လူထုက်န္းမာေရး (စိမ္းျပာေရညွိ ႏွင့္ က်န္းမာေရးအာနိသင္မ်ား)

>
**Public Health**

ကမာၻေပၚတြင္ ေရညွိမ်ိဳးစိတ္ေပါင္း ၂၅၀၀၀ ခန္႕ရွိသည္။ ၄င္းတို႕အနက္ စိမ္းျပာေရညွိသည္ ကမာၻေပၚတြင္ အေစာဆံုးသက္ရွိ တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ စိမ္းျပာေရညွိသည္ အပူပိုင္းႏွင့္ အယ္လ္ကာလီ သတၱိရွိ ေရငံတြင္ ရွင္သန္ေပါက္ေရာက္္ေသာ ေသးငယ္သည့္ ေရညွိပင္ ျဖစ္သည္။ အေရာင္မွာ စိမ္းျပာေရာင္ျဖစ္ျပီး၊ အဏုၾကည့္မွန္ေျပာင္းျဖင့္ ၾကည္႕လွ်င္ ေၾကာင္အိမ္ေလွကား သဏၭာန္ရွိ၍ Spirulina ဟုေခၚတြင္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ကမာၻအရပ္ရပ္ရွိ သိပၸံပညာရွင္မ်ား၊ ေဆးပညာရွင္မ်ား၏ စမ္းသပ္ခ်က္အရ စိမ္းျပာေရညွိသည္ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ ေပးျခင္းႏွင့္ ေဆးကုသမႈ႕အပိုင္းတြင္ ပံ့ပိုးကူညီမႈ႕ ေပးနိုင္ေသာ အာနိသင္ရွိသည့္အျပင္ မလုိလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိိုးက်ိဳးမ်ားလည္း ျဖစ္ေပၚျခင္း မရွိေပ။

စိမ္းျပာေရညွိသည္ ေအာက္စီဂ်င္ကို ထုတ္လုပ္ေပးျပီး ခႏၶာကိုယ္ဇီ၀ လည္ပတ္မွဴ႕ကို ကူညီအားေပးသည္။ စိမ္းျပာေရညွိ တြင္ပါ၀င္ေသာ ဘီတာကယ္ရိုတင္း၊ ဗီတာမင္ E ႏွင့္ အဆီအက္ဆစ္ တုိ႕သည္ ခႏၶာကိုယ္၏ အိုမင္းဆုတ္ယုတ္ေသာျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေကြးေစျခင္း၊ Metabolism ကို ခ်ိန္ဆထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္း၊ သံဓာတ္ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ွာ့ခ်ရာတြင္ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့၍ ေသြးအားနည္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးသည္။

**Spirulina Tablet**
စိမ္းျပာေရညွိတြင္ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္ဘီအုပ္စု ( B-1, B-2, B-3, B-6, B-9 )၊ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာမင္ဒီ ႏွင့္ ဗီတာမင္အီး ပါ၀င္သည္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွင္မ်ား သၾကားခံနိုင္ရည္ပမာဏကို ျပဳျပင္ေပးနုိင္သည္။ ေသြးတြင္း သၾကားႏွင့္အဆီကို ေလွ်ာ႕ခ်ေပးနိုင္သည္။ အစားအေသာက္ ေရွာင္ရွားရေသာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွင္မ်ား အတြတ္ လိုအပ္ေသာ အာဟာရမ်ားကို ျဖည့္စြမ္းေပးနိုင္သည္။ စိမ္းျပာေရညွိ သည္ အမိုင္နိုအက္စစ္ ပမာဏ ေျမာက္ျမားစြာပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ အသည္းဆဲလ္ပ်က္စီးမႈ႕ကို ျပဳျပင္ေပးျခင္းေၾကာင့္ အသည္း၏ စြမ္းေဆာင္ခ်က္ကို ျပန္လည္ ေကာင္းမြန္ေစသည္။ အသည္းေရာင္ ေရာဂါကုသမႈ႕အတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူ ေပးသည္။

