးဖြင္႔ရပိတ္ရခက္လာတဲ႔အခါ ဆီထည္႔ရင္ျပန္ေကာင္းလာတယ္လို႔ေျ

ပာၾကတယ္။

ဒါေပမဲ႔ အဲ႔ဒီဆီကေသာ႔ခေလာက္မွာထည္႔ရမွာ

လား၊ ေသာ႔တံကိုသုတ္ရမွာလားဈ မမွားေစခ်င္ပါဘူး။

အမွန္က ေသာ႔တံကို ဆီသုတ္ရမွာပါ။ မယံုရင္ စမ္းသပ္ၾကည္႔နိုင္ပါတယ္။





**ဆားမရွိရင္ဂ်င္းမစိမ္ပါနဲ႔**



ဂ်င္းေဘာင္းဘီေတြ၊ ဂ်င္းအကၤ် ီေတြကိုေလွ်ာ္ျပီးလို႔ ေျခာက္ေသြ႔တဲ႔အခါ ၀တ္ၾကည္႔ရင္ မာေခါက္ေခါက္နဲ႔မို႔ အသားကိုရွေစပါသလား။

အဲ႔လိုမျဖစ္ရေအာင္ ေလွ်ာ္တဲ႔အခါဆပ္ျပာမွဳန္႔နဲ႔ မစိမ္ခင္ ဆားတစ္ပန္းကန္ထည္႔ေဖ်ာ္ထားတဲ႔ ေရထဲမွာ အရင္စိမ္ေပးရပါမယ္။






**ဆံပင္နက္နက္ေလးနဲ႔**



ဆံပင္အတြက္ အေကာင္းဆံုး Conditioner ကိုေျပာျပပါရေစ။

ၾကက္ဥတစ္လံုးကိုခြဲ၊ အနွစ္ကေလးေတြပဲယူျပီး လက္ေပၚမွာတင္၊ ျပီးေတာ႔ ေခါင္းေပၚတင္ျပီး ဆံပင္ရင္းထဲေရာက္ေအာင္ေသခ်ာပြတ္

ေပးပါ။

ဆယ္မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။ ဆံပင္ေတြေတာက္ပနက္ေျပာင္လာပါလိ

မ္႔မယ္။

ၾကက္ဥအနွစ္ပာာ ဆံပင္အတြက္ အလိုအပ္ဆံုး ပရိဳတင္းဓာတ္ကို ေပးစြမ္းနိုင္တယ္ေလ။





**ဆံပင္ေလးနက္ေမွာင္ေနေအာင္**



ဆံပင္ကို သဘာ၀အတိုင္း နက္ေမွာင္ေစခ်င္ရင္နို႔ခ်ဥ္ကို ေခါင္းဦးေရမွာနွိပ္နယ္ျပီး လိမ္းေပးရပါမယ္။

ဆံပင္ကိုလဲလိမ္းေပးရပါမယ္။တစ္နာရီေလာက္ၾကာျပီးတဲ႔အခါမွာေခါင္းျပန္ေလွ်ာ္ပစ္ရပါမယ္။





**ေခြ်းကြက္အတြက္ေဆးတစ္လက္**



Analgesin ေဆးျပားေပာာင္းေတြေသာက္ရမဲ႔ရက္

လြန္ျပီး Expire ျဖစ္ေနရင္ လႊင္႔မပစ္ပါနဲ႔။

ခ်ိဳင္းေခြ်း ထြက္လို႔ အကၤ် ီမွာ စြန္းထင္းျပီး စြဲေနတဲ႔ ေခ်ြးကြက္ေတြကို ဒီေဆးျပားေတြနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေလွ်ာ္ပစ္ရင္

သန္႔ရွင္းျပီးေတာ႔ ေတာက္ေျပာင္မွာ ဧကန္ပါ။





**မင္စြန္းေတြဖ်က္ၾကရေအာင္**



အ၀တ္အထည္ေတြကို မင္စြန္းသြားခဲ႔ရင္ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ သုတ္လိမ္းလိုက္ပါ။

သြားတိုက္ေဆးေျခာက္သြားတဲ႔အခါ နို႔အနည္းငယ္၊ ဆပ္ျပာ၊ ေရခဲေရတို႔ကိုသံုးျပီးေလွ်ာ္လိုက္ပါ မင္စက္ေတြေပ်ာက္သြားပါလိမ္႔မယ္။



**က်ကြဲသြားတဲ႔ ၾကက္ဥေတြအတြက္**



ၾကက္ဥ၊ ဘဲဥေတြ မေတာ္တဆက်ကြဲတဲ႔အခါ ခ်ြဲက်ိက်ိ၊ စိုဖတ္ဖတ္နဲ႔ ရွင္းရ၊ သုတ္ရ မလြယ္ကူတဲ႔အတြက္ အိမ္ရွင္မေတြေတာ္ေတာ္စိတ္ညစ္ၾကရပါတယ္။ ဒီ႔အတြက္ စိတ္မညစ္ပါနဲ႔ေတာ႔။ ေပပြေနသမွ် အရည္၊ အနွစ္ေတြအေပၚကို ဆားခပ္မ်ားမ်ားျဖဴးျပီး၊ ငါးမိနစ္ေလာက္ထားလိုက္ပါ။ ဆားပာာ အရည္အနွစ္ေတြကိုေျခာက္ေစတဲ႕အတြက္ ရွင္းရ၊ သုတ္ရ လြယ္ကူေစပါတယ္။





