**Public Health**
အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ေၾကာင္းက်ဳိးဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းအား နည္းျခင္း (Dementia) နဲ႔ သက္ႀကီး အတိတ္ေမ့ေရာဂါ (Alzheimer) တုိ႔ကို အရပ္ထဲမွာ သူငယ္ျပန္တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ သူငယ္ျပန္တာဟာ အသက္ႀကီးသူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္ဆုိေပမယ့္ အသက္ႀကီးသူတိုင္းေတာ့ မျဖစ္တတ္ၾကပါဘူး။ သူငယ္ျပန္ ေနသူေတြမွာ ပံုမွန္ဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းမရွိတဲ့အတြက္ သူတုိ႔ကို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ရာမွာစိတ္ရွည္ရွည္ ထားရပါမယ္။ က႐ုဏာ၊ ေမတၱာအျပည့္ထားႏုိင္ရပါမယ္။ သူတို႔ေတြရဲ႕ ဘဝမွာ သက္ေသာင့္သက္သာရွိဖို႔နဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာ ဖို႔ဟာ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေပးသူအေပၚမွာ မူတည္ေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
**အားမလိုအားမရ မျဖစ္ပါႏွင့္ **
သူငယ္ျပန္ေနသူဟာ စုိးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈ၊ ရန္လိုမႈနဲ႔ အလုိမက်မႈတို႔ကို ရံဖန္ရံခါ ျဖစ္ေပၚခံစားရတတ္တဲ့အတြက္ သင့္အေနနဲ႔ ဒီလုိျဖစ္ရေကာင္းလားဆုိၿပီး အားမလိုအားမရ ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို မျဖစ္ရေလေအာင္. . . .
၁။ အခ်ိန္ဇယားထားပါ
ေန႔စဥ္ ထမင္းစားခ်ိန္၊ ေရခ်ဳိးခ်ိန္၊ အိပ္ခ်ိန္၊ ေဆးေသာက္ခ်ိန္၊ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသခ်ိန္ဆိုၿပီး အခ်ိန္ဇယား တစ္ခုထားရွိပါ။ ဒါဆိုရင္ အခ်ိန္တုိင္း သေဘာတူၿပီး လုိက္နာလုပ္ေဆာင္ တတ္ပါတယ္။
၂။ အခ်ိန္ယူပါ
ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို အေလ့အထတစ္ရပ္လုိ ျဖစ္ဖို႔ လုိအပ္တာထက္ အခ်ိန္ပုိယူရပါလိမ့္မယ္။ သူ႔ကိုေလာေနစရာမလိုေအာင္ အလုပ္တစ္ခုစီအတြက္ အခ်ိန္ပိုေပးထားပါ။
၃။ လုိက္ေလ်ာပါ
သင္ ျပဳစုေနသူဟာ ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္မႈေတြ ေဆာင္ရြက္ရာမွာ အကူအညီ အနည္းငယ္သာ ယူခ်င္တယ္ဆိုရင္ လုိက္ေလ်ာလိုက္ပါ။ ဥပမာ - အဝတ္အစား ဝတ္ရာမွာ သူ႔ဘာသာသူ ဝတ္ဆင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဝတ္ခြင့္ေပးလိုက္ပါ။
• ေရခ်ဳိးခ်ိန္မွာ ေရနဲ႔အပူခ်ိန္ကို စစ္ေဆးပါ။ ေရက ပူလြန္းေနရင္ အေရျပားကို အပူေလာင္ေစႏုိင္ပါတယ္။
• အေရးေပၚ ေဆးေသတၱာေဆာင္ထားပါ။
ေမတၱာထားကာ ဂ႐ုစိုက္ပါ
သူငယ္ျပန္တဲ့သူကို ျပဳစုရာမွာ ကေလးတစ္ေယာက္ကို ျပဳစုသလို ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႔ က႐ုဏာေရွ႕ထားကာ ေစာင့္ေရွာက္ပါ။ သူတို႔ေျပာခ်င္တာကို ေျပာပါေစ။ သူတုိ႔လုပ္ခ်င္ရာကို လုပ္ပါေစ။ ေဘးကင္းေအာင္သာ အနားကေန ေစာင့္ၾကပ္ေပးပါ။