**စိမ္းျပာေရညွိ**
ခႏၶာကိုယ္ေရာဂါခုခံျခင္း စနစ္သည္ ေရာဂါပိုးမ်ား ၀င္ေရာက္လာပါက ခုခံတိုက္ထုတ္ေသာ ကိုယ္ေစာင့္တပ္ ျဖစ္သည္။ အကယ္၍ ေရာဂါခုခံျခင္းစနစ္သည္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ဖ်က္ဆီးတိုက္ခုိက္ခံရလ်ွင္ ခႏၶာကိုယ္၏ ေရာဂါခုခံနိုင္ေသာ စြမ္းရည္ နိမ့္က်လာေစသည္။ ထိုအခ်ိန္ ေရာဂါပိုးမ်ား ၀င္ေရာက္လာပါက ဆိုး၀ါးေသာက်န္းမာေရးယိုယြင္းမႈ႕ ျဖစ္ေစသည္။ စိမ္းျပာေရညွိသည္ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ကုန္ဆံုးသြားေသာ အာဟာရဓာတ္ကို ျပန္လည္ ျဖည့္ဆည္းေပးျခင္း၊ ဇီ၀စြမ္းေဆာင္မႈ႕ ညီညြတ္မွ်တေအာင္ ခ်ိန္ညွိေပးျခင္း၊ လူ႕ခႏၶာကိုယ္၏ ဇီ၀ရုပ္ျဖစ္ပ်က္ျခင္း Metabolism ကို အေထာက္အကူေပးျခင္း၊ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းမြန္ေစျခင္းျဖင့္ ေရာဂါခုခံရန္ႏွင့္ ေရာဂါကာကြယ္ရန္ ေကာင္းမြန္သည္။


စိမ္းျပာေရညွိတြင္ သီးသန့္ထူးကဲေသာ အာဟာရပါ၀င္ျပီး လူ႕ခႏၶာကိုယ္ေရာဂါခုခံျခင္း စြမ္းေဆာင္ခ်က္ကို တိုးေစနိုင္သည့္ ဓာတ္ေပါင္းမ်ားၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါသည္။ ဥပမာ - ဘီတာကယ္ရိုတင္း၊ ေရညွိစိမ္းပရိုတင္း၊ ေပၚလီ သၾကား အစရွိသည္တုိ့သည္ ခႏၶာကို္ယ္ေရာဂါခုခံျခင္းစနစ္၏ ရွင္သန္နိုင္ေသာသတၱိကို ထင္ရွားစြာ ျမွင့္တင္ေပးသည္။ ေ၇ာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးတုိ့ကို ထိေရာက္စြာ သုတ္သင္ပစ္နုိင္ေသာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္၏ေရာဂါ ခုခံနုိ္င္ေသာ စြမ္းရည္ကို အဖက္ဖက္မွ ျမွင့္တင္ေပးျပီး ကူးစက္ခံရမွဴ႕၊ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမွဴ႕ႏွဳန္းကို ထိေရာက္စြာႏွိမ္ႏွင္းနိုင္သည္။

စိမး္ျပာေရညွိ သည္ အမိုင္နိုအက္ဆစ္ပမာဏ ေျမာက္ျမားစြာပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ အသည္းဆဲလ္ပ်က္စီးမွဴ႕ကို ျပဳျပင္ေပးျခင္းေၾကာင့္ အသည္း၏စြမ္းေဆာင္ခ်က္ကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစသည္။ အသည္းေရာင္ ေရာဂါကုသမွဴ႕အတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူ ျပဳေပးနိုင္သည္။ ၎အျပင္ စိမ္းျပာေရညွိ သည္ ခႏၶာကိုယ္ ခြန္အားကို ျဖည့္ဆည္းေပးျခင္းႏွင့္ ျပန္လည္က်န္းမာလာျခင္းတုိ့ကို အေထာက္အကူေပးသည္။ ၎သည္ Metalibolism ကို ခ်ိန္ဆထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္း၊ ကိုယ္တြင္းအဂၤါ၏ ေဆာင္ရြက္ခ်က္ကို အားေကာင္းေစျခင္း၊ ေအာက္ဆီဂ်င္ခ်ိဳ႕တဲ့မွဴ႕ကိုခုခံေပးျခင္း ျပဳလုပ္နိုင္သည္။ ထုိ့ေၾကာင့္ လူတုိ့သည္ စိမး္ျပာေရညွိ ကို ေရရွည္မွီ၀ဲ သံုးစြဲပါက ခႏၶာကိုယ္ ခြန္အားျပည့္ျဖိဳးေနသည္ဟု ခံစားရပါသည္။