**ေကာ္ေဇာေပၚကဖိရာ**



မိမိတို႔အိမ္က ေကာ္ေဇာေပၚမာ ၾကီးမားေလးလံတဲ႔ ပရိေဘာဂတစ္ခုခု တင္ထားမိလို႔ ခ်ိဳင္႔၀င္ျပီး အရာထင္ေနတာကို နဂိုအတိုင္းျပန္ျဖစ္ခ်င္ရင္ အဲ႔ဒီေနရာမွာ ေရခံတံုးေလးသာတင္ထားလိုက္ပါ။ အဲ႔ဒီေရခဲတံုးေလးအရည္ေပ်ာ္ျပီး ေျခာက္သြားတဲ႔အခါ ထင္က်န္ေနတဲ႔ အခ်ိဳင္႔ရာလဲ ေပ်ာက္သြားပါလိမ္႔မယ္။







**မီးပူတိုက္ရမွာ ပ်င္းရင္**



မီးပူတိုက္ရတာ ပ်င္းရိသူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းတခုေပးခ်င္ပါတယ္။ ေလွ်ာ္ျပီးသားအ၀တ္ေတြကို ေရထဲမွာ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ စိမ္ထားပါ။ ျပီးရင္ေရမညွစ္ပဲ အကၤ် ီဂ်ိ္တ္မွာ လွမ္းထားလိုက္ပါ။ဒီနည္းနဲ႔ေျခာက္သြားတဲ႔ အကၤ် ီကို မီးပူတိုက္စရာမလိုပဲ ၀တ္နိုင္ပါတယ္။







**အ၀င္ဆိုးတဲ႔ေဆးေသာက္ဖို႔**



တခ်ိဳ႔ေဆးေတြကခါးလြန္းလို႔ အ၀င္ဆိုးေနပါသလား။ေဆးမေသာက္ခင္ ေရခဲတံုးေလးတစ္တံုးကို တစ္ေအာင္႔ငံုထားလိုက္ပါ။ လွ်ာေတြေအးျပီး ထံုက်ဥ္ေနတုန္းမွာ ေဆးေသာက္ခ်လိုက္ပါ ဘယ္ေလာက္ခါးခါး ဘာအရသာမွ မခံစားရေတာ႔ပဲ ေရွာေရွာရွဴရွဴ ၀င္သြားပါလိမ္႔မယ္။







**အလြယ္ဆံုးဖ်က္ေဆး**



နံရံေတြေပၚမွာ၊ ေရခဲေသတာေပၚမွာ ေက်းဇူးရွင္ေလးေတြ လက္ေဆာ႔ျပီး ဆြဲထားတဲ႔ ဂႏ၀င္ေျမာက္ ရဳပ္ပံုေတြကို အလြယ္တကူေပ်ာက္ေစခ်င္ပါသလား။ သူတို႔ျခစ္ထားတဲ႔ ခံတံ၊ ေဘာပင္ အရာေတြ ေပၚမွာ သြားတိုက္ေဆးနည္းနည္းကို လူးျပီးအ၀တ္သန္႔သန္႔ေလး တခုနဲ႔ သုတ္ေပးလိုက္ရံဳပါပဲ။







**ေကာ္ေတြခြာမယ္**



သင္႔လက္ေခ်ာင္းေတြမွာ ေကာ္ေတြခြာမရေအာင္ ကပ္ေနျပီလား။ စိတ္မညစ္နဲ႔ေနာ္။ လက္ေခ်ာင္းေတြကို ရွာလကာရည္ စိမ္ထားတဲ႔ အ၀တ္စတစ္စ နဲ႔ ပြတ္ေပးပါ ကပ္ေနသမွ်ေကာ္ေတြကြာသြားပါလိမ္႔မယ္။







**စတီးလ္ထည္အေပာာင္းေတြကို အသစ္ျဖစ္ခ်င္ရင္**



မန္က်ည္းရည္ထဲမွ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္စိမ္ထားပါ။ ျပီးရင္ ပန္းကန္ေဆးဆပ္ျပာနဲ႔ ေဆးေၾကာပစ္လိုက္ပါ။ အသစ္အတိုင္း ေတာက္ပ သြားပါလိမ္႔မယ္။







**ဗိုက္ေအာင္႔ကုထံုး**



အစာအိမ္ေရာဂါေၾကာင္႔ ရုတ္တရတ္ ဗိုက္ေအာင္႔လာရင္ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးကို ညက္ညက္ပါေအာင္ တျဖည္းျဖည္း၀ါးစားလိုက္ပါ။ သင္ေဆးခန္းမေရာက္ခင္ ဗိုက္ေအာင္႔ ေပ်ာက္သြားပါလိမ္႔မယ္။









**အေျပာင္းအလဲ ျမန္တဲ႔ သၾကား**



သၾကားေတြက ခြဲေျခလို႔မရေအာင္ မာေက်ာသြားျပီဆိုရင္ အဲ႔ဒီသၾကားခဲၾကီးကို ဇလံုတခုထဲမွာ ထည္႔ထားျပီး အ၀တ္ေရစိုနဲ႔ တစ္ညေလာက္ ဖံုးအုပ္ထားလိုက္ပါ။ ေနာက္တစ္ေန႔ မနက္မွာ မယံုနိုင္ေလာက္ေအာင္ ေျပာင္းလဲ သြားတာကို ေတြ႔ရပါလိမ္႔မယ္။



**Nwe Ni**