Ref : Good Health
**Nwe Ni**
**Public Health**
အသက္ႀကီးခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ေၾကာင္းက်ဳိးဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းအား နည္းျခင္း (Dementia) နဲ႔ သက္ႀကီး အတိတ္ေမ့ေရာဂါ (Alzheimer) တုိ႔ကို အရပ္ထဲမွာ သူငယ္ျပန္တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ သူငယ္ျပန္တာဟာ အသက္ႀကီးသူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတယ္ဆုိေပမယ့္ အသက္ႀကီးသူတိုင္းေတာ့ မျဖစ္တတ္ၾကပါဘူး။ သူငယ္ျပန္ ေနသူေတြမွာ ပံုမွန္ဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္းမရွိတဲ့အတြက္ သူတုိ႔ကို ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ရာမွာစိတ္ရွည္ရွည္ ထားရပါမယ္။ က႐ုဏာ၊ ေမတၱာအျပည့္ထားႏုိင္ရပါမယ္။ သူတို႔ေတြရဲ႕ ဘဝမွာ သက္ေသာင့္သက္သာရွိဖို႔နဲ႔ စိတ္ခ်မ္းသာ ဖို႔ဟာ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေပးသူအေပၚမွာ မူတည္ေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
**အားမလိုအားမရ မျဖစ္ပါႏွင့္ **
သူငယ္ျပန္ေနသူဟာ စုိးရိမ္ေၾကာင့္ၾကမႈ၊ ရန္လိုမႈနဲ႔ အလုိမက်မႈတို႔ကို ရံဖန္ရံခါ ျဖစ္ေပၚခံစားရတတ္တဲ့အတြက္ သင့္အေနနဲ႔ ဒီလုိျဖစ္ရေကာင္းလားဆုိၿပီး အားမလိုအားမရ ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီလို မျဖစ္ရေလေအာင္. . . .
၁။ အခ်ိန္ဇယားထားပါ
ေန႔စဥ္ ထမင္းစားခ်ိန္၊ ေရခ်ဳိးခ်ိန္၊ အိပ္ခ်ိန္၊ ေဆးေသာက္ခ်ိန္၊ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသခ်ိန္ဆိုၿပီး အခ်ိန္ဇယား တစ္ခုထားရွိပါ။ ဒါဆိုရင္ အခ်ိန္တုိင္း သေဘာတူၿပီး လုိက္နာလုပ္ေဆာင္ တတ္ပါတယ္။
၂။ အခ်ိန္ယူပါ
ေန႔စဥ္ လုပ္ေဆာင္မႈေတြကို အေလ့အထတစ္ရပ္လုိ ျဖစ္ဖို႔ လုိအပ္တာထက္ အခ်ိန္ပုိယူရပါလိမ့္မယ္။ သူ႔ကိုေလာေနစရာမလိုေအာင္ အလုပ္တစ္ခုစီအတြက္ အခ်ိန္ပိုေပးထားပါ။
၃။ လုိက္ေလ်ာပါ
သင္ ျပဳစုေနသူဟာ ပံုမွန္လုပ္ေဆာင္မႈေတြ ေဆာင္ရြက္ရာမွာ အကူအညီ အနည္းငယ္သာ ယူခ်င္တယ္ဆိုရင္ လုိက္ေလ်ာလိုက္ပါ။ ဥပမာ - အဝတ္အစား ဝတ္ရာမွာ သူ႔ဘာသာသူ ဝတ္ဆင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဝတ္ခြင့္ေပးလိုက္ပါ။
• ေရခ်ဳိးခ်ိန္မွာ ေရနဲ႔အပူခ်ိန္ကို စစ္ေဆးပါ။ ေရက ပူလြန္းေနရင္ အေရျပားကို အပူေလာင္ေစႏုိင္ပါတယ္။
• အေရးေပၚ ေဆးေသတၱာေဆာင္ထားပါ။
ေမတၱာထားကာ ဂ႐ုစိုက္ပါ
သူငယ္ျပန္တဲ့သူကို ျပဳစုရာမွာ ကေလးတစ္ေယာက္ကို ျပဳစုသလို ခ်စ္ျခင္းေမတၱာနဲ႔ က႐ုဏာေရွ႕ထားကာ ေစာင့္ေရွာက္ပါ။ သူတို႔ေျပာခ်င္တာကို ေျပာပါေစ။ သူတုိ႔လုပ္ခ်င္ရာကို လုပ္ပါေစ။ ေဘးကင္းေအာင္သာ အနားကေန ေစာင့္ၾကပ္ေပးပါ။
Ref : Good Health
**Nwe Ni**
No comments:
Post a Comment