ေဆးပညာရွင္၏ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ စိမ္းျပာေရညွိသည္ ေရာဂါခုခံျခင္းစနစ္ကို လွဴဳံ႕ေဆာ္ေပးနိုင္သည့္အျပင္ ခႏၶာကိုယ္မွ ေသြးဥဆဲလ္အသစ္ ျဖစ္ေပၚေစေသာ စြမ္းရည္ကို တိုးျမွင့္ေစနိုင္သည္။ ေရာဂါခုခံေသာစနစ္တြင္ အဓိကပါ၀င္ေသာ ရိုးတြင္းျခင္ဆီဆဲလ္၊ ဖာဂိုဆိုက္၊ T ဆဲလ္ႏွင့္ သဘာ၀အေလ်ွာက္ နာေနေသာဆဲလ္ကို သုတ္သင္ေပးသည့္ဆဲလ္၊ သရက္ရြက္ႏွင့္ အဆုတ္ဂလင္းတုိ့၏ စြမ္းေဆာင္မွဴ႕ကို တိုးျမွင့္အားေကာင္းလာေစ သည္။ ဤသို႕ျဖစ္ျခင္းမွာ ဖာဂိုဆိုက္ ( Phagocytes ) အေရအတြက္မ်ားလာျခင္း၊ ရွင္သန္သတၱိအားေကာင္း လာျခင္း၊ ပိုးမြွားကို ထိေရာက္စြာသတ္နိုင္ျခင္းတုိ့ေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
ဂ်ပန္သိပၸံပညာရွင္တုိ့၏ ေနာက္ဆံုးထုတ္ျပန္ေသာ သုေတသနျပဳစာတမ္းတြင္ စိမး္ျပာေရညွိမွ အထူးထုတ္ ယူေသာ အရာတစ္မ်ိဳးသည္ AIDS ေရာဂါ၊ ေရယုန္၊ ကူးစက္တုပ္ေကြးေရာဂါ၊ ပါးေစာင္အက်ိတ္ေရာင္ေရာဂါ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ေရာဂါမ်ားနွင့္ အဆိပ္ျဖစ္ျခင္းတုိ႕ကို တားဆီးထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ျပီး လူ႕ခႏၶာ ကိုယ္ဆဲလ္အတြက္ကိုမူ ဥပါဒ္မရွိ စိတ္ခ်စြာစားသံုးနိုင္ပါေၾကာင္း...........


(အင္တာနက္ရွိ စိမး္ျပာေရညွိႏွင့္ပတ္သတ္သမွ် ေလ့လာမိသေလာက္ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးတာပါ......)


**ကုိတင့္**

**Public Health**

ကမာၻေပၚတြင္ ေရညွိမ်ိဳးစိတ္ေပါင္း ၂၅၀၀၀ ခန္႕ရွိသည္။ ၄င္းတို႕အနက္ စိမ္းျပာေရညွိသည္ ကမာၻေပၚတြင္ အေစာဆံုးသက္ရွိ တစ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ စိမ္းျပာေရညွိသည္ အပူပိုင္းႏွင့္ အယ္လ္ကာလီ သတၱိရွိ ေရငံတြင္ ရွင္သန္ေပါက္ေရာက္္ေသာ ေသးငယ္သည့္ ေရညွိပင္ ျဖစ္သည္။ အေရာင္မွာ စိမ္းျပာေရာင္ျဖစ္ျပီး၊ အဏုၾကည့္မွန္ေျပာင္းျဖင့္ ၾကည္႕လွ်င္ ေၾကာင္အိမ္ေလွကား သဏၭာန္ရွိ၍ Spirulina ဟုေခၚတြင္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ကမာၻအရပ္ရပ္ရွိ သိပၸံပညာရွင္မ်ား၊ ေဆးပညာရွင္မ်ား၏ စမ္းသပ္ခ်က္အရ စိမ္းျပာေရညွိသည္ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ၾကိဳတင္ကာကြယ္ ေပးျခင္းႏွင့္ ေဆးကုသမႈ႕အပိုင္းတြင္ ပံ့ပိုးကူညီမႈ႕ ေပးနိုင္ေသာ အာနိသင္ရွိသည့္အျပင္ မလုိလားအပ္ေသာ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိိုးက်ိဳးမ်ားလည္း ျဖစ္ေပၚျခင္း မရွိေပ။

စိမ္းျပာေရညွိသည္ ေအာက္စီဂ်င္ကို ထုတ္လုပ္ေပးျပီး ခႏၶာကိုယ္ဇီ၀ လည္ပတ္မွဴ႕ကို ကူညီအားေပးသည္။ စိမ္းျပာေရညွိ တြင္ပါ၀င္ေသာ ဘီတာကယ္ရိုတင္း၊ ဗီတာမင္ E ႏွင့္ အဆီအက္ဆစ္ တုိ႕သည္ ခႏၶာကိုယ္၏ အိုမင္းဆုတ္ယုတ္ေသာျဖစ္စဥ္ကို ေႏွးေကြးေစျခင္း၊ Metabolism ကို ခ်ိန္ဆထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္း၊ သံဓာတ္ပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ွာ့ခ်ရာတြင္ သံဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့၍ ေသြးအားနည္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးသည္။

**Spirulina Tablet**
စိမ္းျပာေရညွိတြင္ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္ဘီအုပ္စု ( B-1, B-2, B-3, B-6, B-9 )၊ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာမင္ဒီ ႏွင့္ ဗီတာမင္အီး ပါ၀င္သည္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွင္မ်ား သၾကားခံနိုင္ရည္ပမာဏကို ျပဳျပင္ေပးနုိင္သည္။ ေသြးတြင္း သၾကားႏွင့္အဆီကို ေလွ်ာ႕ခ်ေပးနိုင္သည္။ အစားအေသာက္ ေရွာင္ရွားရေသာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွင္မ်ား အတြတ္ လိုအပ္ေသာ အာဟာရမ်ားကို ျဖည့္စြမ္းေပးနိုင္သည္။ စိမ္းျပာေရညွိ သည္ အမိုင္နိုအက္စစ္ ပမာဏ ေျမာက္ျမားစြာပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ အသည္းဆဲလ္ပ်က္စီးမႈ႕ကို ျပဳျပင္ေပးျခင္းေၾကာင့္ အသည္း၏ စြမ္းေဆာင္ခ်က္ကို ျပန္လည္ ေကာင္းမြန္ေစသည္။ အသည္းေရာင္ ေရာဂါကုသမႈ႕အတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူ ေပးသည္။

**စိမ္းျပာေရညွိ**
ခႏၶာကိုယ္ေရာဂါခုခံျခင္း စနစ္သည္ ေရာဂါပိုးမ်ား ၀င္ေရာက္လာပါက ခုခံတိုက္ထုတ္ေသာ ကိုယ္ေစာင့္တပ္ ျဖစ္သည္။ အကယ္၍ ေရာဂါခုခံျခင္းစနစ္သည္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ဖ်က္ဆီးတိုက္ခုိက္ခံရလ်ွင္ ခႏၶာကိုယ္၏ ေရာဂါခုခံနိုင္ေသာ စြမ္းရည္ နိမ့္က်လာေစသည္။ ထိုအခ်ိန္ ေရာဂါပိုးမ်ား ၀င္ေရာက္လာပါက ဆိုး၀ါးေသာက်န္းမာေရးယိုယြင္းမႈ႕ ျဖစ္ေစသည္။ စိမ္းျပာေရညွိသည္ ခႏၶာကိုယ္တြင္ ကုန္ဆံုးသြားေသာ အာဟာရဓာတ္ကို ျပန္လည္ ျဖည့္ဆည္းေပးျခင္း၊ ဇီ၀စြမ္းေဆာင္မႈ႕ ညီညြတ္မွ်တေအာင္ ခ်ိန္ညွိေပးျခင္း၊ လူ႕ခႏၶာကိုယ္၏ ဇီ၀ရုပ္ျဖစ္ပ်က္ျခင္း Metabolism ကို အေထာက္အကူေပးျခင္း၊ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းမြန္ေစျခင္းျဖင့္ ေရာဂါခုခံရန္ႏွင့္ ေရာဂါကာကြယ္ရန္ ေကာင္းမြန္သည္။


စိမ္းျပာေရညွိတြင္ သီးသန့္ထူးကဲေသာ အာဟာရပါ၀င္ျပီး လူ႕ခႏၶာကိုယ္ေရာဂါခုခံျခင္း စြမ္းေဆာင္ခ်က္ကို တိုးေစနိုင္သည့္ ဓာတ္ေပါင္းမ်ားၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါသည္။ ဥပမာ - ဘီတာကယ္ရိုတင္း၊ ေရညွိစိမ္းပရိုတင္း၊ ေပၚလီ သၾကား အစရွိသည္တုိ့သည္ ခႏၶာကို္ယ္ေရာဂါခုခံျခင္းစနစ္၏ ရွင္သန္နိုင္ေသာသတၱိကို ထင္ရွားစြာ ျမွင့္တင္ေပးသည္။ ေ၇ာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးတုိ့ကို ထိေရာက္စြာ သုတ္သင္ပစ္နုိင္ေသာေၾကာင့္ ခႏၶာကုိယ္၏ေရာဂါ ခုခံနုိ္င္ေသာ စြမ္းရည္ကို အဖက္ဖက္မွ ျမွင့္တင္ေပးျပီး ကူးစက္ခံရမွဴ႕၊ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမွဴ႕ႏွဳန္းကို ထိေရာက္စြာႏွိမ္ႏွင္းနိုင္သည္။

စိမး္ျပာေရညွိ သည္ အမိုင္နိုအက္ဆစ္ပမာဏ ေျမာက္ျမားစြာပါ၀င္ေသာေၾကာင့္ အသည္းဆဲလ္ပ်က္စီးမွဴ႕ကို ျပဳျပင္ေပးျခင္းေၾကာင့္ အသည္း၏စြမ္းေဆာင္ခ်က္ကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစသည္။ အသည္းေရာင္ ေရာဂါကုသမွဴ႕အတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူ ျပဳေပးနိုင္သည္။ ၎အျပင္ စိမ္းျပာေရညွိ သည္ ခႏၶာကိုယ္ ခြန္အားကို ျဖည့္ဆည္းေပးျခင္းႏွင့္ ျပန္လည္က်န္းမာလာျခင္းတုိ့ကို အေထာက္အကူေပးသည္။ ၎သည္ Metalibolism ကို ခ်ိန္ဆထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္း၊ ကိုယ္တြင္းအဂၤါ၏ ေဆာင္ရြက္ခ်က္ကို အားေကာင္းေစျခင္း၊ ေအာက္ဆီဂ်င္ခ်ိဳ႕တဲ့မွဴ႕ကိုခုခံေပးျခင္း ျပဳလုပ္နိုင္သည္။ ထုိ့ေၾကာင့္ လူတုိ့သည္ စိမး္ျပာေရညွိ ကို ေရရွည္မွီ၀ဲ သံုးစြဲပါက ခႏၶာကိုယ္ ခြန္အားျပည့္ျဖိဳးေနသည္ဟု ခံစားရပါသည္။

ေဆးပညာရွင္၏ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ စိမ္းျပာေရညွိသည္ ေရာဂါခုခံျခင္းစနစ္ကို လွဴဳံ႕ေဆာ္ေပးနိုင္သည့္အျပင္ ခႏၶာကိုယ္မွ ေသြးဥဆဲလ္အသစ္ ျဖစ္ေပၚေစေသာ စြမ္းရည္ကို တိုးျမွင့္ေစနိုင္သည္။ ေရာဂါခုခံေသာစနစ္တြင္ အဓိကပါ၀င္ေသာ ရိုးတြင္းျခင္ဆီဆဲလ္၊ ဖာဂိုဆိုက္၊ T ဆဲလ္ႏွင့္ သဘာ၀အေလ်ွာက္ နာေနေသာဆဲလ္ကို သုတ္သင္ေပးသည့္ဆဲလ္၊ သရက္ရြက္ႏွင့္ အဆုတ္ဂလင္းတုိ့၏ စြမ္းေဆာင္မွဴ႕ကို တိုးျမွင့္အားေကာင္းလာေစ သည္။ ဤသို႕ျဖစ္ျခင္းမွာ ဖာဂိုဆိုက္ ( Phagocytes ) အေရအတြက္မ်ားလာျခင္း၊ ရွင္သန္သတၱိအားေကာင္း လာျခင္း၊ ပိုးမြွားကို ထိေရာက္စြာသတ္နိုင္ျခင္းတုိ့ေၾကာင့္ျဖစ္သည္။
ဂ်ပန္သိပၸံပညာရွင္တုိ့၏ ေနာက္ဆံုးထုတ္ျပန္ေသာ သုေတသနျပဳစာတမ္းတြင္ စိမး္ျပာေရညွိမွ အထူးထုတ္ ယူေသာ အရာတစ္မ်ိဳးသည္ AIDS ေရာဂါ၊ ေရယုန္၊ ကူးစက္တုပ္ေကြးေရာဂါ၊ ပါးေစာင္အက်ိတ္ေရာင္ေရာဂါ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေရာဂါ၊ ေက်ာက္ေရာဂါမ်ားနွင့္ အဆိပ္ျဖစ္ျခင္းတုိ႕ကို တားဆီးထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ျပီး လူ႕ခႏၶာ ကိုယ္ဆဲလ္အတြက္ကိုမူ ဥပါဒ္မရွိ စိတ္ခ်စြာစားသံုးနိုင္ပါေၾကာင္း...........


(အင္တာနက္ရွိ စိမး္ျပာေရညွိႏွင့္ပတ္သတ္သမွ် ေလ့လာမိသေလာက္ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးတာပါ......)


**ကုိတင့္**